Ese twavuga ku bijyanye no kubaho urwaye indwara zidakira?

Ugomba kuba warumvise ko hari umuntu wo mu muryango wawe, mu bavandimwe bawe, cyangwa inshuti yawe ufite "umuvuduko w'amaraso ukabije", "Diyabete" cyangwa "Cholesteroli nyinshi". Wenda nawe ufite imwe muri izi ndwara. Izi ni zo twita "Indwara zidakira". Izi ni indwara zimara igihe kandi zisaba kuvurwa buri gihe. None rero uyu munsi, reka tuganire ku ndwara zidakira izo ari zo, uko zigira ingaruka ku buzima bwacu, n'uburyo bwo kubana nazo neza.

Izi ndwara zidakira ni izihe?

Mu magambo make, indwara idakira ni indwara imara umwaka umwe cyangwa irenga . Amagambo asa n'iri jambo ni `(Indwara idakira)` na `(Indwara idakira)`. Inyinshi muri izi ndwara ziragoye gukira burundu. Ibyo bivuze ko zishobora kubana natwe ubuzima bwacu bwose. Kubwibyo, zikenera ubuvuzi buhoraho, rimwe na rimwe imiti ya buri munsi.

Indi ngaruka zikomeye z’izi ndwara ni ukubangamira ibikorwa byacu bya buri munsi. Tekereza ukuntu bigoye gukora ibintu byoroshye nko kwambara wenyine, kujya mu bwiherero, cyangwa gushyira ibiryo mu kanwa.

Ni izihe ndwara zidakira zikunze kugaragara muri twe muri Sri Lanka?

Hari indwara nyinshi zidakira zikunze kugaragara muri Sri Lanka ndetse no ku isi. Ushobora kuba uzi zimwe muri zo.

• Umubyibuho ukabije: Kwiyongera k'ibiro by'umubiri byangiza ubuzima.
• Umuvuduko ukabije w'amaraso: Twese tuzi "umuvuduko".
• Kolesteroli nyinshi: Ubwiyongere bw'ibinure mu maraso.
• Indwara y'umutima: Kuziba kw'imitsi ijyana amaraso mu mutima.
• Asima: Indwara y'ubuhumekero itera kugorwa no guhumeka.
• COPD (Indwara y'ibihaha idakira): Iyi ni indwara y'ibihaha itera ibibazo byo guhumeka, cyane cyane ku banywa itabi.
• Indwara y'impyiko idakira: Kugabanuka buhoro buhoro kw'imikorere y'impyiko.
• Kanseri: Ubwoko butandukanye bwa kanseri.
• Ihungabana: Indwara igira ingaruka ku buzima bwo mu mutwe.

Iyo ubonye uru rutonde, uhita ubona uburyo ibi bikunze kugaragara. Abantu benshi mu gihugu cyacu babana n'indwara imwe cyangwa nyinshi muri izi.

Ni ibihe bimenyetso n'ingaruka by'ubu bwoko bw'indwara?

Ibimenyetso bishobora gutandukana cyane bitewe n'uburwayi ufite igihe kirekire. Ariko hari ingaruka zimwe na zimwe zisanzwe zishobora kugaragara. Reka turebere hamwe ibyo ari byo.

Ni gute indwara irambye ishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe?

Kugira indwara nk'iyi si ibintu byoroshye nko gufata ibinini bike. Ishobora kugira ingaruka ku mibereho yacu mu buryo butandukanye n'ubwo abandi batabona.

• Igihe: Bitwara igihe kinini kubonana na muganga, gupimwa no kuvurwa iyo urwaye mu buryo butunguranye. Kandi se hari iminsi ingahe udashobora gukora imirimo yawe isanzwe kubera uburwayi?
• Amafaranga: Kuvura indwara zidakira bishobora guhenda. Amafaranga ya buri kwezi yo kugura imiti, kujya kwa muganga no gupimwa ashobora kukubera umutwaro ukomeye. Umutwaro w'amafaranga uba mwinshi kurushaho iyo udashobora gukora kubera uburwayi.
• Imibanire n'abandi: Hari igihe, bitewe n'uburwayi, ushobora gutinya kujya mu rugendo n'inshuti cyangwa kwitabira ibirori. Ushobora kwirinda ibintu byinshi kuko utekereza uti "Bite se niba bigoye?" Ibi bishobora gutuma ugenda witandukanya n'abandi ndetse ukumva uri wenyine.
• Ibyo ukunda: Ushobora kureka ibintu wakundaga, wenda siporo, guhinga, cyangwa gucuranga igikoresho cy'umuziki, bitewe n'uburwayi bwawe.
• Amahitamo: Kubera ko imbaraga z'umubiri ari nke, bishobora kudashoboka gukora ibintu byose. Ushobora gufata ibyemezo bigoye, nko "ngomba kujya kwa muganga uyu munsi, bityo ngomba gusiba ibirori uyu mugoroba." Kuko nugerageza gukora ibintu byose, umubiri wawe ntuzabishobora.

Kuki twandura izi ndwara? Ni ibihe bintu bishobora gutera ibyago?

Hari ibintu byinshi bigira uruhare mu iterambere ry’indwara zidakira. Bimwe muri ibyo ni ibintu dushobora kugenzura, mu gihe ibindi ari ibintu tudashobora kugenzura.

Ibintu bishobora gutera ibyago dushobora guhindura:

• Kunywa itabi: kunywa itabi, guhekenya itabi ridafite umwotsi, kunywa inzoga mu mazi.
• Indyo idahwitse: Indyo irimo amavuta menshi, isukari, umunyu n'ibiribwa by'ubukorano, hamwe n'imboga n'imbuto bike.
• Kutagira imyitozo ngororamubiri: Kwicara ahantu hamwe umunsi wose.
• Kunywa inzoga nyinshi: Kunywa inzoga nyinshi.

Ibintu bishobora gutera ibyago tudashobora kubigenzura:

Icy'ingenzi muri ibi ni ugusaza . Uko turamba, ibyago byacu byo kurwara indwara zimwe na zimwe biriyongera. Byongeye kandi, niba umuryango wawe (uturemangingo) dufite izi ndwara, uba ufite amahirwe menshi yo kuzirwara. Kandi ibidukikije dutuyemo nabyo bigira ingaruka kuri ibi.

Ese iyi ndwara ishobora gukira burundu?

Iki ni ikibazo ku bantu benshi. Mu by'ukuri, indwara nyinshi zidakira ziragoye gukira burundu . Ariko, zimwe mu ndwara zidakira, nka igituntu cyangwa hepatite C, zishobora gukira. Mu buryo nk'ubwo, zimwe mu ndwara za kanseri zishobora gukira burundu iyo zibonetse kandi zikavurwa hakiri kare.

Ariko ku ndwara nyinshi zidakira nka diyabete, umuvuduko ukabije w'amaraso n'indwara z'umutima, abaganga bagerageza gukora ibi bikurikira:

• Kurwanya ibimenyetso: Bigufasha kuguma umerewe neza binyuze mu kugenzura ibintu nk'ububabare n'umunaniro.
• Kugenzura ikwirakwira ry'indwara: Kugabanya umuvuduko w'indwara urushaho kwiyongera.
• Kuzamura ubuzima: Kugabanya ingaruka z'indwara ku buzima bwawe no kugufasha kubaho nk'uko bisanzwe.

Ni gute wakwitwara mu gihe kirekire ku ndwara?

Niba ufite indwara y'igihe kirekire, muganga wawe azagufasha kuyivura. Dore bimwe mu bintu by'ingenzi ushobora gukora.

• Kurikiza amabwiriza ya muganga wawe nk'uko byategetswe: Jya kwa muganga ku gihe kandi ukurikize neza amabwiriza yatanzwe.
• Koresha imiti yawe neza: Fata imiti yawe uko wanditswe, mu gihe gikwiye, kandi mu gipimo gikwiye. Ntucikwe n'umunsi n'umwe.
• Irinde ibintu byongera indwara: Urugero, nk'uko umuntu urwaye asima agomba kwirinda umwotsi n'umukungugu, menya ibintu byangiza indwara yawe kandi ubyirinde.
• Wite ku buzima bwawe bwo mu mutwe: Gerageza stress. Kora ikintu kigushimisha. Niba bibaye ngombwa, shaka n'inama za muganga kuri ibyo.
• Shaka ubufasha: Jya mu matsinda y'abaterankunga hamwe n'abantu bafite indwara zimwe nawe. Gusangiza abandi ibyakubayeho ni isoko ikomeye y'imbaraga.

Ni iki nakora mu gihe nkeka ko mfite indwara y'igihe kirekire?

Iyo ubonye impinduka mu mubiri wawe cyangwa ukeka ko ufite ibimenyetso by'indwara y'igihe kirekire, ikintu cya mbere ugomba gukora ni ukureba muganga . Ashobora kugusuzuma, akakohereza ibizamini nibiba ngombwa, hanyuma akamenya uko ikibazo kimeze.

Kubana n'indwara idakira biratandukanye kuri buri wese. Hari indwara zigaragara, izindi zitera kubabara utabona kandi ukumva gusa.

Ariko, ni ngombwa kugira ubufasha muri uru rugendo. Vugana na muganga wawe ku buryo bweruye uko wiyumva. Komeza kuba hafi y'umuryango wawe n'inshuti zawe. Indwara zidakira zishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe, ariko ntuzireke ngo zibe ubuzima bwawe. Ushobora kuzifata neza no kubaho ubuzima bwiza.