Indwara ya Alzheimer ni ubwoba abantu benshi bafite mu bwenge bwabo. Twese twibaza niba twe cyangwa umuntu dukunda azarwara iyi ndwara. "Ese iyi ndwara ni indwara y’uruhererekane?", "Ese nanjye ndayirwara?" Ibibazo nk'ibi birashoboka ko biri mu bitekerezo byawe. None rero uyu munsi, reka tuvuge ku mpamvu nyazo zitera indwara ya Alzheimer, ni ukuvuga ibintu bishobora gutera ibyago.
Ni iki kiba ku bwonko mu ndwara ya Alzheimer?
Mu magambo make, indwara ya Alzheimer ni indwara ituma uturemangingo tw’ubwonko dupfa buhoro buhoro. Abahanga mu bya siyansi bagaragaje impamvu ebyiri z’ingenzi zibitera. Tekereza ko ubwonko bwacu ari umujyi munini, naho uturemangingo tw’imitsi ni amazu ari muri uwo mujyi. Ayo mazu agomba kuvugana hagati yawo kugira ngo umujyi ukore neza.
1. Udukoko twa beta-amyloid: Ibi bimeze nk'udusimba tw'"imyanda" dufata kandi bigoye gukuraho twirundanya mu nzira z'abanyamaguru hagati y'amazu. Mu bwonko buzima, izi poroteyine zirasenyuka zikavanwaho. Ariko mu ndwara ya Alzheimer, zirundanya zigatera udukoko. Ibi bibangamira itumanaho hagati y'uturemangingo.
2. Imitsi y'ubwonko (tau) ivangavanga: Tekereza ibi nk'ikintu cyangiza uburyo bwo kohereza ubutumwa mu nzu yawe. Bikorwa na poroteyine yitwa tau. Ibi bihagarika gutwara intungamubiri n'ibintu by'ingenzi mu turemangingo twawe.
Izi plaque n'imigozi bibangamira itumanaho hagati y'uturemangingo tw'ubwonko. Uko igihe kigenda gihita, utu turemangingo twangiritse turapfa. Ubwonko butangira kugabanuka buhoro buhoro. Ibi nibyo bitera ibimenyetso nko kwibagirwa, kugorwa no kuvuga, urujijo, no guhinduka mu myitwarire .
Ese iyi ni indwara umuntu avukana?
Iki ni ikintu abantu benshi batinya. Nibyo koko, hari isano iri hagati y’uturemangingo. Niba umuntu wo mu muryango wawe wa hafi (nka mama, papa, cyangwa umuvandimwe wawe) afite indwara ya Alzheimer, ufite amahirwe make yo kuyirwara. Ariko ibyo ntibivuze ko uzayirwara nta kabuza.
Abahanga mu bya siyansi bavumbuye gene yitwa `(Apolipoprotein E - APoE)`. Niba ufite ubwoko bwa `(APoE4)` bw'iyi gene, uba ufite amahirwe menshi yo kurwara iyi ndwara kurusha izindi. Ariko si buri wese ufite iyi gene urwara iyi ndwara, kandi si buri wese udafite iyi gene uzarwara iyi ndwara.
Ni gake cyane, munsi y'umuntu umwe ku bantu 100 barwaye indwara ya Alzheimer bashobora kuyirwara bitewe n'impinduka mu ngirabuzimafatizo. Iyi ndwara yitwa "indwara ya Alzheimer yo mu muryango itangira kare". Ishobora gutangira mu myaka yo hagati.
Rero, ntugahangayike niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite iyi ndwara. Akenshi, si imiterere y'uturemangingo gusa ari yo itera iyi ndwara. Imibereho yacu n'ibidukikije nabyo bigira uruhare runini muri yo.
Ibintu by'ingenzi bishobora gutera indwara ya Alzheimer
Indwara ya Alzheimer si indwara iterwa n'impamvu imwe gusa. Ni uruvange rw'ibintu byinshi, birimo utunyangingo, imibereho, n'ibidukikije. Reka turebere hamwe ibintu by'ingenzi bishobora gutera indwara.
Gusaza
Kwibagirwa si ikintu gisanzwe mu gusaza. Ariko, ibyago byo kurwara indwara ya Alzheimer biriyongera uko umuntu akura. Ibi bikunze kwiyongera nyuma y'imyaka 65.
Ihungabana ryo mu Mutwe
Umuntu ufite ikibazo gikomeye cyo mu bwonko nyuma y'imyaka 50 aba afite ibyago byinshi byo kurwara indwara ya Alzheimer, cyane cyane mu myaka ibiri ya mbere nyuma y'icyo kibazo.
