Iyo muganga akubwira ko urwaye diyabete, ikintu cya mbere dutekerezaho ni ukugenzura isukari mu maraso yacu. Nibyo koko, icyo ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Ariko se wari uzi ko diyabete ari indwara idasobanutse ishobora no kugira ingaruka zikomeye ku mutima wawe? Isano iri hagati y'izi ndwara ebyiri iri kure cyane kurusha uko tubitekereza. Mu by'ukuri, kugira diyabete byikubye kabiri ibyago byo kurwara indwara z'umutima. None rero uyu munsi, reka tuganire ku buryo ibi bibaho n'uko twakwirinda iki kibazo.
Uburyo diyabete yangiza umutima n'imiyoboro y'amaraso mu buryo butaziguye
Uko umara igihe kirekire urwaye diyabete, ni ko urushaho kugira ibyago byo kurwara indwara z'umutima. Ibi biterwa nuko isukari nyinshi mu maraso igenzurwa uko igihe kigenda cyangirika buhoro buhoro mu mubiri wacu. Tekereza uko bigenda niba amazi y'isukari akomeje gutemba mu muyoboro w'icyuma? Nyuma y'igihe runaka, umuyoboro uragwa ingese, si byo se? Ibyo ni ko biba ku miyoboro yacu y'amaraso.
Mu magambo make, dore uko bigenda:
- Kwangirika kw'imitsi y'amaraso: Isukari nyinshi mu maraso yangiza inkuta zoroshye z'imitsi yacu y'amaraso. Iyo izo nkuta zibaye nyinshi, utuntu tw'ibinure mu maraso, cyane cyane cholesterol, dutangira gufatana n'utwo duce duto. Nk'uko umwanda n'ingese byiyongera mu muyoboro w'amazi ushaje, utu duce tw'ibinure (plaque) dutangira kwiyongera mu mitsi yacu y'amaraso. Uko igihe kigenda gihita, utu duce tw'ibinure turakomera kandi tukagabanya umwanya uri mu mitsi y'amaraso. Ibi byitwa atherosclerosis. Iyo ibi bibaye, ingano y'amaraso umutima ukeneye kugira ngo ubone ogisijeni n'intungamubiri iragabanuka.
- Amaraso afite amahirwe menshi yo kuzura: Isukari nyinshi mu maraso ihindura imiterere y'amaraso, bigatuma amaraso azura. Iyo amaraso acitse mu buryo butunguranye mu mitsi y'amaraso yagabanutse bitewe n'ibinure byinshi, bishobora kubuza amaraso gutembera burundu, bigatera indwara y'umutima cyangwa indwara yo gucika imitsi.
- Kugabanuka kw'imitsi y'umutima: Diyabete ituma umutima ukora cyane uko igihe kigenda gihita. Ibi bishobora gutera impinduka mu mitsi y'umutima, bigatera inkovu nto. Ibi bishobora kugabanya ubushobozi bw'umutima bwo kuvoma amaraso neza.
- Ububyimbirwe mu mubiri buriyongera: Iyo tugize igikomere ahantu runaka mu mubiri wacu, kirabyimba kugira ngo gikire. Ibyo ni ibisanzwe. Ariko diyabete ishobora gutera ububyimbirwe buhoraho kandi buhoraho mu mubiri, cyane cyane mu miyoboro y'amaraso. Ubu bubyimbirwe kandi bwihutisha inzira yo kwiyubaka kw'ibinure.
Diyabete ntikora yonyine - izindi nshuti zirayitabira!
Diyabete ni nk'umuyobozi w'agatsiko k'abantu. Ntabikora wenyine. Akoresha abandi bagenzi be kugira ngo bongere kwangirika k'umutima. Niba urwaye diyabete n'ibindi bintu bishobora gutera ibyago, ikibazo kiba gikomeye kurushaho.
Tekereza ko imiyoboro y'amaraso yawe ari umuhanda. Diyabete ni nko gukora ibinogo muri uwo muhanda. Ibintu nk'itabi n'umuvuduko ukabije w'amaraso ni nk'ibinyabiziga biremereye binyura muri ibyo binogo. Ibyo bituma umuhanda urushaho gusaza vuba.
Reka turebe abo "nshuti mbi" baterwa na diyabete.
| Impamvu y'ibyago | Uburyo diyabete itera ibintu kuba bibi kurushaho |
|---|---|
| Kubyibuha birenze urugero | Kugira umubyibuho ukabije bituma umutima ukora cyane. Iyo bihujwe na diyabete, ibindi bibazo nk'umuvuduko ukabije w'amaraso na cholesterol bishobora kuvuka byoroshye. Ni nk'uruziga rubi ruryana. |
| Umuvuduko ukabije w'amaraso | Diyabete n'umuvuduko ukabije w'amaraso ni nk'impande ebyiri z'igiceri kimwe. Kubiteranya byombi bikuba kabiri ibyago byo kurwara indwara z'umutima. Kwangirika kw'imitsi y'amaraso bitewe n'umuvuduko ukabije w'amaraso birushaho kwiyongera bitewe na diyabete. |
| Kutagera ku rugero rwa Cholesterol (Ibibazo bya Cholesterol) | Abantu benshi barwaye diyabete nabo bafite iyi ndwara:
|
| Kunywa itabi | Kunywa itabi ni nko kuroga imiyoboro y'amaraso yawe mu buryo butaziguye. Iyo kunywa itabi byongewe mu miyoboro y'amaraso yamaze kwangirika na diyabete, ingaruka ritera ntizishoboka. |
Kuki bigoye kuvura indwara z'umutima iyo urwaye diyabete?
Uburyo bwo kuvura indwara z'umutima bwarushijeho kuba bwiza mu myaka 20 ishize, bityo amahirwe yo kurokoka indwara y'umutima ni menshi kurusha mbere hose.
Ariko, ikibabaje ni uko iyo umuntu urwaye diyabete arwaye indwara y'umutima, bishobora kuba bibi cyane kurusha uko byagenda ku muntu usanzwe. Nanone, uburyo bumwe na bumwe bwo kuvura (nk'ububaji bumwe na bumwe) ntibugira icyo bugeraho ku bantu barwaye diyabete.
Rero, nk'umuntu urwaye diyabete, ikintu cyiza wakora ni ukwirinda indwara z'umutima aho gutegereza ko zikura. Kugenzura neza no kubaho neza ni byo birinda indwara z'umutima.
Ibi byose ntabwo bigamije kugutera ubwoba, ahubwo ni ukukwigisha. Kuko niba uzi neza icyo kibazo, ushobora gufata ingamba zikenewe kugira ngo ukingire. Vugana na muganga wawe kuri ibi buri gihe. Suzuma ubuzima bw'umutima wawe. Ni ubwishingizi bwawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Diyabete ni ikintu gikomeye gitera indwara z'umutima, kandi hari isano ikomeye hagati y'ibyo byombi.
- Intambwe ya mbere kandi y'ingenzi ni ukugenzura neza urugero rw'isukari mu maraso yawe.
- Si isukari yawe gusa, ahubwo n'umuvuduko w'amaraso yawe na cholesterol bigomba gukurikiranwa buri gihe. Bigumize ku rugero rwategetswe nk'uko muganga wawe yabigutegetse.
- Komeza kugira ibiro bizima, ugire imyitozo ngororamubiri buri munsi, kandi urye indyo yuzuye.
- Niba unywa itabi, rekeraho uyu munsi. Ni kimwe mu bintu byiza ushobora gukorera umutima wawe.
- Ntugahangayike na gato. Biganireho byose ku mugaragaro na muganga wawe hanyuma ushake gahunda nziza ikubereye.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.