Синдром травмы, полученной в результате изнасилования: Вы не одиноки, давайте поговорим об этом!

Я понимаю, как трудно говорить на такую ​​деликатную тему. Однако вы читаете эту статью, потому что вы или кто-то из ваших знакомых стали жертвой сексуального насилия и борется с эмоциональной и физической травмой, которая с этим связана. Это очень печальный и болезненный опыт. Но самое важное — знать, что вы не одиноки и что существует помощь, которая поможет вам оправиться от этой ситуации.

Что такое синдром травмы, полученной в результате изнасилования?

Проще говоря, синдром травмы после изнасилования — это название психических, эмоциональных, физических и поведенческих последствий изнасилования или другого серьезного сексуального насилия. На самом деле это особый вид психического расстройства, называемый посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) , которое возникает в результате сексуального насилия.

Помните, что реакция у всех разная. Вы можете испытывать сильную злость, растерянность или чувство предательства. Иногда вы можете пытаться всё отрицать, говоря: «Со мной такого не случалось». Или вы можете внезапно вскрикнуть от гнева и печали, занимаясь чем-то привычным, например, складывая белье или чистя зубы.

Когда вы переживаете подобную травму, это влияет как на ваше психическое, так и на физическое здоровье. Ваши чувства могут отличаться от чувств других людей. Но каждая ваша эмоция реальна. То, что с вами произошло, тоже реально. Вы ни в коем случае не несёте за это ответственности. Существуют врачи и психологи, которые могут помочь вам справиться с этим.

Что такое «коррупция»?

Изнасилование — это форма сексуального насилия. Это когда кто-то принуждает вас к сексуальной активности (например, вагинальному, анальному или оральному сексу) против вашей воли, без вашего согласия. Чаще всего изнасилование совершается с применением физической силы. Однако иногда принуждение к сексуальной активности с помощью угроз насилия, психологического давления или манипуляций также считается изнасилованием.

Всякая коррупция — это плохо и незаконно. Вы никогда не должны нести ответственность за действия других людей.

Насколько распространено это заболевание?

Изнасилования и сексуальные домогательства происходят по всему миру. Согласно данным из США, ежегодно более 433 000 человек старше 12 лет подвергаются изнасилованию или сексуальному насилию. Это состояние может затронуть любого человека любого возраста и пола.

• Каждая шестая женщина в течение жизни столкнется с попыткой изнасилования или с самим фактом изнасилования.
• Каждый 33-й мужчина в течение жизни столкнется с попыткой или фактом изнасилования.
• Ежегодно примерно 60 000 детей подвергаются сексуальному насилию.

Поскольку случаи изнасилования или сексуального насилия часто остаются незарегистрированными, а жертвы зачастую не обращаются за медицинской помощью, трудно точно сказать, насколько распространен синдром посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Однако, по оценкам, до 94% женщин испытывают симптомы ПТСР в течение двух недель после пережитой сексуальной травмы.

Каковы стадии синдрома травмы, вызванной изнасилованием?

Можно выделить три основные стадии этого синдрома:

1. Острая или непосредственная фаза: это фаза, которая наступает сразу после шока и вскоре после него. В этой фазе вы можете чувствовать, что ваш мозг затуманен, а тело онемело. Как будто вы сошли с ума. Люди в этой фазе часто переполнены сильными эмоциями, не могут понять, что делать дальше, и не могут выполнять повседневные задачи. Тревога, перепады настроения и спутанность сознания — распространенные симптомы этой фазы.

2. Подпольная фаза: На этом этапе вы пытаетесь преодолеть травмирующее событие. Люди на этой фазе могут пытаться стереть событие из памяти, притворяться, что «со мной этого никогда не случалось», или преуменьшать его тяжесть. Эта фаза может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.

3. Фаза реорганизации или разрешения: Эта фаза наступает, когда вы осознаете пережитую травму и предпринимаете шаги для адаптации к ней. На этом этапе вы переходите от статуса «жертвы» к статусу «выжившего». Вам, возможно, придется столкнуться со своей травмой и справиться с триггерами. Это может быть очень сложно и стрессово. Но вы научитесь справляться с травмой и жить с ней.

Каждый из этих этапов имеет свой набор симптомов, и они могут различаться от человека к человеку. Вы не обязательно проходите эти этапы в определенной последовательности — вы можете даже повторять их. Помните, что нет «единственно правильного» способа реагировать на травму. Исследователи назвали и классифицировали эти этапы на основе наблюдений за схожими переживаниями у многих людей.

Какие симптомы это вызывает?

К симптомам синдрома травмы, полученной в результате изнасилования, относятся:

• Постоянная тревога.
• Спутанность сознания или дезориентация.
• Депрессия.
• Трудности с концентрацией внимания.
• Флешбэки (повторяющиеся воспоминания о событии, похожие на сновидения наяву).
• Испытывать разные эмоции в разное время («перепады настроения»).
• Кошмары и бессонница.

Этот список не является исчерпывающим, и вы можете испытывать эти или другие симптомы на любой стадии. Эти симптомы могут мешать вашей способности нормально функционировать в повседневной жизни. Не у всех симптомы будут одинаковыми.

