Неужели ваша простуда не пройдет? (Затяжная простуда) Давайте обсудим эти причины!

Простуда — распространённое заболевание, которым мы часто болеем. Обычно простуда проходит за 7-10 дней. Но иногда она длится неделями. Когда насморк, чихание и головная боль не проходят, вы можете задаться вопросом: «Почему моя простуда не проходит?» На самом деле этому есть несколько причин. Сегодня давайте поговорим об основных причинах, по которым ваша простуда длится дольше.

Основные причины, по которым простуда длится дольше.

1. Вы недостаточно отдыхаете.

В наше время, когда жизнь полна суеты, мы привыкли игнорировать даже незначительную простуду и заниматься своими делами. Но это только усугубляет болезнь.

Проще говоря, иммунная система вашего организма подобна армии, которая борется с болезнями. Когда вы хорошо высыпаетесь, эта армия набирает силу и готова к новой битве. Если же вы не высыпаетесь, то есть не спите хотя бы 8 часов в сутки, ваша иммунная система ослабевает. Тогда эта армия не в состоянии бороться с вирусом , вызывающим простуду. Следовательно, на выздоровление уходит больше времени.

2. Вы пьете недостаточно жидкости.

При простуде организм теряет много жидкости. Это может быть вызвано потом, потоотделением при высокой температуре или даже некоторыми противоотечными средствами, которые можно купить в аптеке для облегчения заложенности носа. Когда организм обезвожен, то есть находится в состоянии обезвоживания , слизь густеет и скапливается в грудной клетке, вызывая сухость носа и горла .

Поэтому, когда вы простужены, пейте много воды .Да. Также, употребление в пищу таких продуктов, как теплый суп, каша и свежевыжатый фруктовый сок, может помочь успокоить горло и разжижить густую мокроту. Но в это время следует избегать кофе, чая (который содержит кофеин) и алкоголя, так как они могут еще больше обезводить организм.

3. Вы испытываете сильный стресс.

Если вы испытываете сильный стресс из-за таких вещей, как работа в офисе, экзамены или семейные проблемы, это напрямую влияет на вашу иммунную систему. При повышении уровня стресса в организме увеличивается уровень кортизола, гормона стресса. В то же время количество лимфоцитов, типа белых кровяных клеток, которые борются с болезнями, уменьшается.

По этим причинам ваша иммунная система становится менее эффективной и теряет способность бороться с вирусами. Поэтому простуда проходит медленно.

Это действительно простуда? Или какое-то другое заболевание?

Иногда вам может казаться, что у вас простуда, и вы лечитесь ею, но на самом деле это может быть что-то другое. Аллергия и синусит — это два заболевания, симптомы которых очень похожи на симптомы простуды.

Давайте посмотрим, как их различать и идентифицировать.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно этих симптомов, лучше всего обратиться за советом к своему семейному врачу .

Вы используете неправильное лечение?

Вы, вероятно, слышали о всевозможных средствах, которые, как утверждается, излечивают простуду за одну ночь, но большинство из них не имеют научного подтверждения.

• Витамин С: Многие считают, что прием витамина С поможет им быстрее выздороветь после простуды. Однако существует очень мало доказательств того, что прием витамина С после простуды приносит какую-либо существенную пользу.
• Цинк :Хотя существует мнение, что использование цинка может помочь быстрее вылечить простуду, доказательств в поддержку этого недостаточно. Также поступали сообщения о случаях потери обоняния после использования назального спрея с цинком.
• Антибиотики: это самая большая ошибка, которую совершают многие. Простуда — это заболевание, вызываемое вирусом. Антибиотики борются с бактериальными инфекциями. Поэтому прием антибиотиков от простуды не поможет. Ненужное использование антибиотиков только нанесет вред организму.

Когда следует обратиться к врачу

Хотя простуда обычно проходит за несколько дней, при сохранении определенных симптомов обязательно следует обратиться к врачу.

• Если температура тела превышает 100 градусов по Фаренгейту (37,8 градусов по Цельсию) и держится более 3 дней.
• Если температура спадет, то через несколько дней снова поднимется.
• Если у вас сильная боль в груди или затрудненное дыхание . (В таких случаях очень важно немедленно обратиться в отделение неотложной помощи ближайшей больницы).
• Если у вас откашливается зеленая или желтая мокрота, болит лицо или высокая температура (это могут быть признаки синусита).
• Если простуда длится уже 10 дней и усиливается без каких-либо улучшений.

В подобных случаях крайне важно обратиться за медицинской помощью, поскольку это может быть не обычная простуда, а осложнение.

Простуда, затяжная простуда , обычная простуда, стойкая простуда, иммунитет, вирусы