Вы постоянно чувствуете грусть? Давайте поговорим о депрессии.

Вполне нормально время от времени испытывать грусть и тревогу, связанные с событиями в нашей жизни. Неудивительно, если вы чувствуете грусть, например, когда теряете близкого человека, проваливаете экзамен или теряете работу. Но испытываете ли вы также постоянную грусть и безнадежность без видимой причины или по незначительной причине? Находится ли ваша депрессия в такой степени, что вы даже не можете выполнять повседневные дела? Если да, то это может быть нечто большее, чем просто обычная грусть, а именно депрессия — серьезное состояние, требующее лечения. Лучше всего поговорить об этом со своим семейным врачом. Он или она сможет провести обследование на это состояние и помочь вам справиться с симптомами.

Что же такое депрессия?

Проще говоря, депрессия — это психическое заболевание, которое затрагивает наш разум, эмоции, мысли и тело. Это не просто обычная грусть. Она поражает более 300 миллионов человек во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия является основной причиной инвалидности в мире.

Это состояние может возникнуть в любом возрасте. Оно может поражать детей, подростков и взрослых. Однако чаще всего оно встречается у людей в возрасте около тридцати лет. Депрессия также распространена среди пожилых людей. Некоторые считают, что чувствовать грусть в пожилом возрасте — это нормально, например, после потери супруга, друзей или развития физического заболевания. Это правда, но депрессия — это не нормальная реакция; это медицинское состояние, требующее лечения.

Возможно, вы также слышали о послеродовой депрессии — состоянии, которое испытывают некоторые женщины после родов. Примерно 15% женщин сталкиваются с этим состоянием. Симптомы могут длиться от нескольких недель до нескольких лет. Но хорошая новость заключается в том, что при профессиональной помощи почти все женщины, испытывающие это состояние, могут выздороветь.

Какие основные типы депрессии существуют?

Депрессия не бывает в какой-то одной форме или в какой-то другой. Она бывает разных типов и степеней тяжести. Давайте рассмотрим некоторые из основных типов. Для лучшего понимания я покажу вам вот такую ​​таблицу.

Почему мы впадаем в депрессию? Каковы её причины?

Фактически, конкретная причина депрессии до сих пор не установлена. Она считается сложным состоянием, вызванным сочетанием генетических, экологических и биологических факторов.

Представьте наш мозг как сложную систему электрических цепей. По этим цепям передаются сообщения посредством химических веществ. Мы называем их нейромедиаторами. Возможно, вы слышали о таких веществах, как серотонин, норадреналин и дофамин. Эти химические вещества важны для правильного функционирования мозговых цепей, контролирующих наше настроение, мысли и поведение. Исследователи считают, что у людей с депрессией наблюдается дисбаланс активности этих химических веществ в мозге или слабость в работе этих цепей. Некоторые лекарства от депрессии помогают восстановить баланс активности этих веществ.

Кроме того, на это состояние влияет генетическая предрасположенность. Если у кого-то в семье есть депрессия, риск её развития у других несколько выше. То же самое относится к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Но наличие генетической предрасположенности само по себе не означает, что у человека обязательно разовьётся депрессия. На это также влияют другие факторы окружающей среды и образа жизни.

Факторы, повышающие риск развития депрессии

Существует несколько факторов, которые повышают вероятность развития депрессии или усугубляют её. Давайте рассмотрим их.

• Жестокое обращение в детстве: Физическое, сексуальное или эмоциональное насилие в детстве может стать причиной депрессии в более позднем возрасте.
• Некоторые лекарства: Некоторые препараты от высокого кровяного давления или заболеваний печени могут повышать риск развития депрессии. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу принимаемых вами лекарств, поговорите со своим врачом.
• Конфликты: Депрессия также может быть вызвана личными конфликтами и ссорами с семьей или друзьями.
• Смерть или потеря близкого человека: Хотя горе по поводу смерти любимого человека — это нормальное явление, у людей с генетической предрасположенностью оно может перерасти в депрессию.
• Генетическое влияние: как уже упоминалось, семейная история также играет роль.
• Серьезные жизненные перемены: даже позитивные события, такие как начало новой работы, получение диплома или вступление в брак, могут вызывать стресс у некоторых людей и приводить к депрессии. То же самое относится к переезду, потере работы, разводу или выходу на пенсию.
• Другие личные проблемы: социальная изоляция, одиночество и проблемы, вызванные другими психическими заболеваниями, также могут вызывать депрессию.
• Серьезные физические заболевания: Иногда депрессия может возникать одновременно с серьезным заболеванием, таким как рак или болезнь сердца, или как реакция на это заболевание.
• Употребление наркотиков и алкоголя: Было установлено, что почти 30% наркозависимых также страдают от тяжелой депрессии.