Ese wumva ubabaye nyuma yo kubyara? Reka tuvuge ku ndwara yo kwiheba nyuma yo kubyara.

Twese dutekereza ko ubuzima ari bwiza nyuma yo kubyara umwana, ariko rimwe na rimwe wumva ubabaye gato, uri wenyine, cyangwa uremerewe ahantu runaka mu mutima wawe? Ese amarira aguturukamo nta mpamvu? Ntushaka gukora ibintu wakundaga kera? Ntabwo uri wenyine, ababyeyi benshi bavutse ku isi bahura n'iki kibazo. Uyu munsi turimo kuvuga ku ngingo abantu benshi batinya kuvugaho, ariko birakwiye ko tuganiraho, ni ukuvuga ihungabana ryo mu mutwe nyuma yo kubyara.

Ibi bishobora kuba kuri buri wese.

Ushobora gutekereza ko ari njye gusa, ko ari ukubera intege nke zanjye. Ariko si ko bimeze. Ndetse na Chrissy Teigen, umunyamideli uzwi cyane ku isi, umwanditsi w'ibitabo byo guteka, akaba n'umugore w'umuririmbyi ukunzwe, yasangije ubunararibonye bwe n'isi. Nubwo asa n'aho afite byose, iki kibazo cyamubayeho nyuma yo kubyara umukobwa we.

Nk’uko abivuga, igihe yabyaraga umukobwa we agatangira gusubira ku kazi, yumvise asa n’aho atari uwo yari ameze mbere. Byari bibabaje cyane kuva mu buriri akajya ku kazi ku gihe. Yavuze ko atari umugongo n’amatugu bye gusa bibabaza, ahubwo ko n’amaboko ye yababaraga. Nta kurya yari afite. Yavuganaga n’abantu gusa kandi ntava mu rugo iyo atari ku kazi. Hari igihe yatangiraga kurira nta mpamvu.

Ubwo yageraga kwa muganga ni bwo yamenye ko ari indwara yo kwiheba nyuma yo kubyara. Ikintu cy'ingenzi twigira kuri iyi nkuru ni uko iyi ndwara ishobora kugera kuri buri wese kandi ko nta mpamvu yo kuyiterwa isoni cyangwa kubabara wenyine.

Ese 'Baby Blues' na 'Postpartum Depression' ni ibintu bimwe?

Yego. Aha ni ahantu abantu benshi bahurira mu rujijo. Abagera kuri 80% by'ababyeyi bagira "Baby Blues" nyuma yo kubyara. Ariko indwara yo kwiheba nyuma yo kubyara ni indwara ikomeye cyane. Reka dusobanukirwe itandukaniro riri hagati y'ibyo byombi.

Ni ibihe bimenyetso bindi by'indwara yo kwiheba nyuma yo kubyara?

Mu magambo make, iyi ni ubwoko bwa Major Depression. Rero ibimenyetso birasa. Reba niba ufite ibi bintu:

• Guhora numva mbabaye, ndimo ubusa, cyangwa nta byiringiro mfite.
• Gutakaza ubushake mu bintu byari bishimishije mbere (urugero, kuganira n'inshuti, kureba filime).
• Impinduka mu irari ry'ibiribwa - Hari abantu bumva badashaka kurya, abandi bumva bashaka kurya ibirenze ibyo bagomba kurya.
• Ibibazo byo gusinzira - kudasinzira ndetse n'igihe umwana asinziriye, cyangwa guhora asinzira.
• Kumva unaniwe cyane kandi udafite imbaraga .
• Kwiyumvamo icyaha nko kuvuga ngo "Sindi umubyeyi mwiza" na "Ibi byose ni ikosa ryanjye."
• Kugorwa no gushyira ibitekerezo hamwe no gufata ibyemezo.
• Ibimenyetso by'umubiri nko kuribwa umutwe, kubabara mu nda, no kubabara umubiri bidasobanutse.
• Gake cyane,Kugira ibitekerezo byo kwigirira nabi cyangwa kugirira nabi umwana.

