Ese nawe uhangayikishijwe cyane n'ibiro by'umubiri wawe? Uko wagerageza kose, kugabanya ibiro ntabwo byoroshye nkuko ubyibwira? Wenda utekereza uti: "Sindya neza, ntabwo mfite ubushake bwo gukora imyitozo ngororamubiri." Ariko mu by'ukuri, umubyibuho ukabije si ukubura ubushake cyangwa kutagira ubushobozi bwo kugenzura ibyo kurya. Ni indwara igoye cyane kandi idakira isaba kuvurwa. Ni cyo tuvuga uyu munsi.
Umubyibuho ukabije wo mu cyiciro cya gatatu ni iki?
Mu magambo make, umubyibuho ukabije wo mu cyiciro cya gatatu ni wo mubyibuho ukabije cyane. Mbere witwaga "Umubyibuho ukabije ukabije," ariko iryo jambo ryasaga n'aho ritari ryiza, bityo abaganga ubu bakoresha izina "Umubyibuho ukabije wo mu cyiciro cya gatatu."
Igipimo gisanzwe gikoreshwa mu gupima umubyibuho ukabije ni Body Mass Index (BMI) . Iki ni igipimo cyoroshye kigaragaza niba ufite ibiro bingana n'uburebure bwawe.
- Niba BMI yawe iri hejuru ya 40, bifatwa nk'umubyibuho ukabije wo mu cyiciro cya gatatu.
Ariko ibuka ko BMI atari buri gihe iba ari igipimo cy’ukuri 100%. Hari igihe umukinnyi ufite imitsi myiza ashobora kugira BMI iri hejuru, ariko ntabwo aba afite umubyibuho ukabije. Kubwibyo, iyo muganga akusuzumye, ntazasuzuma BMI yawe gusa, ahubwo azasuzuma n'ibindi bintu nk'umuzenguruko w'ikibuno cyawe n'ubunini bw'uruhu rwawe.
Icy'ingenzi ni uko iyi ndwara ishobora kuvurwa. Nubwo nta gisubizo cya vuba, wowe na muganga wawe mushobora gukorana kugira ngo mushyireho gahunda yo kugera ku buremere bwiza bugufitiye akamaro.
Ni ibihe bimenyetso n'ingorane z'umubyibuho ukabije?
Nta bimenyetso byihariye bihari ku mubyibuho ukabije wo mu cyiciro cya gatatu. Ikimenyetso nyamukuru ni BMI irenga 40. Ariko, iyi ndwara ishobora kugira ingaruka ku bice bitandukanye by'umubiri wacu ndetse igatera ibibazo bikomeye ku buzima. Ibi nibyo tugomba kwitondera cyane.
Reka turebe bimwe mu bibazo bikomeye by'ubuzima bishobora kuvuka bitewe n'ibi hano hepfo.
| Sisitemu y'umubiri | Ingorane n'indwara bishoboka |
|---|---|
| Umutima n'imitsi y'amaraso | Indwara z'umutima, umuvuduko ukabije w'amaraso (Hypertension), ibinure byinshi mu mitsi (Atherosclerosis) |
| Uruhushya rwo guhumeka | Kugona no guhumeka nabi mu gihe umuntu asinziriye (Obstructive Sleep Apnea), kugorwa no guhumeka bitewe n'umubyibuho ukabije (Obesity Hypoventilation Syndrome - OHS) |
| Sisitemu y'imisemburo (imisemburo) | Diyabete yo mu bwoko bwa 2, indwara ya metabolike |
| Amagufwa n'ingingo | Indwara ya osteoarthritis, cyane cyane iyo mu mavi no mu kibuno |
| Umwijima n'impyiko | Indwara y'umwijima ubyibushye, Indwara y'impyiko |
| Ingaruka za kanseri | Ubwiyongere bw'ibyago byo kurwara kanseri ya pancreas, alar, ibere n'umwijima |
| Ubuzima bwo mu mutwe | Ihungabana n'ibindi bibazo by'ubuzima bwo mu mutwe |
| Ubuzima bw'imyororokere | Ibibazo by'uburumbuke bigira ingaruka ku bushobozi bw'abagore n'abagabo bwo kubyara |
Kuki ibi bibaho? Ni izihe mpamvu zitera umubyibuho ukabije?
