В школе можно спокойно жить с астмой! Поговорим?

Дома у вас есть свой способ и распорядок дня для контроля астмы . Но в школе все может быть немного иначе. Однако , немного подготовившись и спланировав все заранее, вы сможете хорошо контролировать свою астму в школе и предотвращать обострения или приступы. Давайте посмотрим, как это работает.

Итак, как справляться с астмой в школе?

Самое лучшее и важное для контроля астмы — это принимать лекарства строго по назначению врача. Этого следует обязательно придерживаться. Кроме того, существует несколько других способов контролировать симптомы астмы .

Давайте разработаем для вас индивидуальный «План действий при астме»!

Это очень важно. Вместе с врачом вы составите « План действий при астме», учитывая ваше расписание занятий в школе и ваши внеклассные мероприятия. Что входит в этот план?

• Какие лекарства вы принимаете, когда и как?
• Выявление факторов, которые могут усугубить вашу астму, то есть того, что её провоцирует .
• Какие ранние признаки астмы проявляются до того, как она ухудшится?
• Что следует делать, если у вас обострилась астма?
• Что делать в случае чрезвычайной ситуации .

Всё это должно быть чётко указано в плане. Например, если в вашей школе спортивные занятия проходят утром, в плане будет учтено, как ваше посещение врача в это время будет связано с приёмом лекарств.

Очень важно поделиться этим планом со школой!

После составления плана действий при астме важно передать его в школу. В письменном или электронном виде предоставьте копию в школьную канцелярию и школьный медицинский кабинет . Если вы спортсмен, передайте копию и в спортивный отдел. Иногда вы также можете обсудить этот план со своими тренерами или школьной медсестрой. Таким образом, они будут знать, что делать, если вам понадобится помощь.

Каков наилучший способ реализации этого плана в точности?

Это также может немного отличаться от школы к школе. В некоторых школах разрешается учащимся принимать лекарства, особенно...Они позволяют держать под рукой такие вещи, как ингалятор . В некоторых школах требуется хранить все лекарства в школьном медицинском кабинете. Школьная медсестра или классный руководитель могут помочь вам найти способ принимать лекарства вовремя, не мешая учебе.

Не бойтесь разговаривать со своими учителями, тренерами и друзьями!

Чем больше людей знают о вашей астме, тем больше вероятность того, что вы получите помощь, когда она вам понадобится. Например, если ваш классный руководитель знает о вашей астме, она поймет, если вы попросите ее закрыть окна в день с высокой концентрацией пыльцы . Если ваш учитель физкультуры знает об этом, он также поймет, если вам будет трудно бегать на улице в очень холодный день.

Самое главное — рассказать своим друзьям. Тогда вы поймете, что не одиноки. Возможно, в вашем классе есть и другие друзья, у которых такая же проблема. Разговор об этом может помочь и им!

Старайтесь максимально контролировать факторы, провоцирующие приступы астмы.

Действительно, полностью контролировать школьную среду невозможно, поэтому контролировать факторы, провоцирующие приступы астмы, там может быть довольно сложно. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать:

• Если у вас астма, возникающая во время физических нагрузок , обязательно имейте при себе лекарства от астмы (особенно ингалятор) до и во время игр.
• Если вас беспокоят такие факторы, как меловая пыль, дым, пыльца или плесень, используемые в школе, поговорите об этом с учителем или школьной медсестрой. Они часто могут помочь вам уменьшить или полностью устранить эти вредные воздействия.
• Иногда стресс также может усугубить астму. Например, во время экзаменов. В такие моменты следует как можно лучше подготовиться к экзаменам. Освоение способов расслабления, таких как дыхательные упражнения, также может быть очень полезным.

Не думайте: "Я не умею играть"!

Знаете ли вы, что многие из лучших спортсменов мира страдают астмой? От известных футболистов до олимпийских чемпионов? Поэтому наличие астмы не означает, что вам нужно отказываться от спорта, пропускать занятия в спортзале или другие физические нагрузки. Но если вы занимаетесь спортом, вам обязательно следует поговорить со своим врачом о том, как контролировать астму. Ваш врач даст вам правильные рекомендации.

Что делать при обострении астмы?

Как бы мы ни старались, иногда полностью предотвратить обострение астмы невозможно. Это значит, что...К подобным ситуациям всегда нужно быть готовым, особенно в школе.

• Храните ингалятор в легкодоступном месте. Это может быть ваша сумка или школьный медицинский кабинет. Используйте его, когда почувствуете необходимость.
• Если вы чувствуете, что ваша астма ухудшается, немедленно обратитесь за помощью. Не игнорируйте это и не думайте, что это пройдет само собой. Если вы предпримете шаги для контроля состояния, вскоре вы снова сможете дышать легче.

Помните: обострение астмы — это не то, к чему следует относиться легкомысленно. Важно действовать быстро, чтобы взять ситуацию под контроль.

Вкратце, вот что вам нужно помнить.

Итак, из всего вышесказанного видно, что справиться с астмой в школе не так уж сложно, но это требует некоторого планирования и подготовки.

• Разработайте эффективный «План действий при астме».
• Поделитесь этим планом со школой.
• Обсудите это со своими учителями, тренерами и друзьями.
• Старайтесь по возможности избегать факторов, провоцирующих приступы астмы.
• Всегда будьте готовы к обострению астмы, держите ингалятор под рукой.
• Принимайте лекарство строго по назначению врача.

Если вы всё сделаете правильно, вы тоже сможете получать удовольствие от учёбы, проводить время с друзьями и продолжать обучение без каких-либо препятствий. Астма не должна быть препятствием на пути к вашим мечтам! Удачи вам!

Астма, астма в школе, лечение астмы, астма, астма в школе, план действий при астме, ингалятор, факторы, провоцирующие астму, медицинская статья на сингальском языке