Вы когда-нибудь слышали звон, жужжание или щелчки в ушах? Слышать этот звук, даже когда снаружи никого нет, очень раздражает. Это очень распространенное состояние. В медицине мы называем это состояние тиннитусом . Хотя специфического лечения от него нет, мы можем избегать некоторых факторов, которые вызывают это состояние и усугубляют его. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, что может вызывать тиннитус.
Каковы внешние причины шума в ушах?
Чрезмерный шум является основной причиной шума в ушах. Представьте себе, что вы слушаете громкую музыку без защиты для ушей или работаете в месте с крупным оборудованием. При постоянном воздействии таких громких звуков чувствительные участки внутри уха могут быть повреждены. Это повреждение может привести к шуму в ушах.
Иногда это может быть вызвано внезапным громким шумом, например, сильным взрывом или выстрелом. Поэтому очень важно использовать средства защиты слуха при посещении музыкальных концертов или работе в шумных условиях.
Как на это влияют наши привычки образа жизни?
Некоторые из наших повседневных действий и привычек также могут вызывать или усугублять шум в ушах.
Употребление алкоголя
Употребление алкоголя не только увеличивает риск развития шума в ушах, но и может усугубить уже существующее заболевание. Одна из причин заключается в том, что алкоголь повышает кровяное давление . При повышении кровяного давления звон в ушах становится более заметным.
Курение
Курение — ещё одна вредная привычка, способствующая возникновению шума в ушах. Курение может нарушать передачу нервных сигналов от уха к мозгу. Оно также может повредить среднее ухо, увеличивая риск потери слуха . Это может привести к шуму в ушах.
Проблемы со сном
Это улица с двусторонним движением. Если человек, страдающий от шума в ушах, не может заснуть, шум будет более заметен. С другой стороны, если он попытается заснуть в тихом месте , шум начнет усиливаться, что еще больше затруднит сон. Это как замкнутый круг.
Упражнение
Физическая активность может помочь уменьшить проявления шума в ушах. Это хорошо. Однако некоторые виды спорта и упражнения также могут усугубить шум в ушах. Например, высокоинтенсивные виды спорта, такие как футбол и баскетбол, а также быстрый бег, могут повредить уши и ухудшить шум в ушах. Поднятие тяжестей может увеличить давление в ушах и вокруг них, что повышает вероятность возникновения шума в ушах.
Это не значит, что нужно прекращать тренировки. Вместо этого, вы можете защитить свои уши, делая разминку перед тренировкой, устраивая дни отдыха и разнообразя тренировки, а не выполняя один и тот же вид упражнений.
Могут ли еда и напитки вызывать шум в ушах?
Исследователи до сих пор не пришли к единому мнению о связи между питанием и шумом в ушах. Некоторые исследования говорят одно, другие — противоположное. Однако есть несколько продуктов, которые часто упоминаются в контексте шума в ушах.
- Кофеин: Хотя некоторые утверждают, что употребление кофе или чая может усугубить шум в ушах, исследования это однозначно не доказали. Некоторые исследования показывают, что снижение потребления кофеина может помочь уменьшить симптомы. Другие же предполагают, что полный отказ от кофеина может даже ухудшить шум в ушах. Поэтому лучше всего принимать собственное решение, основываясь на собственном опыте . Если вас устраивает чашка кофе, продолжайте наслаждаться им. Но если вам кажется, что он усиливает шум, попробуйте немного уменьшить его потребление.
- Натрий: Если ваш шум в ушах вызван заболеванием внутреннего уха, таким как болезнь Меньера , диета с высоким содержанием соли может усугубить его. Это происходит потому, что соль заставляет организм задерживать воду, увеличивая давление жидкости внутри уха. Слишком много соли также может повысить кровяное давление, что может ухудшить шум в ушах.
- Высокое содержание жиров: Некоторые исследования показывают, что диета с высоким содержанием жиров может повысить риск возникновения шума в ушах. Это может быть связано с тем, что такие диеты повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Шум в ушах, вызванный физическими причинами и заболеваниями.
Шум в ушах также может быть вызван различными состояниями и заболеваниями организма. Некоторые из них перечислены в таблице ниже.
| Физическая причина | Как это влияет |
|---|---|
| Старение | Шум в ушах часто встречается при возрастной потере слуха. Он также может быть вызван изменениями во внутреннем ухе (улитке) и головном мозге. |
| Высокое кровяное давление (гипертония) | При повышении артериального давления изменяется кровоснабжение уха, что снижает потребность уха в кислороде и может привести к его повреждению. |
| Накопление ушной серы | Ушная сера может накапливаться и давить на барабанную перепонку, вызывая изменения внутриушного давления и приводя к шуму в ушах. |
| Травмы головы или шеи | Подобные несчастные случаи могут повредить структуры уха, нервы, передающие звук, или участки мозга, обрабатывающие звук. |
| давление в пазухах | Простуда, грипп или синусит могут вызывать заложенность носа и давление в среднем ухе, что приводит к шуму в ушах. |
| Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава | Сустав, соединяющий череп с ухом, расположен очень близко к уху. Заболевания этого сустава могут вызывать шум в ушах. |
Кроме того, шум в ушах может быть симптомом анемии, проблем с щитовидной железой (гипотиреоз/гипертиреоз) и различных других заболеваний.
Взаимосвязь между психическим здоровьем и шумом в ушах
Шум в ушах может вызывать стресс и тревогу. Это особенно раздражает, если вы слышите этот шум весь день. Однако может быть и наоборот: стресс и тревога также могут вызывать или усугублять шум в ушах. Исследования показали, что у людей, испытывающих сильный стресс, риск развития шума в ушах примерно такой же, как и у тех, кто подвергается воздействию громкого шума.
Вызывают ли некоторые лекарства шум в ушах?
Да, шум в ушах может возникать как побочный эффект некоторых лекарств. Эти препараты называются ототоксическими.
- Некоторые обезболивающие (например, аспирин, ибупрофен)
- Некоторые антибиотики
- Некоторые противораковые препараты
- Некоторые антидепрессанты
- Мочегонные средства
Очень важно: шум в ушах часто проходит после прекращения приема этих лекарств. Однако не следует внезапно прекращать прием лекарства, назначенного врачом, только потому, что вы считаете, что оно вызывает эти побочные эффекты. Сначала поговорите со своим врачом. Он или она, возможно, сможет назначить вам альтернативное лекарство.
Когда следует обратиться к врачу?
Если у вас появился звон в ушах, и он не проходит в течение недели, важно обратиться к врачу и проверить слух.
Особенно если у вас шум в ушах сопровождается внезапной потерей слуха, обратитесь к врачу как можно скорее. Это может быть неотложная медицинская ситуация. В экстренном случае обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.
Помните, что шум в ушах также может быть симптомом другого основного заболевания, поэтому лучше обратиться к врачу, чтобы получить полную картину.
Главный вывод
- Шум в ушах — распространённое состояние, которое может иметь множество причин.
- Очень важно избегать громких звуков и защищать уши. При использовании наушников держите громкость на низком уровне.
- Здоровый образ жизни (правильное питание, физические упражнения, отказ от курения и алкоголя) может снизить риск.
- Если звон в ушах постоянный или доставляет неудобства, не игнорируйте его. Это может быть ранним признаком потери слуха или других проблем со здоровьем.
- В любом случае, если у вас есть какие-либо сомнения или опасения по этому поводу, поговорите со своим врачом .
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий