Почему диабет так распространён в Шри-Ланке? Давайте поговорим о диабете 2 типа.

В наши дни почти в каждой семье есть человек, страдающий диабетом. Возможно, вы задаетесь вопросом: «Почему так много людей в нашей стране болеют диабетом?» Это не просто болезнь, а сложное состояние, связанное с нашим образом жизни, питанием, привычками и даже генами. Поэтому сегодня, как в разговоре с другом, давайте просто поговорим об основных причинах диабета 2 типа.

Первый пункт: генетическое влияние и масса тела.

Иногда мы слышим, что «диабет передается по наследству». В этом есть доля правды. Если у вашей матери, отца или близкого родственника диабет, вы подвержены несколько большему риску, чем другие. Это связано с нашими генами. Хотя нет конкретного гена, вызывающего диабет, некоторые гены, предрасполагающие к нему, могут передаваться из поколения в поколение.

Но одних генов недостаточно для этого. Самая большая проблема здесь — ожирение , которое означает ненужное увеличение массы тела.

Подумайте об этом так. Уровень сахара в нашем организме регулируется гормоном, называемым инсулином . С возрастом, особенно когда мы накапливаем жир в области живота, клетки нашего организма становятся менее восприимчивыми к этому инсулину. Проще говоря, это как если бы инсулин работал неправильно. Мы называем это состояние инсулинорезистентностью . Это основная причина диабета 2 типа. Поэтому, если в вашей семье есть предрасположенность к диабету, крайне важно контролировать свой вес.

Второй пункт: экономические и социальные причины.

Возможно, вы задаетесь вопросом: «Как экономические проблемы влияют на диабет?» Но между ними существует тесная связь.

Финансовое давление и стресс

В наши дни многие люди испытывают сильный стресс из-за высокой стоимости жизни. Тревога, вызванная этими экономическими проблемами, иногда может даже привести к депрессии. Когда человек находится в подобном депрессивном состоянии, он, как правило, меньше заботится о своем здоровье.

• Отложить визит к врачу.
• Пропуск приема лекарств вовремя — это ошибка.
• Я даже не думаю о физических упражнениях или контроле за питанием.

Плохое психическое здоровье — одно из главных препятствий на пути к контролю диабета.

Высокая стоимость здоровой пищи

Подумайте о разнице между стоимостью приготовления здоровой пищи, включающей овощи, фрукты и зелень, и стоимостью быстрого перекуса в придорожном ларьке. Часто люди с низким доходом могут легко и дешево покупать нездоровую пищу с высоким содержанием сахара, масла и муки. Это также, сами того не осознавая, прокладывает путь к диабету.

Третий и самый важный пункт: наши культурные привычки и образ жизни.

Именно это оказывает на нас наибольшее влияние. Наша еда, наши привычки неосознанно вредят нашему здоровью.

В нашей стране существует ошибочное мнение, что «немного полноватый, но худощавый телосложение — это признак здоровья». Если маленький ребенок худой, говорят: «Он недостаточно ел», а если он немного полноват, думают: «Он здоров». Но правда в том, что избыточный вес открывает путь ко многим болезням, особенно к диабету.

Если мы возьмем наш традиционный рацион, то увидим, что он богат углеводами, то есть крахмалом. Давайте посмотрим, какие ошибки мы допускаем и как их исправить.

Дезинформация и недостаток знаний о здоровье

Ещё одна серьёзная проблема заключается в том, что люди склонны верить тому, что слышат от других, или непроверенной информации в интернете, а не советам своего врача. Некоторые люди прекращают принимать назначенное лечение из-за таких мифов, как «употребление зелёного чая полностью вылечит диабет». Это очень опасно. При любых проблемах со здоровьем, особенно при таком заболевании, как диабет, следует доверять только своему врачу.

Диагноз диабета — это не конец жизни. Это прекрасная возможность для всей семьи перейти к более здоровому образу жизни. Когда один человек контролирует свой рацион, и вся семья его поддерживает, это полезно для здоровья всех.