Ese wumva urwaye isesemi cyangwa ukagira isesemi iyo uri mu rugendo? Reka tuvuge ku ndwara yo kugenda!

Ese wigeze wumva ufite isesemi, isesemi, cyangwa urwaye mu gihe uri mu modoka, mu modoka cyangwa mu bwato? Abantu benshi bahuye n'ibi. Kuri bamwe, bishobora kubaca intege cyane ku buryo batinya urugendo. Uyu munsi rero tugiye kuvuga ku ndwara yo mu mutwe , indwara ifata abantu benshi ariko ishobora gukemurwa iyo isobanuwe neza.

Indwara yo mu mutwe ni iki?

Mu magambo make, indwara yo mu mutwe ni ububabare wumva iyo hari amakimbirane cyangwa ivuguruzanya hagati y'ubutumwa amaso yawe, ugutwi imbere, n'ibindi bice by'umubiri wawe byohereza mu bwonko bwawe. Tekereza, iyo uri mu modoka, umubiri wawe uba uri ahantu hamwe, ariko kubera ko imodoka iri kugenda, wumva umeze nk'aho uri kugenda. Iki ni cyo gihe iki kibazo kivuka.

Muri iki gihe, hari abantu bagira ubu burwayi iyo bakina imikino ya videwo cyangwa ndetse n'imikino ya Virtual Reality (VR). Tuyita Virtual Motion Sickness (VMS) . Ibi bishobora no gutera ibimenyetso nko kugira isesemi, ibyuya bikonje, no kuribwa umutwe . Ariko inkuru nziza ni uko hari uburyo bwo kwirinda iyi ndwara yo kugenda no kugabanya ibimenyetso iyo bibaye.

Indwara yo mu bwonko iterwa n'iki? Ni iki kibaho ku bwonko?

Reka mbisobanure gato. Hari ibice byinshi by'ingenzi bidufasha kumva uko umubiri wacu ugenda. Ibi ni amaso, ugutwi kw'imbere, imitsi n'ingingo zacu. Kurwara imikorere y'umubiri bibaho iyo ubutumwa bwoherejwe buva muri ibyo bice bujya mu bwonko budahuye.

Tekereza uri mu rugendo mu modoka:

• Amaso yawe abona ibintu nk'ibiti, inkingi, n'amaduka ku nkengero z'umuhanda bisubira inyuma. Hanyuma amaso yawe abwira ubwonko bwawe ati “Ubu turimo gutera imbere ku muvuduko wihuta.”
• Ariko muri icyo gihe, sisitemu yawe ya vestibulare, igice cy'imbere mu gutwi kwawe kigenzura kuringaniza, hamwe n'imitsi n'ingingo zawe, biyumva ko wicaye ahantu hamwe. Bityo bibwira ubwonko bwawe bati "Oya, turacyari ahantu hamwe."

Bigenda bite noneho? Ubwonko bubona ubutumwa bubiri buvuguruzanya. Bumwe buravuga ngo “genda,” ubundi buravuga ngo “hagarara.” Iyo ubwonko budashobora kumva ubwo butumwa bubiri buvuguruzanya icyarimwe, utangira kumva ufite isesemi, ibyuya, kandi utameze neza. Ni nk'aho ubwonko bwawe burimo kujijisha gato.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara yo mu mutwe?

Ibimenyetso by'indwara yo mu mutwe bishobora kwiyongera buhoro buhoro cyangwa mu buryo butunguranye. Ibimenyetso bikunze kugaragara ni ibi bikurikira:

• Kumva mfite isereri .
• Kumva unaniwe .
• Umutwe .
• Kumva urakaye cyangwa urakaye .
• Isesemi no kuruka . Iki ni cyo kimenyetso nyamukuru abantu benshi bahura nacyo.
• Guhumeka vuba cyangwa kumva ukeneye kunywa umwuka mwinshi .
• Gusuka amacandwe menshi kuruta uko bisanzwe.
• Kubira ibyuya, cyane cyane ibyuya bikonje .

Ushobora kugira kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso.

Ni ibihe bihe bishoboka aho indwara yo mu mutwe ishobora kugaragara?

Indwara y'ubwivumbure ishobora kubaho igihe cyose hari ikibazo hagati y'ubutumwa buva mu bwenge bwawe bujya mu bwonko bwawe. Dore ingero nke:

• Iyo ugiye mu ngendo nk'izigendanwa mu bibuga by'imyidagaduro.
• Iyo ukina imikino ya videwo cyangwa imikino yo kuri interineti (VR) .
• Iyo ugenda mu modoka nk'imodoka, bisi, gari ya moshi, indege n'ubwato .

Ni nde ufite amahirwe menshi yo kurwara indwara yo kugenda? (Ibintu bishobora gutera ibyago)

Nubwo umuntu wese ashobora kurwara indwara yo kugenda, hari abantu bashobora kuyirwara cyane.

