Вы когда-нибудь чувствовали головокружение, тошноту или недомогание во время поездки на автобусе в горной местности, например, в Нувара-Элии, или во время прогулки на катере для наблюдения за китами в Мириссе? Возможно, вы испытывали это, катаясь на колесе обозрения на карнавале. На самом деле, это распространенное недомогание, которое испытывают многие люди. В медицине это называется укачиванием . Это не опасное заболевание, но оно может быть довольно неприятным и испортить удовольствие от поездки. Давайте разберемся, почему это происходит и как этого избежать.

Почему нас укачивает?

Проще говоря, это вызвано конфликтом между сигналами, посылаемыми от наших органов чувств в мозг. Представьте, что вы едете на заднем сиденье автомобиля.

• Ваши глаза: Возможно, вы смотрите на сиденье перед вами или на что-то внутри автомобиля. Ваши глаза сообщают мозгу: «Мы находимся на одном месте, движения нет».
• Внутреннее ухо: часть нашего тела, контролирующая равновесие , расположенная внутри уха, воспринимает скорость автомобиля, наклон машины при поворотах и ​​неровности дороги. Поэтому ухо посылает сигнал в мозг: «Мы движемся слишком быстро, мы потеряем контроль».
• Ваши мышцы и суставы : Мышцы вашего тела также ощущают это движение.

Послушайте, мозг получает три противоречивых сигнала. Глаза сообщают, что вы находитесь на одном месте, а уши — что вы двигаетесь. Когда вы получаете эти смешанные, противоречивые сигналы одновременно, мозг приходит в замешательство. В результате этого состояния замешательства возникают такие симптомы, как головокружение, тошнота и рвота.

Роль уха и мозга

Система равновесия внутри уха

Равновесие нашего тела в основном контролируется специальной системой внутри уха. Мы называем её вестибулярной системой . Она состоит из трёх полукружных каналов и двух мешковидных частей. Когда вы трясёте головой, бегаете или наклоняетесь, жидкость внутри этих каналов движется. В соответствии с этим движением информация о вашем движении передаётся в мозг. Эта система также помогает мозгу определять, стоите вы или лежите, в зависимости от силы тяжести. Вестибулярная система играет важную роль в возникновении укачивания.

Как с этим связан мозг?

Обычно мозг собирает и интерпретирует все эти данные от глаз, ушей и мышц, чтобы создать для нас четкую картину. Но во время путешествия эти сигналы смешиваются. В самолете вы чувствуете, что движетесь, но, оглядываясь вокруг, вам кажется, что вы стоите на месте. Потому что внутри самолета все неподвижно. Точно так же, после нескольких дней на корабле и последующей высадки, некоторые люди все еще чувствуют, что земля трясется. Все это происходит из-за противоречивых сигналов, которые получает мозг.

Кто чаще всего сталкивается с этим?

Морская болезнь может поражать любого человека, но чаще встречается у беременных женщин и детей в возрасте от 2 до 12 лет. Некоторые люди, страдающие мигренью, также более склонны к укачиванию.

Какие симптомы это вызывает?

Морская болезнь может начаться внезапно. Она может начаться с легкого дискомфорта и постепенно усиливаться. Основные симптомы перечислены в таблице ниже.

Как можно уменьшить эти неудобства?

В большинстве случаев, как только вы привыкнете к ритму движения судна или поезда, этот дискомфорт пройдет сам собой. Но если этого не произойдет, вы можете попробовать эти простые вещи.

• Успокойтесь: не нервничайте. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Отсчитайте от 100, чтобы сосредоточиться. Закрытие глаз часто помогает.
• Посмотрите на что-нибудь неподвижное: если вы находитесь на лодке, посмотрите на далекий горизонт. Если вы в машине, посмотрите в лобовое стекло на дорогу вдалеке. Наблюдение за быстро движущимися в сторону деревьями может вызвать еще большее головокружение .
• Выберите лучшее место: по возможности, постарайтесь выбрать место на верхней палубе самолета, место посередине верхней палубы на корабле или место в передней части автомобиля/автобуса. Там меньше движений, а значит, меньше дискомфорта.
• Перед поездкой перекусите чем-нибудь легким: не путешествуйте голодными и не ешьте досыта. Избегайте жирной и острой пищи и возьмите с собой легкий перекус.
• Свежий воздух: По возможности откройте окно автомобиля и впустите свежий воздух. Избегайте общения с курящими людьми, а если вы курите, избегайте курения в это время.
• Избегайте чтения: чтение книг, газет или использование телефона во время поездки может усилить головокружение . Поэтому избегайте подобных занятий.
• Избегайте употребления алкоголя : не употребляйте алкоголь до и во время поездки.

Натуральные средства

• Сырой имбирь: давно известно, что он полезен при тошноте. Некоторые люди находят облегчение, пожевав кусочек имбиря или выпив имбирный чай. Однако имбирь может разжижать кровь , поэтому, если вы принимаете лекарства от другого заболевания, проконсультируйтесь с врачом , прежде чем его использовать.
• Мята перечная: Считается, что жевание одного-двух листочков мяты или вдыхание ее аромата оказывает успокаивающее действие на организм.

Лекарственные препараты, используемые для этого

Если дискомфорт слишком сильный и его трудно контролировать с помощью вышеперечисленных мер, вы можетеПроконсультируйтесь с врачом и получите правильное лекарство. Не покупайте лекарства в аптеке самостоятельно. Некоторые препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость и сухость во рту. К наиболее часто используемым препаратам относятся:

• Дименгидринат
• Скополамин (это пластырь, который наклеивается за ухо).
• Меклизин
• Прометазин

Когда следует обратиться к врачу?

Обычно укачивание проходит само по себе в течение нескольких часов после поездки. Однако, если эти симптомы сохраняются в течение нескольких часов после поездки , немедленно обратитесь к врачу. Будьте особенно осторожны, если у вас наблюдаются следующие симптомы:

• Постоянная сильная головная боль
• Постоянная рвота
• Потеря слуха или другие неприятные ощущения в ушах
• Боль в груди
• Затуманенное зрение

Если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов, это может быть признаком чего-то другого, помимо укачивания. Поэтому немедленно обратитесь к врачу или в ближайшее отделение неотложной помощи больницы. укачивание (на сингальском языке), рвота во время поездки, рвота в автобусе, головокружение, вестибулярная система, дискомфорт во время поездки, лекарства от укачивания