У вас есть умные часы? Или вы видели крутой фитнес-трекер у друга и подумываете о том, чтобы приобрести такой же? Сегодня многие используют эти устройства для отслеживания количества шагов, которые они проходят за день, частоты сердечных сокращений и продолжительности сна. Так это просто модный тренд или они действительно приносят пользу нашему здоровью? Сегодня давайте поговорим об этих носимых устройствах для здоровья.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Это не новость, но сейчас это гораздо более продвинутая технология.
На самом деле, идея носимых медицинских устройств не нова. Взять, к примеру, очки . Они существуют с XIII века. Затем, примерно в середине XX века, появился холтеровский монитор , который может отслеживать частоту сердечных сокращений в течение всего дня, а не только в кабинете врача. А носимые глюкометры , позволяющие людям с диабетом легко контролировать уровень сахара в крови, существуют с 1999 года.
Однако с развитием технологий миниатюрные компьютеры внутри этих устройств стали невероятно совершенными и очень маленькими. Именно поэтому их можно устанавливать даже в небольших местах, таких как умные часы или браслет. Сейчас примерно каждый пятый американец использует умные часы или фитнес-трекер.
Действительно ли они полезны для нашего здоровья?
Да, появляется все больше доказательств того, что использование этих устройств может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. Рассмотрим такой сценарий. В одном исследовании группе людей старше 60 лет, подверженных высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, была предложена программа упражнений. Всем были даны рекомендации по физическим упражнениям. Однако половине из них также выдали фитнес-трекер, например, популярные часы Fitbit. Они могут отслеживать количество шагов, которые они делают каждый день, и даже устанавливать напоминания о необходимости встать и пройтись, если они долго сидели.
В конце исследования, несмотря на то, что обе группы занимались физическими упражнениями в одинаковом объеме, те, кто использовал Fitbit, проходили на 2000 шагов больше в день . Это произошло потому, что они меньше сидели, когда не занимались спортом. У них также наблюдалось более значительное снижение артериального давления, чем у остальных.
Так как же это происходит?
Проще говоря, эти устройства предоставляют обратную связь в режиме реального времени.Например, если ваша цель на день — пройти 10 000 шагов, а вы смотрите на часы и видите 8 000, вы сразу поймете, что еще не достигли своей цели. Но, как говорят эксперты: «Мы должны реагировать на эту реакцию и разрабатывать стратегии для достижения цели. В этом и заключается сложность. Часы не могут пройти за вас».
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Могут ли умные часы действительно обнаруживать болезни?
Помимо помощи в занятиях спортом, до сих пор неясно, могут ли эти умные часы помочь в борьбе с серьезными заболеваниями. Однако производители не прекращают добавлять новые функции.
Например, некоторые умные часы теперь оснащены датчиками, измеряющими уровень кислорода в крови. Это было очень важно во время пандемии COVID-19, поскольку низкий уровень кислорода может быть симптомом COVID-19 даже без симптомов. Кроме того, уже доступны браслеты для измерения артериального давления , а браслеты для измерения уровня сахара в крови скоро появятся в продаже.
Но помните, если это устройство выдаст какие-либо предупреждения, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом, прежде чем считать его показания на 100% точными. Эти показания не заменяют консультацию врача.
Одним из важнейших исследований по этой теме стало исследование Apple Heart Study. В нем изучалось, могут ли Apple Watch обнаруживать нерегулярное сердцебиение. Сам датчик сердечного ритма способен обнаружить даже нерегулярное сердцебиение. Это может быть симптомом состояния, называемого фибрилляцией предсердий (ФП) . ФП — это нерегулярное сердцебиение. Оно увеличивает риск образования тромбов, инсульта и других осложнений со стороны сердца.
В исследовании приняли участие более 400 000 человек. Часы зафиксировали небольшое количество нарушений сердечного ритма. После того, как им посоветовали обратиться к врачу, у 84% из них на тот момент подтвердилась фибрилляция предсердий. Это показывает, что такие устройства обладают определенным потенциалом. Некоторые врачи сейчас используют данные со смарт-часов пациентов для контроля их заболеваний.
«Умная» одежда и будущее новых технологий.
Эта технология не ограничивается только часами. Сейчас существуют даже «умные» вещи.
- LifeVest: Это жилетообразное устройство, которое могут носить люди, подверженные риску внезапной сердечной смерти (ВСС). В нем есть электроды, которые отслеживают сердечный ритм. Если частота сердечных сокращений становится опасно высокой, жилет подает электрический разряд, чтобы попытаться восстановить сердечный ритм.
- Стильная одежда:Существуют даже модели одежды, которые измеряют активность вашего тела во время тренировки и сообщают о ваших результатах через мобильное приложение.
Помимо этого, в настоящее время разрабатывается множество других устройств.
- Носимые устройства для диализа для людей с почечной недостаточностью.
- Браслет, предупреждающий людей, перенесших рак кожи (меланому), о чрезмерном воздействии солнечных лучей.
- Датчики, помогающие выявлять и отслеживать болезнь Паркинсона.
Насколько точны эти устройства? Насколько защищена наша информация?
Если вы пользуетесь подобным устройством, вас, вероятно, интересуют вопросы: «Насколько оно точное?» и «Увидит ли кто-нибудь еще мою медицинскую информацию?»
По мнению экспертов, в целом эти устройства хороши , особенно когда речь идёт о подсчёте шагов и измерении частоты сердечных сокращений. Однако возникают вопросы относительно точности некоторых параметров.
| Что измеряется | Узнайте о точности. |
|---|---|
| Количество шагов (Шаги) | В основном точные данные. Хотя в лабораторных условиях погрешность составляет около 3%, в повседневной жизни она может немного отличаться. |
| Частота сердечных сокращений | Некоторые марки измерительных приборов показывают лучшие результаты, чем другие. В целом, они достаточно точны. |
| Сожженные калории | Ни одно устройство не может точно измерить это количество калорий. Поэтому не стоит думать о том, чтобы съесть еще одно печенье, основываясь на подсчете калорий на ваших часах. |
Что касается конфиденциальности ваших данных, эти устройства отправляют данные в приложение на вашем телефоне и на облачный сервер. Именно оттуда ваш врач может получить доступ к данным. Однако многие производители ясно дали понять, что данные пациентов защищены и не будут передаваться третьим лицам.
Для некоторых эти устройства — забавный способ позаботиться о своем здоровье. Брэнди, страдающая остеопорозом, каждый день носит браслет OsteoBoost, который, по ее словам, помогает укрепить кости. Она также проходит гормональную терапию и занимается спортом, поэтому неясно, улучшило ли само устройство состояние ее костей. Но она говорит: «Я очень довольна результатами, поэтому буду продолжать делать это полезное дело».
Главный вывод
- Носимые медицинские устройства — отличный инструмент, мотивирующий вас заниматься спортом и оставаться активным в течение дня.
- Эти устройства не обладают стопроцентной точностью. Особенно неточны они в измерении количества сожженных калорий.
- Если ваше устройство выдает какое-либо предупреждение (например, о нерегулярном сердцебиении), не паникуйте и не ставьте себе диагноз самостоятельно, а немедленно обратитесь к врачу за консультацией.
- Никогда не используйте эти устройства в качестве замены консультации врача, назначенных лекарств или лечения.
- Если у вас есть какие-либо хронические заболевания (например, болезни сердца, диабет), очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать подобное устройство.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.