Ese umwana wawe afite ikibazo cyo kuguma ahantu hamwe? Reka twige ku ndwara ya ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)!

Ese umwana wawe ahora ari ahantu hamwe? Aragorwa, yiruka, asimbuka... Ese urarambiwe kutita ku bivugwa? Ibi bishobora kuba ibimenyetso by'ikintu cyimbitse kurusha uko tubitekereza. Iyo ni indwara yitwa ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . ADHD si ukubura kwitabwaho gusa, ahubwo ni ikibazo kigoye cyane, gifitanye isano n'ubwonko. Kubera iyo mpamvu, bagira ikibazo gito cyo kwita ku bintu bimwe na bimwe, kuguma ahantu hamwe, no kugenzura ibitekerezo byabo icyarimwe. Ariko, igitangaje ni uko iyo bakora ikintu bakunda, bashobora no kugishyira kuri "hyperfocus"!

Ibimenyetso bya ADHD akenshi bitangira hagati y'imyaka 3 na 6. Hari igihe bishobora kugaragara no mu gihe cy'imyaka 3. Hari n'abantu bamwe babimenya iyo bamaze gukura. Nubwo nta muti wuzuye wa ADHD uhari, ntugahangayike, ibi bimenyetso bishobora gucungwa neza hakoreshejwe imiti n'uburyo bwo kuvura imyitwarire.

Abana babarirwa muri za miriyoni ku isi bafite ADHD. Iyi ndwara irakunze kugaragara no mu gihugu cyacu. Niba umwana wawe asanzwe afite ADHD, kumenya amakuru nyayo kuri yo, ndetse no kuganira n'abandi babyeyi bafite abana bafite ADHD, bizagufasha cyane wowe n'umwana wawe mu kubashyigikira. Ntugashukwe n'imigani.

Ese hari ubwoko bwa ADHD? Ni ubuhe?

Yego, abaganga bavuga ku bwoko bune bw'ingenzi iyo basuzuma ADHD mu bana no mu bantu bakuru:

• ADHD idakora neza: Ubu bwoko burangwa no kugorwa no kwita ku bintu, kurangiza imirimo no gushyira ibintu kuri gahunda. Muri ubu bwoko, ibimenyetso byo guhungabana no kubura amahoro ntibikunze kugaragara, niba bihari na gato. Aba bantu bakunze kubonwa nk' "abarota" mu ishuri cyangwa mu rugo.

• ADHD iterwa no gukora cyane: Aba bantu bagorwa no kwicara cyangwa guceceka. Bafite imbaraga nyinshi kandi bakunda kuvuga cyane. Batangira kuvuga iyo abandi bavuga, kandi bakora ibintu batabanje gutekereza. Ariko, aba bantu bashobora kuba badafite ibibazo bigaragara byo kwita ku bintu.

• Uburyo bwo kugaragaza ibintu mu buryo buhuriweho: Ubu ni bwo bwoko bukunze kugaragara bwa ADHD. Ibi nibyo abantu benshi batekereza iyo bumvise ijambo ADHD. Rihuza ibimenyetso byavuzwe mbere byo kutita ku bintu n'ibimenyetso byo gukora cyane/guhubuka.

• Kugaragara mu buryo butazwi: Ubu bwoko bwa ADHD burakomeye ku buryo bubangamira ubuzima bwa buri munsi, ariko ntibuhuye neza n'ibipimo byemewe by'ubwoko bwabanje. Abaganga bahita bayita 'ADHD idasobanutse'.

Nanone, bitewe n'uburyo ibi bimenyetso bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, abaganga babishyira mu byiciro byoroheje, biri hagati, kandi bikomeye .

Ni ibihe bimenyetso bya ADHD?

Ibimenyetso bya ADHD biri mu byiciro bibiri by'ingenzi:

1.Ibimenyetso byo kudakora neza: Ibi bimenyetso bigira ingaruka ku bushobozi bwawe bwo kwibanda ku gikorwa no kugirangiza kuva gitangiye kugeza kirangiye. Ushobora gutinda gukora imirimo igusaba kwitabwaho. Ushobora gusa n'aho urangaye nubwo umuntu yaba arimo kuvuga, kandi ushobora gutakaza ibintu kenshi.

2. Ibimenyetso byo gukora cyane/guhubuka: Ibi bimenyetso bigira ingaruka ku bushobozi bwo kwicara neza, kuguma ahantu hamwe neza, kandi bishobora kugorana gutegereza igihe cyangwa gutekereza mbere yo kuvuga.

Hari ibimenyetso bigera ku icyenda muri buri cyiciro. Byasobanuwe hano hasi. Ariko icy'ingenzi ni uko iyi ari imyitwarire isanzwe abana benshi bagaragaza rimwe na rimwe. Si buri mwana wese ukora ibi bintu rimwe na rimwe arwara ADHD. Abaganga bakoresha uburyo bwitondewe cyane kugira ngo bamenye ADHD.

Ibimenyetso bifitanye isano no kwita ku bana (ku bana):

Reba niba umwana wawe akora ibintu nk'ibi:

• Yirinda imirimo isaba kwitabwaho cyane (urugero: umukoro wo mu rugo, imirimo y'ishuri).
• Ntiyitaho bihagije utuntu duto, cyangwa isa nkaho ikora amakosa atitaye ku byo ikora .
• Akenshi nibagirwa ibintu ngomba gukora.
• Biroroshye kurangazwa n'ibintu bibera iruhande rwawe, rimwe na rimwe n'ibitekerezo byawe bwite.
• Kugorwa no gushyira ibintu kuri gahunda (urugero: uburyo ibikinisho bitegurwa mu cyumba, uko ibintu bitegurwa mu isakoshi y'ishuri, uko intambwe z'umushinga zitegurwa).
• Kugorwa no kwita ku byo ukora (urugero, kumva ikiganiro, gusoma inyandiko ndende).
• Atakaza ibintu akeneye (urugero: ibikoresho by'ishuri, amakaramu, indorerwamo).
• Nubwo umuntu yaba avugana nawe mu buryo butaziguye, bisa nkaho ubwenge bwe buri ahandi hantu, cyangwa ari mu isi y'inzozi .
• Nubwo igikorwa cyatangira byoroshye, ntabwo kirangira kuko ubwenge burangazwa n'ikindi kintu (ibi bishobora kugira ingaruka ku gukora imirimo yo mu rugo no kuyirangiza).

Ibiranga ibikorwa byo kwihuta/guhubuka (ku bana):

Reba kandi ibi bintu:

• Akora ingendo nto n'amaboko cyangwa amaguru, ahinda umushyitsi (cyane cyane iyo arya, akora imirimo yo mu rugo, cyangwa yicaye ku ntebe).
• Icara hasi uhaguruke igihe ubikeneye.
• Biragoye cyane gukina bucece cyangwa gukora ikindi kintu icyo ari cyo cyose.
• Biragoye gutegereza kugeza igihe cyawe kigeze.
• Abangamira ibyo abandi bakora (urugero: gusimbuka ku bandi bana mu gihe bakina, gufata igikinisho cy'umuntu nta ruhushya).
• Gusimbuka, kuzamuka, kwiruka , cyangwa kumva udatuje iyo ushaka kuguma ahantu hamwe.
• Ihora isa nkaho "iri mu rugendo" cyangwa "imeze nka moteri."
• Bavuga mbere y'uko igihe cyabo gitangira, cyangwa bakarangiza interuro z'abandi.
• Kuvuga byinshi kuruta uko byari byitezwe.

Ni izihe mpamvu zitera ADHD?

ADHD ni indwara y’uturemangingo . Ibi bivuze ko umwana wawe avukana impinduka mu turemangingo zitera impinduka zimwe na zimwe mu mikurire y’ubwonko. Ibi tubyita 'uburyo bwo kugabanya imitsi y’ubwonko.' Mu magambo make, ubwonko bwe bufatanye mu buryo butandukanye. Akenshi, izi mpinduka mu turemangingo zitera ADHD zibera mu miryango. Abana bafite ADHD bashobora kuba bafite ababyeyi babo cyangwa abavandimwe babo bafite iyo ndwara.

Abashakashatsi baracyashakisha uburyo ADHD igira ingaruka ku bwonko. Icyo tuzi kugeza ubu ni uko iyo umwana wawe afite ADHD, igice cyo imbere cy'ubwonko bwe kiragira ingaruka, bigatuma bigorana gukoresha 'directed attention' . 'Directed attention' ni ubushobozi bwo kwibanda ku kintu tudashishikajwe nacyo cyane. Tekereza kuri ibyo, ibintu nko kumva umwarimu ku ishuri cyangwa gukora umukoro.

Dukoresha ubu buryo bwo "kwita ku bintu bireba kure" mu gutegura, gukora imirimo myinshi no gukemura ibibazo. Ibi byitwa "imirimo y'ubuyobozi" . Iyo hari ibindi bintu bidukikije bidushishikaje, bisaba imbaraga nyinshi kugira ngo dukoreshe "kwita ku bintu bireba kure".

Niba umwana wawe afite ADHD, bisaba imbaraga nyinshi kurusha umuntu usanzwe kugira ngo yibande ku bintu akeneye gukora koko. Ibi bivuze ko nyuma yo kuva ku ishuri ananiwe, umwana wawe ashobora kudakora imirimo isanzwe isa n'aho yoroshye, nko kumanika ikoti rye cyangwa gupakira isakoshi ye, kuko adafite intego yo gukora iyo mirimo 'y'ibanze'.

Ku rundi ruhande, umwana wawe ni mwiza mu gukoresha 'automatic attention' kurusha abana bafite ubwonko busanzwe ('neurotypical'). Ubu ni bwo buryo dukoresha kugira ngo twibande ku kintu kitushishikaje. Ibi biduha icyo bita 'hyperfocus' , ubushobozi bwo gukora ikintu kimwe amasaha menshi. Umwana wawe ashobora gukoresha iyi 'hyperfocus' kugira ngo abe umuhanga cyane mu byo akora cyangwa siporo, cyangwa kugira ngo agere ku ntego zimwe na zimwe.

Ni ibihe bintu bishobora gutera ADHD?

Impuguke zizera ko hari abantu bafite utunyangingo tubatera kurwara ADHD. Ni ukuvuga ko utwo tunyangingo dutuma umuntu ashobora kurwara ADHD. Ariko nyuma yaho, hari ibintu bimwe na bimwe bidukikije bitangira kugira ingaruka ku ndwara ya ADHD.

Ibintu bishobora guteza ingaruka ku bidukikije birimo:

• Guhura n'uburozi bumwe na bumwe mu gihe cy'inda. Urugero, guhura n'uburozi nk'itabi, kunywa inzoga, cyangwa icyuma cy'uburozi mu gihe cyo gutwita.
• Kubyara umwana ufite ibiro bike (uko ibiro bye biri hasi, niko ibyago byo kubyara biba byinshi).
• Kubyara igihe kitageze.

Ni izihe ngorane zishobora guterwa na ADHD?

ADHD ishobora kugira ingaruka ku buryo umwana wawe yitekerezaho ndetse no ku buryo akorana n'isi imukikije. Iyo idafashwe neza,, umwana wawe ashobora guhura n'ibintu nk'ibi:

• Kugira icyizere gike .
• Amanota make yo mu mashuri no kudashobora kugera ku bushobozi bwabo bwose.
• Kugira ingorane mu mibanire n'abandi (akenshi biterwa no gushinyagurirwa na bagenzi bawe cyangwa kudashaka kumarana nabo igihe).
• Ubwiyongere bw'ibyago byo gukoresha ibiyobyabwenge mu gihe cy'ubukure.
• Impanuka n'imvune zikunze kubaho.
• Kugorwa no kubona no gukomeza akazi mu gihe cy'ubukure.

Ni gute abaganga basuzuma ADHD?

Abaganga bapima ADHD bashingiye ku bimenyetso bimwe na bimwe bibaho cyangwa bitabaho. Bakoresha ibipimo biva mu buyobozi bwemewe ku rwego mpuzamahanga , DSM-5-TR .

Kugira ngo umenye umwana wawe ufite ADHD, ibi bikurikira bigomba kubahirizwa:

• Umwana wawe agomba kuba afite nibura ibimenyetso bitandatu bivuye mu cyiciro kimwe (kutita ku bintu cyangwa gukora cyane/guhubuka). Cyangwa, nibura ibimenyetso bitandatu bivuye muri buri cyiciro (byose hamwe ni cumi na bibiri cyangwa birenga).
• Ibimenyetso bigomba kuba byaratangiye mbere y'imyaka 12 .
• Ibimenyetso bigomba kugaragara nibura ahantu habiri (urugero: mu rugo no ku ishuri).
• Ibimenyetso bigomba kubangamira ibikorwa by'umwana bya buri munsi ndetse n'ubucuti bwe .
• Indi ndwara ntikwiye kuba intandaro y'ibi bimenyetso.

Nta kizamini cyo muri laboratwari (nk'ikizamini cy'amaraso cyangwa inkari) gishobora gusuzuma ADHD. Ahubwo, abaganga bakora 'isuzuma rya ADHD' . Ibi bikubiyemo kuganira nawe, umwana wawe, n'abandi bantu (nk'inshuti, abo mu muryango, abarimu) kugira ngo bamenye byinshi ku myitwarire y'umwana wawe.

Gusuzuma indwara biba mu ntambwe eshatu:

1. Kumenya imiterere y'imyitwarire ijyanye no kwita ku bintu no gukora ibintu.

2. Menya neza ko nta zindi mpamvu zitera iyi myitwarire ( nk'ihungabana cyangwa guhangayika ).

3. Reba izindi ndwara zihurirana.

Abana bafite ADHD bakunze kugira izindi ndwara zo mu mutwe. Urugero:

• Guhangayika
• Ihungabana
• Indwara yo kudashyigikira abatavuga rumwe n'ubutegetsi

Bashobora kandi kuba bafite izindi ndwara z’imitsi, nka autisme cyangwa ubumuga bwo kwiga . Muganga w’umwana wawe ashobora kukugira inama yo kumusuzuma kugira ngo amenye cyangwa agaragaze ko izi ndwara zitari zo.

Ni iki nkwiye kumenya ku bijyanye n'ubuvuzi bwa ADHD?

Uburyo bwo kuvura ADHD buri mu byiciro bibiri by'ingenzi:Uburyo bwo kuvura umuntu mu buryo bw’imyitwarire (bwigisha ubumenyi ngiro) n’imiti (imiti ikoreshwa mu kuvura indwara) . Gahunda yo kuvura izatandukana bitewe n’imyaka y’umuntu n’ibyo akeneye ku giti cye.

Niba umwana wawe afite ADHD, muganga we ashobora kukugira inama imwe cyangwa nyinshi muri izi ngingo:

• Amahugurwa y'ababyeyi: Abaganga bakwigisha uburyo bwo kubaka imbaraga z'umwana wawe no kumufasha kunoza imyitwarire imuteza ibibazo. Urugero, wiga guha umwana wawe gahunda, ukamushishikariza kugira imyitwarire myiza, no gusubiza imyitwarire mibi. Ibi ni ingenzi cyane .
• Amatsinda y’ubumenyingiro: Umwana wawe ashobora kungukirwa n’amatsinda y’amahugurwa y’ubumenyingiro. Aya matsinda ahura isaha imwe cyangwa ebyiri mu cyumweru, akenshi mu gihe cy’ibyumweru 6-12. Umwana wawe aziga ubuhanga bushya bwo kuganira na bagenzi be bakurikiranwa.
• Imiti (`Pharmacotherapy`): Imiti ya ADHD yongera ubushobozi bw'umwana wawe bwo gukoresha 'ubwitonzi bwimbitse.' Ibi bishobora kongera ibimenyetso, ndetse n'ubuzima bwe n'imibanire ye. Abaganga bakurikirana umwana wawe kugira ngo barebe uko umuti ukora ndetse niba umwana afite ingaruka mbi. Bashobora guhindura ubwoko n'ingano y'umuti uko bikenewe.

Intego yo kuvura ADHD ni ukunoza ibimenyetso uko umwana agenda mu buzima bwe bwa buri munsi. Ku bana bato (imyaka 4 na 5) , ​​abaganga basaba ababyeyi guhugura mbere yo gutanga imiti. Ku bana bakuru, ingimbi n'abangavu, uburyo bwiza bwo kuvura akenshi ni uruvange rw'imyitwarire n'imiti.

Nta gihamya ihari igaragaza ko uburyo gakondo bwo kuvura indwara zo mu mutwe cyangwa uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe bufasha mu buryo butaziguye ibimenyetso bya ADHD. Ariko, muganga w'umwana wawe ashobora kukugira inama yo kuvura indwara nk'izo ku zindi ndwara zimubaho (nk'imihangayiko).

Nafasha nte umwana wanjye mu rugo?

Amahugurwa ku kurera abana akwigisha uburyo bwiza ushobora gukoresha buri munsi. Abaganga bashobora kandi kuguha inama zijyanye n'ibyo umwana wawe akeneye byihariye. Muri rusange, dore bimwe mu bintu ushobora gukora kugira ngo ufashe umwana wawe. (Ibi ntibisimbura uburyo bwo kuvura, harimo n'imiti, yatanzwe na muganga wawe.)

• Tegura ibintu umwana wawe akeneye buri munsi. Ikintu cyose kigomba kugira aho giherereye, kandi ikintu cyose kigomba kuba kiri mu mwanya wacyo. Ibi birimo imyenda, amasakoshi, n'ibikoresho by'ishuri. Urutonde rw'ibintu rushobora gufasha mu gushyira ibintu kuri gahunda.
• Jya mu ngeso imwe. Kurikiza gahunda imwe buri munsi kuva ubyutse mu gitondo kugeza ugiye kuryama nijoro. Iyi ngeso igomba kuba irimo umwanya wo gukora umukoro no gukina. Guhorana ni ingenzi cyane ku bana bafite ADHD.
• Koresha kalendari cyangwa gahunda aho umwana wawe ashobora kuyibona.Shyiraho ahantu ho kwandika ibintu by'ingenzi byibutswa, inshingano, n'ibikorwa. Ibi bikoresho bishobora gufasha cyane cyane abana bato n'urubyiruko ruhanganye n'ikibazo cyo gucunga igihe .
• "Fata umwana igihe arimo gukora ikintu cyiza." Kwerekana imyitwarire myiza bimwigisha icyo agomba gukora. Iyo ababyeyi bibanda gusa ku myitwarire idakwiye, iyo myitwarire iragenda yiyongera. Guhana umwana bimwigisha gusa ibyo adakwiye gukora.
• Guhana neza. Shyiraho uburyo buhoraho bwo guhemba imyitwarire ikwiye. Gusubiza imyitwarire mibi ukoresheje ubundi buryo, nko gutanga "igihe cyo kuruhuka" cyangwa kwambura uburenganzira.
• Hitamo ahantu ho gukorera umukoro wawe. Shyira ahantu hatuje, hatari akajagari, kandi hatarimo ibintu bihungabanya abantu.
• Shyiraho igihe cyo gukora umukoro. Shyiraho igihe cyo gukora umukoro. Niba umwana wawe atawurangije, fata ikiruhuko gito hanyuma ushyireho igihe gishya cyo kuwurangiza.
• Shyira umwana wawe imbaraga n'umusaruro. Aho kwereka umwana wawe akazi atarangije, muhe ibihembo ku bw'akazi arangije.

Ese ADHD ni ubumuga?

Yego, mu bihugu bimwe na bimwe, urugero, Itegeko ry’Abanyamerika bafite ubumuga (ADA) rifata ADHD nk'ubumuga bwo mu mikurire. Iyi ndwara ishobora kugira ingaruka ku bikorwa bya buri munsi by'umwana wawe, harimo no kwiga ku ishuri. Kubwibyo, umwana wawe ashobora gukenera ubufasha bw'inyongera ku ishuri, nko "uburezi bwihariye" cyangwa "inyigisho zahinduwe." Vugana na muganga w'umwana wawe n'ishuri rye ku bijyanye n'ibi.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba utekereza ko umwana wawe afite ADHD, vugana n'umuganga w'abana . Bashobora gusuzuma ADHD (cyangwa se bakayikuraho) kandi bakareba neza ko umwana wawe abona ubuvuzi ubwo aribwo bwose bukenewe. Menya neza ko ujyana umwana wawe kwisuzumisha kwa muganga buri gihe ('isuzuma ry'ubuzima') . Ibi ni ukugira ngo umuganga w'abana abashe gukurikirana iterambere rye no gutanga ubundi buvuzi bukenewe.

Niba utekereza ko ushobora kugira ibimenyetso bya ADHD (abantu bakuru nabo bashobora kugira ADHD!), vugana na muganga. Bashobora kugufasha gusuzuma indwara umaze gukura. Bashobora kandi gusuzuma izindi ndwara zifite ibimenyetso bisa.

ADHD imara igihe kingana iki?

ADHD ntishira, ni indwara y'ubuzima bwose. Ariko si ngombwa ko iba indwara ishobora gushyira ubuzima mu kaga. Ntushobora kuyikuraho, ariko iyo uvuwe, ibimenyetso byawe bishobora kugenzurwa neza.Kubera uburyo bwo kuvura neza, bamwe mu bantu ntibakigira ibibazo byo kugira ibimenyetso bya ADHD iyo bageze mu za bukuru. Ariko ku bandi, ibimenyetso biracyagira ingaruka ku buzima bwabo bwa buri munsi. Abaganga bahindura ubuvuzi bujyanye n'ibyo buri muntu akeneye.

ADHD si indwara yo mu bwonko cyangwa inenge. Igira ingaruka ku bantu bose mu buryo butandukanye.

Rero, nubwo waba ufite ikibazo kimwe, umwana wawe ashobora kugira ikibazo gitandukanye. Ibimenyetso bye bishobora kuba byoroshye cyangwa bikomeye kurusha ibyawe. Kandi ibimenyetso bye (nk'uko bimeze ku byawe) bishobora guhinduka uko igihe kigenda.

Niba utekereza ko umwana wawe afite ADHD, cyangwa niba yaranayirwaye, ushobora kuba ufite ibibazo byinshi. Wibuke ko iyi ndwara ikunze kugaragara , kandi abaganga bahora bamenya byinshi kuri yo. Abaganga b'umwana wawe bashobora gusubiza ibibazo byawe bakagufasha gusobanukirwa uburyo bwiza bwo gufasha umwana wawe.

Amaherezo, ibintu byo kwibuka

ADHD si ikintu cyo gutinya. Ni impinduka ntoya mu mikorere y'ubwonko. Iyo umuntu asuzumwe neza, akavurwa, kandi agafashwa mu buryo bwuje urukundo, ndetse n'umwana urwaye ADHD ashobora kubaho ubuzima bwiza kandi bushimishije. Niba ufite impungenge ku mwana wawe, ntibitinda gushaka inama kwa muganga. Wibuke ko utari wenyine , kandi hari abantu benshi bashobora kugufasha muri uru rugendo. Menya imbaraga z'umwana wawe kandi umushyigikire mu rukundo no kwihangana.

ADHD , ikibazo cyo kudakora neza kw'ibitekerezo, ubuzima bwo mu mutwe bw'umwana, ibibazo by'imyitwarire, gutandukana kw'imitsi