Как поддерживать чистоту по мере изменения организма с возрастом? (Основы гигиены в период полового созревания)

Вы ведь уже совсем взрослый, правда? Мы называем это периодом полового созревания. В это время ваше тело начинает меняться по-разному. Иногда кожа и кожа головы могут быстро стать жирными, чего вы даже представить себе не можете. Вы можете заметить, как каждый день начинают расти волосы на новых участках тела. Иногда вы потеете без видимой причины, чувствуете новые запахи, которых раньше никогда не ощущали, и, возможно, даже ощущаете какой-то запах. Так что же со всем этим делать? Не волнуйтесь, это всё нормальные вещи, которые происходят во взрослой жизни. Но некоторые изменения могут немного вас беспокоить и тревожить. Кому хочется думать о неприятном запахе подмышек, правда? В этой статье мы поговорим о том, как оставаться красивыми, чистыми и здоровыми, несмотря на эти изменения.

Ваши волосы быстро становятся жирными? Что можно сделать, чтобы избавиться от жирных волос?

Помните, мы говорили, что акне вызывается гормонами? Именно эти гормоны быстро делают ваши волосы жирными. Иногда кажется, что вы вылили на голову целую бутылку масла. В каждом волоске нашего тела есть крошечные сальные железы, вырабатывающие жир. Именно они придают волосам блеск и защищают их от влаги. Но с возрастом эти сальные железы начинают вырабатывать больше жира . Именно тогда ваши волосы становятся более блестящими, жирными и липкими. Представьте, вы приходите в школу с уложенными волосами утром, а вечером возвращаетесь домой, и ваши волосы жирные и липкие. Неприятно, правда? Так что же с этим делать?

• Мойте волосы почаще: мытье волос через день или даже каждый день поможет контролировать их жирность.
• Выберите подходящий шампунь: В аптеках и супермаркетах представлен широкий выбор шампуней. Лучше всего выбрать шампунь, специально разработанный для жирных волос .
• Правильно мойте волосы шампунем: смочите волосы теплой водой (не горячей!). Возьмите небольшое количество шампуня и помассируйте кожу головы до образования обильной пены. Не трите слишком сильно! Это не только уменьшит жирность, но и может повредить кожу головы и волосы.
• Кондиционер только при необходимости: После мытья шампунем и ополаскивания можно использовать кондиционер, если хотите. Однако для жирных волос лучше, если кондиционер будет также «кондиционером для жирных волос». Возможно, его можно использовать даже только на кончиках волос.
• Будьте осторожны с средствами для укладки волос: некоторые гели, используемые для укладки волос,Гели и лосьоны могут еще больше жирнить ваши волосы, делая их бесполезными, независимо от того, насколько тщательно вы их моете. Поэтому старайтесь выбирать средства с пометкой «без жирности» или «без масла».

Поговорим о поте и запахе тела?

Пот, или потовая жидкость, выделяется потовыми железами, которые всегда были на нашем теле. Но с возрастом эти железы не только становятся более активными, но и химический состав пота меняется, и он начинает пахнуть сильнее, возможно, даже неприятно . Вы заметите это чаще всего под мышками. Вы также можете заметить новый запах, исходящий от ног и даже от интимных частей тела. Иногда, когда вы возвращаетесь домой после игр с друзьями или просто гуляете, вы можете заметить запах, исходящий из-под подмышек. Это может быть немного неловко, не так ли? Так что же с этим делать?

• Принимайте душ ежедневно: лучший способ поддерживать чистоту тела — это принимать душ каждый день. Используйте мягкое мыло и теплую воду. Это смоет бактерии , вызывающие неприятный запах тела.
• Носите чистую одежду: Ежедневное ношение чистой, выстиранной одежды, носков и нижнего белья поможет вам оставаться чистым и чувствовать себя комфортно в течение всего дня.
• Одежда, отводящая пот : Если вы сильно потеете, ношение футболок, рубашек, носков и нижнего белья из натуральных материалов, таких как хлопок, поможет лучше впитывать пот.
• Дезодорант или антиперспирант: Если вас беспокоит запах подмышек, вы можете использовать дезодорант или дезодорант со встроенным антиперспирантом.
• Дезодорант маскирует запах пота своим ароматом.
• Антиперспирант либо уменьшает потоотделение, либо высушивает пот.

Эти дезодоранты выпускаются в форме стика, ролика, геля, спрея и крема. Их можно найти в каждой аптеке и супермаркете. Большинство марок одинаковы. Хотя существуют отдельные версии для мужчин и женщин, чаще всего отличается только аромат. Важно: при выборе дезодоранта внимательно читайте инструкцию. Некоторые лучше использовать на ночь, другие рекомендуют наносить утром.

