Усугубляет ли погода вашу астму? Давайте обсудим это!

У вас астма? Или, может быть, кто-то из вашей семьи, а может, даже ваш лучший друг, страдает этим заболеванием? На самом деле, астма иногда может быть довольно неприятной, не так ли? Очень неприятно, когда внезапно возникает затруднение дыхания, когда кажется, что грудь сдавливает. Многие, вероятно, даже не задумываются о том, что погода вокруг нас, будь то солнце, дождь или холод, также может влиять на нашу астму. Поэтому сегодня мы поговорим о связи между погодой и астмой, о том, как она на нас влияет и что нам следует делать в такой ситуации.

Да, погода может влиять на астму!

Проще говоря, да. У некоторых людей, страдающих астмой, погодные условия и внезапные изменения погоды могут спровоцировать симптомы астмы или вызвать обострение . Возможно, вы замечали, что у некоторых детей астма обостряется в определенные времена года. У других внезапное изменение погоды, например, сильная буря, также может вызвать обострение астмы.

Представьте, у вас есть подруга, допустим, её зовут Нимали. У Нимали астма . Она заметила, что в некоторые дни, особенно холодными утрами, ей немного трудно дышать. Она говорит, что в такие дни у неё сдавливает грудь. Это один из примеров того, что мы называем влиянием погоды на астму.

Какие погодные условия усугубляют астму?

Теперь давайте рассмотрим основные погодные условия, которые затрудняют жизнь людям с астмой и усугубляют её течение.

Холодный, сухой воздух

Это одна из самых распространенных причин астмы. Когда мы вдыхаем холодный, сухой воздух, наши дыхательные пути пересыхают и сужаются, то есть закупориваются. Это может привести к затруднению дыхания и кашлю. Это может стать серьезной проблемой, особенно для тех, кто занимается спортом зимой, и для тех, у кого астма возникает во время физических нагрузок . Это происходит потому, что когда вы бегаете или прыгаете в холодный день, холодный воздух резко обрушивается на ваше тело.

Теплый, влажный воздух

Не только холодный, но и для некоторых людей горячий, влажный воздух вреден при астме. Он также может затруднять дыхание. Кроме того, в некоторых районах высокая температура, солнечный свет и различные вещества, такие как дым и пыль в воздухе (мы называем их загрязняющими веществами), в совокупности образуют газ, называемый приземным озоном . Это не тот озоновый слой в небе, который защищает нас от солнечных лучей. Это вредный газ, который образуется на уровне земли. Он очень вреден для людей, страдающих астмой, и может быть сильным раздражителем. Аналогично, дым от лесных пожаров также может значительно затруднять дыхание людям с астмой.

Влажная и ветреная погода

Дождливые дни, то есть влажная погода , а также ветреная погода могут влиять на астму. Как это определить? Из-за влажной погоды может начать расти плесень.Рост плесени усиливается. Эта плесень представляет собой разновидность мелкого грибка, и когда её споры попадают в воздух, они могут повысить вероятность развития астмы при вдыхании. Кроме того, при сильном ветре в воздух разносятся не только споры плесени, но и пыльца . Это также основные аллергены , которые усугубляют астму.

Как точно узнать, влияет ли погода на мою астму?

Думаете, погода может влиять на вашу астму? Если вы подозреваете это, лучше всего поговорить об этом со своим врачом. Он или она сможет вам помочь. Врачи обычно рекомендуют вести «дневник симптомов и триггеров астмы» для этой цели. Это очень просто. Все, что вам нужно сделать, это записывать дни, когда у вас обостряется астма, какая была погода, что вы делали, что ели и что пили. Со временем вы начнете понимать, какие факторы и погодные условия провоцируют вашу астму. Это как быть детективом, пытающимся выяснить, что вызывает вашу астму.

Например, вы можете записывать погоду (холодно, жарко, дождливо, ветрено) каждое утро, день и вечер, симптомы астмы ( одышка , кашель, стеснение в груди) и принимаемые лекарства. Примерно через месяц вы должны заметить закономерность.

Кроме того, если вы считаете, что ваша астма ухудшается из-за пыльцы, плесени или других аллергенов, обратитесь к врачу по поводу аллергологического обследования . Этот тест поможет вам точно определить, на что у вас аллергия. После этого вам будет легче избегать контакта с этими веществами.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы справиться с последствиями непогоды.

Хорошо, теперь давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы справиться с проблемой или улучшить состояние, если причиной вашей астмы является качество воздуха или погода.

• Будьте в курсе прогноза погоды: многие прогнозы погоды теперь включают информацию, которая может повлиять на вашу астму, например, количество пыльцы и качество воздуха. Поэтому важно знать эту информацию, прежде чем начать свой день.

• Ограничьте пребывание на открытом воздухе в дни, которые вам не подходят: в дни, когда вероятность возникновения приступов астмы наиболее высока, например, в дни с высоким содержанием пыльцы, старайтесь ограничить пребывание на открытом воздухе, например, игры и физические упражнения. В качестве альтернативы выберите время суток, которое наименее вероятно вызовет приступы астмы.

• В холодные дни прикрывайте рот и нос:Если холодный ветер вызывает повышенное потоотделение, в очень холодные дни, выходя на улицу, надевайте шарф или мягкий платок, закрывающий рот и нос. Это согреет вдыхаемый вами воздух и поможет ему насытиться влагой.

• Держите окна закрытыми как можно чаще: особенно в пиковые сезоны пыльцы и плесени . Это особенно важно во время ночного сна, так как поможет уменьшить количество вредных веществ, попадающих в ваш дом.

• В жаркие дни полезно использовать кондиционер: использование кондиционера в очень жаркие дни не только охлаждает, но и сушит воздух, а также помогает отфильтровывать пыль и пыльцу, очищая воздух, которым вы дышите. Но в это время также полезно почистить фильтр кондиционера.

• Всегда держите при себе лекарства быстрого действия: это самое важное. Всегда носите с собой ингалятор быстрого действия или лекарство, назначенное врачом. Это необходимо использовать в случае внезапного приступа астмы. Это как ваш спасатель.

И наконец, самое важное, что нужно помнить.

Итак, вы, вероятно, понимаете, что погода также может в некоторой степени влиять на нашу астму.

Самое важное — это сотрудничать с врачом для контроля над астмой .

Помнить:

• Определите точно, что провоцирует вашу астму или что усугубляет её. Дневник симптомов, о котором мы говорили, будет очень полезен в этом отношении.
• Будьте внимательны к изменениям погоды и планируйте свои ежедневные дела соответствующим образом.
• Всегда держите при себе назначенные вам лекарства, особенно препараты быстрого действия , и знайте, как правильно их использовать.
• Если у вас возникнут какие-либо вопросы или сомнения, даже если это кажется мелочью, никогда не стесняйтесь обратиться к своему врачу.

Жизнь с астмой порой может быть непростой. Но при правильном понимании, планировании и следовании рекомендациям врача вы сможете контролировать свое состояние и жить комфортной жизнью. Вы не одиноки, мы все с вами!

---

Астма, погода, затрудненное дыхание, респираторные заболевания, факторы, провоцирующие астму, аллергии