Ese ukunda kubabara umugongo n'ijosi? Bishobora kuba biterwa n'indwara ya Degenerative Disk Disease!

Ese rimwe na rimwe ujya ugira ububabare bw'umugongo, kugorama kw'ijosi, cyangwa ububabare bw'amasasu mu maboko yawe? Ese ubu bubabare busa n'aho burushaho kwiyongera iyo wicaye, uterura ibyuma, cyangwa uvuye mu buriri mu gitondo? Abantu benshi ntibita cyane kuri ibi bimenyetso. Ariko, ibi bishobora guterwa n'impinduka zisanzwe ziba mu mugongo wacu uko dusaza. Uyu munsi, turaganira ku ndwara yitwa 'Degenerative Disk Disease'. Nubwo izina ryumvikana nk'indwara, mu by'ukuri si indwara, ahubwo ni izina rihabwa kwangirika kw'amadisiki mu mugongo wacu uko igihe kigenda gihita.

Indwara ya Disiki yo mu bwoko bwa Degenerative ni iki?

Mu magambo make, uku ni ugucika kw'amagufwa ari hagati y'imitsi yo mu mugongo wacu. Tekereza ku mugongo wacu nk'uduce duto tw'amagufwa (vertebrae) dufatanye hejuru y'utundi. Hagati y'utwo duce tw'amagufwa, nk'udukoresho dufata impanuka mu modoka, hari imitako. Utwo ni two twita amagufwa yo mu mugongo . Ni nk'umukara, ukomeye gato, ariko imbere harimo ikintu gisa n'umusemburo.

Izi disiki zifasha umugongo wacu kunama, kuzunguruka no guterura ibintu biremereye byoroshye. Zinakira kandi imitingito n'imitingito biza mu mugongo wacu iyo twiruka cyangwa dusimbuka, bikarinda ubwonko bwacu kwangirika.

Disiki za buri wese zirashaje uko agenda asaza. Ibi ni ibintu bisanzwe cyane. Ni nk'iminkanyari y'uruhu rwacu n'umusatsi wacu ugahinduka imvi. Ariko rimwe na rimwe, kubera uku kwangirika, izo ngingo z'umugongo zitangira gukwirakwira. Ni bwo ububabare butangira kuza.

Uku kwishyura amafaranga yose hamwe bishobora guteza ibindi bibazo:

• Scoliosis y'abantu bakuru : Kugorama k'umugongo ku ruhande.
• Uduce twa herniated : Hari abantu batwita utwo duce twa herniated, umubyimba, cyangwa utwo duce twacitse.
• Stenosis yo mu mugongo : Kugabanuka k'umuyoboro w'umugongo, ari na wo nzira inyura mu mugongo.
• Spondylolisthesis : Urugingo rumwe rugwa hejuru y'urundi.

Ni ikihe gice cy'umugongo kigizweho ingaruka cyane n'iki kibazo?

Gukomeretsa umugongo bikunze kugira ingaruka ku mugongo wo hasi (uruti rw'umugongo) no ku ijosi (uruti rw'umugongo rw'inkondo y'umura) .

1. Indwara yo kwangirika kw'amagufwa yo mu kibuno

Munsi y'umugongo wacu, mu gice twita lumbar region, hari amagufwa atanu manini. Abaganga bayita L1 kugeza L5. Hagati ya buri magufwa hari disiki. Akenshi (hafi 90%) iyi disiki irakura mu gice cyo hasi cy'umugongo. Tekereza ku muntu uhora aterura ibyuma, cyangwa umuntu wicaye igihe kirekire. Bashobora kugira ububabare muri ako gace.

2. Indwara yo kwangirika kw'imitsi yo mu mura (Nervical Disorder)

Ibi bibaho bitewe n'imitsi iri hagati y'amagufwa arindwi yo mu ijosi ryacu (umugongo w'inkondo y'umura). Iyi mitsi ifasha muri izi ngendo zose iyo duhindukije ijosi ryacu hejuru no hasi, iyo tureba impande zose. Iyo imitsi yo muri aka gace yangiritse, iyo duhindukije ijosi ryacu, iyo tureba hejuru, dushobora kumva ububabare bukabije . Hari igihe ubu bubabare bushobora no kumanuka mu maboko yacu.

