Ese nawe ujya ugira ubwoba iyo ubonye ibitabo? Iyi ni inkuru ivuga ku gutinya abantu gusoma Bibiliya!

Ese wigeze utekereza ko iyo ubonye igitabo, cyangwa iyo ugiye ahantu hari ibitabo byinshi, nko mu isomero cyangwa mu iduka ry'ibitabo, hari abantu bashobora kumva ubwoba budasanzwe, bakumva batameze neza? Wenda wabyumvise ukiri umwana, cyangwa se hari umuntu uzi wigeze abyumva. Ibi si ukudakunda ibitabo gusa. Iyi ni indwara yimbitse kandi izwi n'abaganga. Uyu munsi, turaganira kuri ubu bwoba bukabije bw'ibitabo byitwa bibliophobia .

Bibliophobia ni iki? Mu magambo make...

Muri make, gutinya ibitabo ni ubwoba bukomeye cyane kandi budasanzwe bwo gutinya ibitabo. Ubu si ubwoba buke gusa, ahubwo ni ubwo abaganga bita phobia yihariye . Ni ukuvuga ko ari n'ubwoko bw'indwara yo guhangayika .

Tekereza kuri ibi, hari abantu bashobora kumva batinya ibitabo byose. Abandi bashobora kumva batinya ibitabo by'ishuri gusa, cyangwa inkuru z'abana gusa. Hari igihe ubwo bwoba budashingiye ku gitabo ubwacyo, ahubwo bushingiye ku nkuru iri mu gitabo, cyangwa ndetse no gusoma igitabo. Mu by'ukuri, ibi bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku wundi.

Umuntu ufite ubwo bwoba yumva ameze ate? Ni ibihe bimenyetso?

Umuntu urwaye ivangura rishingiye ku bibliophobia ashobora kugira ubwoba n'ubwoba bukabije iyo abonye, ​​atekereje cyangwa asoma ibitabo. Ashobora gukora ibintu nk'ibi:

• Yirinda ahantu hari ibitabo: Ntibikunda kujya ahantu nk'amashuri, amasomero n'amaduka y'ibitabo. Bashobora kumva batameze neza nubwo babona ububiko bw'ibitabo mu ngo z'inshuti zabo.
• Kumva ufite isoni n'uwicira urubanza: Ushobora kumva ufite isoni zo kugira ubwo bwoba, kandi ugahangayikishwa n'icyo abandi bazatekereza.
• Ndetse no gutekereza ku bitabo bigutera ubwoba: Ndetse no gutekereza ku gitabo gusa bishobora kugutera ubwoba no guhangayika.
• Ubwoba nibiba ngombwa ko ufata igitabo cyangwa ukagisoma: Mu by'ukuri, ushobora kumva ufite ubwoba bwinshi ku buryo udashobora kugumana ubwenge bwawe ahantu hamwe, ushobora kubira ibyuya, kandi ukumva urimo kubura umwuka.
• Yirinda ibikorwa bijyanye n'ibitabo: Iyo akazi k'amasomo, akazi ko ku kazi, cyangwa se ibyo umuntu yishimira bifitanye isano n'ibitabo, agerageza kwirinda ibyo bintu.
• Buri gihe mpangayikishijwe no guhura n'ibitabo: "Ese nzasoma igitabo?", "Ese nzakoresha ibitabo ku ishuri uyu munsi?" Buri gihe mpangayikishijwe n'ibintu nk'ibyo.

Igikuru ni uko umuntu ufite ubwo bwoba ashobora kumenya ko ubwoba bwe budasanzwe kandi butari ngombwa, ariko biramugora kubugenzura.

Tekereza nawe, hari ibitabo ahantu hose mu buzima bwacu, sibyo? Ku ishuri, mu biro, mu rugo, ahantu hose. None se biragoye gute ku muntu ufite ubwo bwoko bw'ubwoba gukora ubuzima bwe bwa buri munsi nk'uko bisanzwe? Ubwo bwoba bushobora kugira ingaruka zikomeye ku burezi, imibanire myiza n'ubuzima bw'akazi.

Byongeye kandi, iyi stress ishobora gutera ibimenyetso by'umubiri, nko:

• Kumva umubiri wawe urimo gukonja.
• Kuzungera (vertigo) no kumva amaso ahinduka ubururu.
• Kubira ibyuya byinshi (hyperhidrosis).
• Umutima utera cyane (umutima utera cyane).
• Kugira isesemi no kumva ushaka kuruka.
• Kugorwa no guhumeka (dyspnea).
• Umubiri uratigita.
• Kubabara mu gifu, kudakoresha neza ibiryo (dyspepsia).

Ni nk'aho hari abantu bagira kuribwa mu nda umunsi umwe mbere y'ikizamini, ariko ibi bishobora kubaho igihe cyose ubonye cyangwa utekereje ku kintu kijyanye n'ibitabo.

Ni mu rugero rungana iki iyi mvugo yo kwanga abantu basoma Bibiliya?

Mu by’ukuri, biragoye kuvuga neza umubare w’abantu bafite ubwo bwoko bw’ubwoba bwihariye. Kubera ko abantu benshi nta muntu babwira iby’ubwoba, babigira ibanga. Bamwe ntibazi ko bafite ubwo burwayi.

Ariko, ubushakashatsi bwakorewe mu bihugu nka Leta Zunze Ubumwe za Amerika bwerekana ko umuntu umwe ku bantu 10 bakuru n'umwana umwe ku bana 5 bato bashobora kugira ubwoba runaka mu gihe runaka mu buzima bwabo. Bityo, gutinya abantu ku mbuga nkoranyambaga bishobora kuba kimwe muri ibyo.

Ese hari izindi mvo z'ubwoba zisa na Bibliophobia?

Yego, hari izindi mpungenge zisa cyangwa zifitanye isano na Bibliophobia. Dore ingero nke:

• Urwikekwe rw'imibare: Gutinya imibare.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobia: Iri ni izina rirerire. Ni ubwoba bw'amagambo maremare. Birateye ubwoba no kuvuga iryo zina, si byo se?
• Ugutinya amagambo: Gutinya amagambo.
• Metrophobia: Gutinya ibintu nk'imivugo n'imivugo.
• Ugutinya inkuru z'ibinyoma: Gutinya ibintu byanditse, nk'inkuru mpimbano n'imigani.
• Urwikekwe rw'ibitabo: Ubwoba bw'ishuri. Ibi bishobora guhurirana n'ibitabo, sibyo? Kuko ishuri ni ahantu uhurira n'ibitabo.

Kuki hari impungenge ku bitabo nk'ibi? Impamvu ni izihe?

Abaganga b'indwara zo mu mutwe ntibarabasha kuvuga neza impamvu nyayo itera ubwoba runaka nka phobia y'abantu bakunze kuvugwa mu magambo gusa, ariko bizera ko bishobora kuba biterwa n'ibintu byinshi.

• Genetike: Hari abantu bashobora kuba bafite amateka yo guhangayika mu muryango wabo ndetse n'ubwoba butandukanye. Niba ari uko bimeze, hari amahirwe make ko ubwo bwoko bw'ubwoba bushobora no guterwa n'iyo ngaruka za genetike.
• Ubumuga mu myigire:Hari abantu bashobora kugira ingorane zo gusoma nka `(Dyslexia)` cyangwa indwara nka `(ADHD - Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)` zituma bigorana kwibanda ku kintu kimwe. Kubera ibi bintu, gusoma ibitabo no kwiga bishobora kuba ibintu bigoye cyane kandi bitera imihangayiko. Uko igihe kigenda gihita, iyi mihangayiko ishobora guhinduka ubwoba bw'ibitabo.
• Ibintu bibabaje bifitanye isano n'ibitabo: Wenda wagize ubwoba ukiri umwana nyuma yo gusoma inkuru iteye ubwoba. Cyangwa wenda wagize isoni n'isoni igihe wasomaga igitabo mu ijwi riranguruye imbere ya buri wese mu ishuri. Wenda umwarimu cyangwa undi muntu yakubwiraga imbere ya buri wese ati "Ntushobora gusoma ibitabo." Ibintu nk'ibi bibabaje bishobora gutera ubwoba nk'ubu mu gihe kizaza.

Ni gute umuganga asuzuma neza ikibazo cyo gutinya abantu ku mbuga nkoranyambaga?

