Hari igihe twumva tubabaye cyane, ubundi twumva twishimye cyane, cyangwa iyo duciye igitunguru mu gikoni ... amarira aratuva mu maso muri ibi bihe byose. Ibi tubyita gusa "kurira". Mu by'ukuri ni ibintu bisanzwe kandi bisanzwe. Ariko se wigeze wibaza impamvu turira? Ni iki gishingiye kuri aya marira? Ese kurira ni byiza ku mubiri wacu? Ese ni bibi? Uyu munsi tuzavuga kuri ibi byose mu buryo bworoshye, nk'aho turimo kuganira n'inshuti.
Kurira bivuze iki mu by'ukuri?
Iyo dutekereje kurira, akenshi dutekereza ku marira atemba mu maso. Ariko mu by'ukuri, kurira ni ikintu kigoye cyane. Bishobora kuba bikubiyemo kimwe cyangwa byinshi muri ibi bikurikira:
- Amarira atemba mu maso: Iki ni cyo kintu cy'ingenzi.
- Gukora urusaku rwinshi: Ibintu nko kurira cyane, gutaka cyane, no gukora urusaku nk'urw'abana bato.
- Impinduka mu miterere y'isura: Imitsi yo mu maso irakomera, ikagira isura itandukanye.
- Impinduka mu miterere y'umwuka: Guhumeka vuba cyangwa guhumeka, bigaherekezwa no kumva umuntu ahumeka.
Ariko se wari uzi ko hari igihe ushobora kurira utarize ? Yego, hari abantu badarira bitewe n'indwara zimwe na zimwe. Ariko bashobora no kurira hamwe n'ibindi bimenyetso (ijwi riturika, isura ihinduka).
Amarira akorwa ate?
Hejuru y'amaso yacu, munsi y'amaso yacu, hari uduce tubiri duto twitwa lacrimal glands. Tumeze nk'ibigega bibiri by'amazi. Aha niho amarira aturuka. Iyo turize, utu duce dukora amarira vuba. Ubusanzwe, aya marira asohoka mu muyoboro muto ('umuyoboro w'amarira') uva mu mfuruka y'amaso yacu ukagera mu mazuru yacu. Ariko iyo turize, amarira menshi aturuka icyarimwe ku buryo umuyoboro udashobora kuyakuramo yose. Icyo gihe, nk'umugezi wuzuye inkombe zawo iyo wuzuye, amarira y'inyongera anyura ku maso yacu no mu matama yacu.
Ni izihe mpamvu nyamukuru zituma turira?
Amarira ashobora kuba asanzwe kandi akaba meza . Hari impamvu ebyiri z'ingenzi zituma turira. Reka turebe ibyo ari byo.
| Ubwoko bw'amarira | Mu magambo make ... |
|---|---|
| 1. Amarira yo kuruhuka | Ibi ni nk'uburyo bwo kwirinda mu jisho. Iyo ikintu nk'umukungugu, ivumbi, cyangwa impumuro ikomeye yinjiye mu jisho, amaso yacu ahita asohora amarira kugira ngo arikureho. Tekereza kurira iyo uciye igitunguru, iyo ubonye agace k'umucanga mu jisho ryawe, cyangwa iyo uhumeka impumuro ikomeye y'umwotsi. Ayo marira yitwa reflex tears. |
| 2. Amarira y'amarangamutima | Uku ni ko twese tuzi kandi twumva. Amarira afitanye isano n'amarangamutima yacu. Iki ni ikintu abashakashatsi batarasobanukirwa neza. Ibice by'ubwonko bwacu bigenzura amarangamutima, sisitemu y'imitsi itera impumuro, bitera imbaraga imitsi y'amarira no kohereza ibimenyetso byo "gutera amarira." Ubwo bwoko bwo kurira bushobora guterwa n'amarangamutima akomeye, nko kubabara, ibyishimo, uburakari, gucika intege, gutungurwa, cyangwa ubwoba bukabije . Ingero z'ibi zirimo kurira wishimye iyo ubonye umwe mu bagize umuryango nyuma y'igihe kirekire, cyangwa kurira iyo wumvise indirimbo igukora ku mutima. |
Ese hari ibindi bintu bigira ingaruka ku kurira?
Yego, birumvikana. Hari n'ibindi bintu byinshi bigira ingaruka ku kuntu umuntu arira n'igihe arira.
- Umuco n'uburere: Mu miryango imwe n'imwe, cyane cyane abahungu bigishwa kuva bakiri bato ko "kurira ari ikimenyetso cy'intege nke." Rero iyo bakuze, bakunda gupfukirana amarangamutima yabo ntibarire.
- Ibirori bidasanzwe: Ariko, no mu mico aho kurira bitavugwaho rumwe, kurira biracyafatwa nk'ibisanzwe mu birori bidasanzwe. Urugero, mu mihango yo gushyingura, mu bukwe, cyangwa iyo umwana avutse.
- Umunaniro no kubura ibitotsi: Niba unaniwe cyane kandi utarasinziriye neza, biragoye kugenzura amarangamutima yawe. Muri ibyo bihe, ushobora kurira no ku bintu bito cyane.
- Imisemburo: Imisemburo iri mu mubiri wacu nayo igira ingaruka ku kurira. Urugero, byagaragaye ko imisemburo `(Testosterone)` ihagarika kurira ku rugero runaka, kandi imisemburo `(Prolactin)` igira uruhare mu kurira.
- Imibanire: Biroroshye kuri twe kurira imbere y'abantu twizera cyane kandi turi hafi, kuko tuzi ko bazatwumva.
- Indwara zo mu mutwe: Indwara zo mu mutwe nko kwiheba no guhangayika bishobora gutera kurira kenshi kandi ku buryo butunguranye.
- Indwara z'imitsi: Zimwe mu ndwara zifitanye isano n'ubwonko n'imitsi zishobora gutera kurira nta mpamvu. Urugero, indwara nka migraine, umutwe ufata ibice by'umubiri, sclerosis nyinshi, cyangwa indwara zikomeye nk'ibikomere byo mu bwonko (TBI) cyangwa indwara zo mu bwonko.
Kuki abana barira?
Impinja ntizishobora kuvuga. Rero uburyo bwonyine bwo kuvugana ni ukurira. Umwana ararira iyo ikintu adakunda cyangwa kimutunguye kikubwiye.
Impamvu nyamukuru zituma umwana arira ni: inzara, gusinzira, ikariso itose, kumva ari wenyine, cyangwa indwara ibabaza nka colic.
Mu byumweru bike bya mbere, abana bararira batarira, barira gusa mu ijwi. Kurira barira akenshi bitangira hagati y'ibyumweru 4 na 8. Uko igihe kigenda gihita, umubyeyi ashobora gusobanukirwa icyo umwana we akeneye bitewe n'uburyo arira.
Ni ryari ugomba gushaka inama kwa muganga ku bijyanye no kurira?
Ubusanzwe, kurira ntibisaba kujya kwa muganga. Ariko, hari aho kurira bishobora kuba ikimenyetso cy'ikintu gikomeye. Mu bihe bikurikira, ni ngombwa gushaka ubuvuzi bwihuse.
| Amahirwe | Icyo gukora |
|---|---|
| Mu gihe habayeho imvune mu maso cyangwa mu maso | Niba ijisho ryawe rikubabaza, amarira ntareke gusohoka, jya ku bitaro bikurura ubutabazi bwihuse (ETU). |
| Niba ukubiswe bikomeye ku mutwe | Niba ugize ikibazo cyo kurira cyane cyangwa impinduka mu myitwarire nyuma yo gukomereka mu mutwe, hita ubonana na muganga. |
| Iyo ikintu kikugeze mu maso (cyane cyane imiti) | Sukura amaso neza n'amazi meza ako kanya. Niba ari imiti, hita uhamagara ikigo cy'igihugu gishinzwe amakuru ku burozi mu bitaro by'igihugu bya Colombo kugira ngo ubagire inama. Hanyuma ujye kwa muganga ako kanya. |
| Kurira ufite ibimenyetso by'indwara yo mu bwonko | Niba ugize ikibazo cyo kurira cyane hamwe n'ibimenyetso nko kunama k'uruhande rumwe rw'isura, kugira ibinya mu kuboko, cyangwa kugorwa no kuvuga, bishobora kuba indwara yo mu bwonko. Jya ku bitaro byita ku buvuzi bw'ibanze (ETU) byihuse. |
Byongeye kandi, niba wumva udashobora kugenzura kurira kwawe kandi bikubangamira mu mirimo yawe ya buri munsi (akazi, ishuri, ubuzima bw'umuryango), ni ngombwa cyane kubonana na muganga wawe tukaganira kuri ibi.
