Mukozi wawe amaze iminsi akorora, amaso ye aratukura, kandi izuru rye riratemba ... ariko iyo umubajije, aravuga ati "Oya, oya, ni ibicurane gusa, nta kibazo." Cyangwa wigeze ubona umuntu wicaye iruhande rwawe mu ndege anywa ikinini mu buryo bwihishe? Twese twahuye n'ibintu nk'ibi. Hari igihe twakoze ikintu nk'iki, twaba tubizi cyangwa tutabizi. Ibyo bivuze guhisha abandi indwara cyangwa indwara yandura.
Mu by’ukuri, ubushakashatsi buherutse gukorwa bwagaragaje ko abantu batatu kuri bane (ni ukuvuga hafi 75%) bagiye bahisha indwara yandura. Igitangaje ni uko abakozi batandatu kuri icumi bo mu rwego rw’ubuvuzi nabo bemeye ko bahisha indwara muri ubwo buryo.
None se, kuki abantu bakora ibi? Ni izihe ngaruka zishobora guterwa n'ibi? Ni gute twakwirinda twe n'abakunzi bacu iki kibazo? Reka tubiganireho mu buryo burambuye uyu munsi.
Kuki abantu bahisha indwara zabo?
Nta mpamvu imwe ihari, ahubwo ni nyinshi. Zimwe muri zo dushobora kuzumva, mu gihe izindi zishobora gusa n'izishingiye ku bwikunde. Izi ni zimwe mu mpamvu z'ingenzi ubushakashatsi bwagaragaje.
| Impamvu yo guhisha indwara | Mu magambo make ... |
|---|
| Kudashaka gusimbuka ibirori byo gusabana | "Oh, uyu munsi ni ubukwe bw'inshuti yanjye, sinshobora kububura kubera aka gacurama gato." Cyangwa kwanga gusubika ibintu nk'urugendo cyangwa umunsi nari maze igihe kinini nteganya. |
| Imihangayiko ijyanye n'akazi cyangwa uburezi | Kutabasha gufata ikiruhuko bitewe n'inama ikomeye mu biro, itariki ntarengwa y'umushinga, cyangwa ikizamini cya kaminuza. Ubwoba bw'uko "nintajya muri iki gikorwa, hazabaho ikibazo gikomeye." |
| Kudashaka kubangamira abandi | Guhisha indwara, gutekereza ati "Nimbwira ko ndwaye, umuryango wanjye n'inshuti zanjye bazatinya kandi bizabateza ibibazo." |
| Kubibona nk'isoni cyangwa intege nke | Hari abantu babona kurwara nk'intege nke, nk'ubuzima bwiza kurusha abandi. Bahisha indwara zabo batinya ko abandi batekereza ko "bahora barwaye." |
| Kugira ngo wirinde gusuzuma | Kubeshya ku bimenyetso byabyo iyo ubajijwe ku kazi cyangwa mbere yo kwinjira muri kaminuza, nk'uko byagenze mu gihe cy'icyorezo cya COVID-19 . Mu bushakashatsi bumwe, 41% by'abanyeshuri ba kaminuza bagerageje guhisha indwara muri ubu buryo. |
Hari uburyo bubiri bwo gutekereza ukiri muzima n'uburyo bubiri bwo gutekereza urwaye!
Ikibazo gikomeye hano ni iki. Si uko dutekereza iyo turi muzima kandi turi maso, ahubwo ni uko dutekereza iyo turwaye. Tekereza kuri ubu buryo. Umeze neza uyu munsi. Umuntu aramutse akubajije ati "Wakora iki uramutse ufite umuriro wandura cyane?" wamubwira uti "Birumvikana ko naguma mu rugo, nta muntu nakwanduza." Ibyo ni byo bikwiye gukorwa, kandi ni ko twese dutekereza.
Ariko ... iyo ufite umuriro kandi umubiri wawe ubabara, ubwenge bwawe burashobora guhinduka. Dore bimwe mu bintu biza mu mutwe:
- "Iki si ikibazo gikomeye cyane..."
- "Nutabikora, ibintu byose bizaba mu kajagari..."
- "Nzitonda ninsubira inyuma..."
