Что нужно знать о специальной одежде, защищающей кожу от солнца (солнцезащитная одежда)

Все мы знаем, как важно защищать кожу от палящего солнца в нашей стране. В большинстве случаев мы привыкли использовать солнцезащитный крем, выходя на улицу, особенно днем. Это очень хорошая привычка. Но знаете ли вы, что иногда одного солнцезащитного крема может быть недостаточно для полной защиты кожи? Сегодня мы поговорим о специальной одежде, которая может обеспечить дополнительную, более надежную защиту кожи от вредных ультрафиолетовых лучей (УФ-лучей).

Что такое UPF и SPF? В чём разница между ними?

UPF и SPF — два слова, которые часто встречаются в разговорах о защите от солнца. Хотя они звучат похоже, у них разные значения. Давайте разберемся в этом простыми словами.

• SPF (фактор защиты от солнца): Этот термин нам хорошо знаком, поскольку он указан на флаконах солнцезащитного крема, которым мы пользуемся. Проще говоря, SPF измеряет, за какое время ваша кожа начинает гореть и краснеть при использовании определенного типа солнцезащитного крема. Представьте, если вы выходите на солнце без макияжа, и ваша кожа краснеет через 20 минут, то при использовании солнцезащитного крема с SPF 15 вы будете защищены в 15 раз дольше, то есть около 300 минут (5 часов). Но это в основном измеряет только повреждения, вызванные УФ- лучами типа В.

• UPF (фактор защиты от ультрафиолета): это показатель, измеряемый одеждой. Точнее, UPF — это показатель того, сколько вредных ультрафиолетовых лучей (как UVA, так и UVB) ткань может блокировать, не допуская их попадания на кожу. Например, если на вашей одежде указано UPF 50 , это означает, что ткань блокирует 98% вредных ультрафиолетовых лучей, пропуская очень небольшое количество, например, 2%.

Для более подробного объяснения этой разницы обратитесь к таблице .

Значение UPF от 30 до 40 классифицируется как «очень хорошая защита», а значение UPF 50 и выше — как «отличная защита».

Как выбрать лучшую одежду для защиты от солнца?

Не вся одежда, которую мы носим, ​​обеспечивает одинаковый уровень защиты. На это влияют многие факторы, включая цвет, тип ткани и плетение материала.

Имеет ли значение цвет платья?

Да, безусловно. Темная (черная, темно-синяя) или яркая (ярко-красная, оранжевая) одежда гораздо лучше защищает от солнца, чем светлая. Причина в том, что темные и яркие цвета поглощают УФ-лучи и не позволяют им достигать кожи. Светлая одежда пропускает часть этих лучей к коже.

Тип и тип ткани

Тип ткани, из которой изготовлена ​​одежда, также очень важен. Плотные, хорошо сплетенные ткани, такие как джинсовая ткань и шерсть, гораздо безопаснее, чем тонкие, прозрачные ткани. Существует очень простой способ это выяснить.

К тканям, обеспечивающим хорошую защиту от ультрафиолетового излучения, относятся неотбеленный хлопок, блестящий полиэстер, атласный шелк и высокотехнологичные ткани, специально разработанные для этой цели.

Форма и размер платья

Носить свободную одежду безопаснее, чем носить обтягивающую. Это связано с тем, что при ношении обтягивающей одежды зазоры между нитями увеличиваются по мере растяжения ткани, что повышает вероятность проникновения ультрафиолетовых лучей.

Кроме того, хорошая защита обеспечивает одежда, максимально закрывающая тело . Рубашка с длинными рукавами, а не футболка с короткими рукавами, может полностью защитить руки от солнца.

Разница между специализированной одеждой с защитой от ультрафиолета и обычной одеждой.

Можно подумать, что любая одежда обеспечит некоторую защиту от солнца. Это правда. Но вопрос в том, насколько сильную защиту она обеспечит . Вспомните обычную хлопковую футболку. У неё очень низкий показатель UPF — всего 5. Это потому, что крошечные зазоры между нитями позволяют ультрафиолетовым лучам легко проникать внутрь.

Но одежда с защитой от ультрафиолетового излучения (UPF), специально разработанная для защиты от солнца, имеет очень плотное плетение. Между нитями практически нет зазоров. А некоторые виды одежды обрабатываются специальными химическими веществами для отражения или поглощения УФ-лучей. Такая одежда может выглядеть и ощущаться как та, которую вы обычно носите во время тренировок.

Одежда с защитой от ультрафиолета (UPF)? Солнцезащитный крем? Что лучше?

Честно говоря, это не соревнование, а скорее командный вид спорта. Лучше всего использовать оба подхода одновременно .

Гораздо проще надеть длинные брюки, рубашку с длинными рукавами и шляпу, чем наносить солнцезащитный крем каждые несколько часов. И защита, обеспечиваемая одеждой с UPF 50+, обычно выше, чем защита, обеспечиваемая солнцезащитным кремом.

Но как бы вы ни закрывали тело одеждой, все равно остаются участки, подверженные воздействию солнца. Подумайте о лице, шее, тыльной стороне ладоней и ушах . Обязательно используйте хороший солнцезащитный крем для тех участков, которые не прикрыты одеждой.

В следующий раз, когда вы собираетесь провести день на солнце, защитите свою кожу одеждой и солнцезащитным кремом. Это одно из лучших вложений, которые вы можете сделать, чтобы избежать серьезных заболеваний, таких как рак кожи.