Вы наверняка слышали об этих «полезных бактериях» в рекламе йогурта по телевизору, верно? Или, может быть, слышали от друга, что они полезны при болях в животе. Что же это за «пробиотики»? Насколько они полезны для нашего организма? При каких заболеваниях они могут помочь? Давайте сегодня поговорим обо всем этом простым языком.
Проще говоря, что такое пробиотики?
Пробиотики — это тип живых микроорганизмов, полезных для нашего организма, особенно для кишечника. Не пугайтесь, когда мы думаем о микроорганизмах, мы обычно представляем себе болезнетворные микробы. Но это не так. Мы называем их «полезными бактериями» . В нашем кишечнике живут как полезные, так и вредные бактерии. Для поддержания здоровья необходим баланс между этими бактериями. Иногда из-за болезней или принимаемых лекарств (особенно антибиотиков) этот баланс нарушается, и количество вредных бактерий увеличивается. Вот тут-то и приходят на помощь пробиотики.
Полезные бактерии можно получить естественным путем из таких продуктов, как йогурт и коровье молоко. Сегодня они также доступны в аптеках в форме таблеток, капсул, порошков и жидкостей. Но самое важное — существуют разные типы, или штаммы, этих пробиотиков. Каждый тип помогает при разных заболеваниях. Поэтому просто принимать одну таблетку и пить ее недостаточно. Важно точно знать, как ее использовать.
При каких заболеваниях пробиотики действительно могут помочь?
Как показали исследования, пробиотики могут помочь при многих заболеваниях. Давайте рассмотрим, какие именно. Для удобства понимания я представила эту информацию в таблице ниже.
| Медицинское состояние | Как помогают пробиотики и какие бывают виды. |
|---|---|
| Диарея в детском возрасте | Исследования показали, что пробиотики могут помочь сократить продолжительность диареи у детей. В частности, очень полезны такие штаммы, как Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri и Lactobacillus rhamnosus . Они также помогают предотвратить диарею, вызванную ротавирусом. |
| Диарея, вызванная антибиотиками | Известно, что иногда после приема антибиотиков у нас расстраивается желудок. Причина в том, что эти препараты убивают не только вредные, но и полезные бактерии, которые благотворно влияют на наш организм. В таких случаях прием пробиотиков может оказать большую помощь как взрослым, так и детям в предотвращении диареи. |
| Воспалительные заболевания кишечника | В этой статье рассматриваются два основных состояния. Первое — это пучитит. Он возникает после операции по поводу язвенного колита. Пробиотики могут помочь предотвратить это состояние, но они малоэффективны для его лечения после того, как оно уже возникло. Второе — пробиотики также могут помочь предотвратить рецидив язвенного колита. |
| Экзема | Если у вашего ребенка экзема вызвана аллергией на коровье молоко, пробиотики могут помочь. Особенно эффективны Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus или Bifidobacterium lactis . Что еще важнее, если в семье были случаи экземы, исследования показали, что прием пробиотиков во время беременности по назначению врача может снизить риск развития экземы у вашего ребенка. |
| Синдром раздражённого кишечника (СРК) | У людей с синдромом раздраженного кишечника наблюдаются чередующиеся симптомы диареи, запора и вздутия живота. Штаммы бактерий, такие как Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis и Lactobacillus plantarum , могут помочь контролировать эти симптомы. |
| Тяжелые кишечные инфекции у новорожденных (некротизирующий энтероколит) | Это серьезное состояние, которое встречается у недоношенных детей. При нем начинается отмирание кишечной ткани. Новые исследования показали, что пробиотики, такие как Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), могут помочь контролировать это серьезное состояние. Но это делается исключительно в больнице под наблюдением врачей. |
Как вы думаете, в чём ещё могут помочь пробиотики?
Помимо вышеперечисленного, исследователи обнаружили, что пробиотики могут помочь при ряде других заболеваний. Однако, поскольку эти исследования все еще продолжаются, их эффективность не доказана на 100%. Тем не менее, они показали хорошие результаты.
- Простуда у детей
- Инфекции мочевыводящих путей и влагалища
- Различные аллергии и астма
- Непереносимость лактозы (трудности с перевариванием молока и молочных продуктов).
- Желудочные и легочные инфекции у детей
- Здоровье полости рта
- Жесткость сустава
- Диарея путешественника
Важно понимать, что не все пробиотики одинаковы. Для каждого заболевания подходят определенные штаммы. Именно поэтому так важно проконсультироваться с врачом.
Обязательно учитывайте это перед использованием пробиотиков!
Хотя пробиотики в целом безопасны для большинства людей, как и в случае с любыми другими средствами, перед их применением следует учитывать несколько моментов.
Проконсультируйтесь с врачом: Прежде чем вы или ваш ребенок начнете принимать пробиотики, обязательно проконсультируйтесь со своим семейным врачом. Он или она сможет порекомендовать подходящий тип пробиотика и дозировку для вашего состояния. Просто сходить в аптеку и купить пробиотик, который вам покажут, может не дать желаемого результата.
Людям, нуждающимся в особом уходе: если вы беременны, кормите грудью или имеете ослабленный иммунитет (например, больны раком), избегайте приема пробиотиков без консультации с врачом, так как в таких случаях они могут вызвать другие осложнения.
Проще говоря, пробиотики — это хорошие друзья, которые могут значительно улучшить наше здоровье. Но для поддержания этой дружбы необходимы соответствующие знания и консультации врача.
Главный вывод
- Пробиотики — это разновидность «полезных бактерий», которые благотворно влияют на наш кишечник и общее состояние здоровья.
- Доказано, что пробиотики помогают облегчить такие состояния, как диарея у маленьких детей, диарея, вызванная приемом антибиотиков, экзема и синдром раздраженного кишечника.
- Поскольку разные штаммы пробиотиков помогают при разных заболеваниях, выбор правильного штамма очень важен.
- Перед применением пробиотиков для себя или своего ребенка всегда консультируйтесь с врачом. Никогда не используйте их спонтанно или на основании рекомендаций других людей.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий