Вы постоянно чувствуете усталость? Возможно, это анемия, вызванная дефицитом витаминов! (Витаминдефицитная анемия)

Вы тоже постоянно чувствуете усталость и вялость? Иногда у вас кружится голова или вы бледнеете? Одной из причин этого может быть анемия, то есть недостаток определенных витаминов в организме. Давайте поговорим об этом простым языком, но немного подробнее.

Что такое витаминодефицитная анемия?

Проще говоря, витаминодефицитная анемия — это состояние, при котором организм не вырабатывает достаточное количество здоровых красных кровяных клеток. Основная причина этого — дефицит витамина B12 или витамина B9 (который также называют фолатом или фолиевой кислотой).

Возможно, вам интересно, что же такое красные кровяные клетки. Это маленькие «солдаты», которые придают нашей крови красный цвет и переносят кислород по всему организму. Поэтому, когда у нас наблюдается дефицит этого витамина, вырабатываемые в нашем организме красные кровяные клетки могут стать аномально большими, почти раздутыми. Эти большие клетки не могут должным образом переносить кислород. Именно поэтому это состояние иногда называют макроцитарной анемией или мегалобластной анемией .

Почему нашему организму требуется так много витамина B12 и фолиевой кислоты?

Оба этих витамина, B12 и фолиевая кислота, необходимы для многих важных процессов в нашем организме. Они особенно важны для образования здоровых красных кровяных клеток.

Подумайте об этом: как для строительства дома нужны хорошие кирпичи, так и для образования здоровых красных кровяных клеток вам необходимы витамины B12 и фолиевая кислота. Если вы не получаете их в достаточном количестве, ваш организм не сможет производить нормальные, полноценные красные кровяные клетки. Образовавшиеся аномальные клетки быстро отмирают. В результате у вас не будет достаточно красных кровяных клеток для переноса кислорода ко всем тканям и органам вашего тела. Это называется анемией, или дефицитом крови.

Кто более подвержен риску развития этого заболевания?

Хотя эта анемия, вызванная дефицитом витаминов, может развиться у любого человека, некоторые люди подвержены несколько более высокому риску.

• Для тех, кто ест недостаточно: это состояние может возникнуть, если в вашей пище недостаточно витамина B12 или фолиевой кислоты. Например, люди, которые едят меньше мяса, рыбы, молока и яиц, могут испытывать дефицит витамина B12. Аналогично, люди, которые едят меньше овощей и орехов, могут испытывать дефицит фолиевой кислоты.
• Для людей с заболеваниями, затрудняющими усвоение витаминов организмом: Существуют некоторые заболевания, которые препятствуют правильному усвоению этих питательных веществ из пищи. К таким заболеваниям относятся:
• Атрезия желчных путей : это заболевание печени.
• Целиакия : это аллергия на белок глютен.
• Болезнь Крона : это хроническое воспалительное заболевание пищеварительного тракта.
• МуковисцидозМуковисцидоз: это генетическое заболевание.
• Злокачественная анемия : это состояние, при котором организм не вырабатывает особое вещество, называемое «внутренним фактором» , которое помогает организму усваивать витамин B12. Представьте его как друга, который помогает организму усваивать витамин B12. Если этого друга нет, витамин B12 не попадет в организм.

Какие симптомы это вызывает? На что следует обратить внимание...

Симптомы анемии, вызванной дефицитом витаминов, иногда проявляются очень медленно. Вы можете не замечать их месяцами или даже годами, но стоит обращать внимание на такие признаки, как:

• Головокружение
• Постоянная усталость, чувство вялости (это первое, что чувствует большинство людей).
• Учащенное сердцебиение ( ощущение, что сердце бьется быстрее )
• Ощущение мышечной слабости
• Онемение или покалывание в конечностях
• Светлая кожа, иногда с желтоватым оттенком.
• Затрудненное дыхание (врачи также называют это «одышкой»).
• Потеря веса без видимой причины.

Кроме того, дефицит витаминов может иметь и психологические последствия. Он может вызывать такие состояния, как депрессия . Тяжелый дефицит витамина B12 может привести к потере памяти, трудностям с концентрацией внимания и даже изменениям личности . Особенно у пожилых людей эти симптомы иногда ошибочно принимают за деменцию .

Почему это происходит? Давайте рассмотрим причины подробно.

Теперь мы знаем, что эта анемия возникает, когда в организме низкий уровень витамина B12 или фолиевой кислоты. Таким образом, существует несколько причин, по которым уровень этих витаминов может быть низким:

• Некоторые лекарства: например, некоторые препараты от таких заболеваний, как эпилепсия, могут снижать усвоение этого витамина.
• Чрезмерное употребление алкоголя: как и всё остальное, чрезмерное употребление алкоголя вредно для организма. Это также одна из причин дефицита витаминов.
• Заболевания, влияющие на усвоение питательных веществ: как мы уже упоминали, это такие болезни, как целиакия или болезнь Крона.
• Если вам делали операцию на желудке: Иногда такие процедуры, как операции по снижению веса (операции на желудке), также могут ухудшить усвоение витаминов.
• Инфекции, такие как кишечные паразиты: паразиты, особенно ленточные черви, также могут вызывать дефицит витаминов в организме.
• Неправильная диета:
• Тем, кто не потребляет достаточное количество продуктов, содержащих витамин B12 (мясо, рыба, молоко, сыр, яйца), следует особенно внимательно относиться к этому вопросу.
• Для тех, кто не потребляет достаточное количество продуктов, содержащих фолиевую кислоту (витамин B9) (темно-зеленые овощи, листовая зелень, бобы, орехи, семена).