Abantu benshi bizera ko kwiyongera ibiro biterwa n'ubusumbane hagati y'ingano y'ibyo turya n'ingano y'imyitozo ngororamubiri dukora. Ibyo ni ukuri ku rugero runaka. Iyo dukoresheje karori nyinshi kurusha izo umubiri wacu utwika, ingufu zirenze zibikwa mu mubiri nk'ibinure (amafuta).
Ariko inkuru ntirangirira aho. Iki ni ikibazo kigoye cyane.
Icy'ingenzi kurushaho: Wibuke ko umubyibuho ukabije wo mu cyiciro cya gatatu udaterwa n'ubushake buke cyangwa kudashobora kugenzura imirire yawe.
Hari izindi mpamvu nyinshi zigira ingaruka kuri ibi:
- Genetike: Ushobora gutungurwa no kumenya ko hamaze kugaragara gene zirenga 15 zifitanye isano n'umubyibuho ukabije. Hari abantu bakunze kugira genetike yo kwiyongera ibiro. Hari indwara zimwe na zimwe ziterwa na genetike, nka Prader-Willi syndrome, zishobora no gutera umubyibuho ukabije.
- Kudahuza kw'imisemburo: Imisemburo ni ibintu bikomeye cyane mu mibiri yacu. Indwara ziterwa n'imisemburo nka hypothyroidism, Cushing's syndrome, na polycystic ovary syndrome (PCOS) zishobora gutera kwiyongera ibiro bidakenewe.
- Imiti imwe n'imwe: Imiti imwe n'imwe ufata, urugero nk'imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe, imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe, na kortikosteroidi, ishobora no gutera kwiyongera k'ibiro nk'ingaruka mbi.
- Ibintu by’imibereho n’umuco: Tekereza gato, ni amatangazo angahe ari kuri televiziyo na interineti ku biryo byihuse kandi bikungahaye kuri karori nyinshi? Ndetse no muri Sri Lanka, ubu biroroshye kubona iduka rya "Shot-Eats" cyangwa imigati, ariko biragoye kubona imboga n'imbuto nziza. Nanone, ingano y'ibiryo turya ubu ni nini cyane kurusha mbere.
- Ibintu bifitanye isano n’ibidukikije n’ubukungu: Hari igihe ibiryo byihuse bihendutse kandi byoroshye kubibona kuruta ibiryo bifite intungamubiri. Nanone, niba utuye mu gace katagira ahantu hatekanye cyangwa pariki zo gutemberamo no gukora imyitozo ngororamubiri, ibyo nabyo bishobora gutuma ibiro byiyongera.
Izindi mpamvu zongera ibyago byo kwiyongera ibiro
Uretse impamvu zavuzwe haruguru, izi mpamvu zishobora no kongera ibyago byawe:
- Kubura ibitotsi: Ubushakashatsi bwagaragaje isano iri hagati y'abantu baryama amasaha ari munsi ya 7 ku munsi n'umubyibuho uri hejuru.
- Umuhangayiko udashira: Iyo umaze igihe kirekire uhangayikishijwe n'ibintu bitera stress, umubiri wawe urekura imisemburo nka "Cortisol." Iyi misemburo igenzura inzara n'imikorere y'ingufu mu mubiri, ibi bikaba bishobora gutuma umuntu yongera ibiro.
- Imyaka: Uko ugenda usaza, imikorere y'umubiri wawe igenda igabanuka, bikongera ibyago byo kwiyongera ibiro.
- Igitsina: Abagore muri rusange bafite ibinure byinshi mu mubiri kurusha abagabo, kandi bashobora no kwiyongera ibiro mu gihe cyo gutwita no mu gihe cyo gucura.
Ni gute umuganga asuzuma iyi ndwara?
Iyo ugiye kwa muganga, azafata ingamba nyinshi kugira ngo yemeze iyi ndwara.
1. Kubara Uburemere bw'umubiri (BMI): Ubwa mbere, uburebure n'uburemere bwawe birapimwa hanyuma agaciro ka BMI kakabarwa.
2. Gupima umuzenguruko w'ikibuno: Iki nacyo ni ingenzi cyane, kuko ibinure byinjijwe mu nda byongera ibyago byo kurwara indwara z'umutima.
- Ku bagore: Niba irenga santimetero 35
- Ku bagabo: Iyo birengeje santimetero 40
- (Kuri twe dukomoka muri Aziya y'Amajyepfo, abaganga babona ko agaciro kari hasi ari akaga.)
3. Gupima amaraso n'ibindi bipimo: Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gupima ibipimo bitandukanye kugira ngo arebe niba hari izindi ndwara zishobora gutuma wiyongera ibiro no kumenya ingorane ziterwa n'umubyibuho ukabije.
| Izina ry'ikizamini | Ni iki kirimo kugeragezwa? |
|---|---|
| Umwirondoro w'ibinure | Igipimo cya cholesterol mu maraso na triglyceride |
| Hemoglobini A1C (HbA1C) | Gusuzuma diyabete cyangwa mbere yo kurwara diyabete |
| Ibipimo by'imikorere y'umwijima | Kugira ngo umenye imikorere y'umwijima n'ibinure bishyirwa mu mubiri |
| Imisemburo itera imbaraga za tiroyide (TSH) | Kugira ngo urebe imikorere ya tiroyide |
| Isuzuma ry'umutima (Electrocardiogram) (EKG) | Kugira ngo urebe imikorere y'umutima |
Uburyo bwo kuvura ni ubuhe? Twabyitwaramo dute?
Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane. Wibuke ko nta buryo bumwe bwo kuvura bushobora kugufasha. Uzakenera gahunda y'ubuvuzi ikubereye, ishingiye ku mubiri wawe, ubuzima bwawe, n'intego z'ubuzima bwawe. Muganga wawe azagufasha muri ibi.
Uburyo bw'ingenzi bwo kuvura bushobora kugabanywamo ibyiciro bine:
1. Impinduka mu mibereho myiza
Iyi ni yo shingiro ry'ubuvuzi.
- Impinduka mu mirire:Ushobora guhura n'inzobere mu mirire kugira ngo bategure indyo yuzuye ikubereye. Ibi ntibivuze gusiba amafunguro, ahubwo bivuze kurya ibintu bikwiye, ku rugero rukwiye, mu gihe gikwiye.
- Imyitozo ngororamubiri: Imyitozo ngororamubiri si nziza gusa mu kugabanya ibiro, ahubwo inafasha mu buzima bwo mu mutwe. Ariko, ntugatangire gukora imyitozo ngororamubiri ikomeye icyarimwe. Vugana na muganga wawe ku bwoko bw'imyitozo ngororamubiri ikubereye n'igihe ugomba kuyikora.
- Gusinzira neza: Ni ngombwa gusinzira neza amasaha 7-8 ku munsi.
- Kugabanya stress: Stress ni impamvu ikomeye yo kwiyongera ibiro. Ibintu nko gutekereza cyane no gukora imyitozo ngororamubiri yo guhumeka bishobora kugufasha guhangana n'stress.
2. Ubuvuzi bw'imyitwarire n'imibanire y'abantu
Hari igihe hashobora kuba hari impamvu zo mu mutwe zituma tugira ingeso yo kurya. Indwara nk'ihungabana no guhangayika bikunze kugaragara hamwe n'umubyibuho ukabije. Kubwibyo, kuganira n'inzobere mu by'imitekerereze (Talk Therapy) bishobora gufasha cyane. `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` ni bumwe mu buryo bwiza bukoreshwa kuri ibi.
