Ese hari igihe utekereza ko umwana wawe afite ADHD? Cyangwa wenda ukeka ko nawe ubwawe ufite iyi ndwara? Ibimenyetso bya ADHD biratandukanye bitewe n'umuntu ku wundi. Kubwibyo, ni umuhanga gusa ushobora kwemeza niba ihari cyangwa ntayo. Ariko, hari ibimenyetso bimwe na bimwe dushobora kumenya mu myaka yose. Reka tubiganireho uyu munsi.

⚡ Interactive Clinical Tool

🧠

Adult ADHD Self-Report Screener Calculator (WHO ASRS-v1.1)

WHO

Open Interactive Calculator →

ADHD ni iki? Ese hari ubwoko bwabyo?

Mu magambo make, ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) ni indwara y’imitsi ifitanye isano n’iterambere ry’ubwonko. Ibimenyetso byayo by’ingenzi ni ukugorwa no kugumana ubushobozi bwo kwita ku bintu no gukora cyane. Ariko, ibi bimenyetso ntibibaho kuri bose mu buryo bumwe. Hari ubwoko butatu bw’ingenzi bwa ADHD.

1. Gukoresha imbaraga nyinshi: Aba bantu bagorwa no kuguma ahantu hamwe, bahora badatuje, kandi bakora ibintu badatekereje.

2. Kutita ku bintu : Aba bantu basa n'abayobewe mu isi y'inzozi. Bibagirwa ibintu kandi bikabagora kubigeraho. Ariko, bashobora kuba badafite amayeri menshi.

3. Uruvange rwa byombi: Abantu benshi bafite uruvange rw'imiterere ituruka muri ubwo bwoko bwombi.

Ibimenyetso bya buri bwoko bw'indwara bishobora guhinduka bitewe n'imyaka y'umuntu. Noneho reka turebe uko byagenda.

Abana bato n'abana bato (imyaka 2-5)

Abana bato mu by’ukuri ni itsinda ry’abagizi ba nabi cyane kandi badatuza. None se wamenya ute umwana urwaye ADHD? Ubusanzwe, ubugizi bwa nabi n’ubudatuza bw’aba bana biba biri hejuru cyane kuruta ibisanzwe.

Tekereza, umwana nk'uyu...

Kwiruka, gusimbuka, no kuzamuka byose nta kuruhuka.
Biragoye cyane kubagumana mu ntebe igihe kirekire.
Kuvuga ubudatuza.
Ababyeyi benshi bavuga ko ari nko "gutwara imodoka ukoresheje OT cyangwa nka moteri."
Ndetse no mu gihe basoma inkuru yo kuryama nijoro, ntibayishyira mu gaciro.

Ariko hari ikintu cy'ingenzi ugomba kwibuka: Bamwe mu bana bafite ADHD bashobora kwibanda ku kintu bakunda, nk'umukino wa videwo cyangwa igikinisho bakunda.

Nubwo ibi bimenyetso bishobora kugaragara kuri iyi myaka, ubusanzwe indwara igaragara nyuma gato. Niba ufite impungenge, ganira na muganga wawe ku buryo wafasha umwana wawe kuzifata.

Abana bari mu kigero cyo kujya mu ishuri (imyaka 6-12)

Ibimenyetso bya ADHD birushaho kugaragara iyo umwana atangiye ishuri. Abana bose bafite ADHD si ko baba bafite ADHD nyinshi. Ariko, iyo umwana afite ADHD nyinshi, birushaho kugaragara akiri mu kigero cyo kujya mu ishuri. Byongeye kandi, hari n'ibindi bimenyetso bitangira kugaragara.

Kuri iyi myaka, umwana ufite ADHD ashobora kugira ingorane nyinshi muri ibi bintu kurusha abandi bana.

Igice aho ububabare bubera	Ibimenyetso bigaragaza
Imibanire n'abandi	- Ntibakunda gusangira ibintu byabo n'abandi. - Sinshobora gutegereza igihe cyabo. - Iyo abandi bavuga, barahagarara bakagerageza kuvuga ubwabo.
Kwiga n'inshingano	- Kutarangiza umukoro. - Buri gihe ntakaza ibintu nk'ibitabo n'amakaramu. - Nubwo watangira akazi, ntukarangiza.
Kugenzura amarangamutima	- Urakara kandi ugashavuzwa n'ibintu bito. - Nubaza uti "Tujye kureba filime?", bazakomeza kukubaza. Nuvuga ngo "oya", bazatera urusaku rukomeye.
Umutekano	Kubera ko bakora ibintu bahubutse, akenshi bakunze guhura n'impanuka (urugero nko kugwa, gukomereka).

