Стоит ли бросать курить, думая о ребенке в утробе? (Курение во время беременности)

Если вы будущая мама , это самый важный период в вашей жизни. В это время вы должны дважды подумать о своем здоровье, а также о здоровье малыша, растущего в вашей утробе. Если у вас есть привычка курить, давайте поговорим о том, как это влияет на вас и вашего ребенка. Это не обвинение, а любящее напоминание.

Как курение влияет на ребенка в утробе матери?

Когда вы курите сигарету, вызывающее привыкание химическое вещество никотин , опасные газы, такие как угарный газ , и тысячи других токсинов попадают в вашу кровь. Эти токсины перемещаются по кровотоку и беспрепятственно попадают непосредственно к вашему ребенку. Это все равно что дать ребенку яд.

Давайте рассмотрим, какие последствия может иметь курение во время беременности.

Важно понимать, что чем больше сигарет вы выкуриваете в день, тем выше риск для вашего ребенка. Не существует «безопасного уровня» курения во время беременности. Даже одна сигарета вредна.

Опасно ли пассивное курение?

Да, безусловно. Даже если вы не курите, если ваш муж, член семьи или кто-то на работе курит рядом с вами, это также очень вредно для ребенка. Мы называем это пассивным курением (второе курение) .

Удивительно, но количество токсичных веществ (смолы, угарного газа , никотина), выделяющихся из горящей сигареты, превышает количество дыма, вдыхаемого курильщиком. Следовательно, вдыхание чужого сигаретного дыма также влечет за собой все вышеперечисленные риски.

Даже после рождения у детей, подвергшихся воздействию этого типа дыма, повышается вероятность развития таких заболеваний, как частая заложенность в груди, ушные инфекции, аллергии и астма.

Как я могу защитить своего ребенка от этого дыма?

• Не разрешайте никому курить в доме.
• Полностью прекратите курить в салоне автомобиля.
• Если кто-то курит, попросите его выйти покурить на улицу. По возможности, дайте ему специальную куртку, которую он будет носить в это время, и попросите его оставлять её на улице, когда он вернётся домой.
• В этот период полностью прекратите посещать места, где разрешено курение (например, бары, некоторые рестораны).

Что можно сделать, чтобы избавиться от этой привычки?

Курение — это зависимость. Мы знаем, что бросить курить сразу непросто. Но вам нужно найти в себе силы сделать это ради вашего ребенка. Поговорите об этом со своим врачом . Он или она даст вам необходимые советы и поддержку.

Вот несколько советов, которые могут вам помочь:

• Спрячьте спички, зажигалки и пепельницы подальше от глаз.
• Превратите свой дом в зону, свободную от курения.
• Просим всех не курить в вашем присутствии.
• Сократите потребление напитков, содержащих кофеин, таких как кофе. Они могут стимулировать желание курить. Избегайте употребления алкоголя любой ценой. Он также вреден для ребенка и способствует курению.
• Определите моменты, когда у вас возникает желание закурить. Например, когда вы злитесь или находитесь за рулем. Найдите себе другое занятие.
• Держите под рукой жевательную резинку (лучше всего без сахара) или мятные конфеты. Прикладывайте их ко рту всякий раз, когда почувствуете желание закурить.
• Прогуляйтесь, займитесь спортом , почитайте книгу, начните новое хобби. Отвлекитесь.
• Окружите себя людьми, которые вас поддерживают. Присоединитесь к группе, состоящей из людей, которые пытаются избавиться от этой привычки.

А как насчет никотинозаместительной терапии?

Существуют такие средства, как никотиновая жевательная резинка или никотиновые пластыри. Они обеспечивают поступление небольшого количества никотина в организм без курения, снижая желание курить и симптомы абстиненции, возникающие при отказе от курения.

Однако исследований о безопасности этих средств для беременных женщин пока недостаточно. Поэтому не используйте их ни при каких обстоятельствах без консультации с врачом. Врачи обычно рекомендуют их только в том случае, если другие методы, такие как консультирование, оказались неэффективными, но только после тщательного рассмотрения потенциальных рисков для ребенка и преимуществ отказа от курения.

Какие чувства вы испытываете после того, как бросили курить?

Вы начнете ощущать пользу от отказа от курения уже через несколько дней. Ваш и вашего ребенка сердечный ритм вернется к норме. Риск возникновения проблем с дыханием у вашего ребенка снизится.

Однако, поскольку ваш организм привык к никотину, при прекращении его употребления вы можете испытывать некоторый дискомфорт.

• Сильная тяга к сигаретам
• Злиться без причины
• Очень сильно проголодался
• Частый кашель
• Головная боль
• Трудности с концентрацией внимания

Иногда у вас может возникнуть желание снова закурить. Это нормально. Большинство людей несколько раз пытаются полностью избавиться от этой привычки. Не сдавайтесь только потому, что вы случайно выкурили одну сигарету. Начните заново. Заранее спланируйте, когда у вас снова возникнет желание закурить.