3. Indwara ya Multilevel Degenerative Discus

Ibi bivuze ko umugongo atari ahantu hamwe gusa, ahubwo hari n'ingingo nyinshi z'amagufwa, cyangwa izindi ngingo nyinshi , zifatwa n'ingaruka. Urugero, hashobora kuba hari disiki ya herniated haba mu mugongo wo hasi no mu ijosi.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Mu by’ukuri, hafi ya buri wese atangira kugira ububabare bw’umugongo nyuma y’imyaka 40. Ariko, si buri wese ugira ibimenyetso, ni ukuvuga ububabare. Abantu bakuru bagera kuri 5% bashobora kugira ububabare bw’umugongo bitewe n’ibi.

Ni ibihe bimenyetso by'imvune zo gucika kw'umugongo?

Ibimenyetso bikunze kugaragara ni ububabare bw'ijosi n'umugongo. Ushobora kugira ububabare nk'ubu:

• Ni ububabare buza bugashira, ntabwo ari ubwa rimwe. Bushobora kumara ibyumweru cyangwa amezi.
• Ububabare butangirira mu mugongo wo hasi bukamanuka mu kibuno.
• Ububabare buriyongera iyo umuntu yicaye, yunamye imbere, cyangwa ateruye ikintu kiremereye.

Ubu bubabare bumeze bute?

Ubu bubabare bushobora kuba:

• Bishobora kubaho mu ijosi cyangwa mu mugongo wo hasi.
• Bishobora kumvikana mu buryo bworoheje, buringaniye, cyangwa bukomeye .
• Bishobora kumva bikarishye, bikomeretsa cyangwa bifunganye .
• Bishobora kugaragara, bikabura igihe runaka, hanyuma bikongera kugaragara.
• Ububabare bushobora kwiyongera nyuma y'ibikorwa bimwe na bimwe, nko kunama imbere, kuzunguruka, cyangwa guterura ikintu kiremereye.
• Ububabare bushobora kwiyongera buhoro buhoro uko igihe kigenda gihita.

Ni izihe mpamvu zitera kuvunika kw'imitsi yo mu mugongo?

Nkuko twabiganiriyeho mbere, ubu bwoko bw'ibibyimba ni kimwe mu bintu bisanzwe mu gusaza. Iyi ndwara ifata abantu benshi, cyane cyane nyuma y'imyaka 40. Ariko si buri wese uhura n'ubu bubabare.

Ushobora kugira ububabare kubera izi mpamvu:

1. Kuma: Uduce tworoshye turi mu ruti rw'umugongo rwacu ahanini ni amazi. Uko tugenda dusaza, amazi agabanuka mu buryo busanzwe. Uduce duto duhinduka tworoshye kandi ntitubashe kwihanganira ibintu bitunguranye. Tekereza uko bigenda iyo ikirahure cyumye. Ni ko bimeze.

2. Kwangirika cyangwa kwangirika mu mitsi: Impanuka nto, kugwa, no guterura nabi bishobora gutera kwangirika guto cyangwa kwangirika muri iyo mitsi. Iyi mitsi ikunze kuba hafi y'imitsi. Nubwo yaba ari ukwangirika guto, bishobora gutera ububyimbirwe hamwe n'imitsi iyikikije.Bishobora gutera ububabare. Hari igihe, iyo urukuta rw'inyuma rwa disiki rwacitse, igice cy'imbere gishobora gusohoka. Ibyo ni byo twita 'Disiki ya Herniated'. Ibi bishobora no gukanda imitsi iri hafi aho.

Ni ibihe bintu bishobora gutera iyi ndwara?

Iyi ndwara ikunze kugaragara cyane ku bantu barengeje imyaka 40. Ariko hari izindi mpamvu zishobora kongera ibyago byo kuyirwara:

• Impanuka: Ibintu nk'ibyo kugwa.
• Umubyibuho ukabije: Kwiyongera k'ibiro by'umubiri.
• Igitsina: Abagore bafite amahirwe menshi yo kugira ibimenyetso.
• Kunywa itabi.
• Gukora akazi gasaba imbaraga nyinshi: Ku bantu bakunze guterura ibintu biremereye kandi bakora akazi kabashyira mu mugongo.

