У вас разрыв мениска в колене? Давайте обсудим это!

Вы когда-нибудь чувствовали внезапный щелчок в колене во время занятий спортом или ходьбы? Или, может быть, ваше колено опухало, становилось жестким и настолько слабым, что вы даже не могли стоять? Возможно, у вас разрыв мениска . Давайте поговорим об этом сегодня.

Что это за мениск в колене?

Итак, давайте теперь разберемся, что такое мениск. Проще говоря, мы называем его мениском — это два хрящевых образования внутри колена. Они похожи на эластичные, слегка более прочные ткани. Они расположены между бедренной костью (врачи называют ее бедренной костью) и большеберцовой костью (они называют ее большеберцовой костью). Подобно амортизаторам в автомобиле, эти два хрящевых образования (мениск) поглощают удары, воздействующие на колено, уменьшают трение между костями и защищают сустав. Другими словами, они действуют как хорошая амортизирующая прокладка для колена.

Как происходит разрыв этого мениска?

Теперь у вас возник вопрос: «Так как же происходит разрыв?» Существует несколько основных причин, по которым мениск может разорваться.

• Внезапное вывих колена: Представьте, что вы играете в такой вид спорта, как крикет, нетбол или футбол. Если вы резко повернетесь в сторону, не сгибая ногу на земле, и при этом верхняя часть тела резко вывернется, колено может внезапно вывихнуться и порвать мениск. Это часто случается со спортсменами, даже с молодыми людьми.
• Что происходит с возрастом: С возрастом хрящ в коленях, как и в остальном теле, постепенно изнашивается и ослабевает. Тогда даже малейшее воздействие, например, наступание на неровную поверхность, может привести к его разрыву. Это называется «дегенеративный разрыв» .
• Артрит: При артрите коленного сустава происходит изнашивание хряща. У людей с этим заболеванием легко может развиться разрыв мениска. Иногда, даже без травмы, разрыв может произойти из-за артрита.

Существуют ли разные типы разрывов мениска?

Да, в каждом колене есть два хрящевых фрагмента (мениска). Соответственно, речь идёт о двух основных типах в зависимости от места разрыва:

• Разрыв медиального мениска: это происходит, когда отрывается фрагмент хряща на внутренней стороне колена.
• Разрыв латерального мениска: это происходит, когда отрывается фрагмент хряща на внешней стороне колена.

Существуют и другие типы разрывов в зависимости от способа их повреждения, но эти два являются основными, которые делятся по месту повреждения.

Какие симптомы указывают на разрыв мениска?

Часто при разрыве мениска может раздаваться щелкающий звук изнутри колена. Но это происходит не у всех. Это может сопровождаться такими симптомами, как:

• Боль в колене, скованность и отек.Припухлость может появиться не сразу после травмы, а через несколько часов или на следующий день.
• У меня ощущение, что колено напряжено , как будто заклинило.
• Нога не может быть полностью согнута или выпрямлена .
• В положении стоя может возникнуть ощущение , что колено подгибается, как будто оно резко отклоняется в сторону или теряет контроль .

«Так можно ли ходить после разрыва мениска?» — можете вы спросить. Сначала вы, возможно, сможете ходить, опираясь на спину. Но через несколько дней колено начнет опухать, и боль усилится.

Кто подвержен наибольшему риску?

Разрывы мениска встречаются очень часто, особенно у спортсменов. Люди, занимающиеся видами спорта, требующими резких поворотов, остановок и прыжков, такими как теннис, футбол, баскетбол, волейбол, нетбол и крикет, подвержены более высокому риску. Кроме того, в контактных видах спорта , если кто-то упадет и ударит другого, он может вывихнуть колено и порвать мениск. Это часто встречается у молодых спортсменов.

Но, как я уже говорил, дегенеративные разрывы мениска (возникающие из-за износа хряща с возрастом) могут произойти у любого человека, независимо от уровня его активности.

Что произойдет, если разрыв мениска не заживет должным образом?

Это также очень важно. Если разрыв мениска не заживает должным образом, боль и дискомфорт в колене могут сохраняться . Более того, это может привести к более быстрому износу коленного сустава, увеличивая риск развития таких заболеваний, как остеоартроз, в будущем. Это означает, что хрящ в колене может изнашиваться еще сильнее, и кости могут начать тереться друг о друга.

Как врач может это распознать?

Когда вы обратитесь к врачу, он сначала тщательно осмотрит ваше колено. Он проверит наличие отека, боли и скопления жидкости. Затем он проведет несколько специальных тестов (таких как тест МакМюррея или тест Тессали ), чтобы определить, можете ли вы сгибать и разгибать колено, и насколько далеко. Эти тесты могут дать приблизительное представление о том, поврежден ли мениск.

Иногда для определения степени повреждения может быть назначено рентгеновское исследование . Однако рентген не может показать разрыв мениска, поскольку это фрагмент хряща. Тем не менее, рентген может помочь определить наличие других повреждений кости. Для поиска разрыва мениска часто используется МРТ (магнитно-резонансная томография) . МРТ позволяет четко показать повреждения мягких тканей, таких как хрящ.

В некоторых случаях врач может выполнить процедуру, называемую «артроскопия».Это также возможно. Процедура включает введение небольшой камеры (артроскопа) в колено через очень маленький разрез, позволяя непосредственно осмотреть повреждение и точно определить его тяжесть. Этот метод используется как для диагностики, так и для лечения.

Какие методы лечения являются наилучшими?