Кроме того, после подобного травмирующего события вполне нормально чувствовать себя физически плохо:

• Хроническая боль.
• Головокружение или обморок.
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом (например, воспаление желудка, вздутие живота).
• Головная боль.
• Потеря аппетита.
• Мышечная скованность.
• Сексуальная дисфункция.

Какие ощущения испытывает человек, переживший травму в результате изнасилования?

В процессе переживания этой травмы вы можете испытывать очень сильные эмоции. Например:

• Злость
• Чувство унижения («деградации»)
• Неверие
• Страх
• Чувство вины («Вина»)
• Безнадежность
• Чувство унижения («Унижение»)
• Грусть
• Стыд
• Шок
• Чувство собственной никчемности

Эти чувства могут быть непреодолимыми. Иногда они возникают внезапно («триггер») без предупреждения . Эти чувства не проходят за одну ночь, и вам, возможно, придется жить с ними всю оставшуюся жизнь. Некоторые из этих чувств могут поначалу затруднять обращение за помощью. Даже если ваши чувства реальны, не позволяйте им помешать вам обратиться за помощью или медицинской помощью.

Вашим друзьям и семье может быть трудно понять, через что вы проходите. Они могут видеть только ваши эмоции и реагировать на них. Ваши отношения с окружающими могут быть напряженными после травмы. Возможно, это связано с тем, что вы не хотите заново переживать травмирующий опыт и описывать его кому-либо. Ваши переживания — ваши собственные, и вам не нужно делиться ими с другими, если вы не чувствуете себя комфортно, делая это.

При обращении к врачу или психологу вы можете рассказать о своем прошлом опыте, когда будете к этому готовы. Но никогда не поздно обратиться за помощью.

Что является причиной этого?

Синдром травмы, вызванной изнасилованием, возникает в результате пережитой сексуальной травмы. Это включает в себя любой сексуальный акт или поведение, совершенные против вашей воли. Например:

• Попытка коррупции.
• Изнасилование (сексуальное проникновение).
• Принудительные сексуальные прикосновения.
• Принудительный половой акт.

Сексуальное насилие может случиться с кем угодно и от кого угодно. Это может быть кто-то, кого вы хорошо знаете (муж, жена, друг), или кто-то, кого вы не знаете. Секс — это не право. Это не то, чем вы должны делиться с кем-либо.

Помните, вы не несёте ответственности за то, что с вами произошло. Это не ваша вина. Изнасилование и другие формы сексуального насилия являются преступлениями.

Какие осложнения могут возникнуть при этом заболевании?

Последствия изнасилования и сексуального насилия могут оказать глубокое влияние на ваше психическое здоровье и чувство безопасности. Многие люди, пережившие синдром травмы, вызванной изнасилованием, также могут испытывать:

• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.
• Суицидальные мысли.
• Причинять себе вред.
• Самоубийство.

Если вы чувствуете желание причинить себе вред или у вас возникают суицидальные мысли, пожалуйста, немедленно расскажите об этом доверенному взрослому, члену семьи, другу или обратитесь к врачу или психологу . В Шри-Ланке вы можете обратиться в ближайший полицейский участок (номер экстренной помощи 119) или в больницу. Вы также можете позвонить на горячие линии по вопросам психического здоровья, такие как Sumedha, CCC Line 1333, и получить помощь.

Как диагностируется синдром травмы, полученной в результате изнасилования?

Если вы подверглись сексуальному насилию, у вас могут быть симптомы синдрома травмы, полученной в результате изнасилования, даже если вы не знаете, соответствуют ли ваши симптомы какому-либо медицинскому состоянию.

Синдром травмы, полученной в результате изнасилования, диагностируется врачом, особенно специалистом в области психического здоровья, например, психологом или психиатром . Перед постановкой диагноза они изучат ваши симптомы и ваш опыт переживания травмы.

Ваш врач может использовать различные диагностические инструменты, чтобы определить, какие симптомы вы испытываете, насколько они выражены и как они меняются со временем. В ходе этих обследований задается много вопросов о вашем психическом здоровье.

Самое важное — быть честным и открытым со своими врачами. Ваши врачи не осуждают вас и не обвиняют. Их цель — помочь вам, а не навредить . Вам может казаться, что единственный способ «пережить это» — игнорировать эти сложные вещи и делать вид, что их никогда не было. Однако вам нужно пространство и время, чтобы безопасно исцелиться при поддержке ваших врачей. Они помогут вам справиться со всеми вашими чувствами и переживаниями.

Что мне делать, если меня изнасиловали или подвергли сексуальному насилию?

Для начала, сделайте глубокий вдох. После подобного травмирующего события вы можете испытывать множество эмоций. Если вы еще не находитесь в безопасном месте, найдите его как можно скорее. Если вы не можете добраться до безопасного места, немедленно позвоните в полицию по номеру экстренной помощи 119 или расскажите об этом кому-нибудь, кому вы доверяете.