Nta kizamini cyihariye cya ADHD gitangwa. Abana benshi bazagira kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso. Ariko kugira ngo bamenyekane ko bafite ADHD, ibimenyetso byinshi muri ibi bigomba kuba bihari mu gihe kirenze amezi 6. Nanone, ibimenyetso bigomba kugira ingaruka ku masomo y'umwana ndetse n'imibanire ye n'abandi .

Niba umuganga yemeje ko umwana wawe afite ADHD, mushobora kuganira ku bijyanye n'ubuvuzi. Ubusanzwe, imiti n'ubuvuzi bw'imyitwarire byombi bikoreshwa hamwe.

Abana bato (imyaka 13-19)

Uko bagenda bakura, imbaraga nyinshi zo mu bwana zigabanuka gato. Ahubwo, bashobora gucika intege no kudatuza . Biragoye cyane kubamara igihe kirekire bicaye ahantu hamwe.

Muri iki gihe, gucunga igihe, gukomeza kugira ishyaka no gushyira ibintu ku murongo ni byo bibazo bikomeye.

Nubwo bigoye kwibanda ku kazi k'ishuri, ushobora kwibanda ku bintu nk'imikino ya videwo itanga umusaruro ako kanya.
Nubwo urubyiruko rwose rufite amarangamutima, umuntu ufite ADHD afite ubushobozi buke cyane bwo kugenzura amarangamutima ye.
Kubera ko bakunda gukora ibintu mu buryo butunguranye kandi badatekereje ku ngaruka zabyo , bashobora gukoresha imyitwarire ishobora kubateza akaga. Urugero, gukoresha ibiyobyabwenge n'inzoga, gukora imibonano mpuzabitsina idakingiye, kubeshya no kwiba.
Gutwara imodoka nabyo ni ibyago bikomeye, kuko guhubuka no kutita ku bintu byongera ibyago byo gukora impanuka.

ADHD mu bantu bakuru

Nubwo gukora cyane bigabanuka uko umuntu akura, hari ibindi bimenyetso bikomeza kugira ingaruka ku buzima bwe.

Umuntu mukuru ufite ADHD ashobora kugaragara gutya:

Ibintu nk'icyumba n'ameza ni akajagari cyane kandi ni bibi.
Biragoye kwita ku gikorwa cyangwa ikiganiro.
Biragoye kurangiza akazi watangiye.
Akenshi nkunda gutakaza ibintu nk'imfunguzo, isakoshi, ibirahure na telefoni.
Dushaka inzira z'ubusamo ku kazi no mu gihe dutwaye imodoka.
Kwishora mu mibonano mpuzabitsina iteje akaga.
Ushobora kuba imbata y'ibiyobyabwenge n'inzoga.
Nhagarika akazi igihe cyose numva nshaka.
Ukoresha ikarita yawe y'inguzanyo kugeza igihe igeze ku mupaka wayo hanyuma ukagwa mu mwenda.
Umenyereye kurya nabi.

Aba bantu kandi bafite ibibazo byinshi mu kubungabunga ingo zabo n'imibanire yabo. Niyo mpamvu umubare w'abatandukanye uri hejuru.

Ariko niba usanze ufite ADHD uri mukuru, bishobora kukubera ihumure rikomeye. Kuko uzashobora gusobanukirwa impamvu y'ibibazo wahuye na byo kuva mu bwana. Ubuvuzi bushobora kugenzura ibimenyetso byawe. Rero nutangira kuvurwa, ntucike intege. Niba ubuvuzi butaguha umusaruro witeze, vugana na muganga wawe kandi ukore impinduka zikenewe.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

ADHD si ubunebwe cyangwa ingeso mbi. Ni indwara nyayo.
Ibimenyetso biratandukanye bitewe n'imyaka. Icyari gikinirwa mu bwana gishobora kugaragara nk'ikidasobanutse mu gihe cy'ubukure.
Ntugatekereze ko wowe cyangwa umwana wawe mufite ADHD kubera ko mubonye ibi bimenyetso. Buri gihe shaka inama za muganga kugira ngo agufashe gusuzuma neza.
Imiti n'ubuvuzi bw'imyitwarire bishobora kuvura neza ibimenyetso bya ADHD no gutuma ubaho ubuzima busanzwe.