3. Imiti
Niba guhindura imibereho yawe gusa bidahagije kugira ngo ugenzure ibiro byawe, muganga wawe ashobora kukwandikira imiti igufasha kugabanya ibiro. Iyi miti ikora ahanini mu kugenzura inzara yawe no gutuma wumva uhaze nyuma yo kurya bike.
Ingero: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`
Iyi miti igomba gufatwa gusa ubanje kugirwa inama na muganga . Ishobora kugira ingaruka mbi, bityo muganga wawe azagufasha guhitamo umuti ukubereye.
4. Kubaga no kugabanya ibiro n'uburyo bwo kugabanya ibiro
Ubu buryo bushobora kwitabwaho ku bantu bafite umubyibuho ukabije cyane kandi bananiwe ubundi buryo bwose. Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bwabwo.
- Uburyo bwo gupima mu nda: Uburyo bwo gukoresha endoscope butari ukubaga busaba gushyira endoscope (umuyoboro ufite kamera) mu kanwa kugira ngo igifu kibe gito. Urugero: Endoscopic Sleeve Gastroplasty (ESG).
- Kubaga indwara ya Bariatric: Ibi ni ukubaga.
- Kubaga Igifu: Igice gito cy'igifu kiremwa kandi kigahuzwa neza n'amara mato.
- Gucibwa mu nda mu maboko: Igice kinini cy'igifu kirakurwaho, bigatuma igifu kiba gito.
Nubwo ubu buryo bwo kubaga bushobora gutanga umusaruro mwiza cyane, bunagira ingaruka mbi. Kubwibyo, iki ni icyemezo gikomeye cyane. Ugomba kubiganiraho birambuye na muganga wawe.
Ibibazo byo kubaza muganga wawe
Niba ufite ikibazo cyo gucunga ibiro byawe, ntutindiganye kujya kwa muganga. Numubona, kumubaza ibi bibazo bizagufasha cyane.
| Baza muganga wawe. |
|---|
| - Ese hari indi ndwara mfite ishobora gutuma ndushaho kwiyongera ibiro? |
| - Ese imiti nywa izatera kwiyongera ibiro? |
| - Ni iyihe ngeso mu mibereho yanjye yagize ingaruka cyane kuri iyi ndwara? |
| - Ni izihe ngorane zindi z'ubuzima nagize kubera ibiro byanjye? |
| - Ni ubuhe buryo bwo kuvura mfite? |
| - Ese nkwiye kubonana n'inzobere mu by'imirire? |
| - Ese imiti yo kugabanya ibiro cyangwa kubagwa birankwiriye? |
Amaherezo, urugendo rwo kugabanya ibiro rushobora kugorana. Hashobora kubaho izamuka n'igabanuka mu nzira. Ariko ntabwo ari ibidashoboka. Aho kugerageza guhindura ikintu icyarimwe, hindura ikintu kimwe icyarimwe. Wibuke ko no kugabanya ibiro byawe 5% cyangwa 10% bishobora kugira ingaruka nziza ku bintu nk'umuvuduko w'amaraso, isukari, n'urugero rwa cholesterol . Nta gushidikanya ko bizamura ubuzima bwawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Umubyibuho ukabije cyane (Icyiciro cya gatatu cy’umubyibuho ukabije) si intege nke z’umuntu ku giti cye, ahubwo ni indwara ikomeye iterwa n’ibintu byinshi bigize imiterere y’umubiri, imisemburo, n’ibidukikije.
- Iyi ndwara itera ibibazo bikomeye by’ubuzima, nka diyabete, indwara z’umutima na kanseri, ariko ishobora kuvurwa neza.
- Uburyo bwo kuvura buratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye kandi bushobora kuba burimo guhindura imibereho, imiti, ndetse rimwe na rimwe no kubagwa.
- Niba uhangayikishijwe n'ibiro byawe, vugana na muganga wawe vuba kandi ushyireho gahunda y'ubuvuzi ikubereye.
- Ishimire intsinzi ntoya! Kugabanya ibiro byawe kugeza kuri 5% bishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.