В случае сексуального насилия крайне важно обратиться за медицинской помощью. Обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей государственной больницы. В больнице врач проведет следующие действия:

• Ваши физические травмы будут осмотрены и подвергнуты лечению.
• Будет проведен физический осмотр. Он будет включать осмотр половых органов и, если вы женщина, гинекологический осмотр.
• Ваши травмы будут сфотографированы и задокументированы.
• Собираются образцы крови, слюны, вагинальных и анальных выделений, волос с одежды, волос с кожи головы и гениталий, а также образцы из-под ногтей. Для сбора и сохранения этих доказательств может использоваться специальный набор для сбора доказательств изнасилования (аналогичный «набору для сбора доказательств изнасилования») . Эти данные важны в ходе судебного разбирательства.
• Для выявления инфекции будет проведен анализ крови.
• Они проверят вас на наличие инфекций, передающихся половым путем (ИППП) , и расскажут об экстренной контрацепции .
• Также можно сдать образец мочи и проверить его на наличие наркотиков, используемых для изнасилования, чтобы выяснить, находились ли вы в состоянии опьянения и совершили ли преступление.

Прохождение такого рода обследования после сексуального насилия может быть очень стрессовым и неприятным. Вам зададут много вопросов, и вы можете испытывать трудности с ясным мышлением и ответами. Вы также можете расстраиваться, когда кто-то прикасается к вашему телу. Врачи объяснят вам суть обследования и точно расскажут, что они делают и зачем. Если вам нужно время, если вам нужно немного личного пространства, расскажите об этом врачу открыто. Они хотят обеспечить вашу безопасность.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Для лечения синдрома травмы, полученной в результате изнасилования, обычно используется комбинация этих методов:

• Психотерапия: это форма разговорной терапии. Например, в ней используются такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или психодинамическая терапия .
• Медикаментозное лечение: Лекарственные препараты назначаются для контроля таких симптомов, как тревога и депрессия.

Обращение к врачу и психологу — отличный способ получить необходимую помощь и поддержку для вашего тела и разума. Вам может быть трудно доверять другим и открыто говорить о своих проблемах. Ваша медицинская команда может предоставить вам безопасное пространство, где вы сможете справляться со своими повседневными трудностями и переживаниями в своем собственном темпе, без осуждения.

Лечение синдрома травмы, полученной в результате изнасилования, не означает, что вы можете полностью «излечить» его и забыть о нем. Вместо этого оно помогает вам справиться с пережитым, понять его и двигаться дальше. Ваша жизнь изменится после пережитой травмы, но она не должна определять вас или контролировать вашу жизнь. Помощь существует.

Как долго длится синдром травмы, вызванной изнасилованием?

Не существует установленных временных рамок для продолжительности синдрома травмы, полученной в результате изнасилования. Симптомы могут появляться и исчезать. Может потребоваться некоторое время, прежде чем вы почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы обратиться за помощью к врачу или психологу . Даже после стабилизации состояния симптомы могут возобновиться. Выздоравливаете в своем собственном темпе, потому что контролируете свое тело и разум.

Как защитить себя от изнасилования и сексуального насилия?

Изнасилование может случиться с кем угодно и когда угодно. Трудно гарантировать полную защиту от изнасилования или сексуального насилия. Однако забота о собственной безопасности, избегание опасных мест и общение с доверенными людьми о своем местонахождении могут существенно помочь. Но помните, что, несмотря ни на что, это никогда не вина жертвы.

Когда следует обратиться за медицинской помощью?

Если вы подверглись сексуальному насилию, немедленно обратитесь к врачу и поговорите с психологом . Будьте честны и откровенны в отношении того, что вы переживаете. Они обеспечат вашу безопасность и предоставят все необходимые ресурсы для выздоровления.

Изнасилование и сексуальное насилие могут оставить неизгладимые физические и эмоциональные шрамы, но они не определяют вашу личность. После пережитого вы можете сразу же почувствовать страх, вину или гнев. Или же вы можете попытаться отбросить эти чувства и вернуться к своей повседневной жизни.

Даже если вы чувствуете себя «нормально», вам обязательно следует поговорить с врачом и психологом . Исцеление требует времени, и оно не всегда происходит в том порядке, в котором мы это понимаем. Но это того стоит, и вы тоже. Вы можете посещать терапию, индивидуальную или групповую, чтобы исцелиться от травмы.

Если вам нужна немедленная помощь или вы хотите срочно поговорить с кем-то, пожалуйста, позвоните по указанным ранее номерам экстренных служб (полиция 119, Сумедха, линия CCC 1333), сообщите об этом кому-нибудь, кому вы доверяете, или обратитесь в ближайшую больницу.

И наконец, самое главное

Пережить такое ужасное событие непросто для любого человека. Но помните, что вы не одиноки и что есть помощь, которая поможет вам справиться с этой ситуацией. То, что с вами произошло, — не ваша вина. И не позволяйте этой травме навсегда контролировать вашу жизнь.

При правильной медицинской помощи, психотерапии и поддержке близких вы сможете пережить это трудное время и встретить жизнь более сильными. Не страдайте молча, попросите о помощи. Вы этого заслуживаете.

Синдром травмы, полученной в результате изнасилования, сексуальное насилие, посттравматическое стрессовое расстройство, психическое здоровье, травма, выздоровление