Вы тоже придерживаетесь этих вредных привычек, которые вредят вашей коже? (Привычки, которые разрушают вашу кожу)

Все хотят иметь здоровую, сияющую и красивую кожу , не так ли? Но иногда мелочи, которые мы делаем каждый день, не обращая на них внимания, со временем могут нанести серьезный вред нашей коже. Иногда эти привычки, о которых мы даже не задумываемся, могут привести к быстрому старению кожи, потере её цвета и появлению угревой сыпи. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, какие привычки вредны для нашей кожи и как мы можем этого избежать.

1. Разве вы не умываетесь перед сном?

Действительно, иногда, вернувшись домой после тяжелого рабочего дня, у вас даже нет времени или сил умыться, не говоря уже о желании лечь в постель. Это очень распространенное явление. Но даже если вы не видите грязи на лице, пыль, грязь, выхлопные газы и жир, накопившиеся за день, все равно остаются.

Если оставить эти средства на коже на ночь, они закупоривают поры и вызывают высыпания. Они также являются основной причиной воспаления кожи. Со временем эта привычка может привести к тому, что кожа будет выглядеть тусклой и безжизненной.

Так чем же вы занимаетесь?

Лучше всего, независимо от того, насколько вы устали, умыться мягким, щадящим кожу очищающим средством перед сном. Выберите средство, содержащее глицерин или растительные масла , которые увлажнят вашу кожу, не пересушивая ее. Даже в самый ленивый день тщательное протирание лица влажной салфеткой гораздо лучше, чем полное бездействие.

2. Как курение влияет на кожу?

Всем известно, что курение вредно для организма. Но знаете ли вы, насколько сильно оно повреждает кожу? Проще говоря, курение — один из главных врагов кожи.

Никотин в сигаретах сужает мелкие кровеносные сосуды, по которым кровь поступает к коже. Это уменьшает количество кислорода и питательных веществ , необходимых клеткам кожи. Кроме того, вредные химические вещества в табаке разрушают коллаген и эластин — два белка, которые поддерживают молодость и упругость нашей кожи.

Кроме того, многолетнее сжатие губ и прищуривание для защиты глаз от дыма ускоряют образование морщин в этих областях. Хотя антиоксиданты, такие как витамины А и С, могут в некоторой степени помочь уменьшить этот вред, единственным постоянным решением является полный отказ от курения.

3. Риск неиспользования солнцезащитного крема

Хотя считается, что пребывание на солнце полезно для кожи, ультрафиолетовые (УФ) лучи солнечного света очень вредны для кожи. «УФ-лучи могут вызывать преждевременное старение кожи и даже рак кожи», — отмечают врачи.

Важно понимать, что такая защита необходима не только на пляже. Даже в пасмурные или холодные дни кожа может пострадать от солнца. Поэтому возьмите за правило использовать солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу.

Как именно вы его используете?

• Выбирайте солнцезащитный крем с широким спектром защиты SPF 30 или выше. Широкий спектр защиты означает, что он защищает как от UVA, так и от UVB лучей.
• Если вы долго находитесь на открытом воздухе, наносите средство повторно каждые 2 часа .
• Нанесите достаточное количество. Для лица вам понадобится всего около чайной ложки . Не забудьте про такие участки, как лоб, уголки носа и область под подбородком .

4. Вы потребляете слишком много сахара и при этом не едите фрукты и овощи?

Некоторые исследования показали, что диета с высоким содержанием сахара ускоряет процесс старения кожи. Это касается не только таких продуктов, как сладости и мороженое, но и продуктов с высоким содержанием крахмала (рафинированных углеводов), таких как хлеб, булочки и лапша.

Проще говоря, потребляемый нами сахар связывается с коллагеновыми белками в нашей коже, теряя их эластичность и вызывая более быстрое обвисание и образование морщин.

Здоровая для кожи диета включает овощи, фрукты и цельнозерновые продукты . Антиоксиданты в свежих фруктах и ​​овощах помогают предотвратить и восстановить повреждения кожи.

5. Вы выдавливаете прыщи, когда вам вздумается?

Когда у вас на лице появляется большой прыщ, вам хочется его выдавить. Но это самая большая ошибка, которую вы можете совершить. Выдавливание прыща может повредить кожу и оставить шрамы . Это также может привести к попаданию бактерий с рук внутрь и вызвать инфекцию , усугубляя проблему.

Итак, что же делать с угревой сыпью?

Бензоилпероксид и салициловая кислота — два наиболее эффективных средства для лечения акне, но при использовании продуктов, содержащих эти вещества, следует соблюдать осторожность.

Кремы с высокой концентрацией могут сушить кожу, вызывать покраснение и раздражение , особенно если у вас чувствительная кожа. Поэтому начинайте с низкой концентрации. Для большинства людей достаточно 2%-ной концентрации салициловой кислоты. Если вы испытываете дискомфорт, перейдите на более низкую концентрацию. Самое важное — проконсультироваться с врачом перед началом любого лечения, чтобы узнать, что лучше всего подходит именно вашей коже.

6. Вы используете скраб, когда кожа сухая и шелушится?

Сухая, шелушащаяся кожа — первый признак обезвоживания. В этот момент возникает желание оттереть чешуйки. Хотя это может сделать кожу более гладкой, на самом деле ослабляется естественный барьер влажности кожи, который поддерживает её увлажненность.

Поэтому, вместо того чтобы еще больше тереть и повреждать кожу, хорошо увлажняйте ее. Используйте лосьон или крем без отдушек. Избегайте использования любых продуктов, содержащих глицерин, диметикон, вазелин , масло какао или масло ши.Средства, содержащие подобные ингредиенты, быстро впитываются в кожу и обеспечивают ей хорошее увлажнение, не оставляя ощущения жирности.