У вас тоже заложен нос? Давайте разберемся, что именно можно сделать дома (средства от заложенности носа)

Нет ничего более раздражающего, чем заложенность носа, правда? Трудно дышать, приходится дышать ртом, и кажется, что ничего не получается. В большинстве случаев это не опасно, но это небольшое неудобство может испортить весь день. Поэтому давайте разберемся, почему это происходит, что вызывает заложенность носа и какие простые и безопасные способы можно использовать дома, чтобы облегчить состояние.

Почему у нас закладывает нос?

Проще говоря, заложенность носа возникает, когда ткани внутри носа отекают, и в них скапливается избыток жидкости, например, слизи. Этот отек сужает дыхательные пути. Если что-либо раздражает нежные слизистые оболочки носа, может возникнуть заложенность носа.

Существует несколько основных причин частой заложенности носа:

• Инфекции: Основными причинами являются инфекции, такие как простуда , грипп и синусит .
• Аллергия : У некоторых людей может наблюдаться заложенность носа из-за аллергии на пыль, пыльцу и шерсть животных.
• Это состояние также может возникнуть, когда в нос попадают вещества из окружающей среды: выхлопные газы автомобилей , сигаретный дым и сильные запахи.
• Сухой воздух: Особенно если вы проводите много времени в помещениях с кондиционерами, низкая влажность воздуха может привести к сухости и заложенности носа.

Домашние средства от заложенности носа

Наша главная цель — разжижить слизь в носу и обеспечить её свободное отхождение. Эти методы помогут в этом.

1. Вдыхание пара

Это очень эффективный метод, известный всем. Пар помогает разжижить густую слизь и залечить опухшие, болезненные ткани внутри носа.

• Вот как это сделать: налейте в миску очень горячую воду (но не кипящую!), опустите в неё лицо и накройте голову и миску полотенцем. Дышите глубоко несколько минут. Можно добавить в воду что-нибудь вроде ментола или мяты.
• Другой способ:Принятие приятной горячей ванны также может принести аналогичное облегчение.

2. Питьевые жидкости и горячие напитки

Во время болезни очень важно поддерживать водный баланс . Поэтому пейте много воды . Кроме того, употребление горячего чая или супа с такими травами, как кориандр и имбирь, имеет двойную пользу. Во-первых, это поддерживает водный баланс организма. Во-вторых, пар от чая помогает облегчить заложенность носа.

3. Промывание носа

Это может показаться новой идеей, но это очень эффективный метод. Промывание носа солевым раствором удаляет слизь и загрязнения.

• Вот как приготовить солевой раствор:
• 1 стакан кипяченой воды
• ½ чайной ложки соли
• Щепотка пищевой соды (совсем чуть-чуть)
• Тщательно перемешайте и аккуратно промойте нос с помощью назального ирригатора или нети-пота, которые можно приобрести в аптеке, или шприца.
• Самое важное: эти устройства необходимо тщательно чистить после каждого использования , иначе в них могут размножаться микробы , что только усугубит ситуацию.

4. Положение во время сна и носовые полоски

Заложенность носа часто усиливается ночью во время сна.

• Держите голову приподнятой: во время сна подкладывайте дополнительную подушку под голову. Это уменьшит скопление слизи в носу.
• Полоски для носа: Эти клейкие полоски, которые можно приобрести в аптеках, наклеиваются на нос и мягко оттягивают ноздри, облегчая дыхание.

5. Увлажнитель воздуха

Если сухой воздух вызывает заложенность носа, можно использовать увлажнитель воздуха, чтобы добавить влаги в помещение. Если у вас его нет, в некоторой степени может помочь и емкость с водой в комнате.

6. Лекарства, отпускаемые без рецепта

Хотя противоотечные средства и антигистаминные препараты можно приобрести в аптеках, следует проявлять особую осторожность при их использовании.

• Противоотечные средства: они уменьшают количество слизи, но у некоторых людей могут наблюдаться побочные эффекты, такие как повышение артериального давления , беспокойство и бессонница.
• Назальные противоотечные спреи: их следует использовать с особой осторожностью . При использовании в течение более нескольких дней заложенность носа может усилиться после прекращения приема препарата. Это называется «рикошетной заложенностью».

Когда следует обратиться к врачу?

Обычно заложенность носа проходит через несколько дней. Однако в следующих случаях обязательно следует обратиться к врачу:

Что делать, если у маленьких детей заложен нос?

Нам нужно быть осторожнее с детьми.

• Если у ребенка младше 2 месяцев заложен нос и поднялась температура, немедленно обратитесь к врачу.
• Если заложенность носа у вашего ребенка затрудняет дыхание или мешает грудному вскармливанию, обратитесь за медицинской помощью.
• Не давайте детям младше 4 лет без консультации врача безрецептурные лекарства от простуды. Некоторые исследования показали, что они могут принести детям больше вреда, чем пользы.
• Насморк только из одной ноздри? Внимательно осмотрите ребенка. Если у него заложен нос и насморк только с одной стороны, скорее всего, он засунул в нос что-то маленькое (например, горошину, бусинку, кусочек бумаги). Если вы подозреваете это, немедленно обратитесь к врачу.