⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Почему нас укачивает?
Проще говоря, это вызвано конфликтом между сигналами, посылаемыми от наших органов чувств в мозг. Представьте, что вы едете на заднем сиденье автомобиля.- Ваши глаза: Возможно, вы смотрите на сиденье перед вами или на что-то внутри автомобиля. Ваши глаза сообщают мозгу: «Мы находимся на одном месте, движения нет».
- Внутреннее ухо: часть нашего тела, контролирующая равновесие , расположенная внутри уха, воспринимает скорость автомобиля, наклон машины при поворотах и неровности дороги. Поэтому ухо посылает сигнал в мозг: «Мы движемся слишком быстро, мы потеряем контроль».
- Ваши мышцы и суставы : Мышцы вашего тела также ощущают это движение.
Роль уха и мозга
Система равновесия внутри уха
Равновесие нашего тела в основном контролируется специальной системой внутри уха. Мы называем её вестибулярной системой . Она состоит из трёх полукружных каналов и двух мешковидных частей. Когда вы трясёте головой, бегаете или наклоняетесь, жидкость внутри этих каналов движется. В соответствии с этим движением информация о вашем движении передаётся в мозг. Эта система также помогает мозгу определять, стоите вы или лежите, в зависимости от силы тяжести. Вестибулярная система играет важную роль в возникновении укачивания.Как с этим связан мозг?
Обычно мозг собирает и интерпретирует все эти данные от глаз, ушей и мышц, чтобы создать для нас четкую картину. Но во время путешествия эти сигналы смешиваются. В самолете вы чувствуете, что движетесь, но, оглядываясь вокруг, вам кажется, что вы стоите на месте. Потому что внутри самолета все неподвижно. Точно так же, после нескольких дней на корабле и последующей высадки, некоторые люди все еще чувствуют, что земля трясется. Все это происходит из-за противоречивых сигналов, которые получает мозг.Кто чаще всего сталкивается с этим?
Морская болезнь может поражать любого человека, но чаще встречается у беременных женщин и детей в возрасте от 2 до 12 лет. Некоторые люди, страдающие мигренью, также более склонны к укачиванию.Самое главное, что это заболевание не передается от человека к человеку, как простуда. Поэтому не бойтесь испытывать этот дискомфорт.
Какие симптомы это вызывает?
Морская болезнь может начаться внезапно. Она может начаться с легкого дискомфорта и постепенно усиливаться. Основные симптомы перечислены в таблице ниже.| Симптом | Описание |
|---|---|
| Тошнота и рвота | Это главный и наиболее распространенный симптом: чувство тошноты и предчувствие рвоты. |
| Головокружение | Ощущение, будто всё вокруг вращается или вы сами вращаетесь. |
| Холодный пот | Внезапно почувствовал холод и начал потеть. |
| Бледность лица | Лицо выглядит бледным из-за снижения кровообращения. |
| Повышенное слюноотделение | Рвота — распространённый симптом, предшествующий рвоте. |
| Потеря аппетита, усталость и головная боль. | У некоторых людей также могут наблюдаться эти симптомы. |
Как можно уменьшить эти неудобства?
В большинстве случаев, как только вы привыкнете к ритму движения судна или поезда, этот дискомфорт пройдет сам собой. Но если этого не произойдет, вы можете попробовать эти простые вещи.- Успокойтесь: не нервничайте. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Отсчитайте от 100, чтобы сосредоточиться. Закрытие глаз часто помогает.
- Посмотрите на что-нибудь неподвижное: если вы находитесь на лодке, посмотрите на далекий горизонт. Если вы в машине, посмотрите в лобовое стекло на дорогу вдалеке. Наблюдение за быстро движущимися в сторону деревьями может вызвать еще большее головокружение .
- Выберите лучшее место: по возможности, постарайтесь выбрать место на верхней палубе самолета, место посередине верхней палубы на корабле или место в передней части автомобиля/автобуса. Там меньше движений, а значит, меньше дискомфорта.
- Перед поездкой перекусите чем-нибудь легким: не путешествуйте голодными и не ешьте досыта. Избегайте жирной и острой пищи и возьмите с собой легкий перекус.
- Свежий воздух: По возможности откройте окно автомобиля и впустите свежий воздух. Избегайте общения с курящими людьми, а если вы курите, избегайте курения в это время.
- Избегайте чтения: чтение книг, газет или использование телефона во время поездки может усилить головокружение . Поэтому избегайте подобных занятий.
- Избегайте употребления алкоголя : не употребляйте алкоголь до и во время поездки.
Натуральные средства
- Сырой имбирь: давно известно, что он полезен при тошноте. Некоторые люди находят облегчение, пожевав кусочек имбиря или выпив имбирный чай. Однако имбирь может разжижать кровь , поэтому, если вы принимаете лекарства от другого заболевания, проконсультируйтесь с врачом , прежде чем его использовать.
- Мята перечная: Считается, что жевание одного-двух листочков мяты или вдыхание ее аромата оказывает успокаивающее действие на организм.
Лекарственные препараты, используемые для этого
Если дискомфорт слишком сильный и его трудно контролировать с помощью вышеперечисленных мер, вы можетеПроконсультируйтесь с врачом и получите правильное лекарство. Не покупайте лекарства в аптеке самостоятельно. Некоторые препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость и сухость во рту. К наиболее часто используемым препаратам относятся:- Дименгидринат
- Скополамин (это пластырь, который наклеивается за ухо).
- Меклизин
- Прометазин
Самое важное — всегда консультироваться с врачом перед применением любого из этих лекарств, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства от других заболеваний.
Когда следует обратиться к врачу?
Обычно укачивание проходит само по себе в течение нескольких часов после поездки. Однако, если эти симптомы сохраняются в течение нескольких часов после поездки , немедленно обратитесь к врачу. Будьте особенно осторожны, если у вас наблюдаются следующие симптомы:- Постоянная сильная головная боль
- Постоянная рвота
- Потеря слуха или другие неприятные ощущения в ушах
- Боль в груди
- Затуманенное зрение
Главный вывод
- Морская болезнь — это не опасное заболевание, а скорее неудобство, вызванное противоречивыми сигналами, поступающими в мозг.
- Это чаще встречается у беременных женщин и маленьких детей.
- Во время путешествия такие простые вещи, как созерцание далекого горизонта, свежий воздух, легкая еда и отказ от чтения, могут принести облегчение.
- Если вы принимаете лекарства от этого заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения.
- Если симптомы (особенно сильная головная боль, непрекращающаяся рвота) сохраняются даже через несколько часов после поездки, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.