Люди, подверженные повышенному риску дефицита фолиевой кислоты:

• Кормящие матери
• Беременным женщинам (фолиевая кислота необходима во время беременности)
• Люди, проходящие диализ по поводу заболевания почек

Как врач может поставить точный диагноз?

Если у вас наблюдаются эти симптомы, лучше всего обратиться к врачу за консультацией. Врач расспросит вас о ваших симптомах и, при необходимости, назначит анализ крови . Этот анализ крови в основном будет направлен на выявление следующих показателей:

• Какой у вас уровень фолиевой кислоты и витамина B12 в крови?
• Количество красных кровяных клеток и их внешний вид (например, увеличен ли их размер или изменена ли их форма).

Иногда, если врач подозревает такое заболевание, как пернициозная анемия , он может также провести другие специальные обследования.

Какое лечение существует в этом случае? Вы скоро поправитесь!

Не волнуйтесь, существуют эффективные методы лечения этой анемии, вызванной дефицитом витаминов. Главная цель лечения — восстановить необходимый уровень недостающего витамина в организме. Ваш врач определит, какого именно витамина вам не хватает, в какой дозировке и как его принимать.

Существует несколько способов введения витамина B12 или фолиевой кислоты:

• таблетки для приема внутрь
• Растворимые таблетки (подъязычные таблетки)
• В виде инъекции
• Иногда в виде жидкости, вводимой внутривенно («внутривенная (IV) линия»).
• В виде назального спрея (назальный спрей)

Вам необходимо продолжать это лечение до тех пор, пока уровень витаминов не вернется к норме. Также важно изменить свой рацион питания. Иногда, если дефицит витаминов вызван основным заболеванием, вам может потребоваться продолжать лечение во время лечения этого заболевания, чтобы предотвратить повторное возникновение дефицита витаминов.

Как можно максимально избежать заражения этим заболеванием?

«Профилактика лучше лечения», — говорят они. Поэтому лучший способ снизить риск развития этой анемии, вызванной дефицитом витаминов, — это употреблять в пищу продукты, богатые витаминами B12 и B9 (фолиевой кислотой).

Продукты с высоким содержанием витамина B12:

• Курица, рыба (особенно лосось, форель), говядина, печень
• Яйца
• Обогащенные продукты — например, некоторые виды хлеба, сухие завтраки.
• Йогурт, сыр, молоко

Продукты с высоким содержанием витамина B9 (фолиевой кислоты):

• Обогащенные зерновые продукты — такие как макароны, каши, рис.
• Фрукты — например, апельсины, бананы, клубника.
• Темно-зеленые овощи и зелень — шпинат, капуста кале, брокколи, спаржа. Многие травы, которые растут в нашей деревне, хорошо подходят для этого.

Вы можете спросить у своего врача, сколько витаминов B12 и B9 вам нужно в день. Он или она сможет проверить ваш текущий уровень витаминов и порекомендовать вам принимать добавки, если это необходимо.

Поможет ли мне лечение? Чего следует бояться?

В большинстве случаев, при правильном лечении, анемия, вызванная дефицитом витаминов, не приводит к серьезным долгосрочным осложнениям. При лечении состояние полностью улучшается.

Однако оставлять это без лечения нежелательно. В противном случае могут возникнуть побочные эффекты. Например:

* Трудности с зачатием

* Заболевания сердца, возможно, сердечная недостаточность

* Проблемы с нервной системой

* Возможные осложнения во время беременности

Поэтому, если у вас появились симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Какие вопросы вы хотели бы задать врачу?

Если вы подозреваете у себя анемию, вызванную дефицитом витаминов, вы можете задать своему врачу следующие вопросы:

• Какова наиболее вероятная причина моих симптомов?
• Какие анализы следует провести, чтобы точно определить, есть ли у вас анемия, вызванная дефицитом витаминов?

Если ваш врач уже подтвердил у вас анемию, вызванную дефицитом витаминов, задайте следующие вопросы:

• Какие существуют варианты лечения в этом случае?
• Какие изменения мне нужно внести в свои пищевые привычки?
• Что мне следует сделать, чтобы предотвратить повторение подобной ситуации?

И ещё кое-что: несколько слов о витаминах Е и D.

Кстати, я также немного расскажу о двух других видах витаминов.

Дефицит витамина Е, особенно у недоношенных детей, может вызвать тяжелую анемию, называемую гемолитической анемией . Это состояние, при котором красные кровяные клетки разрушаются быстрее, чем успевают образовываться. Однако у взрослых дефицит витамина Е встречается гораздо реже.

Хотя дефицит витамина D иногда сочетается с анемией, обычно он не является непосредственной причиной анемии.

Итак, вот несколько важных моментов из того, о чём мы сегодня говорили! (Главный вывод)

Итак, вот самые важные вещи, которые следует помнить из того, о чём мы сегодня говорили:

• Витаминодефицитная анемия — это состояние, при котором организм не вырабатывает достаточное количество здоровых красных кровяных клеток. Основная причина этого — дефицит витамина B12 или B9 (фолиевой кислоты).
• Будьте осторожны, если у вас наблюдаются такие симптомы, как постоянная усталость, бледность и затрудненное дыхание .
• Очень важно придерживаться сбалансированного питания , особенно употреблять продукты, богатые витамином B12 и фолиевой кислотой.
• Если у вас наблюдаются эти симптомы,Не бойтесь обратиться к врачу и получить консультацию.
• При правильном лечении это заболевание в значительной степени излечимо.

Поэтому берегите своё тело. Ведь здоровье — величайшее богатство! Если хотите узнать больше, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Анемия , дефицит витаминов, витамин В12, фолиевая кислота, красные кровяные клетки, анемия, дефицит крови, питание