Ese hari ibyago byo kurwara izindi ndwara bitewe no kurwara stenosis y'umugongo?

Yego, disiki zashaje zishobora kongera ibyago byo kugira izindi ngorane z'umugongo. Zimwe mu ndwara zikunze kugaragara ni izi:

• Osteoarthritis
• Indwara ya Scoliose
• Stenosis yo mu mugongo
• Spondylolisthesis
• Ububabare buterwa no gukanda imizi y'imitsi (Radiculopathy)
• Spondylolysis ( gucika kw'igice cy'umugongo )

Ni gute abaganga basuzuma iyi ndwara?

Kugira ngo amenye iyi ndwara, muganga wawe azabanza kukubaza ibimenyetso byawe. Ashobora kukubaza ibibazo nk'ibi:

• Ububabare bwatangiye ryari?
• Ubabara wumva he?
• Ni ibihe bintu wumva bikubabaza cyane?
• Ni ibihe bintu bigabanya ububabare?
• Ese hari impanuka, nko kugwa, mbere yuko ububabare butangira?
• Ese hari ibindi bimenyetso, nko kugira ibinya cyangwa guta ubwenge?
• Ushobora kugenda n'amaguru kugera he?

Hanyuma, muganga azagusuzuma. Ashobora kandi gutumiza ibizamini byo gufata amashusho nka X-ray, CT scan, cyangwa MRI scan . Ibi bizamini bishobora guha muganga igitekerezo cyiza cy'imiterere y'ingingo zawe n'uko zihagaze.

Ibi bikurikira bishobora kugaragara mu gihe cyo gusuzuma umubiri:

• Imikorere y'imitsi: Inyundo nto (inyundo isubira inyuma) ikoreshwa mu gukubita ivi. Iyo nta gisubizo kinini gihari, imitsi ishobora gukubitwa cyangwa kwangirika.
• Urugero rw'ububabare: Bazakora ku bice bimwe na bimwe by'umugongo wawe n'ijosi kugira ngo barebe ububabare wumva bungana iki.
• Imbaraga: Isuzuma niba imitsi ifite intege nke cyangwa yangiritse. Ibi bishobora kandi kuba ikimenyetso cy'uko imitsi yangiritse cyangwa yangiritse.

Ni ibihe byiciro byo guhuza urutirigongo?

Abaganga bavuga ku byiciro bine by'ingenzi mu gusuzuma iyi ndwara:

1. Ikosa ritagaragara:Udutsi two mu magufwa yawe dutangiye gusaza. Ushobora kuba ufite ibimenyetso byoroheje.

2. Kubura amazi mu mubiri: Ingingo zitangira kuma, zigatakaza uburebure n'ubushobozi bwo koroherwa. Ububabare mu ijosi no mu mugongo bushobora kwiyongera muri iki cyiciro.

3. Gutuza: Muri iki cyiciro, umugongo ugerageza kwituza. Ibi bishobora gutera indwara nko kugabanuka k'umugongo (spinal stenosis) no kubabara cyane.

4. Gucika: Udutsi two mu mugongo turushaho gukandagirana, kandi amagufwa (vertebrae) yo mu mugongo atangira gukwirakwirana. Udutsi two mu mugongo twangiritse dukanda imitsi, bigatera ububabare bukomeye.

Ibi bivurwa bite?

Akenshi, abaganga babanza kukugira inama yo kuvura idakoreshejwe imiti . Ubuvuzi bwawe bushobora kuba burimo:

• Ubuvuzi bw'umubiri: Gukora imyitozo ngororamubiri yo gukomeza no kunanura imitsi uyobowe n'umuvuzi w'umubiri wabihuguwe. Ibi bifasha gukomeza imitsi ikikije umugongo no kugabanya ububabare.
• Imiti: Ibintu nk'imiti igabanya ububabare n'imiti igabanya ububyimbirwe (NSAIDs), acetaminophen, imiti igabanya ububabare mu mitsi, cyangwa steroid.
• Inshinge za steroid: Gutera imiti mu ruti rw'umugongo, mu mitsi, cyangwa mu ngingo kugira ngo ugabanye ububabare n'uburibwe.
• Uburyo bwo gupima ububabare hakoreshejwe imirasire y'amaraso: Uburyo bukoresha imiraba y'amashanyarazi kugira ngo butwike imitsi itwara ububabare, bugahagarika ibimenyetso by'ububabare kugera mu bwonko.

