Всем нам знакома простуда. В домах с маленькими детьми мы слышим это слово слишком часто. Возможно, вы задавались вопросом: «Почему мой ребенок так часто простужается?» Сегодня давайте поговорим о том, что такое простуда на самом деле, почему она возникает и как лучше всего позаботиться о вашем малыше дома. Добро пожаловать в Nirogi Lanka.
Что же такое обычная простуда?
Проще говоря, обычная простуда — это инфекция, вызванная вирусом, поражающим верхние дыхательные пути, а именно нос и горло. Взрослые болеют простудой время от времени, а дети — более восьми раз в год. Фактически, обычная простуда является одной из основных причин, по которым дети остаются дома и родители обращаются за медицинской помощью. В Nirogi Lanka мы хотим помочь вам понять, как эффективно с ней справляться.
Почему мы простужаемся?
Большинство простудных заболеваний вызываются риновирусами — крошечными микроскопическими микробами. Эти вирусы распространяются, когда больной человек кашляет или чихает, выделяя частицы в воздух, или когда вы прикасаетесь к загрязненным поверхностям. Как только эти вирусы достигают нежной слизистой оболочки носа или горла, ваша иммунная система начинает действовать. Именно эта реакция и вызывает боль в горле, головную боль и заложенность носа.
Кроме того, сухой воздух — как в помещении, так и на улице — может ослабить защитные силы организма, делая вас более восприимчивыми к инфекциям. Курение — еще один важный фактор; оно не только увеличивает риск простудных заболеваний, но и может сделать симптомы более тяжелыми и продолжительными. В некоторых случаях это может даже перерасти в бронхит или пневмонию . Помните, что пассивное курение также повышает риск для детей.
Важно отметить: простудой нельзя заразиться, просто выйдя на улицу с мокрыми волосами, стоя на сквозняке или забыв надеть свитер. Это распространенные мифы, а не медицинские факты.
Какие симптомы у простуды?
Простуда обычно начинается с першения в горле . За этим часто следуют заложенность или насморк и чихание . У детей может наблюдаться сильная усталость . Также распространены такие симптомы, как боль в горле, кашель, головная боль, боли в теле и потеря аппетита. У некоторых детей может подняться небольшая температура . Хотя выделения из носа сначала могут быть прозрачными и водянистыми, они часто становятся гуще, желтыми или зелеными . Не волнуйтесь: это изменение цвета — нормальная часть процесса выздоровления, и беспокоиться не о чем.
Простуда заразна?
Да, обычная простуда очень заразна , особенно в первые два-четыре дня болезни. Однако некоторые вирусы могут оставаться передающимися до двух недель.
Как это распространяется?
- Прямой контакт между людьми.
- Вдыхание частиц, находящихся в воздухе и выделяющихся при кашле или чихании. Как ни удивительно, эти частицы могут распространяться на расстояние до 3,6 метров!
- Прикосновение к загрязненной поверхности (например, дверной ручке или игрушке), а затем прикосновение к рту, глазам или носу .
Сколько времени длится простуда?
Как правило, симптомы появляются через два-три дня после заражения. Большинство людей выздоравливают в течение недели , хотя у некоторых симптомы могут сохраняться немного дольше. Время выздоровления варьируется от человека к человеку.
Как врач диагностирует простуду?
Поскольку существует множество различных вирусов, ваш врач может не суметь определить конкретный штамм. Однако он осмотрит горло и уши вашего ребенка . В некоторых случаях он может взять мазок из горла , чтобы исключить бактериальные инфекции, такие как стрептококковая ангина , которые требуют другого лечения.
Если симптомы ухудшаются через три дня вместо улучшения, это может указывать на такие осложнения, как синусит , пневмония или бронхит . Риск выше, если ребенок подвергается воздействию табачного дыма.
Если симптомы сохраняются более недели, повторяются сезонно или усиливаются при контакте с пыльцой, пылью или домашними животными, это может быть аллергия . Кроме того, если вы заметили затруднение дыхания или хрипы, это может быть признаком астмы . Если у вашего ребенка затруднено дыхание, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи (911).
Как лечится простуда?
Самая приятная новость заключается в том, что обычная простуда обычно проходит сама по себе без специального медицинского вмешательства . Антибиотики не могут убить вирусы, вызывающие простуду. Однако вы можете справиться с такими симптомами, как боли в теле, головные боли и лихорадка, с помощью лекарств, таких как парацетамол или ибупрофен , соблюдая дозировку, соответствующую возрасту и весу вашего ребенка.
Есть одно важнейшее правило, которое вы всегда должны помнить: никогда не давайте аспирин детям и подросткам. Прием аспирина может спровоцировать синдром Рейе — редкое, но крайне серьезное и опасное для жизни заболевание.
В настоящее время многие медицинские эксперты не рекомендуют давать детям младше 6 лет безрецептурные противоотечные средства и антигистаминные препараты , поскольку существует мало доказательств эффективности этих лекарств для них. Кроме того, противоотечные средства могут вызывать у маленьких детей и младенцев серьезные побочные эффекты, такие как галлюцинации, раздражительность и нерегулярное сердцебиение.
Можно ли предотвратить простуду?