Ibibazo ufite ku bijyanye no kurira...
Ese kurira ni byiza ku mibiri yacu?
Biragoye gutanga igisubizo kimwe kuri ibi. Biterwa n'ubwoko bw'amarira.
Amarira yo kwisiga ni meza kuko arinda amaso yacu umwanda n'umukungugu.
Hari ibitekerezo bitandukanye mu bashakashatsi ku kurira kw'amarangamutima . Hari ubushakashatsi bwagaragaje ko amarangamutima yacu ashobora kumera nabi ako kanya nyuma yo kurira. Ariko, ubwo bushakashatsi bwagaragaje ko nyuma y'iminota 90 yo kurira, tuba dufite amarangamutima meza kurusha mbere yo kurira .
Mu magambo make, niba wumva uhumurijwe no kurira, ntugatinye.
Ese kurira bigabanya ububabare?
Oya. Ubushakashatsi buherutse bwerekanye ko aho kugabanya ububabare bw'umubiri, kurira bishobora kugabanya ubushobozi bwo kwihanganira ububabare no kubutera imbaraga nyinshi.
Kuki ndira byoroshye?
Nta gitabo cy’amategeko kigenga igihe cyo kurira n’igihe cyo kutarira. Impamvu urira ni zimwe kuri wowe. Ushobora kuba uri umuntu ukunda kwiyumvamo cyane. Ibyo si bibi. Ariko niba wibwira uti "Ndarira cyane," kandi bikubangamira mu buzima bwawe, byaba byiza uganiriye n'umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe . Si intege nke, ni icyemezo ugomba gufata nk'umuntu ukomeye witayeho.
Ni gute wakwirinda kurira?
Hari igihe twumva dushaka kurira ahantu nk'aho turi mu biro, tugomba kubyigenzura. Muri ibyo bihe, ushobora kugerageza ibi bikurikira:
- Guhumeka: Humeka cyane, buhoro buhoro. Humura unyuze mu mazuru yawe, uyifate akanya gato, hanyuma uhumeke buhoro buhoro unyuze mu kanwa. Ibi bizatuza uturemangingo tw'imitsi yawe.
- Imyitozo yo gusimbuza: Vuga ibintu 5 biri mu bidukikije . Menya amajwi 4 wumva. Tekereza ku bikorwa 3 wumva. Iyi myitozo ishobora kugufasha gukuramo ibitekerezo byawe ku bitekerezo bigutera kurira.
- Gutekereza no Kwitonda: Gukora ibi buri munsi bishobora kunoza ubushobozi bwawe bwo kugenzura amarangamutima yawe.
- Gusinzira bihagije: Biroroshye kugenzura amarangamutima yawe nyuma yo gusinzira neza nijoro.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kurira ni ikintu gisanzwe kandi gisanzwe giterwa n'amarangamutima akomeye, si agahinda gusa, nk'ibyishimo, uburakari, cyangwa ubwoba.
- Amarira asohoka iyo ikintu kigeze mu jisho (amarira agaragara) mu by'ukuri akingira amaso yacu.
- Kubera ko abana bato batazi kuvuga, batubwira ibyo bakeneye barira.
- Niba ufite igikomere mu jisho cyangwa mu mutwe, ugaragaza ibimenyetso byo kurwara indwara yo mu bwonko, cyangwa niba kurira bikubangamira mu buzima bwawe bwa buri munsi, hita ubonana na muganga wawe.
- Niba wumva uruhutse iyo urira, ntubihagarike. Bishobora kugufasha ku buzima bwawe bwo mu mutwe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.