Nta gipimo cy’amaraso cyangwa scan yihariye ikorwa kugira ngo hamenyekane ikibazo cy’ubwoba bw’abantu bakunze kuvuga ku bandi. Muganga azagusuzuma iyo ndwara akuganiriza kandi akagutega amatwi witonze ku byo wahuye na byo. Bazakubaza ibi bikurikira:

• Ni ibihe bimenyetso ubona? (urugero: ubwoba, guhangayika, kubabara umubiri)
• Ibi bimenyetso bimaze igihe kingana iki bigaragaye?
• Ese ubwo bwoba bwaragize ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi? (urugero: kujya ku ishuri, kujya ku kazi, imibanire myiza n'abandi)

Ibintu bikurikira bishobora gutuma umuganga afata umwanzuro ko umuntu afite ubwoba bwo kuvuga Bibiliya:

• Niba wumva uhangayitse cyane iyo ubonye ibitabo cyangwa ubitekerejeho.
• Niba ubwo bwoba buri gutera imihangayiko myinshi no kubangamira ubuzima bwawe bwa buri munsi.
• Niba iki kibazo kimaze nibura amezi atandatu .
• Niba wumva ufite ubwoba bwinshi kuruta ingaruka mbi ibitabo bishobora gutera.
• Niba wirinda ahantu hari ibitabo n'ibintu birimo ibitabo .
• Niba ubwo bwoba butera ibimenyetso by'imihangayiko (urugero: umutima utera cyane, ibyuya) cyangwa ubwoba .

Nanone, muganga wawe ashobora gushaka kugenzura niba ufite ubumuga bwo kwiga, nko kuba ufite ubumuga bwo gusoma, kuko rimwe na rimwe ibi bishobora kuba intandaro y'ubwo bwoba.

Ese hari uburyo bwo kuvura ubwo bwoba bwo gusoma ibitabo?

Yego, hari uburyo bwo kuvura ibi. Wenda niba ubwo bwoba butari bukomeye cyane, kandi budafite ingaruka nini ku buzima bwa buri munsi, hari abantu bashobora kudakenera ubuvuzi bwihariye. Ariko, niba ubwo bwoba bugutera kubabara umubiri, niba bubangamira imirimo yawe ya buri munsi, niba udashobora gukora akazi kawe k'ishuri cyangwa akazi neza, ni byiza cyane kujya kwa muganga no kugisha inama.

Hariho uburyo bwo kuvura nk'ubu:

• Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (CBT):Ubu ni ubwoko bw'ubujyanama mu by'imitekerereze. Mu magambo make, bigufasha kumenya, guhindura no kugenzura imyumvire mibi, ubwoba, n'imyizerere ufite ku bitabo. Muri ibi, witoza kuvuga no guhindura imiterere y'imitekerereze yawe.
• Ikindi gice cya CBT ni Dialectical Behavioral Therapy (DBT) . Muri ibi, umuvuzi wawe ashobora kugusaba kumwenyura gato mu gihe utekereza ku gitabo. Buhoro buhoro, binyuze muri ibi bikorwa bito, ugerageza guhindura ibyiyumvo bibi ufite kuri icyo gitabo.
• Uburyo bwo kuvura abantu bahura n’ibibazo: Ibi rimwe na rimwe byitwa "desensitization" . Ibi bikubiyemo kwishyira mu mwanya w’ibitabo buhoro buhoro ahantu hagenzurwa kandi hatekanye. Ni nko kuzana umuntu utinya amazi ku birenge bye mbere hanyuma ukajya mu mwanya w’amazi buhoro buhoro. Ushobora gutangira ureba igitabo ukunda ahantu hatekanye. Hanyuma, ushobora gukomeza ibintu nko gufata igitabo, gusoma igice gito cy’igitabo, hanyuma ukajya mu iduka ry’ibitabo cyangwa isomero. Uko ugenda urushaho guhura n’ibitabo muri ubu buryo, ushobora gutangira kugenzura uburyo utinya gusoma Bibiliya.
• Hypnotherapy: Muri ibi, ushyirwa mu mimerere yihariye yo mu mutwe isa n'ibitotsi, ariko ubasha gukomeza kwibanda ku kintu runaka. Mu gihe uri muri iyi mimerere yo gushyukwa, urushaho kwakira ibitekerezo bishya n'impinduka. Umuvuzi w'ibiyobyabwenge ashobora kuvugana n'ubwenge bwawe bwo mu mutima akakwemeza ko udatinya ibitabo cyane kandi ko ushobora gusoma ibitabo.
• Imiti: Hari imiti itandukanye ishobora gufasha kugabanya imihangayiko no kugenzura ibimenyetso bijyana nayo. Nubwo iyi miti idashobora gukiza burundu ivangura rishingiye ku bibliophobia, ishobora gufasha bamwe mu bantu gucunga ubwoba bwabo mu bihe bidasanzwe, nko mu bizamini byo ku ishuri cyangwa kujyana abana babo mu isomero. Ariko, iyi miti igomba gukoreshwa gusa munsi y’ubuyobozi bwa muganga.

