Вы единственный, кому нужно одеяло, когда все остальные пользуются вентиляторами? Или вы дрожите сильнее других в обычный холодный день? Иногда это может быть реакцией вашего организма. Это означает, что вы немного более чувствительны к холоду, чем другие. Однако, если вы продолжаете чувствовать холод в течение длительного времени, возможно, даже в теплом помещении, это может быть признаком проблемы со здоровьем, требующей нашего внимания. Итак, давайте сегодня поговорим об этом подробнее.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Какие ещё симптомы сопровождают простуду?
Если вы постоянно чувствуете холод, у вас также могут наблюдаться другие симптомы, такие как:
- Боль
- Ощущение покалывания
- Онемение и покалывание в конечностях.
- Озноб
- Скованность или дискомфорт в теле
- Чувство слабости
- Припухлость
- Изменение цвета кожи (особенно пальцев рук и ног)
- Общее недомогание
Наличие этих симптомов означает, что ваш организм с трудом справляется с холодом. Причин этому может быть несколько.
Основные причины, по которым вы можете постоянно чувствовать холод.
Существует несколько заболеваний, которые могут быть причиной постоянного ощущения холода. Давайте разберемся в них простым языком с помощью таблицы.
| Состояние здоровья (состояние) | Проще говоря... | Симптомы, которые могут проявляться помимо простуды. |
|---|---|---|
| Анемия | Недостаток здоровых красных кровяных клеток, переносящих необходимый организму кислород, называется анемией. | Усталость, бледный цвет лица, учащенное сердцебиение. |
| Гипотиреоз | Снижение выработки гормонов, необходимых для обмена веществ в организме, железой в форме бабочки, расположенной в области шеи. | Истончение волос, сухость кожи, запор, увеличение веса, обильные или нерегулярные менструации. |
| проблемы с кровеносными сосудами | Ограничение кровоснабжения рук и ног. Например: болезнь Рейно. | Побеление или посинение пальцев рук и ног, онемение, холодная и влажная кожа. |
| Диабет | Диабетическая нефропатия (повреждение почек, вызванное диабетом) может вызывать ощущение холода. | Рвота/тошнота, зуд кожи, затрудненное дыхание, отек лица/рук/ног. |
| Анорексия | Расстройство пищевого поведения, приводящее к крайней худобе из-за чрезмерного страха набрать вес. | Резкая потеря веса, частые мысли о весе, прекращение менструаций. |
| дефицит витамина B12 | Недостаточное потребление витамина B12, необходимого для образования нервных клеток и красных кровяных клеток в организме. | Мышечная слабость, затруднения при ходьбе, онемение в руках и ногах, усталость, потеря веса. |
Снижение индекса массы тела (ИМТ)
Низкий индекс массы тела (ИМТ) означает, что у вас меньше жировой ткани. Жировая ткань действует как теплоизоляция и помогает сохранять тепло. Мышцы также вырабатывают тепло. Поэтому, если ваш ИМТ меньше 18,5, вы можете чувствовать себя холоднее, чем другие, потому что у вас меньше жировой и мышечной ткани.
Но помните, что не все заболеют, даже если у них низкий индекс массы тела (ИМТ). Однако у некоторых людей это может вызвать такие проблемы, как нерегулярные менструации, слабые кости и недоедание. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом о том, какой ваш идеальный вес.
Почему женщинам холоднее, чем мужчинам?
Это также является проблемой для многих людей. У женщин, как правило, немного более низкий метаболизм, чем у мужчин. Это означает, что организм сжигает меньше энергии в состоянии покоя. В результате вырабатывается меньше тепла. Кроме того, женский гормон эстроген может снижать температуру тела и уменьшать приток крови к конечностям, что может усиливать ощущение холода.
Почему мне становится холодно после тренировки?
Хотя во время тренировки ваше тело нагревается, после её завершения температура тела понижается из-за испарения пота. Иногда она может упасть слишком низко, и вы можете почувствовать холод. Однако это также может произойти при сильном обезвоживании , поэтому не забывайте пить много воды во время тренировки.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →А что, если вы вспотеете, когда холодно?
Потливость обычно вызвана жарой, но иногда пот может появиться и от холода. Это может быть связано с реакцией организма «бей или беги» во время стресса, тревоги или панической атаки.
Однако это также может быть признаком лихорадки, инфекции, сердечного приступа или другого серьезного заболевания.
В частности, немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас наблюдаются следующие симптомы в сочетании с холодным потом:
- Обморок
- Боль в груди
- Боль в теле
- Рвота
- Затрудненное дыхание
Поскольку это могут быть признаки сердечного приступа, крайне важно немедленно обратиться в отделение неотложной помощи больницы . Также, если после аварии вас окутывает холодный пот, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Что делать, если постоянно мерзнешь?
С этим можно сделать много интересного.
1. В первую очередь обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину.
Самое важное — поговорить об этом со своим врачом . Он или она внимательно выслушает ваши симптомы и, при необходимости, назначит анализы крови, чтобы точно определить причину вашей простуды.
2. Устраните причину.
Лечение зависит от причины.
- При анемии врач может порекомендовать препараты железа или витамина B12 в виде таблеток/инъекций.
- При наличии гипотиреоза будут назначены необходимые гормональные препараты.
- При диабете назначаются лекарства для контроля уровня сахара в крови.
- Если вы курите и у вас проблемы с кровеносными сосудами, отказ от курения окажет вам большую помощь.
3. Мелочи, которые помогут согреть тело.
Если вы просто чувствуете холод без видимых медицинских показаний, попробуйте следующее:
- Наденьте несколько слоев одежды.Например, жилет снизу, рубашка сверху, а свитер еще поверх.
- Пейте теплые напитки (без кофеина и алкоголя). Даже горячий суп принесет пользу организму.
- Наденьте шапку или шарф , чтобы прикрыть голову, шею и уши .
- Не надевайте мокрую одежду. Если вы вспотели или промокли под дождем, быстро переоденьтесь и высушитесь.
Главный вывод
- Хотя ощущение холода время от времени — это нормально, не стоит игнорировать его, если оно не проходит.
- Причин этому могут быть различные медицинские, такие как анемия, проблемы с щитовидной железой, диабет и дефицит витаминов.
- Если вы постоянно чувствуете холод, особенно если он сопровождается другими симптомами, такими как усталость, онемение и затрудненное дыхание, обязательно обратитесь к врачу .
- Если у вас наблюдаются такие симптомы, как боль в груди и головокружение, а также холодный пот, это неотложная ситуация. Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.
- Зачастую это состояние можно контролировать, выявив причину, получив соответствующее лечение и внеся простые изменения в образ жизни.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.