Вы иногда чувствуете боль, напряжение или жжение в верхней части спины, чуть ниже шеи и чуть выше ребер, сразу после пробуждения утром или после долгого рабочего дня? Хотя мы все говорим о болях в пояснице, боли в верхней части спины также могут стать серьезным препятствием для нашей повседневной деятельности. Поэтому сегодня мы поговорим о том, почему это происходит, что можно сделать и когда следует обязательно обратиться к врачу.
Проще говоря, как называется эта верхняя часть спины?
Подумайте сами, наш позвоночник — это не одна длинная кость. Он похож на нить бусин, состоящую из маленьких костных фрагментов (мы называем их позвонками) , соединенных друг с другом. В верхней части спины, то есть от шеи до конца грудной клетки, находится 12 таких позвонков. В медицине мы называем эту часть грудным отделом позвоночника .
Каждый из этих позвонков соединен с парой ребер. Эти ребра обвивают и соединяются с плоской костью в середине грудной клетки (грудиной), образуя нашу грудную клетку. Ее главная функция — защита очень важных органов, таких как сердце и легкие. Из-за этого верхняя часть спины не сгибается и не скручивается так сильно, как шея и поясница. Она немного более стабильна. Именно поэтому боли в верхней части спины встречаются немного реже, чем боли в спине. Однако, когда они возникают, они могут быть немного более неприятными.
Так почему же болит верхняя часть спины?
Причин такой боли может быть несколько. Некоторые из них — это простые состояния, вызванные нашими действиями или словами, в то время как другие являются медицинскими причинами, требующими более пристального внимания.
| Причина | Проще говоря... |
|---|---|
| Растяжения и вывихи мышц | Это наиболее распространенная причина. Неправильное поднятие тяжелых предметов, резкие повороты или начало новой программы упражнений могут повредить мышцы, сухожилия или связки в этой области спины. |
| Плохая осанка | Мы часто делаем это, даже не осознавая. Такие вещи, как работа в согнутом положении за компьютером весь день, постоянное рассматривание телефона и сидение в одной и той же позе за рулем, могут создавать излишнюю нагрузку на позвоночник, что со временем может привести к боли. |
| Проблемы с диском | Между двумя позвонками находится желеобразная часть (диск), которая действует как «амортизатор». Она может выскользнуть (вывих диска) и сдавливать расположенный рядом нерв. Также она может быть защемлена. Это называется грыжей межпозвоночного диска . |
| Переломы | Травма спинного мозга может произойти в результате серьезного падения или автомобильной аварии, и это может быть очень болезненно. |
| Артрит | Эта боль также может быть вызвана заболеваниями, которые приводят к износу суставов с возрастом. Остеоартроз — особенно распространенное заболевание. |
Какие ощущения вызывает эта боль?
Боль в верхней части спины может ощущаться по-разному у каждого человека. Проверьте, есть ли у вас какие-либо из следующих симптомов:
- Острая боль, похожая на жжение или колющую.
- Пульсирующая, колющая боль, которая то появляется, то исчезает.
- Ощущение скованности и напряжения в мышцах.
- Боль, похожая на удар электрическим током, распространяющаяся вниз или в стороны вдоль нерва.
- Ощущение покалывания, щекотки или упадка сил в области боли.
Каково ваше мнение по этому поводу, доктор?
Когда вы обратитесь к врачу с такой болью, он сначала задаст вам несколько вопросов и попросит подробно объяснить ситуацию.
Когда началась боль? Где болит сильнее всего? Помогает ли какое-либо действие снять боль? Что усиливает боль при выполнении какого-либо действия? Какой у вас вид работы? И тому подобное.
Затем врач осмотрит вас. Он попросит вас поднять и согнуть руки и ноги, чтобы проверить, изменится ли боль. Он также может проверить вашу мышечную силу и рефлексы.
Иногда для выяснения точной причины может потребоваться проведение дополнительных тестов.
| Тест | Что вы здесь видите? |
|---|---|
| Рентген позвоночника | Вы можете проверить такие вещи, как положение позвоночника, наличие переломов или трещин. |
| МРТ (магнитно-резонансная томография) | Это позволяет четко видеть не только кости, но и такие тонкие структуры, как мышцы, межпозвоночные диски и нервы. |
| КТ (компьютерная томография) | Это позволяет получать трехмерные (3D) изображения позвоночника и проводить углубленное изучение костей и окружающих тканей. |
| ЭМГ (электромиография) | Этот тест помогает выявить повреждение нервов (нейропатию). Его могут провести при наличии таких симптомов, как онемение. |
| Анализ крови | Это помогает выяснить, нет ли других заболеваний, которые могут вызывать боль, например, некоторых видов артрита. |
Что можно сделать, чтобы справиться с этой болью?
Хорошая новость в том, что в большинстве случаев эту боль в спине можно контролировать с помощью простых действий, которые можно выполнять дома.
- Обезболивающие: Вы можете использовать обезболивающие препараты, такие как парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), по назначению врача. Но помните, что безопаснее всего обсудить с врачом, что лучше всего подходит именно вам и в какой дозировке.
- Грелка:Прикладывание грелки помогает уменьшить мышечную скованность и улучшить кровообращение.
- Прикладывание пакетов со льдом: Вы можете приложить пакет со льдом, чтобы уменьшить боль и отек.
- Отдых: В течение одного-двух дней избегайте действий, усиливающих боль.
- Лечебный массаж: Массаж, выполненный квалифицированным специалистом, помогает расслабить мышцы.
Другие способы уменьшения боли в домашних условиях
- Физические упражнения: Очень важно выполнять упражнения, которые укрепляют и растягивают мышцы верхней части спины. Однако, если вы испытываете боль, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подойдут именно вам.
- Правильная осанка: выработайте привычку сидеть и стоять прямо. Не сутультесь и не наклоняйтесь вперед. Сделайте свое офисное кресло и стол удобными для себя.
- Снизьте уровень стресса: при стрессе мышцы напрягаются. В этом могут помочь такие методы, как глубокое дыхание и медитация.
Когда следует обратиться к врачу?
Хотя в большинстве случаев эта боль проходит в течение нескольких дней, иногда её не следует игнорировать. Это могут быть признаки серьёзного заболевания.
| При появлении этих симптомов обязательно обратитесь к врачу. |
|---|
| - Если боль не утихнет примерно через неделю. |
| - Если вы испытываете покалывание, онемение или слабость в ногах или ягодицах. |
| - Если вы испытываете невыносимую боль или мышечные спазмы. |
| - Если эта боль сопровождается новыми симптомами, такими как лихорадка, потеря веса или неспособность контролировать опорожнение кишечника или мочевого пузыря . |
При появлении этих симптомов, пожалуйста, немедленно обратитесь к врачу.
Главный вывод
- Две основные причины болей в верхней части спины — это мышечное напряжение и неправильная осанка.
- В большинстве случаев эту боль можно снять дома с помощью отдыха, применения горячих/холодных компрессов и простых упражнений.
- Если боль длится более недели, если возникает онемение или появляются другие серьезные симптомы, такие как лихорадка, немедленно обратитесь к врачу.
- Сохранение вертикального положения тела, физические упражнения и снижение уровня стресса могут значительно помочь в предотвращении этого типа боли.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment