Разве не это вы хотели сказать? Давайте обсудим эту «фрейдистскую оговорку»!

С каждым из нас такое случалось: мы говорим одно, а слышим совсем другое. Представьте, что вы разговаривали с другом, и вместо его имени услышали имя старого друга. Или, например, когда вы разговаривали с учителем в школе, услышали имя «Мама». Возможно, вы немного смущенно рассмеялись, но при этом подумали: «Почему это случилось именно со мной?» Это очень распространенное явление. Сегодня мы поговорим об этом странном, но очень распространенном случае.

Что такое оговорка по Фрейду?

Проще говоря, оговорка по Фрейду — это когда мы случайно говорим что-то, чего не имели в виду, будь то в устной или письменной речи. Обычно это называют « оговоркой ». Это очень распространенное явление, которое может случиться с кем угодно, независимо от языка.

В медицине это называется парапраксис . Американская психологическая ассоциация определяет его как: «Бессознательное выражение подавленных, нежелательных импульсов или чувств, которые прорываются сквозь защитные механизмы сознания и бессознательно проявляются через слова, действия или письмо». Звучит немного сложно? Давайте разберемся.

Откуда это название? Кто такой Фрейд?

Он назван в честь Зигмунда Фрейда , всемирно известного австрийского врача, которого считают отцом психоанализа . Фрейд полагал, что подобные ошибки являются выражением мыслей и чувств, которые мы скрывали и подавляли в своем бессознательном.

Фрейд впервые изучил это явление на примере молодого человека. Когда юноша читал строчку латинского стихотворения, он всегда пропускал некоторые слова. Используя психоанализ, Фрейд обнаружил, что у молодого человека был тревожный опыт, связанный с кровью. Фрейд понял, что, когда он читал эту строчку, он бессознательно вспоминал это неприятное воспоминание и пропускал эти слова.

Позже он подробно обсудил это в своей книге «Психопатология повседневной жизни». С тех пор это явление стало известно как «фрейдистская оговорка».

Как это может выглядеть? Давайте рассмотрим несколько примеров.

Эти ошибки разнообразны.Причин может быть несколько . Некоторые из основных типов и примеров перечислены в таблице ниже.

Почему это происходит с нами? В чём заключается психологический аспект?

Существует несколько теорий о причинах фрейдистских оговорок.

Первая и самая популярная теория заключается в том, что подавленные мысли выходят наружу . Представьте, что одна часть вашего мозга пытается скрыть или избежать какой-то мысли. В то же время другая часть мозга проверяет: «Хорошо ли я её скрыл?» Затем происходит повторная активация мысли, которую вы пытались скрыть. Таким образом, чем больше мы стараемся не думать о чём-то, тем больше вероятность того, что это выйдет из наших уст.

Вторая точка зрения заключается в том, что способ обработки языка нашим мозгом имеет значение.Вот ещё кое-что. Прежде чем мы облечём свои мысли в слова и начнём говорить, наш мозг проводит небольшую «саморедукцию», чтобы проверить, нет ли в этих мыслях ошибок и уместно ли их высказывать. Но даже при этом, в среднем, человек совершает одну-две ошибки на каждые 1000 произнесённых слов. Это значит, что если вы говорите около 150 слов в минуту, вы можете совершать от 7 до 22 ошибок в день. Таким образом, подобные ошибки — это просто часть человеческого общения.

Кроме того, такие факторы, как отвлечение внимания, недостаток сна, чрезмерная усталость и стресс, также могут привести к этим ошибкам.

Итак, действительно ли существуют эти оговорки по Фрейду? Да, существуют. Но не каждая оговорка обязательно должна иметь глубокий, скрытый смысл. Это может быть просто небольшая ошибка.

Что мы можем сделать, чтобы уменьшить количество подобных ошибок?

Если вас беспокоит постоянное совершение подобных ошибок, вот несколько простых способов, которые, по мнению психологов, помогут вам сохранить ясность ума и уменьшить их количество.

1. Избегайте многозадачности.

Когда наш мозг перегружен большим количеством работы одновременно, наше мышление рассеивается. Тогда вероятность подобных ошибок возрастает. Поэтому сосредоточьтесь на одной задаче за раз. Давайте мозгу немного отдохнуть между задачами.

2. Постепенно сталкивайтесь с тем, чего вы избегаете (постепенное привыкание).

Вас беспокоят мысли, которых вы стараетесь избегать? Попытки избежать их только усугубляют ситуацию. Вместо этого попробуйте принять эти мысли. Поначалу это может быть сложно. Но по мере того, как вы будете справляться с ними, контролируя их, постепенно их влияние будет уменьшаться, и ваш разум станет свободнее. Если вам нужна помощь в этом, очень важно поговорить со своим лечащим врачом .

3. Найдите себе отвлекающий фактор.

Если вы не готовы столкнуться с тем, что вас беспокоит, попробуйте заняться чем-нибудь, что позволит вам полностью сосредоточиться. Это может быть чтение книги, просмотр фильма или физические упражнения. Это поможет вам временно снять стресс.

4. Отложите эту мысль.

Если какая-то мысль не выходит у вас из головы, выделите немного времени каждый день, чтобы подумать о ней. Например, скажите себе: «Я буду думать об этой проблеме с 6 до 6:15 вечера, а потом перестану». Это поможет вам перестать думать об этом весь день.

5. Осознанность и медитация

Включите медитацию и практики осознанности в свой ежедневный распорядок. Это успокоит ваш ум, улучшит контроль над мыслями и поможет сосредоточиться на жизни в настоящем моменте. Это уменьшит отвлекающие факторы, вызванные ненужными мыслями .