Страдаете от сезонной аллергии? Попробуйте эти 5 простых способов!

У вас тоже бывают чихание, зуд в глазах, насморк и першение в горле, которые проявляются только в определенные времена года? Вы можете подумать, что это обычная простуда. Но если эти симптомы возникают чаще, чем обычно, особенно в сезоны цветения деревьев и сильного ветра, у вас также может быть сезонная аллергия — состояние, от которого страдают многие люди. Хотя это немного неприятно, не стоит беспокоиться. Давайте посмотрим, что простого мы можем сделать, чтобы контролировать это состояние.

1. Давайте немного ограничим нашу активность на открытом воздухе.

Проще говоря, главная причина этой аллергии — пыльца . Когда деревья и растения цветут, в воздух выбрасываются миллиарды мельчайших частиц пыльцы, слишком маленьких, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом. Когда мы вдыхаем эти частицы, они попадают в наш нос и легкие, где и начинается аллергия.

Поэтому лучший способ избежать этого — уменьшить воздействие пыльцы в периоды её пиковой активности, особенно в ветреные дни , а также утром и вечером, когда пыльца наиболее распространена в воздухе.

Что делать, если нужно выйти из дома?

• Носите очки или солнцезащитные очки: это может значительно уменьшить количество пыльцы, попадающей в глаза.
• Используйте фильтрующую маску: если вы работаете в саду или косите газон, ношение хорошей фильтрующей маски обеспечит отличную защиту. Вы можете проконсультироваться с врачом по поводу подходящей для вас маски.
• По возвращении домой следует сделать следующее: сразу же после прогулки вымойте тело, волосы и переоденьтесь. В противном случае пыльца с вашего тела, волос и одежды может распространиться по всему дому, усугубляя аллергию.

2. Используйте противоаллергические препараты.

Существует множество эффективных лекарств для контроля симптомов аллергии. Но не стоит принимать все, что вам вздумается. Всегда безопаснее проконсультироваться с врачом и принимать назначенное им лекарство в правильной дозировке.

• Антигистаминные препараты: Эти лекарства блокируют химическое вещество под названием гистамин, которое вырабатывается нашим организмом при аллергии. Это помогает быстро облегчить такие симптомы, как чихание, насморк и зуд. Некоторые более старые антигистаминные препараты (например, хлорфенирамин) могут вызывать сонливость . Поэтому, если вы управляете автомобилем или механизмами, проконсультируйтесь с врачом о более новых препаратах, которые не вызывают сонливости.
• Назальные спреи:Врачи рекомендуют эти средства при сильной аллергии. Они напрямую контролируют отек и воспаление в носу. Однако они не обеспечивают немедленного облегчения, и для того, чтобы эффект стал ощутимым, требуется несколько дней. Кроме того, у некоторых людей могут наблюдаться побочные эффекты, такие как сухость в носу и легкое жжение. Поэтому всегда начинайте с самой низкой дозы, рекомендованной врачом.
• Аллергические инъекции: Врачи рекомендуют этот метод лечения людям с тяжелыми формами аллергии, которые не поддаются контролю с помощью других лекарств. Процедура включает в себя инъекции пыльцы, на которую у вас аллергия, в очень малых дозах, примерно раз в месяц. Это постепенно приучает вашу иммунную систему к пыльце, и она перестает на нее реагировать.

3. Давайте подготовимся заранее, до того, как начнётся аллергия!

Многие ошибочно начинают принимать лекарства, как только у них начинают чесаться и щипать глаза. Но на самом деле этого делать не нужно.

Если вы знаете, что у вас аллергия в это время года, начните принимать лекарства в соответствии с указаниями врача за одну-две недели до начала сезона. Таким образом, ваш организм будет готов к борьбе с пыльцой, когда она снова появится в окружающей среде.

4. Рассмотрите возможность применения натуральных методов лечения.

Некоторые люди предпочитают натуральные или аюрведические методы лечения западной медицине. Хотя существуют исследования таких трав, как белокопытник, и китайских травяных комплексов, таких как биминне, до сих пор отсутствует четкое понимание их долгосрочного воздействия.

Самое важное, что нужно помнить, это то , что то, что что-то «натуральное», ещё не значит, что это «безопасно».

Например, некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами от диабета . Кроме того, у некоторых людей может быть аллергия на эти травы.

Поэтому, прежде чем пробовать какие-либо натуральные, аюрведические или альтернативные методы лечения, обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите его одобрение.

5. Давайте подготовим обстановку в нашем доме.

Существует множество простых вещей, которые мы можем делать дома, чтобы предотвратить аллергию. Если вы сделаете это привычкой, вы заметите большую разницу.

Особенно по поводу курения...

Курение раздражает дыхательные пути. Когда в это время в организм попадает аллерген, например пыльца, симптомы аллергии могут усилиться . Поэтому, если вы курите, сейчас самое время бросить. Если кто-то из ваших домочадцев курит, сообщите им об этом тоже.