Ese nawe ukunda kwiyambura uruhu rwawe cyangwa gukurura umusatsi wawe iyo uri wenyine? Ese iyi ni imyitwarire isubiramo umubiri (BFRB)?

Ese rimwe na rimwe ujya wisanga urimo kwibasira inzara zawe, gukurura umusatsi wawe, cyangwa kurya iminwa yawe? Ushobora gutekereza ko ibi ari "ingeso ntoya zo mu bwoba" rimwe na rimwe. Ariko zishobora kuba ingorabahizi kurusha ibyo. Uyu munsi, tugiye kuvuga kuri izi ngeso dukora kugira ngo twangize imibiri yacu tutabizi. Mu buvuzi, izi ngeso zitwa Ingeso zo Gusubiramo Umubiri (BFRBs).

Ni izihe myitwarire isubiramo umubiri (BFRBs)?

Mu magambo make, ""(BFRB)"" ni igikorwa ukora kenshi ufite ikintu ku mubiri wawe. Ikibaho ni uko, utabizi, wangiza umubiri wawe gato. Abantu benshi babona ibi nk'"ibintu bitera ubwoba gusa." Urugero, ibintu nko kuruma uruhu rukikije inzara zawe iyo urambiwe cyangwa gukurura intoki zawe.

Ariko ibi si ibintu dukora gusa kugira ngo dutinde igihe. Ubushakashatsi bwerekana ko ingirabuzima fatizo zacu, imiterere y'ubwonko bwacu, n'amarangamutima yacu bigira ingaruka kuri izi myitwarire. Ushobora kuba waragerageje kugabanya ibi bintu, ariko birashoboka ko wasanze bigoye kubireka. BFRB ni icyifuzo gikomeye kandi kidasubirwaho. Kandi, ushobora kumva wishimye cyangwa unyuzwe no kubikora. Ariko ntugahangayike, hari uburyo bwo kuvura buhari niba ukeneye ubufasha.

Ni ubuhe bwoko bw'ingenzi bw'ibi `(BFRB)`?

Hari ubwoko bwinshi bwa `(BFRB)`. Ubwoko bubiri bw'ingenzi kandi bukunze kugaragara ni ubu:

• Gutoragura uruhu cyangwa gutoragura uruhu: Ibi bizwi mu buvuzi nka "Excoriation" cyangwa "Dermatillomania." Ibi bikubiyemo gutoragura kenshi, gukata, no gucukura ahantu hatandukanye h'uruhu.
• Gukurura umusatsi: Ibi byitwa "Trichotillomania." Ibi bikubiyemo gukura umusatsi mu bice nko ku mutwe, ku jisho no ku misokoro.

Ubwo bwoko bubiri ni nabwo bw'ingenzi bwagaragajwe mu gitabo cy'ubuvuzi n'imibare cy'indwara zo mu mutwe cy'ishyirahamwe ry'Abanyamerika ryita ku ndwara zo mu mutwe (DSM-5-TR).

Ese hari ubundi bwoko bwa `(BFRB)`?

Yego, hari ubundi bwoko bwinshi bwa `(BFRB)`. Ubwo ni:

• Gusya amenyo: `(Bruxism)`
• Gucika kw'intoki: `(Crepitus)` (Ibi akenshi ntacyo bitwaye, ariko hari ababikora nk'akamenyero)
• Kuruma uruhu: `(Dermatophagia)`
• Konka urutoki: `(Konka urutoki)` (Ibi bikunze kugaragara mu bana bato, ariko bishobora no kubaho no ku bantu bakuru bamwe na bamwe)
• Kurya iminwa keratosis:
• Kuruma imbere mu matama: `(Morsicatio buccarum)`
• Kuruma inzara: `(Onychophagia)`
• Kuruma/kumena inzara: `(Onychotillomania)`
• Gutora amazuru: `(Rhinotillexomania)` (Iki kandi ni ikintu abantu benshi bakora nk'akamenyero)
• Kurya umusatsi: `(Trichophagnia)` (Gukurura umusatsi)

Nubwo ubundi bwoko bw'indwara butavugwaho mu buryo bwihariye muri DSM-5-TR, umuganga ashobora kubumenya abushyira mu cyiciro cya BFRB gikwiye.

Ibi bibazo bikunze kugaragara gute?

Dukurikije ubushakashatsi butandukanye, abaganga bagaragaje ku mugaragaro ko hagati ya 0.5% na 4.4% by'abaturage bafite BFRB. Ariko, umubare nyakuri ushobora kuba uri hejuru cyane. Ibi biterwa n'uko abantu benshi badashaka inama kwa muganga kuri iyi ndwara. Wenda bitewe n'isoni, cyangwa kubera ko batazi ko ari indwara.

Ni ibihe bimenyetso bya `(BFRB)`?