Но помните: не всем нужен дезодорант или антиперспирант. Если вы считаете, что от вас не пахнет, и вы принимаете душ и носите чистую одежду каждый день, вы, вероятно, сможете обойтись и без них. Реклама утверждает, что если вы ими не пользуетесь, то потеряете друзей, и никто не захочет с вами встречаться. Но не обманывайтесь этим. Если вы можете поддерживать себя в чистоте, этого достаточно.

Что делать с новыми волосами на теле?

С возрастом неизбежно, что у вас начнут расти новые волосы в новых местах. Это еще один аспект гормонального фона, о котором мы говорили ранее. Возможно, вы захотите сбрить новые волосы. Но это полностью зависит от вас и от того, что вам комфортно . Некоторые мужчины предпочитают отращивать бороду и усы. Некоторые женщины предпочитают оставлять волосы на ногах и подмышках как есть. В этом нет ничего плохого. Если вы решите сбрить волосы, помните об этом:

• Существует несколько способов бритья: независимо от пола, есть несколько способов бриться. Можно использовать обычную бритву с кремом или гелем для бритья. Или можно использовать электробритву.
• Бережно относитесь к своей бритве: если вы используете обычную бритву, убедитесь, что лезвие новое и острое. Это поможет снизить риск порезов и раздражения кожи.
• Крем или гель для бритья: Лучше использовать крем или гель для бритья, чем бриться мылом, так как это облегчает скольжение бритвы по коже. Некоторые новые бритвы даже имеют гель для бритья, прикрепленный к лезвию, что упрощает бритье даже для новичков.
• Медленно и осторожно: При бритье таких участков, как ноги, подмышки и лицо , делайте это очень медленно и осторожно . Эти области имеют множество изгибов, поэтому, если вы попытаетесь бриться слишком быстро, вы легко можете порезаться. Вначале вы можете немного нервничать, и даже получить несколько небольших порезов, пока не привыкнете. Это нормально.

Небольшой совет: когда вы только учитесь бриться, полезно обратиться за помощью и советом к кому-нибудь из взрослых дома — к маме, папе, сестре или брату. Не стесняйтесь спрашивать.

Хорошо подумайте, прежде чем брить определенные участки тела.

• Интимные зоны: Хорошо подумайте, прежде чем брить лобковую область. Когда волосы отрастут, это может вызвать сильный зуд, покраснение и небольшие волдыри . Это очень неприятно.
• Мальчики - Грудь: Также стоит подумать о бритье волос на груди у мальчиков.
• Девушки — Лицо: Девушки, старайтесь избегать бритья волос на лице. Потому что, когда волосы отрастут, они могут стать жесткими и выглядеть как шипы. Тогда вам придется постоянно бриться.

Особенно это касается растительности на лице у девушек.

Если вы девушка, вас могут беспокоить небольшие волоски на верхней губе. Но отойдите от зеркала. Возможно, для окружающих они не так заметны, как вам кажется. В большинстве случаев их замечаете только вы сами. Но если вы действительно хотите избавиться от нежелательных волос на лице, поищите разные способы. Попросите совета у взрослого, например, у сестры. Существуют специальные средства для удаления волос на лице. Есть отбеливатели, которые осветляют цвет волос, и средства для удаления волос на лице. Также появились новые увлажняющие кремы для лица (без масла), которые, как утверждается, помогают смягчить волосы и сделать их менее заметными. Вы можете попробовать что-то подобное перед отбеливанием или восковой депиляцией. В редких случаях, если волосы на лице доставляют девушке много стресса и беспокойства, она может обратиться к дерматологу и обсудить методы перманентного удаления волос, такие как электроэпиляция.

Ещё один важный момент: иногда избыточный рост волос на теле и лице у девушек может быть симптомом такого заболевания, как синдром поликистозных яичников ( СПКЯ ) . Поэтому, если вы девушка и вас беспокоит рост волос на теле, лучше всего обратиться к врачу.

Итак, давайте запомним это? (Главный вывод)

Когда ты взрослый ребенок, твое тело претерпевает множество изменений. Такова природа.

• Эти изменения нормальны: волосы становятся более жирными, вы больше потеете, ваше тело начинает пахнуть по-другому, и волосы начинают расти в новых местах. Не бойтесь и не стесняйтесь.
• Чистота важна: простые вещи, такие как ежедневное принятие душа, ношение чистой одежды и уход за волосами, помогут вам оставаться здоровыми и бодрыми.
• Выбирайте подходящие средства: подбирайте продукты, которые подходят вашей коже и волосам. Используйте дезодорант только при необходимости.
• Решение о бритье — за вами: бриться или нет — решать вам. Если вы решите бриться, делайте это осторожно.
• Обратитесь за помощью: если вас что-то беспокоит или вы в чем-то сомневаетесь, спросите взрослого или кого-нибудь из ваших домочадцев, кому вы доверяете. При необходимости обратитесь к врачу.

В этот период важно узнать больше о своем теле и гигиене. Тогда вы сможете с радостью и уверенностью принять эти изменения!