Ubushakashatsi bwerekana ko
iyo abantu barwaye, ntibasuzuma neza uburyo bandura n'ubukana bw'indwara bashobora gutera undi muntu . Muri icyo gihe, ubwenge bwacu buba bugamije kugera ku ntego zacu bwite. Gutekereza ku ngaruka z'ubuzima ku bandi birahita biba iby'ingenzi.
Ingaruka ku buzima rusange
Iyi myitwarire ishobora kugira ingaruka zikomeye ku muryango muri rusange. Tekereza, umuntu umwe aramutse afashe urugendo mu ndege, muri bisi, cyangwa mu biro afite indwara yandura, ni bangahe bashobora kwandura iyo ndwara? Niba hari umuntu ugeze mu za bukuru, umugore utwite, umwana muto, cyangwa undi muntu ufite izindi ndwara (urugero, diyabete cyangwa indwara y'umutima), ndetse n'iyi '
kantu gato' ishobora kumushyira mu kaga.
None se dukora iki? Twirinda dute?
Iyi ni inkuru ifite impande ebyiri. Imwe ni ukwirinda abandi. Indi ni ukwitwara neza mu gihe turwaye.
1. Kurinda abandi
- Ntukizere amagambo gusa:Niba ubonye umuntu asa n'urwaye (akorora, acuramye, amaso atukura), ariko akavuga ati "Ndi muzima," ntukabyemere 100%.
- Komeza intera yawe: Komeza intera ntoya ishoboka uvuye ku muntu nk'uwo.
- Karaba intoki zawe: Karaba intoki zawe neza n'isabune n'amazi buri gihe, cyane cyane nyuma yo gusura ahantu hahurira abantu benshi.
- Ambara agapfukamunwa: Ni byiza cyane kwambara agapfukamunwa iyo uri ahantu hahurira abantu benshi, cyangwa niba hari umuntu uri hafi yawe usa n'urwaye.
2. Itwara neza iyo urwaye
Iki ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi. Ibi tubyita 'itegeko rya zahabu'.
Niba udashaka ko abandi barwara, ntureke abandi barwara.
- Guma mu rugo: Niba wumva utameze neza cyangwa ufite ibimenyetso by'indwara yandura (umuriro, inkorora, guhumeka nabi , kubabara umubiri ), nyamuneka guma mu rugo. Ubuzima bw'abandi ni ingenzi kuruta akazi kawe cyangwa gahunda zawe zo gusabana.
- Shaka muganga: Niba utazi neza icyo ufite, ntugakeke, shaka muganga wawe kugira ngo akugire inama. Muri ubwo buryo, uzamenya neza igihe ugomba kuruhuka no kwirinda abandi bantu.
- Menyesha abandi: Niba ufite indwara yandura, ni inshingano zawe kubwira abo uherutse guhura nabo kugira ngo nabo babashe kwitondera ibimenyetso.
Iyo twese dutekereje gato kandi tukagira icyo twigomwa, dushobora kugira uruhare runini mu kurwanya ikwirakwira ry'indwara nk'izi.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Abantu benshi (wenda natwe turimo) bagerageza guhisha ko barwaye indwara yandura ku bandi kubera impamvu z'imibereho myiza, akazi, cyangwa impamvu zabo bwite.
- Dushobora kutahangayikishwa cyane n'ingaruka zishobora kugaragara ku bandi iyo turwaye kurusha uko twakwitaho iyo dufite ubuzima bwiza, ibyo bigatuma dufata ibyemezo bibi cyane.
- Kugira ngo wirinde abandi, witondere niba umuntu asa n'urwaye, kabone n'iyo yaba avuze ko "ameze neza." Fata ingamba zo kwirinda nko kuguma kure yawe no gukaraba intoki .
- Niba wumva urwaye, nyamuneka imyitwarire myiza. Iyo ugumye mu rugo kandi ugakurikiza inama za muganga wawe, uba urinze abandi, cyane cyane abari mu kaga.
Indwara zandura, kwirinda indwara, inshingano ku mibereho myiza y'abaturage, ubuzima rusange, kwandura, ubuzima bwo kwirinda, kugira ubuzima bwiza
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.