Болит передняя поверхность бедра? Давайте разберемся, что представляют собой эти четырехглавые мышцы бедра!

Сегодня мы поговорим о некоторых очень важных мышцах, которые помогают вам при беге, ходьбе, подъеме по лестнице или играх с друзьями. Это мышцы передней поверхности бедра. Если вы когда-либо чувствовали боль или напряжение в передней части бедра, эта статья будет для вас очень важна.

Проще говоря, что же это за четырехглавые мышцы бедра?

Четырехглавая мышца бедра, или, в медицинской терминологии, квадрицепс бедра , — это группа мышц, расположенных на передней поверхности бедра. Фактически, они содержат больше жира, чем любая другая группа мышц в нашем теле. Это мышцы, которые работают под нашим контролем. Это означает, что вы можете сгибать и разгибать их по своему желанию.

Раньше врачи считали, что в этой категории всего четыре вида мяса. Латинское слово «quad» означает «четыре». Но недавние исследования показали, что в этой категории есть пятый вид мяса.

Какова польза этих фрикаделек для нашего организма?

Основная функция этих мышц — помогать выпрямлять колено. Но помимо этого, эти мышцы выполняют множество других важных функций.

• Амортизация: Она помогает уменьшить повреждения суставов, поглощая силу удара пятки о землю при ходьбе или беге.
• Сгибатели бедра: Эта группа мышц помогает сгибать (разгибать) бедро вперед.
• Баланс тела: Это необходимо для поддержания правильной осанки и равновесия тела.
• Защита коленной чашечки: эта мышца удерживает коленную чашечку (надколенник) в стабильном положении и помогает в ее движениях.
• Контроль стиля ходьбы: это также помогает регулировать вашу походку.

Что это за пять фрикаделек и где они находятся?

Эти пять мышц расположены на передней поверхности бедра, ниже тазобедренного сустава и выше колена. Они прикреплены к тазу, тазовой кости, бедренной кости и надколеннику сухожилиями.

Давайте посмотрим, что это за пять фрикаделек.

Все пять этих мышц сходятся вместе, образуя одно большое сухожилие, которое прикрепляется к коленной чашечке.

Какие возможные заболевания могут быть у этих четырехглавых мышц бедра?

Наиболее распространенной травмой этих мышц является растяжение подколенного сухожилия . Это происходит, когда сухожилия подколенного сухожилия чрезмерно растягиваются. Травма может варьироваться от незначительного растяжения до серьезного состояния, при котором сухожилие полностью отрывается от коленной чашечки (разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра).

Кроме того, существует несколько других типов инвалидности.

Какие симптомы наблюдаются при растяжении четырехглавой мышцы бедра?

При наличии этого расстройства у вас могут наблюдаться один или несколько из следующих симптомов:

• Ощущение, будто мясо разрывается, или "щелкающий" звук.
• Сильная боль и отек.
• Синеватый оттенок кожи.
• Над коленной чашечкой появилась вмятина.
• Неспособность выпрямить колено .
• Судороги.
• При прикосновении ощущается сильная боль.
• Коленная чашечка, похоже, свисает вниз.
• Трудности при ходьбе.

Кто подвержен повышенному риску развития подобных расстройств?

Такие травмы чаще всего встречаются у людей, занимающихся видами спорта, которые включают бег, прыжки и удары ногами. Например, спринтеры, футболисты, регбисты, баскетболисты и софтболисты подвержены более высокому риску.

Кроме того, у вас также может быть повышенный риск развития следующих заболеваний:

• Если вам больше 40 лет .
• Если у вас есть определенные заболевания (например, диабет), которые ослабляют сухожилия.
• Если у вас уже были подобные травмы.
• Если четырехглавые мышцы бедра сильно устали (переутомлены).
• Если у вас ослаблены четырехглавые мышцы бедра или мышцы задней поверхности бедра на противоположной стороне.
• Если вы принимаете определенные лекарства, такие как кортикостероиды.

Как поддерживать здоровье этих четырехглавых мышц бедра?

Вот несколько советов, как правильно ухаживать за этими ценными кусками мяса:

• Не занимайтесь спортом, несмотря на боль: если у вас болит бедро, нога или колено, не игнорируйте это и не идите на тренировку. Это только усугубит состояние.
• Давайте мышцам отдых: если вы продолжаете тренироваться, давайте мышцам достаточно отдыха между занятиями.
• Правильная разминка и заминка: Перед началом занятий спортом или физическими упражнениями хорошо разогрейте мышцы. Также выполните растяжку и заминку после тренировки. Многие упускают это из виду, но это очень важно.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Обратите особое внимание на следующие особенности:

• Если вы не можете пошевелить ногой или ходить.
• Если вы чувствуете онемение в бедре, ноге или колене.
• Если вы испытываете внезапную, невыносимую боль в любой части ноги.

В большинстве случаев незначительные растяжения мышц можно лечить без хирургического вмешательства с помощью покоя, льда и физиотерапии. Однако более серьезные травмы, такие как полный разрыв сухожилия, могут потребовать хирургического вмешательства.