Хорошо, теперь давайте рассмотрим методы лечения. Лечение зависит от многих факторов, включая размер разрыва мениска, его местоположение, ваш возраст и уровень активности. Возможно, он даже заживет без операции .

Вначале врач назначит вам НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) для уменьшения боли и контроля отека. Кроме того, в течение первых нескольких дней после травмы вам будет рекомендовано следовать методу RICE (отдых, лед, компрессия, поднятие конечности ). RICE расшифровывается как:

• R - Отдых: Старайтесь как можно меньше нагружать поврежденное колено. Возможно, вам также понадобятся костыли.
• I. Лед: Прикладывайте пакет со льдом (не непосредственно к коже, а на ткань) к колену на 15-20 минут несколько раз в день.
• C - Компрессия: Оберните колено компрессионной повязкой, чтобы уменьшить отек. Но не затягивайте ее слишком туго.
• E - Поднятие ноги: Чтобы уменьшить отек, держите ногу приподнятой выше уровня сердца.

Кроме того, может быть рекомендовано обратиться к физиотерапевту для укрепления мышц колена и улучшения сгибания и разгибания колена. Физиотерапия очень важна.

Вам необходима операция на колене?

Более крупные и серьёзные разрывы мениска могут не зажить самостоятельно. Разрывы во внешней части мениска, где меньше кровоснабжения, заживают особенно трудно. Если метод RICE, НПВП и физиотерапия не помогают, или если колено блокируется, или если вы активный молодой человек, ваш врач может порекомендовать операцию на мениске .

Часто это делается с помощью процедуры, называемой артроскопией , которая представляет собой очень маленький разрез (подобно малоинвазивной хирургии), что позволяет быстро восстановиться. На самом деле это очень распространенная операция на костях. Операция может либо восстановить разорванный мениск, либо удалить его часть («менискэктомия») . Врачи стараются восстановить мениск, когда это возможно, поскольку в долгосрочной перспективе это лучше для колена. Однако, если разрыв слишком серьезный для восстановления, врачу, возможно, придется удалить часть или весь мениск.

После заживления вероятность возникновения других проблем с коленом в будущем значительно снизится.

Можно ли предотвратить эти разрывы мениска?

Предотвратить несчастный случай сложно, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск разрыва мениска:

• Укрепляйте мышцы, поддерживающие и стабилизирующие колено (особенно мышцы передней и задней поверхности бедра) .
• Если вы знаете, что ваши колени слабые и нестабильные, носите наколенник во время занятий спортом.
• При выполнении упражнений не следует сразу переходить к интенсивным нагрузкам, необходимо хорошо размяться и постепенно увеличивать интенсивность .
• Носите качественную спортивную обувь, подходящую для того вида спорта, которым вы занимаетесь. Если ваша обувь износилась, купите новую.
• Используйте правильную технику , особенно при прыжках, приземлениях и поворотах.

Что происходит после выздоровления? Каковы перспективы?

Большинство людей с разрывом мениска могут вернуться к своей обычной деятельности и спорту. Если вам была проведена операция по восстановлению разрыва мениска, ваше колено должно полностью зажить после нескольких месяцев физиотерапии. Очень важно точно следовать инструкциям, данным вашим физиотерапевтом.

Однако, если вам хирургическим путем удалили часть или весь мениск, у вас может быть несколько повышенный риск развития артрита в будущем. Это связано с тем, что в суставе стало меньше амортизирующих прокладок, поглощающих удары. Со временем сустав может изнашиваться.

В какое время лучше всего обратиться к врачу?

Если вы испытываете что-то подобное, обязательно обратитесь к врачу:

• Если вы не можете полностью согнуть или разогнуть ногу без боли в колене.
• Если отек не спадает через несколько дней после применения метода «RICE» и приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), или если боль усиливается .
• Если вы чувствуете , что ваше колено заклинивает или неконтролируемо подгибается ...
• Если колено покраснело и наблюдается повышение температуры.

Важные вопросы, которые следует задать врачу

Придя к врачу, неплохо было бы задать несколько подобных вопросов:

• Насколько сложен мой разрыв мениска? Где он расположен?
• Возможно ли, что этот разрыв заживёт сам по себе? Или потребуется хирургическое вмешательство?
• Потребуется ли мне физиотерапия? На какой срок?
• Если вам предстоит операция, будет ли она восстанавливать мениск или удалять его часть?
• Когда я смогу в полной мере вернуться к работе/спорту?
• Какие признаки указывают на то, что рана не заживает, а ухудшается?
• Каков риск развития такого заболевания, как артрит, в будущем?

И наконец, что следует помнить.

Травма, подобная разрыву мениска в колене, очень болезненна и может доставить немало хлопот. Она может немного замедлить ваше выздоровление, помешать заниматься спортом и, возможно, даже просто ходить по дому. Но помните,Небольшие разрывы часто заживают сами по себе. В других случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, например, артроскопическая операция.

Самое важное — совместно с врачом разработать план лечения и реабилитации, который наилучшим образом подойдет именно вам, чтобы вы могли безопасно и безболезненно вернуться к любимым занятиям. Большинство людей полностью восстанавливаются после разрыва мениска. Поэтому не паникуйте! Лучше всего обратиться за медицинской помощью как можно скорее.

Боль в колене , разрыв мениска, повреждение хряща, травмы колена, спортивные травмы, артрит, операция на колене, (мениск), (артроскопия), (метод RICE)