Iyo umuganga wawe akubwiye ko urwaye Diyabete yo mu bwoko bwa 2, ushobora kumva ufite ubwoba bwinshi n'imihangayiko, si byo se? "Ese nanjye nzarwara indwara y'umutima?" Ikibazo gishobora kuba kiri mu mutwe wawe. Abantu benshi barabitekereza. Ariko ntugahangayike. Ni ukuri ko hari isano ya hafi hagati ya diyabete n'ubuzima bw'umutima. Ariko ibyo ntibivuze ko uzarwara indwara y'umutima. Uyu munsi, reka tuvuge ku isano nyayo iri hagati y'izi ndwara zombi n'uburyo ushobora kwita ku mutima wawe w'agaciro.
Kuki bivugwa ko umuntu urwaye diyabete aba afite ibyago byinshi byo kurwara indwara z'umutima?
Iki ni ikintu cy'ingenzi cyo gusobanukirwa. Mu magambo make, ugereranyije n'umuntu udafite diyabete, ufite amahirwe akubye kabiri yo kurwara indwara y'umutima, gucika imitsi, cyangwa kunanirwa k'umutima niba urwaye diyabete. Mu by'ukuri, imibare igaragaza ko hafi abantu babiri kuri batatu barwaye diyabete bapfa bazize indwara z'umutima.
Noneho ushobora kwibaza uti "Kuki ari byo?" Impamvu ni uko izi ndwara zombi zimeze nk'iz'abavandimwe. Zombi zisangiye ibintu byinshi bishobora gutera ibyago.
Tekereza kuri ubu buryo: diyabete n'indwara z'umutima ni nk'imodoka ebyiri zigenda mu muhanda umwe. Zombi zikunda kugenda mu mihanda imwe. Iyo mihanda yitwa ibintu bishobora gutera ibyago.
Reka turebe ibyo bintu bikunze gutera ibyago.
| Impamvu rusange y'ibyago | Uburyo bigira ingaruka kuri diyabete n'indwara z'umutima |
|---|---|
| Umubyibuho ukabije - kwiyongera k'ibiro by'umubiri | Kubyibuha bigabanya imikorere ya insuline kandi bigatera umutwaro mwinshi ku mutima. Ibi bigira uruhare mu gutera indwara zombi. |
| Kudakora imyitozo ngororamubiri (Ubuzima bwo kuruhuka) | Iyo umubiri udakora, biragoye kugenzura isukari mu maraso, kandi umuvuduko w'amaraso na cholesterol biriyongera. |
| Indyo idahwitse | Ibyokurya birimo isukari nyinshi, amavuta, na sitashi (nk'umuceri n'umugati) byongera isukari mu maraso na cholesterol, bigatera indwara zombi. |
| Umuvuduko ukabije w'amaraso | Iyo umuvuduko w'amaraso wiyongereye, byangiza umutima n'imitsi y'amaraso. Ibi birushaho kuba bibi ku bantu barwaye diyabete. |
| Kolesteroli nyinshi | Kolesteroli mbi (LDL) yiyongera mu mitsi y'amaraso ikayigabanya. Iyi ni yo mpamvu ikomeye itera indwara z'umutima. |
Ni gute diyabete yangiza umutima mu buryo butaziguye?
Uretse ibintu bikunze gutera indwara, diyabete ubwayo ishobora kwangiza umutima wawe n'imitsi y'amaraso. Dore uko ikora.
Insulini ni imisemburo ikorwa na pancreas yacu. Ni nk'urufunguzo. Uru rufunguzo rufungura imiryango y'uturemangingo tw'umubiri wacu kandi rukemerera isukari, cyangwa isukari, iva mu byo turya kwinjira mu turemangingo. Uku ni ko uturemangingo tubona ingufu.
Mu ndwara ya diyabete yo mu bwoko bwa 2, ntabwo hakorwa imfunguzo za insuline zihagije, cyangwa inzugi z'uturemangingo twacu ntizikira neza uru rufunguzo (ibi byitwa 'Insulin Resistance').
Bigenda bite se? Isukari yose idashobora kwinjira mu turemangingo irarunda mu maraso. Ikimenyetso nyamukuru cya diyabete ni uko isukari yo mu maraso ihora iri hejuru .
Nk’uko amazi y’isukari akomeza gutemba mu muyoboro w’amazi, urwego rwa kole rukora muri wo, iyo buri gihe hari isukari nyinshi mu miyoboro y’amaraso yacu, inkuta z’iyo miyoboro zirangirika.
Uku kwangirika gutuma imiyoboro y'amaraso ikomera buhoro buhoro kandi igafungana. Iyi ndwara izwi mu buvuzi nka atherosclerosis .
- Iyo imitsi ijyana amaraso mu mutima (imitsi y’umutima) igabanutse, umutima ushobora kutabona umwuka n’intungamubiri ukeneye, bigatuma umutima urwara indwara .
- Iyo umutsi w'amaraso utanga amaraso mu bwonko ufunze, indwara yo gucika kw'amaraso ishobora kubaho.
Ariko ntugire ikibazo! Hari byinshi ushobora gukora.
Niba wumva ufite ubwoba nyuma yo gusoma ibi, ibagirwa. Icy'ingenzi ni uko kuba urwaye diyabete bitavuze ko uzarwara indwara z'umutima.Nubwo ibi bishobora kumera nk'umutwaro ku mutima wawe, hari byinshi ushobora gukora kugira ngo urinde umutima wawe.
Ubushakashatsi bwagaragaje ko iyo umuntu urwaye diyabete acunga neza ibintu bimutera ibyago, ashobora kubaho ubuzima bwiza kandi burambye, nk'uko umuntu udafite diyabete abikora.
None se wakora iki?
- Vugana na muganga wawe buri gihe: Umuganga uvura diyabete yawe ni inshuti yawe magara. Jya kwa muganga ku gihe. Suzuma urugero rw'isukari mu maraso yawe (cyane cyane ikizamini cya HbA1c), umuvuduko w'amaraso, n'urugero rwa cholesterol buri gihe.
- Koresha imiti yandikiwe neza nkuko byategetswe: Fata imiti yandikiwe na muganga wawe ya diyabete, umuvuduko w'amaraso, na cholesterol neza nkuko byategetswe, utiriwe usimbuka dose imwe.
- Shyira indyo yuzuye: Irinde ibiryo birimo ibinyampeke nk'umuceri, umugati, jackfruit, umugati w'imbuto, n'ibirayi. Ahubwo, shyiramo imboga, imboga, imbuto (zirimo isukari nke), amafi, inkoko n'imbuto z'ubunyobwa mu ndyo yawe. Irinde ibiryo birimo isukari nk'ibinyobwa biryoshye, keke n'ibisuguti uko bishoboka kose.
- Imyitozo ngororamubiri ijye mu mwanya wabyo: Kora ikintu kigutera kubira ibyuya, nko kugenda n'amaguru vuba, kugendera ku igare, cyangwa koga, byibuze iminota 30 ku munsi. Ntabwo ari ngombwa ko biba ikibazo gikomeye, tangira gato gusa.
- Genzura ibiro byawe: Gerageza gukomeza kugira ibiro byiza bijyanye n'uburebure bwawe binyuze mu mirire myiza no gukora imyitozo ngororamubiri.
- Irinde kunywa itabi n'inzoga burundu: Kunywa itabi ni ukwangiza imiyoboro y'amaraso mu buryo butaziguye, ibyo bikaba ari akaga gakomeye ku muntu urwaye diyabete.
Wibuke ko intambwe yose ijyanye n'ubuzima bwiza utera idakurinda diyabete gusa ahubwo inakurinda n'umutima wawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Hari isano ya hafi cyane hagati ya Diyabete yo mu bwoko bwa 2 n'indwara z'umutima.
- Isukari nyinshi mu maraso, umubyibuho ukabije, kudakora imyitozo ngororamubiri, umuvuduko ukabije w'amaraso, na cholesterol ni bimwe mu bintu bikunze gutera indwara zombi.
- Kurwara diyabete ntibivuze ko uzarwara indwara z'umutima. Iyi ngaruka ishobora kugenzurwa neza iyo umuntu abayeho neza kandi akavurwa neza.
- Buri gihe genzura urugero rwa diyabete yawe, umuvuduko w'amaraso, na cholesterol. Buri gihe ganira na muganga wawe kandi ushake inama.
- Ubuzima bwawe buri mu maboko yawe. Tera intambwe nziza ugana kuri bwo uyu munsi.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.