Крайняя боязнь инъекций (трипанофобия): как её преодолеть?

Вы тоже начинаете мерзнуть и нервничать, когда слышите слова «Мне предстоит укол»? Возможно, вы даже откладываете визит к врачу из-за этого страха? Вы не одиноки, многие люди сталкиваются с этой проблемой. Это не просто небольшой страх. Это состояние известно в медицинской науке. Сегодня давайте поговорим об этом крайнем, неконтролируемом страхе перед иглами, который называется трипанофобией .

Проще говоря, что такое трипанофобия?

Трипанофобия — это чрезмерный, неконтролируемый страх перед иглами или инъекциями, используемыми в медицинских процедурах. Это не просто отвращение к иглам. Это гораздо больше, чем просто отвращение. Некоторые люди могут испытывать этот страх, просто думая об игле или видя её изображение.

Это несколько отличается от обычной боязни острых предметов, таких как иглы и булавки. Человек, страдающий трипанофобией, особенно боится игл, используемых в медицинских процедурах . Например, при взятии крови, инъекции или введении физиологического раствора.

Кто с большей вероятностью может развить этот страх? Каковы факторы риска?

На самом деле сложно точно определить одну причину этого явления. Но некоторые факторы могут повышать риск развития этого состояния. Давайте рассмотрим их.

• Неприятные воспоминания из прошлого: Возможно, в детстве у вас был очень болезненный и неприятный опыт, когда вам делали укол. Или, возможно, вы очень испугались, когда кто-то перед вами делал вам укол, и вы увидели, как он плачет, и этот страх проник в ваше сознание. Такое неприятное воспоминание может запечатлеться в вашей памяти, и этот страх может всплывать каждый раз, когда вы увидите иглу в будущем.

• Влияние семьи: если ваша мать, отец или другой член семьи боятся игл, то вероятность того, что вы тоже будете бояться, выше. Это может быть наследственное заболевание, или же это может быть приобретенное нами в детстве переживание, когда мы видели, как они боятся.

• Другие психические расстройства: Люди с определенными психическими расстройствами чаще страдают от этого страха. Например:
• Для тех, кто постоянно беспокоится о болезнях (ипохондрия)
• Для тех, кто страдает сильной боязнью микробов (мизофобия или гермафобия).
• Для тех, кто постоянно чрезмерно беспокоится даже по поводу обычных вещей (генерализованное тревожное расстройство — ГТР)
• Для людей с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) — состоянием, при котором они постоянно делают или думают одно и то же.

• Повышенная чувствительность к боли:Организм некоторых людей более чувствителен к боли, чем другие. Это называется «гипералгезия». Поэтому даже небольшой укол иглой может вызвать у них гораздо более сильную боль. Это может привести к боязни игл.

• Вазовагальная реакция: это довольно странное явление. У некоторых людей при виде или ощущении иглы внезапно падает частота сердечных сокращений и артериальное давление. Это называется «вазовагальной реакцией». Она вызывает резкое снижение притока крови к мозгу, приводящее к обмороку . Даже если вы уже сталкивались с этим однажды, вы можете бояться повторного прикосновения иглы.

Какие симптомы наблюдаются у человека с трипанофобией?

Когда человек, страдающий этим страхом, думает о том, видит или знает, что ему придётся сделать инъекцию, он может испытывать различные психические и физические симптомы. Иногда этот страх может быть настолько сильным, что даже приводит к панической атаке.

Давайте внимательно рассмотрим эти особенности.

Как я могу подтвердить, что это трипанофобия?

Если у вас есть такой страх, лучше всего поговорить об этом со своим врачом . Он или она задаст вам несколько вопросов и определит, является ли это нормальным страхом или состоянием, называемым трипанофобией. Существуют определенные критерии, которыми врачи руководствуются при диагностике этого состояния.

Ваш врач может задать вам такие вопросы, как:

• Как давно вас мучает этот страх?
• Какие ощущения и физические симптомы вы испытываете, когда видите иглу?
• Как давно наблюдаются эти симптомы?
• Этот страх помешал вам получить необходимую медицинскую помощь?

Очень важно честно ответить на эти вопросы. Только тогда вы сможете решить, какое лечение лучше всего подходит именно вам.

Какие существуют методы лечения этого страха?

Хорошая новость в том, что существуют методы лечения, которые могут помочь справиться с этим состоянием, называемым трипанофобией. Не все методы лечения подходят всем, поэтому вам, возможно, придется попробовать один или несколько, которые окажутся эффективными именно для вас.

Есть ли способы, которыми я могу справиться с этим страхом?

Да, безусловно. Во время лечения вы можете предпринять несколько шагов, чтобы справиться со своими страхами.

• Предупредите человека, делающего инъекцию: заранее скажите врачу или медсестре, делающим инъекцию, что вы боитесь иголок. Они вам помогут. Для них это нормально — постоянно видеть таких пациентов.
• Не смотрите: не смотрите на человека, делающего укол, на иглу. Смотрите на что-нибудь другое, например, на картину в комнате, на узор на стене.
• Отвлекитесь: во время инъекции пошевелите пальцами ног, сожмите кулак другой рукой или поговорите с кем-нибудь, кто находится рядом с вами.
• Лягте: Если вам уже делали инъекцию, лягте, а не садитесь, чтобы сделать укол. Это поможет предотвратить неприятные ощущения во время инъекции.
• Дышите глубоко: сделайте несколько глубоких вдохов до и во время инъекции. Вдохните на счет четыре, затем выдохните на счет четыре. Это поможет вам успокоиться.
• Попросите выписать обезболивающий крем: спросите своего врача об обезболивающем креме или спрее, который обезболит место введения иглы. Это значительно уменьшит боль.
• Пойди с кем-нибудь:Идите к врачу с другом или членом семьи, которому вы доверяете. Их поддержка станет для вас огромной опорой.

Если не лечить этот страх, он может серьезно повлиять на ваше здоровье. Человек с хроническим заболеванием, таким как диабет, должен принимать инсулин каждый день. Можете ли вы представить себе последствия, если вы пропустите прием из-за этого страха? Поэтому не относитесь к этому легкомысленно.