Как безопасно путешествовать во время беременности? (Путешествия во время беременности)

Беременность — прекрасное время, требующее большой заботы. Но бывают моменты в жизни, когда невозможно избежать таких дел, как работа, свадьба или просто необходимость немного отдохнуть и попутешествовать. Именно тогда у многих мам возникает вопрос: «Можно ли путешествовать в это время? Безопасно ли это для меня и моего ребенка?» Это действительно очень важный вопрос. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, на что нужно обратить внимание при путешествиях во время беременности.

Перед планированием поездки проконсультируйтесь с врачом.

Самое важное, что вы должны сделать в первую очередь, — это поговорить со своим акушером-гинекологом о вашем опыте. Ситуация у каждой беременной женщины индивидуальна. У некоторых беременность протекает благополучно и без осложнений, в то время как у других могут возникнуть осложнения, требующие особого внимания.

Врачи, как правило, не рекомендуют совершать дальние поездки после 32 недель беременности . Главная причина в том, что если роды произой неожиданно, рядом не будет вашего врача , который знает вас лучше всего. Кроме того, роды в незнакомом месте, под наблюдением врача, которого вы никогда раньше не видели, могут быть эмоционально сложными.

Поэтому обсудите все детали с врачом, включая необходимость поездки, расстояние, срок беременности (в неделях) и наличие возможных осложнений. Затем получите его или ее разрешение на поездку, скажите: «Без проблем», и спланируйте путешествие.

Не забывайте об этих вещах при подготовке к любой поездке.

Независимо от того, путешествуете ли вы на самолете, поезде, автобусе или автомобиле, эти вещи будут очень важны для вашей безопасности. Давайте рассмотрим их в таблице.

Давайте узнаем об авиаперелетах.

Многих интересует вопрос, безопасны ли авиаперелеты во время беременности.

Проще говоря, авиаперелеты, как правило, безопасны для здоровой беременной женщины без осложнений . Однако, если у вас есть какие-либо из следующих осложнений, разумнее избегать авиаперелетов:

• Двойная беременность
• Гипертоническая болезнь беременности
• Сильная рвота и тошнота
• Предлежание плаценты
• Риск преждевременных родов

При перелете учитывайте следующие моменты:

• Вставайте и гуляйте раз в час:Во время беременности кровообращение в организме несколько меняется. Длительное пребывание в одном положении, особенно во время полетов, увеличивает риск образования тромбов в ногах («тромбоз глубоких вен»). Это опасное состояние. Поэтому вставание и ходьба хотя бы раз в час помогут поддерживать хорошее кровообращение.
• Выбирайте место у прохода: отдайте предпочтение месту у прохода, а не месту у окна. Это позволит вам легко вставать и передвигаться по залу, а также часто ходить в туалет, не мешая другим.
• Пейте много воды: воздух в самолете сухой. Поэтому организм более склонен к обезвоживанию. Употребление большого количества воды может предотвратить это. Это также помогает уменьшить ложные схватки («схватки Брэкстона-Хикса» ), которые иногда возникают. Помните, что следует избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и алкоголь.
• Держите под рукой полезные перекусы: поскольку на борту самолетов больше не подают еду, неплохо было бы взять с собой питательные продукты. Лучше всего есть небольшими порциями часто, чтобы предотвратить гипогликемию и тошноту.
• Не поднимайте тяжелые сумки: Избегайте переноски тяжелых сумок в аэропорту. Используйте тележку.
• Досмотр через металлодетектор: Не бойтесь проходить через металлодетектор в аэропорту. Он излучает очень небольшое количество радиации. Но если у вас есть какие-либо опасения, вы можете попросить провести личный досмотр.

Автомобильные путешествия

При поездках на большие расстояния на автомобиле или микроавтобусе основной риск, как и при перелетах на самолете, — это образование тромбов.

• Выходите из машины и прогуливайтесь хотя бы раз в два часа: вместо того, чтобы долго сидеть, останавливайте машину хотя бы раз в два часа, прогуляйтесь несколько минут и немного разомните ноги.
• Упражнения в сидячем положении: такие простые действия, как вращение лодыжек и поднятие и опускание пальцев ног в сидячем положении, могут помочь поддерживать кровообращение.

Стоит ли нам также рассмотреть вариант круизов?

Хотя круиз может показаться расслабляющим занятием, во время беременности он может быть несколько рискованным, особенно если вы никогда раньше не были в круизе.

Многие женщины во время беременности испытывают тошноту и рвоту (утреннюю тошноту). Морская болезнь во время круиза может усугубить это состояние. Кроме того, иногда на судах быстро распространяются такие заболевания, как желудочные вирусы. Если организм обезвожен из-за рвоты и диареи, и возникает солевой дисбаланс, это может даже привести к преждевременным родам.

Поэтому, если вы подумываете о круизе, хорошо подумайте и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение.

Ваше место назначения имеет значение!

Не менее важно, как и способ путешествия, куда вы едете, так и то, куда вы едете .

Представьте, что вы находитесь на последних месяцах беременности. В такое время неразумно отправляться в труднодоступный, плохо оборудованный район, например, в деревню без хорошей больницы или в горную местность. Потому что по мере развития беременности возрастает и вероятность родов. Поэтому, куда бы вы ни отправились, очень важно остановиться недалеко от места, где в случае чрезвычайной ситуации вы сможете получить качественную медицинскую помощь .

Если вы собираетесь в зарубежную страну, заранее изучите информацию о состоянии медицинских учреждений, безопасности продуктов питания и воды в этой стране.

• Всегда пейте бутилированную воду.
• Пейте только пастеризованное молоко.
• Употребляйте в пищу только хорошо приготовленное мясо и рыбу.
• Избегайте посещения ресторанов сомнительной чистоты.