Вы единственный, кому нужно одеяло, когда все остальные пользуются вентиляторами? Или вы дрожите сильнее других в обычный холодный день? Иногда это может быть реакцией вашего организма. Это означает, что вы немного более чувствительны к холоду, чем другие. Однако, если вы продолжаете чувствовать холод в течение длительного времени, возможно, даже в теплом помещении, это может быть признаком проблемы со здоровьем, требующей нашего внимания. Итак, давайте сегодня поговорим об этом подробнее.
Какие ещё симптомы сопровождают простуду?
Если вы постоянно чувствуете холод, у вас также могут наблюдаться другие симптомы, такие как:
- Боль
- Ощущение покалывания
- Онемение и покалывание в конечностях.
- Озноб
- Скованность или дискомфорт в теле
- Чувство слабости
- Припухлость
- Изменение цвета кожи (особенно пальцев рук и ног)
- Общее недомогание
Наличие этих симптомов означает, что ваш организм с трудом справляется с холодом. Причин этому может быть несколько.
Основные причины, по которым вы можете постоянно чувствовать холод.
Существует несколько заболеваний, которые могут быть причиной постоянного ощущения холода. Давайте разберемся в них простым языком с помощью таблицы.
| Состояние здоровья (состояние) | Проще говоря... | Симптомы, которые могут проявляться помимо простуды. |
|---|---|---|
| Анемия | Недостаток здоровых красных кровяных клеток, переносящих необходимый организму кислород, называется анемией. | Усталость, бледный цвет лица, учащенное сердцебиение. |
| Гипотиреоз | Снижение выработки гормонов, необходимых для обмена веществ в организме, железой в форме бабочки, расположенной в области шеи. | Истончение волос, сухость кожи, запор, увеличение веса, обильные или нерегулярные менструации. |
| проблемы с кровеносными сосудами | Ограничение кровоснабжения рук и ног. Например: болезнь Рейно. | Побеление или посинение пальцев рук и ног, онемение, холодная и влажная кожа. |
| Диабет | Диабетическая нефропатия (повреждение почек, вызванное диабетом) может вызывать ощущение холода. | Рвота/тошнота, зуд кожи, затрудненное дыхание, отек лица/рук/ног. |
| Анорексия | Расстройство пищевого поведения, приводящее к крайней худобе из-за чрезмерного страха набрать вес. | Резкая потеря веса, частые мысли о весе, прекращение менструаций. |
| дефицит витамина B12 | Недостаточное потребление витамина B12, необходимого для образования нервных клеток и красных кровяных клеток в организме. | Мышечная слабость, затруднения при ходьбе, онемение в руках и ногах, усталость, потеря веса. |
Снижение индекса массы тела (ИМТ)
Низкий индекс массы тела (ИМТ) означает, что у вас меньше жировой ткани. Жировая ткань действует как теплоизоляция и помогает сохранять тепло. Мышцы также вырабатывают тепло. Поэтому, если ваш ИМТ меньше 18,5, вы можете чувствовать себя холоднее, чем другие, потому что у вас меньше жировой и мышечной ткани.
Но помните, что не все заболеют, даже если у них низкий индекс массы тела (ИМТ). Однако у некоторых людей это может вызвать такие проблемы, как нерегулярные менструации, слабые кости и недоедание. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом о том, какой ваш идеальный вес.
Почему женщинам холоднее, чем мужчинам?
Это также является проблемой для многих людей. У женщин, как правило, немного более низкий метаболизм, чем у мужчин. Это означает, что организм сжигает меньше энергии в состоянии покоя. В результате вырабатывается меньше тепла. Кроме того, женский гормон эстроген может снижать температуру тела и уменьшать приток крови к конечностям, что может усиливать ощущение холода.
Почему мне становится холодно после тренировки?
Хотя во время тренировки ваше тело нагревается, после её завершения температура тела понижается из-за испарения пота. Иногда она может упасть слишком низко, и вы можете почувствовать холод. Однако это также может произойти при сильном обезвоживании , поэтому не забывайте пить много воды во время тренировки.
А что, если вы вспотеете, когда холодно?
Потливость обычно вызвана жарой, но иногда пот может появиться и от холода. Это может быть связано с реакцией организма «бей или беги» во время стресса, тревоги или панической атаки.
Однако это также может быть признаком лихорадки, инфекции, сердечного приступа или другого серьезного заболевания.
В частности, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас наблюдаются следующие симптомы в сочетании с холодным потом:
- Обморок
- Боль в груди
- Боль в теле
- Рвота
- Затрудненное дыхание
Поскольку это могут быть признаки сердечного приступа, крайне важно немедленно обратиться в отделение неотложной помощи больницы . Также, если после аварии вас окутывает холодный пот, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Что делать, если постоянно мерзнешь?
С этим можно сделать много интересного.
1. В первую очередь обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину.
Самое важное — поговорить об этом со своим врачом . Он или она внимательно выслушает ваши симптомы и, при необходимости, назначит анализы крови, чтобы точно определить причину вашей простуды.
2. Устраните причину.
Лечение зависит от причины.
- При анемии врач может порекомендовать препараты железа или витамина B12 в виде таблеток/инъекций.
- При наличии гипотиреоза будут назначены необходимые гормональные препараты.
- При диабете назначаются лекарства для контроля уровня сахара в крови.
- Если вы курите и у вас проблемы с кровеносными сосудами, отказ от курения окажет вам большую помощь.
3. Мелочи, которые помогут согреть тело.
Если вы просто чувствуете холод без видимых медицинских показаний, попробуйте следующее:
- Наденьте несколько слоев одежды.Например, жилет снизу, рубашка сверху, а свитер еще поверх.
- Пейте теплые напитки (без кофеина и алкоголя). Даже горячий суп принесет пользу организму.
- Наденьте шапку или шарф , чтобы прикрыть голову, шею и уши .
- Не надевайте мокрую одежду. Если вы вспотели или промокли под дождем, быстро переоденьтесь и высушитесь.
Главный вывод
- Хотя ощущение холода время от времени — это нормально, не стоит игнорировать его, если оно не проходит.
- Причин этому могут быть различные медицинские, такие как анемия, проблемы с щитовидной железой, диабет и дефицит витаминов.
- Если вы постоянно чувствуете холод, особенно если он сопровождается другими симптомами, такими как усталость, онемение и затрудненное дыхание, обязательно обратитесь к врачу .
- Если у вас наблюдаются такие симптомы, как боль в груди и головокружение, а также холодный пот, это неотложная ситуация. Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.
- Зачастую это состояние можно контролировать, выявив причину, получив соответствующее лечение и внеся простые изменения в образ жизни.
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий