Tekereza ko wagize indwara y'umutima kandi ukaba uherutse gutaha uvuye mu bitaro. Ese nta bwoba buri mu mutwe wawe buruta ububabare wumva? "Ese nzongera kuzamuka ingazi?", "Ese nzongera kubabara mu gituza ninkora uturimo duto?", "Ese nzongera kubaho nk'uko byari bimeze mbere?" Hari ibibazo byinshi nk'ibyo mu mutwe wawe. Hari umuntu ushobora kugufasha gukuraho ubwo bwoba, akaguha imbaraga z'umutima, kandi akakugira umuntu ufite ubuzima bwiza kurusha uko wari umeze mbere. Uyu munsi turimo kuvuga kuri uwo muganga w'indwara z'umutima.
Uyu muganga w’indwara z’umutima ni nde?
Muri make, uyu ni umuntu ugufasha kongera kubaka ubuzima bw'umutima wawe, nk'umutoza wawe bwite. Nyuma y'igikorwa gikomeye nko kurwara indwara y'umutima cyangwa kubagwa umutima, umutima wawe uba ufite intege nke, kandi n'ubwonko bwawe nabwo bugira ubwoba. Bityo uyu muganga w'inzobere ashyiraho gahunda ikubereye, idashyira umutwaro mwinshi ku mutima wawe, kandi ushobora gutangira gukora siporo no guhindura imibereho yawe witonze cyane.
Bagutangira buhoro buhoro, buhoro buhoro. Hanyuma bongera buhoro buhoro imbaraga z'imyitozo ngororamubiri. Ntabwo ari ngombwa ko unyura muri uru rugendo wenyine. Iki ni igikorwa cy'ikipe. Iri tsinda rishobora kuba ririmo abaganga, abaforomo, abahanga mu by'imirire, abahanga mu by'imirire, n'abandi bantu benshi. Bose bakorana kugira ngo umutima wawe wongere gukomera.
Ni gute uyu muganga w’inzobere yagufasha?
Intego nyamukuru y'uyu muganga w'inzobere ni ugukomeza umutima wawe no kuwukumira ko utazongera kubaho ukundi. Dore uburyo bumwe na bumwe bashobora kugufasha.
| Uburyo bwo gufasha | Ibisobanuro |
|---|---|
| Gutegura gahunda yihariye yo gukora imyitozo ngororamubiri | Umutima wa buri wese ntumeze kimwe. Bazagena imyitozo ngororamubiri itekanye kandi ikubereye hashingiwe ku myaka yawe, imiterere y'umutima wawe, n'imbaraga zawe. Bazakureba uko ukora iyi myitozo. Rero nta mpamvu yo gutinya. |
| Yigisha ibijyanye n'imirire ikwiye no gucunga ibiro | Tuzakwigisha ku biribwa byiza ku mutima? Nigute wagabanya amavuta, umunyu n'isukari mu mafunguro yawe? Nigute wakomeza kugira ibiro byiza mu mubiri? |
| Bifasha kureka kunywa itabi | Kunywa itabi ni umwe mu banzi bakomeye b'umutima. Niba uri umunywi w'itabi, bazaguha ubufasha bwo mu mutwe n'inama ukeneye kugira ngo ucike ku ngeso mbi. |
| Bifasha mu kugenzura izindi ndwara | Niba ufite indwara nk'umuvuduko ukabije w'amaraso, cholesterol, cyangwa diyabete, uzahabwa inama n'ubuyobozi bukenewe kugira ngo uzirinde. |
| Yongera uburebure n'ireme ry'ubuzima bwawe | Muri ibi byose, dushobora kugabanya ibimenyetso by'indwara z'umutima (urugero: kubabara mu gatuza, kubura umwuka) no kukwereka uburyo bwo kubaho ubuzima bwiza kandi bwishimye igihe kirekire. |
Ese kuvura indwara z'umutima n'imiti ni kimwe?
Iki ni ikintu abantu benshi bahuriramo mu rujijo. Oya, ibi byombi ntabwo ari bimwe.
- Ubuvuzi bw'umubiri ni uburyo bwo gukora imyitozo ngororamubiri n'ubuvuzi busanzwe bukoreshwa mu gusubiza imitsi cyangwa ingingo ku mikorere yayo isanzwe nyuma y'imvune.
- Kuvura indwara z'umutima ni byinshi cyane kuruta ibyo. Birimo imyitozo ngororamubiri, ariko kandi ni gahunda yuzuye igufasha guhindura imibereho yawe yose kugira ngo ube mwiza ku mutima, nko kurya, kugabanya imihangayiko, kureka kunywa itabi, no gufata imiti yawe neza.
Muri make, ubuvuzi bw'umubiri bwibanda ku gice cy'umubiri, mu gihe kuvura umutima byibanda ku mutima wawe no kuvura ubuzima bwawe bwose.
Ni ryari wakwifuza kubonana n'uyu muganga w'inzobere?
Ubusanzwe, muganga wawe azakohereza muri ubwo bwoko bwa gahunda. Niba warigeze guhura n'iki kibazo muri ibi bikurikira, iyi gahunda yo kugarura ubuzima izakugirira akamaro cyane.
| Indwara y'umutima cyangwa ikintu cyabaye |
|---|
| Kugira indwara y'umutima. |
| Kunanirwa k'umutima. |
| Kubaga umutima. |
| Kubaga Angioplasty no gushyira stent mu mwanya wayo. |
| Angina ihoraho (ububabare bwo mu gituza mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri). |
| Kubagwa nko gusimbuza imitsi y'umutima cyangwa kubagwa imitsi y'umutima. |
Intego y'iyi gahunda si ukugukiza ibi bintu gusa, ahubwo ni intego ikomeye yo gukumira ko ibintu nk'ibi bitazongera kubaho . Nyuma y'igihe runaka, uzamenya ko wongeye kugira imbaraga n'imbaraga, kandi ko utazongera gutinya gukora utundi duto nko kumesa imyenda cyangwa kujya gukora imirimo nk'uko wabikoraga mbere.
Ese nkeneye umuntu wo kunyobora kugira ngo mbone iyi mpuguke?
Yego rwose. Ntushobora kujya muri iyi gahunda wenyine. Muganga wawe, uzi indwara yawe, agomba kukwohereza kuri uyu muganga w’inzobere ufite inyandiko zawe z’ubuvuzi. Ushobora kubaza muganga wawe ibi ubwawe. Ntukigere ugira isoni zo kubaza.
Ubushakashatsi bwagaragaje ko abantu bitabira gahunda zo kuvura indwara z'umutima bagira iterambere rikomeye mu buzima bwabo, bakagira imbaraga, kandi bakagira ibyago bigabanuka cyane byo kurwara indi ndwara y'umutima. Ibi ni ingirakamaro kuri buri wese , hatitawe ku myaka yawe, igitsina, cyangwa uburemere bw'indwara y'umutima . Iyo uhawe ubutumwa na muganga, gahunda nyinshi z'ubwishingizi zishyura ikiguzi.
Ni iki wakwitega mu gihe cyo guhura bwa mbere?
Iyo ugiyeyo bwa mbere, uyu muganga w’inzobere azaganira nawe witonze kandi akubaze amateka yose y’ubuzima bwawe.
- Barakubaza imiti ufata (ndetse n'imiti igabanya ububabare itangwa na farumasi).
- Bazavuga kandi ku mirire yawe n'uko wiyumva mu mutwe no mu mubiri wawe muri iki gihe.
- Uburebure n'uburemere bwawe bizapimwa.
- Menya urwego rw'ubuzima bwawe bw'umubiri ubu hanyuma uhitemo ibikorwa bikubereye.
Nyuma yo gukusanya aya makuru yose no gukora gahunda ikubereye, uzasabwa kuza mu kigo iminsi ibiri cyangwa itatu mu cyumweru mu gihe cy'amezi agera kuri atatu. Muri buri somo, uzahabwa imyitozo ngororamubiri n'imyitozo yo gukomeza imitsi. Urugero, ushobora gusabwa kugendera ku igare ry'imyitozo ngororamubiri hanyuma ugakora imyitozo yo guterura ibiremereye.
Mu gihe ukora ibi byose, inzobere cyangwa umuforomo wabihuguriwe azaba asuzuma umuvuduko w'amaraso yawe, urugero rwa ogisijeni, n'umuvuduko w'umutima wawe inshuro nyinshi. Bityo rero uba uri ahantu hatekanye cyane.
Urimo gukora imyitozo ngororamubiri mu cyumba kimwe n'abandi bantu bake barwaye indwara z'umutima nkawe. Ni nk'aho uri muri siporo. Ariko kubera ko abantu bose bari aho banyuze mu bintu bimwe, ntuzumva uri wenyine. Ni imbaraga zikomeye.
Ni ubuhe bwoko bw'ibizamini aba bantu bakora?
Bakora ibizamini bimwe na bimwe buri gihe kugira ngo bapime iterambere ryawe kandi barebe neza umutekano wawe.
| Ikizamini | Urimo kureba iki? |
|---|---|
| Igipimo cy'umutima | Reba niba umutima wawe unaniwe mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri. |
| Umuvuduko w'amaraso | Pima uko umubiri wawe witwara mu myitozo ngororamubiri. |
| Urwego rwa ogisijeni | Menya neza ko umubiri wawe ubona umwuka wa ogisijeni ukeneye. |
| Ikizamini cya ECG | Genzura imikorere y'amashanyarazi y'umutima (rhythm) mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri. |
| Ubunini bw'umubiri (BMI) n'umuzenguruko w'ikibuno | Shaka igitekerezo cy'uburemere bwawe n'urwego rw'ibinure mu mubiri wawe. |
| Ikizamini cyo kugenda n'amaguru cy'iminota 6 | Kugira ngo upime ubuzima bwawe, gerageza uburebure ushobora kugenda mu minota 6. |
Ni ibisanzwe kumva ufite ubwoba bwo gukora siporo nyuma yo kurwara indwara y'umutima. Ushobora gutekereza uti "Ese nzagomba kongera kuguma mu bitaro?" Ariko uyu muganga w'inzobere mu kuvura indwara z'umutima azagufasha buhoro buhoro kandi witonze gukora siporo. Bazagumana nawe muri buri ntambwe. Bazamenya neza ko uri muzima. Wibuke ko utari wenyine muri uru rugendo. Iri tsinda ry'inzobere rirahari kugira ngo rigufashe, rigutere inkunga, kandi rihe umutima wawe ubuzima bwa kabiri.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Inzobere mu kuvura indwara z'umutima ni nk'umutoza ugufasha kugarura imbaraga z'umutima wawe nyuma yo kurwara indwara y'umutima.
- Iyi gahunda (Cardiac Rehab) ntigarukira gusa ku myitozo ngororamubiri gusa. Ikubiyemo ibindi bintu byinshi nko kurya neza, kugira ubuzima bwiza bwo mu mutwe, no kureka ingeso mbi.
- Ubu buryo ni bwiza cyane , kuko byose bibaho munsi y’ubuyobozi bwa muganga.
- Kugira ngo winjire muri iyi gahunda, ni ngombwa ko muganga wawe aguha serivisi yo kugufasha.
- Kwitabira ibi bizamura ubuzima bwawe kandi bigabanya cyane ibyago byo kurwara indwara z'umutima mu gihe kizaza.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.