Kugira kimwe cyangwa bibiri muri ibi bimenyetso ntibivuze ko ufite iyi ndwara. Ariko niba byinshi muri byo bikomeje mu gihe kirenga ibyumweru bibiri kandi bikaba bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, ni ngombwa gushaka inama kwa muganga.

Kuki ibi bimbaho?

Biragoye kumenya impamvu imwe gusa ibi, ariko uruvange rw'ibintu byinshi rushobora kuba rubitera.

1. Impinduka mu misemburo: Mu gihe cyo gutwita, urugero rw'imisemburo ya estrogen na progesterone mu mubiri ruriyongera cyane. Nyuma yo kuvuka k'umwana, uru rugero rw'imisemburo rugabanuka cyane. Iri hinduka ritunguranye rishobora kugira ingaruka ku mikorere y'ubwonko no gutera kwiheba.

2. Guhangayika: Kwita ku mwana ukiri muto ni inshingano ikomeye. Kubura ibitotsi, kubura ubwisanzure, ibibazo by'amafaranga, no kutumvikana n'umugabo wawe ni zimwe mu mpamvu nyamukuru zibitera.

3. Amateka ya kera: Niba warigeze kugira ikibazo cyo kwiheba cyangwa indi ndwara yo mu mutwe mbere, cyangwa niba hari umuntu wo mu muryango wawe wayigize, uri mu kaga gakomeye ko kurwara iyi ndwara.

4. Kutagira ubufasha mu mibereho myiza: Iyo umugabo wawe, umuryango wawe n'inshuti zawe batagushyigikiye bihagije muri iki gihe kigoye, kumva ufite irungu nabyo bishobora gutuma ibintu birushaho kuba bibi.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba ufite ibi bimenyetso, ndakwinginze ntubabare wenyine. Iyi si intege nke zawe, ni indwara ishobora kuvurwa.

• Niba 'Baby Blues' yawe itagabanutse nyuma y'ibyumweru bibiri .
• Niba ibimenyetso birushaho kwiyongera umunsi ku wundi .
• Niba bigoye cyane gukora imirimo yawe ya buri munsi no kwita ku mwana .
• Niba ufite igitekerezo na gito cyo kwiyangiza cyangwa kugirira nabi umwana wawe , hita ubonana na muganga. Niba bibaye ngombwa, ushobora no kujya mu bitaro bikuru byita ku buzima bw’abantu (ETU) biri hafi yawe.

Ushobora kuvugana na muganga w’umuryango wawe (GP), inzobere mu by’abagore n’abagore (OB/GYN), cyangwa se inzobere mu by’indwara zo mu mutwe kuri ibi. Bashobora kugufasha.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura?

Inkuru nziza ni uko indwara yo kwiheba nyuma yo kubyara ivurwa neza . Hari uburyo bubiri bw'ingenzi bwo kuvura.

1. Ubujyanama mu by'imitekerereze/Ubujyanama: Aha niho uganira n'umujyanama cyangwa umuganga w'indwara zo mu mutwe wabyigiye ku byiyumvo byawe n'ibibazo byawe. Bazakuyobora uburyo bwo guhangana n'ibyo byiyumvo bigoye no gukemura ibibazo.

2. Imiti:Mu bihe bimwe na bimwe, muganga wawe ashobora kukwandikira imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu bwonko. Iyi miti ifasha kuringaniza imiti yo mu bwonko no kunoza ibyiyumvo byawe. Ntutinye kuvuga uti "Sinshobora gufata imiti kuko nonsa." Ubu hari imiti myinshi itekanye ku babyeyi bonsa. Muganga wawe azagusaba uburyo bwiza kandi bwizewe bwo kuvura wowe n'umwana wawe.

Akenshi, gukoresha ubu buryo bwombi hamwe bishobora gutanga umusaruro mwiza.