Imyitwarire ikunze kugaragara ya ``(BFRB)`` ni iyi:

• Gukurura, gushwanyaguza no kumenagura umusatsi, inzara, n'uruhu.
• Kuruma inzara, iminwa, amatama.
• Intoki ziraturika, ingingo ziraturika.
• Guhekenya amenyo.

Iyo ukoze ibi bintu, ushobora kumva umeze ute:

• Mbere yo gukora iyo myitwarire, wumva ufite impungenge nyinshi n'umuvuduko , kandi nyuma yo kubikora, wumva uruhutse by'agateganyo .
• Bisa nkaho nta bubasha ufite mu gihe ubikora (nk'aho udashobora kubihagarika).
• Hari igihe ubikora ubyitondeye (ubyitondeye) , ubundi ukabikora ubyitondeye (ubyitondeye) . Tekereza, mu gihe ureba televiziyo cyangwa usoma igitabo, wacitse urutoki rwawe cyangwa ugakurura umusatsi ku buryo butamenyekanye.

Kuki ibi `(BFRB)` bibaho? Ni izihe mpamvu?

Abaganga ntibaramenya neza impamvu ya BFRB, ariko ubushakashatsi bwagaragaje ko ibi bintu bishobora kugira uruhare muri ibi bikurikira:

• Imiterere y'ubwonko n'uturemangingo: Ubwonko bwacu bufite ibice bigenzura ibintu nk'ibyishimo no kunyurwa. N'ibice bigenzura amarangamutima. Impinduka zimwe na zimwe mu miterere y'ibi bice zishobora gutera BFRB. Uturemangingo twacu tugena uko ibi bice by'ubwonko bikorwa n'uko bikora. Nanone, uturemangingo dushobora kugira ingaruka ku birebana n'uko imiti igenzura amarangamutima yacu n'ibyifuzo byacu, nka Serotonin na Dopamine, idagenzurwa neza mu bwonko.
• Kugenzura Amarangamutima: Hari igihe, aya "(BFRB)s" ashobora kuba uburyo dukoresha imibiri yacu mu guhangana cyangwa kwirinda amarangamutima mabi nk'isoni, isoni, kurambirwa, n'agahinda.
• Kurangaza: Iyo wumva ufite stress cyangwa ushyushye cyane, iyi "(BFRB)" ishobora kuba uburyo bwo kwirangaza. Ni ukuvuga ko iyi myitwarire ishobora kugufasha kugabanya stress, kumererwa nabi, no kwirangaza ku bibera iruhande rwawe.

Igikuru ni uko iyi `(BFRB)` idaterwa n'icyifuzo cyo kunoza isura yawe cyangwa guhindura uko ugaragara. Hari izindi ndwara zo mu mutwe zishobora guterwa n'ibintu nk'ibyo, ariko `(BFRB)` ntabwo ari uko bimeze.

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kwandura BFRB?

Abantu bafite ibi bintu bashobora kuba bafite ibyago byinshi byo kurwara BFRB:

• Kuba umugore.
• Kuba warahuye n'ihohoterwa cyangwa ihungabana rikomeye mu bwana cyangwa mu myaka yakurikiyeho.
• Kugira umuntu wo mu muryango ufite ikibazo (kijyanye n'ibinyabuzima) ``(BFRB)```.
• Kugira icyizere gike.
• Kugira indwara yo kwiheba no guhangayika (OCD)
• Kugira ikibazo cyo gukoresha ibiyobyabwenge cyangwa kuba imbata y'ibiyobyabwenge cyangwa inzoga.

Ni izihe ngorane zishobora guterwa n'iyi `(BFRB)`?

Guhora uhekenya, utoragura, no gukurura ibice bitandukanye by'umubiri wawe bishobora gutera ingorane nka:

• Indwara za bagiteri: Indwara zishobora kubaho byoroshye iyo uruhu rwakomeretse.
• Kuva amaraso: Hari igihe ibikomere bishobora kuva amaraso.
• Gutakaza umusatsi: Gukurura umusatsi kenshi bishobora gutera ibibazo by'ubusatsi.
• Inkovu: Kwangirika k'uruhu bishobora gutera inkovu zidashira.

Iyo isura yawe ihindutse utabizi bitewe n'ibikorwa byawe bwite, bishobora kugira ingaruka ku byiyumvo byawe, kwiyubaha no kwigirira icyizere. Ushobora gusaba ubufasha ku mujyanama w'ubuzima bwo mu mutwe kugira ngo acunge ibyo byiyumvo.

Wamenya ute niba ufite `(BFRB)`?

Umuganga wawe w’ibanze, umuganga w’uruhu, cyangwa umuganga w’amenyo ashobora kuba ari we ubanza kukubona niba ufite BFRB. Urugero, niba ufite ikibazo cy’uruhu, umuganga wawe ashobora gutekereza ko uhora ukunda uruhu rwawe. Muganga azakubaza ibimenyetso byawe n’uko wiyumva. Hanyuma bashobora kukwohereza ku baganga b’inzobere mu by’ubuzima bwo mu mutwe, nk’umuganga w’indwara zo mu mutwe cyangwa inzobere mu by’imitekerereze.

Umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe azagusuzuma kugira ngo arebe niba ibimenyetso byawe bihuye n'ibipimo byo gusuzuma BFRB:

• Ukora imyitwarire isubiramo yangiza umubiri wawe.
• Ugerageza guhagarika (cyangwa kugabanya) iyi myitwarire, ariko ntubishobore.
• Iyi myitwarire igutera stress cyangwa ikakubangamira mu bushobozi bwawe bwo gukora imirimo yawe ya buri munsi neza.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura `(BFRB)`?

Kimwe muri ibi cyangwa byombi bishobora gukoreshwa mu kuvura BFRB:

• Ubuvuzi: Umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe azakwigisha imyitozo yo guhindura ingeso binyuze mu buryo bwo kuvura bwitwa Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Ibi bizagufasha kumenya neza ibintu bitera iyo myitwarire. Uzatozwa kandi gushaka ubundi buryo bwo kuyisubiza aho kuyikora. Tekereza ko igihe cyose wumva ushaka gukubita umuntu, uziga gukanda agapira gato cyangwa gukora ikindi kintu.
• Imiti: Kugeza ubu nta muti wemewe by’umwihariko n’Ikigo gishinzwe ibiribwa n’imiti muri Amerika (FDA) kuri BFRB. Ariko, hari imiti ishobora gufasha mu kugabanya ibimenyetso. Muganga ashobora gutanga imiti yo kugabanya ubukana bw’indwara yitwa Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). Inyongera yitwa NAC (N-acetylcysteine) ishobora no gufasha abantu bamwe na bamwe.

Icy'ingenzi ni ugukomeza gahunda yawe yo kuvurwa, nubwo waba wumva umeze neza. Fata imiti yawe neza nk'uko muganga wawe abikubwiye. Ntugahindure gahunda yawe yo kuvurwa utabanje kubyemererwa na muganga.

Ni ubuhe bunararibonye umuntu ufite `(BFRB)` afite?

BFRB ishobora kumva no kugaragara mu buryo butandukanye na buri wese. Ushobora kumva uhangayitse, uhumurijwe, cyangwa ufite stress. Biragoye kumenya neza igihe uzumva ushaka kubikora. Hari igihe utamenya ko ubikora kugeza igihe umuntu agusobanuriye. Uko igihe kigenda gihita, iyi myitwarire ishobora kwangiza umubiri wawe, igatera inkovu, ndetse igatera indwara.

Ariko ntugahangayike. Ubuvuzi, ubusanzwe buvanze n'ubujyanama n'imiti, bushobora kugufasha guhangana n'ibimenyetso bya BFRB. Bitwara igihe kandi bigasaba imyitozo - ntushobora guhagarika iyi myitwarire mu ijoro rimwe. Niba ufite ikibazo icyo ari cyo cyose kuri iyi gahunda yo kuvura, vugana na muganga wawe.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Shaka muganga niba ufite imyitwarire ihora igaruka ku mubiri wawe, ariko ukaba ugorwa no kuyikoresha wenyine. Ibi bishobora kuba birimo gukurura uruhu, gusya amenyo no gukurura umusatsi.

Nanone, niba ufite ibimenyetso by'ubwandu buturutse ku gisebe, nko kubabara, kubyimba, cyangwa amabyi, menyesha muganga ako kanya.

Ni ibihe bibazo ugomba kubaza muganga wawe?

Ushobora kubaza ibi bibazo mugihe ugiye kwa muganga:

• Nahagarika nte ibi `(BFRB)`?
• Ese nkwiye kuvugana n'umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe ?
• Ese ungira inama yo gufata imiti?
• Ese gufata imiti bishobora gutera ingaruka mbi?

Ubutumwa dukwiye gukura muri ibi

Nta muntu ukunda kumva adashoboye kugenzura ibikorwa bye. Uko byagenda kose, hari igihe wumva nta kintu na kimwe gikora. Ibyo ni ukuri ku muntu ufite imyitwarire isubiramo umubiri (BFRB).

Ariko inkuru nziza ni uko utagomba gukomeza kubabazwa n'iyi myitwarire. Muganga ashobora kugufasha kubona igisubizo.

Abantu benshi bakemura neza ibi bimenyetso babifashijwemo n'ubujyanama cyangwa imiti. Bishobora gufata amezi menshi kugira ngo wumve umeze neza kandi ubone umusaruro. Ariko itsinda ry'abaganga bazagufasha guhangana n'iyi ndwara "(BFRB)" ubuzima bwawe bwose. Bityo rero ntibitinda gusaba ubufasha, kandi ntugire isoni.

Imyitwarire isubiramo ishingiye ku mubiri, BFRB, gukurura uruhu, gukurura umusatsi, kuruma inzara, gusya amenyo, ubuzima bwo mu mutwe, ubuvuzi bw'imyitwarire