• Abana bari hagati y'imyaka 2 na 12 bafite amahirwe menshi yo kurwara indwara yo kugenda kurusha abantu bakuru.
• Niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite amateka y’indwara yo mu mutwe (uruhererekane rw’umubiri), nawe ushobora kuyirwara.
• Urugero, ku bafite indwara zimwe na zimwe zo mu matwi, harimo indwara nka Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
• Abagore mu gihe cy'imihango yabo .
• Ku bafite umutwe uterwa na migraine .
• Ku bantu barwaye indwara ya Parkinson .
• Mu gihe cyo gutwita : Ibi bishobora guhuzwa no gusara mu gitondo ababyeyi benshi batwite bahura na byo.

Ese indwara yo mu mutwe ishobora gutera ingorane?

Ubusanzwe indwara yo mu mutwe ntabwo ari ikibazo gikomeye ku buzima. Ariko, hari abantu bashobora kugira isesemi no kuruka igihe kirekire, ndetse n'iyo baba batagenda mu modoka.

Icy'ingenzi: Kuruka cyane bishobora gutera umwuma no kugabanuka k'amaraso mu mubiri . Kubwibyo, ni ngombwa gushaka inama kwa muganga niba kuruka bidashobora kugenzurwa.

Ni gute umuganga asuzuma indwara yo mu mutwe?

Nta bipimo byihariye bihari kugira ngo umenye indwara yo mu mutwe. Muganga azagusuzuma.Gusuzuma umubiri bishobora kuba birimo gusuzuma amatwi yawe. Bazakubaza kandi ibimenyetso byawe, uko byatangiye, n'igihe bikunze kugaragara. Muganga azakoresha amakuru utanga kugira ngo amenye niba ufite indwara yo kurakara.

Ni iki wakora kugira ngo ugabanye ibimenyetso by'indwara yo kurakara?

Indwara yo mu mutwe ishobora kudacika burundu iyo ibaye, ariko ibi bintu bishobora kugabanya ibimenyetso no gutanga ihumure:

• Shaka umwuka mwiza: Niba uri mu modoka, fungura idirishya gato niba bishoboka. Niba uri mu ndege, hindukiza umwuka ugana aho uri kugira ngo umwuka ukonje winjire.
• Hindura uko ugaragara: Niba urimo gusoma igitabo, ureba telefoni yawe, cyangwa ukoresha tableti, shyira ku ruhande akanya gato urebe ikintu kiri kure, cyangwa aho ureba . Ibi bishobora kugufasha kugabanya ububabare binyuze mu guha amaso yawe ubutumwa buhoraho ku bijyanye n'ingendo.
• Garuka inyuma gato niba bishoboka: Niba bishoboka, garuka inyuma gato wicaye hanyuma ufunge amaso.
• Kunywa ikintu: Icyayi cya tangawizi cyangwa ginger ale bishobora kugabanya ububabare mu gifu.
• Kunywa ikintu kiryoshye: Hari abantu bumva baruhutse iyo bashyize toffee ya peppermint cyangwa ginger mu kanwa.
• Tekereza ku ndorerwamo cyangwa imikufi ikoreshwa mu kuvura indwara yo mu mutwe: Nubwo ibi bitaragaragaye ko bikora mu bushakashatsi bunini bw’ubuvuzi, hari abantu bavuga ko izi ndorerwamo n’imikufi idasanzwe byagabanyije ibimenyetso byazo. Ushobora kubigerageza.
• Fata ikiruhuko: Niba ukina imikino ya videwo cyangwa imikino yo kuri interineti (VR), fata ikiruhuko ukimara kumva ufite isesemi cyangwa ukagira ibindi bimenyetso bya Virtual Motion Sickness (VMS) .

Ese indwara yo mu mutwe ishobora kwirindwa?

Indwara yo mu mutwe ishobora kudashoboka kwirindwa burundu, ariko gutegura gato bishobora kugabanya cyane ibimenyetso bikomeye.

Urugero, iyo ugiye mu rugendo, hitamo intebe igufasha kureba imbere . Uko waba ugenda kose, aho wicaye ni ingenzi.

Ukwiye kwicara ute mu rugendo?

• Ku bwato: Icara hagati mu bwato, ku gice cyo hejuru cy'ubwato.
• Muri bisi: Hitamo intebe iri iruhande rw'idirishya. Niba bishoboka, imbere.
• Mu modoka: Icara ku ntebe y'imbere y'umugenzi.
• Mu bwato bw'intambara: Hitamo akazu kari hafi y'imbere cyangwa hagati y'ubwato. Niba bishoboka, hitamo kamwe kari ku rwego rwo hasi, hafi y'amazi.
• Mu ndege: Hitamo intebe mu gice cy'amababa.
• Muri gari ya moshi: Hitamo intebe iri iruhande rw'idirishya rireba imbere.