Ese hari uburyo bwo gukumira iyi ivangura rishingiye ku bibliotique?

Mu by’ukuri, kubera ko abaganga b’indwara zo mu mutwe batarasobanukirwa neza impamvu zitera ivangura rishingiye ku bibliophobia, nta buryo bufatika bwo kuyikumira.

Ariko, akenshi umuntu ufite phobia imwe yihariye ashobora kugira izindi phobia nyinshi. Zishobora kandi kuba zifitanye isano n'izindi ndwara zo guhangayika, nka panic disorder cyangwa obsessive-compulsive disorder (OCD). Rero, icy'ingenzi ni ugushaka inama n'ubuvuzi kwa muganga hakiri kare niba ufite ibimenyetso by'indwara yo guhangayika. Ibi bizafasha cyane mu gukumira iterambere ry'ubwoba bushya.

Ese iterabwoba rya Bibliophobia rishobora gukira burundu?

Ku bana benshi n'urubyiruko, iyi ndwara yo gutinya abantu gusoma Bibiliya ishobora kugabanuka buhoro buhoro ndetse ikagenda ishira uko bagenda bakura. Ariko, kuri bamwe, iyi ndwara ishobora gukomeza kugeza mu gihe cy'ubukure.

Nubwo nta "muti" uhari kuri ibi, abantu barenga 90% bakurikiza uburyo bwiza bwo kuvura bashobora kugenzura neza ikibazo no gukora ubuzima bwabo bwa buri munsi. Ayo ni amakuru meza cyane, si byo se?

Ni gute wakwitwara neza utinya ibitabo?

Abantu benshi bashobora guhangana neza n'ubwoba bwo kuvuga amagambo y'abandi hamwe n'izindi mpungenge zihariye zo gutinya. Uburyo bwiza bwo kubikora ni ugushaka ubufasha ku bahanga, nka muganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa umujyanama. Ni ngombwa kandi gukoresha ubu buryo kugira ngo bifashe mu gucunga imihangayiko:

• Imyitozo yo guhumeka: Iyo wumva uhangayitse, gufata umwuka mwinshi, kuwufata umwanya muto, hanyuma ugasohora umwuka bishobora kugufasha cyane.
• Uburyo bwo kuruhuka imitsi: Ubu buryo bufasha kugabanya gukomera no guhangayika mu mubiri.
• Gutekereza: Gutekereza ni ingirakamaro cyane mu gutuma ubwenge buhora bwibanda ku kintu kimwe no gutuza ubwenge.
• Yoga: Yoga ni ubwoko bw'imyitozo ngororamubiri ifitiye akamaro ubwonko n'umubiri.

Ukoresheje ibi byose, hamwe n'ubuyobozi bw'impuguke, ushobora kubaho neza kandi wishimye ufite ubwo bwoba.

None se, ni ikihe kintu cy'ingenzi cyane ugomba kwibuka mu byo twavuze?

Urwikekwe rw'abantu batekereza ku bintu runaka ni indwara nyayo bamwe bahura nayo. Si inzozi cyangwa intege nke gusa, ahubwo ni indwara yo guhangayika.

Niba ubwo bwoba burimo kubangamira ubuzima bwawe, amashuri, akazi, cyangwa ibyishimo byawe, ntugire isoni cyangwa ngo ubihishe. Ushobora kubona ubufasha. Vugana na muganga cyangwa umujyanama. Uramutse uvuwe neza kandi ugashyiraho imbaraga zawe, ushobora kugenzura iki kibazo. Ntabwo uri wenyine, hari abandi bantu barimo kunyura muri ibi, kandi hari n'abantu bashobora kugufasha.

` Gutinya Bibiliya, gutinya ibitabo, gutinya, guhangayika, ubuzima bwo mu mutwe, gutinya gusoma ibitabo, ubuvuzi