Боитесь путешествовать с пищевой аллергией? Давайте обсудим это!

Для многих людей поездка может быть довольно стрессовым и тревожным событием. Особенно если у вас пищевая аллергия, вполне нормально чувствовать себя особенно нервно и тревожно, находясь вдали от привычной домашней обстановки. Однако при правильном планировании и подготовке вы все равно сможете безопасно насладиться путешествием. Давайте посмотрим, как это работает.

Как подготовиться к поездке?

На самом деле, лучший способ уменьшить страх и повысить уверенность в себе — это заранее изучить информацию о поездке и спланировать её. Думайте наперёд. Вы, вероятно, уже знаете, как справляться со своей пищевой аллергией, потому что делаете это каждый день. Те же стратегии, которые помогают вам дома, часто оказываются очень полезными в путешествии. Вместо того чтобы пытаться отогнать свои страхи и сомнения, используйте те же стратегии, чтобы представить, с чем вы можете столкнуться в новом месте. Подумайте заранее, что бы вы сделали в такой ситуации. Если у вас есть друзья или члены семьи, которые путешествуют с вами и поддерживают вас, поговорите с ними об этом. Они могут помочь вам избежать опасных ситуаций и придать вам сил. Представьте, что вашу поездку организует кто-то другой (например, учитель в школе или родитель друга). Поэтому важно чётко объяснить свои потребности человеку, о котором вы заботитесь. Также убедитесь, что он достаточно хорошо понимает пищевую аллергию, чтобы позаботиться о вас.

Планирование заранее поможет вам уменьшить страх «я не знаю, что произойдет» и насладиться прекрасным путешествием, которое вас ждет. Начните с составления подробного списка дел на две-три недели или даже на месяц вперед.

При подготовке к поездке следует особенно внимательно отнестись к этим моментам.

При подготовке к путешествию следует учитывать несколько моментов, особенно если у вас есть пищевая аллергия. Давайте рассмотрим их по порядку.

Решить, куда поехать, очень важно!

Для людей с пищевой аллергией выбор места может быть несколько сложнее. На решение могут повлиять такие факторы, как наличие в этом районе мест, где можно безопасно поесть, и наличие поблизости хорошей больницы. Недостаточно просто посмотреть на красивое место, нужно учитывать и другие факторы.

Проверьте правильность ваших рецептов.

Заранее обсудите свои планы поездки с врачом-аллергологом или медсестрой. Убедитесь, что у вас есть все необходимые лекарства, от антигистаминных препаратов до экстренной инъекции адреналина. Если вы путешествуете за границу, не рассчитывайте, что сможете получить необходимые лекарства в аптеке. Ассортимент лекарств может различаться. Поэтому,Возьмите с собой все необходимые лекарства. Иногда ваша страховая компания или аптека могут устанавливать ограничения на количество лекарств, которые вы можете принимать за один раз. В этом случае письмо от врача с объяснением ситуации может помочь вам добиться небольшого изменения правил. Кроме того, если вы путешествуете самолетом или поездом, храните лекарства в оригинальной упаковке с прикрепленными этикетками рецептов. Это поможет вам избежать ненужных проблем и задержек на пунктах контроля безопасности.

Изучите информацию о больницах и медицинских учреждениях в этом районе.

Перед поездкой узнайте, где в вашем районе можно получить неотложную медицинскую помощь и сколько времени займет дорога. Таким образом, если вам когда-нибудь понадобится экстренная помощь, вы будете знать, какие у вас есть варианты.

Тщательно изучите информацию о продуктовых магазинах, ресторанах и местах размещения.

Задолго до запланированной поездки изучите местные продуктовые магазины (если таковые имеются), рестораны, учитывающие потребности людей с аллергией, и отели, которые смогут удовлетворить ваши потребности. Группы поддержки и веб-сайты, посвященные пищевой аллергии, могут оказать большую помощь в поиске этой информации, независимо от того, путешествуете ли вы внутри страны или за границу. Если вы путешествуете за границу и говорите на местном языке, поговорите напрямую с менеджерами продуктовых магазинов, ресторанов и отелей. Если языковой барьер является проблемой или вы просто хотите узнать больше, обратитесь в организации, занимающиеся вопросами пищевой аллергии, к туристическим агентам, координаторам поездок или к друзьям и родственникам в этом районе. Составьте список вопросов, которые вы зададите перед звонком, и запишите то, что вы скажете.