Indwara ya Down Syndrome
Abantu bafite Down syndrome bafite ibyago byinshi byo kurwara indwara ya Alzheimer kuko gene ikora plaque za amyloid, twavuze mbere, iba iri kuri chromosome y'inyongera.
| Impamvu y'ibyago/indwara ifitanye isano nabyo | Isano ifitanye isano n'indwara ya Alzheimer |
|---|---|
| Kolesteroli nyinshi n'umuvuduko w'amaraso ukabije | Izi ndwara zishobora kwangiza imiyoboro y'amaraso yoroshye mu bwonko. Ibi bigabanya amaraso n'intungamubiri bigera mu bwonko, bishobora kwangiza uturemangingo tw'ubwonko. Icyiza ku mutima nacyo ni cyiza ku bwonko. |
| Diyabete | Abantu barwaye diyabete baba bafite ibyago byinshi byo kurwara indwara ya Alzheimer. Hari igihe uturemangingo tw’ubwonko tuba turwanya insuline. Kubera iyo mpamvu, bamwe mu bahanga mu bya siyansi bise Alzheimer "Diyabete yo mu bwoko bwa 3." |
| Kubura umwuka wo gusinzira | Gusinzira ni ingenzi ku buzima bw'ubwonko. Gusinzira nabi bigabanya umwuka wa ogisijeni ugera ku bwonko. Iyo bitavuwe, byongera ibyago byo kurwara indwara ya Alzheimer. |
| Gutakaza ubushobozi bwo kumva | Gutakaza amatwi bishobora kugabanya imikorere y'ibice bimwe na bimwe by'ubwonko. Bikongera ibyago byo kwigunga bitewe no kudashaka kumva. Gukoresha ibikoresho by'ubwubatsi bishobora kugabanya ibi byago. |
| Kunywa itabi no kunywa inzoga nyinshi | Uburozi buri mu itabi bwangiza uturemangingo. Kunywa inzoga nyinshi bishobora kugabanya ibice by'ubwonko bifasha mu kwibuka. Ibi byombi byongera cyane ibyago byo kurwara indwara ya Alzheimer. |
| Umubyibuho ukabije | Umubyibuho ukabije ushobora gutera ububyimbirwe budakira mu mubiri. Ibi bishobora no kwangiza uturemangingo tw’ubwonko. Umubyibuho ukabije wongera izindi mpamvu zishobora gutera ububabare, nka diyabete n’umuvuduko ukabije w’amaraso. |
| Ihungabana n'ubwigunge mu bandi | Hari isano iri hagati y’indwara yo kwiheba n’indwara ya Alzheimer. Birashoboka ko byombi bifite impamvu zihuriweho. Nanone, kwigunga no kwigunga si byiza ku buzima bw’ubwonko. |
Ibintu byaganiriweho ariko ntibiremezwa neza
Nubwo hari ibihuha byakwirakwijwe ku bintu bimwe na bimwe, ntibiragaragazwa na siyansi ko bigira ingaruka ku buryo butaziguye ku ndwara ya Alzheimer.
- Aluminium: Mu bihe byashize, hari abantu bizeraga ko gukoresha ibikoresho bya aluminiyumu byateraga indwara ya Alzheimer. Ariko, ubushakashatsi bwinshi ubu bwerekana ko ingano ya aluminiyumu ikoreshwa mu rugero rusanzwe nta ngaruka itera.
- Virusi: Ubushakashatsi buri gukorwa kugira ngo hamenyekane niba hari isano iri hagati y’ubwoko bumwe na bumwe bwa virusi (urugero: virusi ya herpes) na Alzheimer, ariko nta mwanzuro uhamye uragerwaho.
Ibintu dushobora gukora kugira ngo tugabanye ibyago
Nubwo nta buryo bwo kwirinda indwara ya Alzheimer 100% buhari, hari byinshi twakora kugira ngo tugabanye ibyago byo kurwara.
1. Imyitozo ngororamubiri buri gihe: Iyo ukora imyitozo ngororamubiri, ubwonko bwawe butembera neza mu maraso no mu mwuka mwiza wa ogisijeni. Ibi birushaho kunoza ubuzima bw'ubwonko.
2. Kurya indyo yuzuye umutima: Gabanya ibiryo birimo amavuta menshi, ibinure n'isukari, kandi urye imboga nyinshi, imbuto n'imboga. Ibyiza ku mutima nabyo ni byiza ku bwonko.
3. Gusinzira bihagije: Ni ngombwa gusinzira amasaha 6-8 ku munsi. Mu gihe cyo gusinzira niho ubwonko bwisukura.
4. Tera ubwonko bwawe imyitozo ngororamubiri: Wige ikintu gishya, soma ibitabo, kemura ibibazo, koresha uburyo bwo gusabana n'abandi. Gukomeza ubwonko bwawe gukora ni ingenzi cyane.
5. Kugenzura izindi ndwara: Niba ufite indwara nka diyabete, umuvuduko ukabije w'amaraso, cyangwa cholesterol, kurikiza amabwiriza ya muganga witonze . Kuzigenzura neza bishobora no kugabanya ibyago byo kurwara indwara ya Alzheimer.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Indwara ya Alzheimer ntiterwa n'impamvu imwe gusa. Ni uruvange rw'ibintu byinshi, birimo utunyangingo, imibereho, n'ubuzima.
- Kuba hari umuntu wo mu muryango wawe warwaye iyi ndwara ntibivuze ko uzayirwara. Ubuzima bwacu bushobora kugira ingaruka zikomeye kurusha utunyangingo tw’umubiri.
- Hari isano ikomeye hagati y’ubuzima bw’umutima n’ubuzima bw’ubwonko. Gukora ibintu byiza ku mutima nabyo birinda ubwonko.
- Niba ufite impungenge cyangwa gushidikanya kuri ibi, vugana na muganga wawe ku mugaragaro . Ashobora kuguha inama nziza.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.