Поскольку существует множество различных вирусов, вызывающих обычную простуду, единой вакцины для профилактики всех из них не существует . Однако вы можете значительно снизить вероятность заражения вашего ребенка, следуя этим простым профилактическим мерам:
- Избегайте тесного контакта с людьми, у которых простуда. Это, конечно, сложно, особенно с детьми, но старайтесь по возможности соблюдать дистанцию.
- Защитите своего ребенка от пассивного курения. Если кто-то из членов вашей семьи курит, крайне важно убедиться, что он делает это вдали от вашего ребенка.
- Часто мойте руки с мылом и водой. Особенно поощряйте это после того, как ребенок вытрет нос, перед едой и после возвращения домой с улицы.
- Научите ребенка чихать или кашлять в салфетку или локоть. Избегайте использования рук, так как это распространяет вирус на все поверхности, к которым он прикасается.
- Не пользуйтесь общими предметами личной гигиены, такими как полотенца, стаканы или столовые приборы, с человеком, у которого простуда.
- Избегайте прикосновений к использованным салфеткам или носовым платкам, оставленным другими людьми.
Некоторые люди предполагают, что цинк или высокие дозы витамина С могут сократить продолжительность простуды или уменьшить симптомы, но это не было окончательно доказано. Кроме того, ежедневный прием чрезмерных доз может привести к нежелательным побочным эффектам. Научные исследования растительных препаратов, таких как эхинацея, также дали неоднозначные результаты, и существует очень мало клинических данных об их применении у детей.
Поэтому всегда консультируйтесь с врачом , прежде чем давать ребенку какие-либо растительные добавки или витамины в дозах, превышающих рекомендуемую суточную норму потребления (РСНП).
Как вы, как родители, можете помочь своему ребенку?
Если у вашего ребенка простуда, вы можете сделать несколько вещей дома, чтобы помочь ему почувствовать себя лучше:
- При заложенности носа используйте солевые капли , чтобы разжижить слизь и очистить носовые проходы.
- Если воздух сухой, используйте увлажнитель воздуха , чтобы добавить влаги в помещение.
- Если кожа под носом покраснела и пересохла от постоянного вытирания, нанесите немного вазелина .
- При боли в горле детям старше 6 лет можно попробовать леденец от кашля или твердую конфету.
- При болях в теле в целом облегчение может принести теплая ванна или грелка (при осторожном использовании).
- При сильной заложенности носа позвольте ребенку посидеть в ванной комнате с горячим душем, пока он принимает душ. Вдыхаемый пар помогает открыть носовые проходы.
А как насчет куриного супа?
Все мы слышали, что куриный суп полезен при простуде. Хотя нет неопровержимых научных доказательств того, что он лечит простуду, это проверенное средство используется уже более 800 лет. Куриный суп содержит аминокислоту цистеин , которая, как считается, помогает разжижать слизь. Некоторые исследования также предполагают, что он помогает контролировать нейтрофилы — белые кровяные клетки, которые способствуют заложенности носа.
Прежде всего, не стоит беспокоиться о старой поговорке «при высокой температуре голодаешь, а при простуде ешь». Самое важное — предлагать ребенку здоровую пищу, когда он голоден, и, что особенно важно, следить за тем, чтобы он пил достаточно воды или сока для восполнения потерянной жидкости.
Когда следует обратиться к врачу?
Если вам кажется, что симптомы вашего ребенка выходят за рамки обычной простуды, или если его состояние ухудшается, а не улучшается, следует обратиться к врачу. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка наблюдаются какие-либо из следующих признаков:
- Постоянный, продуктивный кашель с обильным выделением мокроты.
- Затрудненное дыхание или признаки одышки.
- Необычная или крайняя вялость и усталость.
- Неспособность удерживать пищу в желудке, постоянная рвота или затруднение при глотании даже небольших порций жидкости.
- Головные боли становятся все сильнее.
- Усиливающаяся боль в лице или горле.
- Боль в горле настолько сильная, что глотание крайне затруднено.
- Температура 39,3°C (103°F) или выше, или температура 38,0°C (101°F) или выше, сохраняющаяся более 24 часов.
- Жалобы на боли в груди или животе.
- Увеличение лимфатических узлов на шее.
- Признаки ушной боли.
Итак, какие самые важные выводы можно сделать из этой дискуссии? (Представлено компанией Nirogi Lanka)
Поскольку обычная простуда — это вирусная инфекция, прямого лечения от неё нет. Вирусу просто нужно пройти свой естественный цикл, и ваш ребёнок со временем выздоровеет. По данным организации Nirogi Lanka, лучший способ помочь ребёнку чувствовать себя комфортно во время выздоровления — это обеспечить ему достаточный отдых и достаточное потребление воды и фруктовых соков.
Хотя продолжение повседневной деятельности, такой как посещение школы, не обязательно ухудшит простуду, оно значительно увеличит риск распространения вируса среди одноклассников и учителей. Поэтому рекомендуется оставлять ребенка дома, пока он не почувствует себя лучше.
Пожалуйста, не паникуйте; обычная простуда очень часто встречается у маленьких детей. Самые важные шаги, которые вы можете предпринять, — это внимательно следить за их симптомами, обеспечить им достаточный отдых и обратиться к врачу, если вас что-то беспокоит.
Ключевые слова: простуда, обычная простуда, детская простуда, вирусная инфекция, лихорадка, кашель, насморк, мокрота, здоровье ребенка, обычная простуда