Если вы путешествуете самолётом, заранее уточните информацию у авиакомпаний.

Некоторые авиакомпании более лояльно относятся к пищевой аллергии, чем другие. Поэтому позвоните им перед бронированием билета и сообщите о своих потребностях. Если есть возможность, поднимитесь на борт немного раньше и попросите разрешения убрать пространство вокруг вашего сиденья. Хотя вы можете попросить безопасное питание, лучше взять с собой свою еду на всякий случай. Даже после посадки напомните экипажу о своих потребностях.

Возьмите с собой достаточное количество лекарств, держите их под рукой!

Храните инъекцию адреналина и другие лекарства в ручной клади, чтобы иметь к ним легкий доступ в любое время. Также держите в сумке план действий на случай чрезвычайной ситуации, связанной с пищевой аллергией . Он должен быть подписан вашим врачом. В нем должны быть описаны ваши аллергии и необходимое лечение. Также спланируйте, как вы будете постоянно иметь при себе адреналин по прибытии в пункт назначения.

Возьмите с собой влажные салфетки.

Регулярно мойте руки. Также избегайте прикосновений к рту, носу и глазам. Это поможет вам избежать случайного попадания аллергенов в организм. Во время путешествий у вас может не быть доступа к мылу и воде. Поэтому наличие достаточного количества дезинфицирующего средства для рук поможет вам поддерживать чистоту рук и очищать поверхности вокруг вашего сиденья в самолетах, поездах и автобусах, которые могут быть загрязнены аллергенами.

Возьмите с собой безопасные продукты питания.

По возможности, возьмите с собой достаточное количество безопасной пищи хотя бы на первые несколько дней поездки. Количество еды будет зависеть от места назначения и продолжительности пребывания. Если вы едете в место, где сложно купить или приготовить безопасную еду, запаситесь продуктами впрок. Или, если вы едете в место, где можно купить и приготовить все необходимое, уменьшите количество еды. При международных поездках бывает сложно читать этикетки на продуктах в магазинах. Также изучите, что можно и нельзя ввозить в страну назначения.

Расскажите окружающим о своей аллергии.

Во время путешествий рекомендуется носить медицинский браслет с идентификационным номером . Таким образом, в случае необходимости экстренной медицинской помощи, другие люди смогут оказать вам надлежащую помощь. Также можно иметь при себе медицинскую справку, подписанную врачом. Это даст другим людям разрешение на введение вам лекарств, таких как адреналин, в экстренной ситуации.

Если вы обедаете в ресторане, возьмите с собой специальную "карту шеф-повара".

Эти карточки описывают ваши аллергии, что может помочь тем, кто работает на кухне, приготовить для вас безопасное блюдо. Вы можете найти «Карточки для поваров» на многих языках на сайтах, посвященных пищевой аллергии, таких как `FoodAllergy.org` и `Allergic Traveler`.

Но помните, эта карточка не заменяет прямого общения. Когда вы идете в ресторан, лучше всего поговорить напрямую с официантом, а по возможности — с поваром.

И наконец, несколько моментов, которые следует учесть.

Для человека с пищевой аллергией бдительность, принятие мер предосторожности и наличие лекарств под рукой — это обычная часть повседневной жизни. После одной-двух поездок с пищевой аллергией вы почувствуете себя совершенно нормально. Нет причин для паники. Через некоторое время вы поймете, насколько хорошо вы умеете заботиться о себе. Если вы хорошо подготовитесь, вы тоже сможете в полной мере насладиться радостью путешествий, как и все остальные. Так что планируйте, готовьтесь и вперед!

---

Пищевая аллергия, путешествия, безопасное путешествие, адреналин, лечение аллергии, подготовка к чрезвычайным ситуациям, здоровый отдых в путешествиях