Iyo wicaye muri ubu buryo, itandukaniro riri hagati y'imyitwarire amaso yawe abona n'imikorere wumva mu mubiri wawe rishobora kugabanuka.

Ni iyihe miti ihari yo kwirinda indwara yo kugenda?

Hari imiti myinshi igurishwa mu iduka ry’imiti ushobora kugura muri farumasi kugira ngo wirinde ibimenyetso by’indwara yo mu mutwe:

• Antihistamines: Nubwo iyi ikunze gufatwa ku ndwara z'ubwivumbure, ishobora no gufasha gukumira indwara yo kugenda no kugabanya ibimenyetso. Dramamine® (dimenhydrinate) ni urugero rw'imiti nk'iyo. Ariko ibuka ko ugomba gukoresha imiti igabanya ububabare bw'ibitotsi kuri ibi. Ubwoko bw'imiti idatera ububabare ntacyo bufasha. Iyi miti igomba gufatwa mu gihe cy'igice cy'isaha mbere y'uko ugenda.
• Uduce: Uduce twa Scopolamine Uduce twa Skin (urugero: Transderm Scop®) cyangwa ibinini bishobora gufasha kwirinda isesemi no kuruka. Iki gipande kigomba gushyirwa inyuma y'ugutwi nibura amasaha ane mbere yo kugenda. Kigomba gukurwaho nyuma y'iminsi itatu kigasimbuzwa ikindi gishya. Uyu muti ushobora gutera umunwa wumye, kandi ni uw'abantu bakuru gusa.

Icy'ingenzi: Ni byiza kugisha inama umuganga cyangwa umufarumasiye mbere yo gufata iyo miti. Cyane cyane niba ufata imiti y'indi ndwara, cyangwa niba utwite cyangwa wonsa umwana muto, ugomba guhora ushaka inama kwa muganga.

Ese ni byiza kugira igifu kirimo ubusa mbere yo kugenda?

Birashoboka ko atari byo. Isesemi ishobora kubaho nubwo waba udafite byinshi mu nda. Gukora ibi bintu mbere yo kugenda bishobora gufasha:

• Nywa amazi menshi.
• Urye ifunguro ryoroheje mbere y'urugendo rwawe. Hitamo ibiryo bifite ibinure bike, birimo ibinure, kandi byoroshye kurya. Urugero, nk'umugati, umuceri n'imboga.
• Irinde kunywa itabi no kunywa inzoga, kuko bishobora kongera ububabare mu gifu.

Ni iki wakwitega niba ufite ikibazo cyo kugenda?

Ku bantu benshi, ibimenyetso by'indwara yo mu mutwe bishira nyuma y'igihe gito kuva mu ndege, mu bwato, cyangwa mu modoka. Ibi ni ibisanzwe.

Ukeneye kubonana na muganga?

Kurwara indwara yo mu mutwe si ikibazo gikomeye cy’uburwayi. Ariko, ni byiza kujya kwa muganga mu bihe bikurikira:

• Niba ufite isesemi idashira cyangwa kuruka .
• Niba ubonye ibimenyetso by'indwara yo kurakara nubwo waba udakora imyitozo ngororamubiri iyo ari yo yose.
• Niba ufite ibimenyetso byo kubura amazi mu mubiri (urugero: kuma mu kanwa, kugabanuka k'inkari, inkari zijimye, umunaniro ukabije).

Indwara yo mu bwoko bwa "motion sensitization" ishobora gutuma ingendo zirambirana kandi ikangiza ibyishimo byo gukina umukino wa videwo. Ariko, hari ibintu ushobora gukora kugira ngo uyirinde kandi ugabanye ibimenyetso iyo bibaye. Niba uri umuntu ukunda kurwara indwara yo mu bwoko bwa "motion sensitization", ni byiza kuvugana na muganga kugira ngo umenye uburyo bwo kuyirinda n'icyo wakora iyo bibaye.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

• Indwara yo kugenda ni indwara iterwa n'impinduka hagati y'amaso, ugutwi imbere, n'ubutumwa buva mu mubiri bujya mu bwonko.
• Isesemi, kuruka, isereri, no kubira ibyuya ni byo bimenyetso by'ingenzi.
• Ibintu byoroshye nko kwicara neza, kureba kure, no guhumeka umwuka mwiza mu gihe uri mu rugendo bishobora gutanga ihumure.
• Ibintu nka tangawizi na mint bishobora gufasha.
• Hari imiti ihari yo gukumira no kugabanya ibimenyetso (ku bujyanama bwa muganga).
• Shaka inama kwa muganga niba ibimenyetso bikomeye cyangwa bikomeje.

Twizeye ko aya makuru azagufasha. Tubwire ibyo wanyuzemo n'ibibazo byawe. Komeza ugire ubuzima bwiza!