Kwita ku buzima bwawe mu rugo

Hari abantu bashobora kugabanya ububabare bakoresheje imiti yo mu rugo. Nubwo iyi miti ishobora gufasha kugabanya ububabare mu gihe gito, ntabwo ari igisubizo cy'igihe kirekire ku bantu bafite ububabare bukomeye. Ushobora kugerageza ibi bintu:

• Imyitozo ngororamubiri: Imyitozo ngororamubiri idatera ingaruka mbi nko kugenda no koga ishobora gukomeza imitsi y'umugongo no kugabanya ububabare.
• Ubuvuzi bushyushye n'ubukonje: Gusimbuza amapaki y'urubura n'udupira two gushyushya mu gihe cy'iminota 10-15 inshuro enye ku munsi bishobora gufasha kugabanya kubyimba no kubabara.
• Kurambura: Gukora imyitozo ngororamubiri yoroshye nka yoga umunsi wose bishobora kunoza imiterere y'umubiri no kugabanya stress.
• Gukurura: Hari igihe gukurura bishobora gufasha kugabanya ibimenyetso no kugabanya umuvuduko. Ariko, ibi bigomba gukorwa gusa ku nama za muganga.

Kubagwa kugira ngo hakorwe imitsi yo mu bwonko

Abantu benshi ntibakeneye kubagwa kubera iyi ndwara. Ariko, niba waragerageje uburyo bwinshi bwo kuvura butari ubwo kubaga kandi ugakomeza kugira ububabare cyangwa intege nke, kubagwa bishobora kuba amahitamo meza.

Umuganga wawe ashobora gukora bumwe muri ubu bwoko bw'ubuvuzi bwo gukuraho umugongo:

• `Discectomy`: Gukuraho igice cy'umugongo kugira ngo bigabanye imitsi ikandagira.
• Foraminotomi: Gukuraho ingingo n'amagufwa kugira ngo wongere umwobo unyuramo imizi y'imitsi.
• Gukuraho Laminectomy: Gukuraho agace gato k'igufwa kitwa lamina y'umugongo wo hasi.
• Gukuraho osteophyte: Gukuraho udusimba tw'amagufwa (osteophyte ).
• Guhuza uruti rw'umugongo: Guhuza imitsi ibiri cyangwa myinshi kugira ngo umugongo wongere umutuzo.

Ni gute twakwirinda ko iki kibazo kirushaho kuba kibi?

Ushobora gukumira cyangwa kugabanya iterambere ry'iyi ndwara yo kwangirika k'umugongo ukoresheje uburyo bwo guhindura imibereho. Bimwe muri ibyo birimo:

• Kugukomeza kugira ibiro byiza.
• Irinde cyangwa ureke kunywa itabi. Kunywa itabi mu by'ukuri ni bibi cyane kuri iyi ndwara.
• Kora imyitozo ngororamubiri buri gihe kugira ngo wongere imbaraga n'ubushobozi bwo koroherwa.

Ese umuntu ashobora gukira byuzuye yishyura icyuma gikoresha umugongo?

Abantu benshi babagwa iyi ndwara bakira ububabare igihe kirekire . Ariko, ugomba gukomeza gukora imyitozo ngororamubiri no gukora imyitozo ngororamubiri kugira ngo umugongo wawe ukomeze gukomera no kugira ubuzima bwiza ndetse na nyuma yo kubagwa.

Abantu benshi bavura ububabare bwabo igihe kirekire batabanje kubagwa, babuvurirwa mu rugo. Niba ufite ububabare bworoheje kugeza ku buringaniye, ushobora gukenera gukomeza kuvurwa kugira ngo ubu bukomeze kugenzurwa.

Igikuru ni ugukurikiza amabwiriza ya muganga wawe neza kandi ugakora imyitozo ngororamubiri buri gihe.

Niba mfite stenosis y'umugongo, ni iki nkwiye kwirinda?

Niba ufite iyi ndwara, ni byiza kwirinda ibi bintu:

• Kunywa itabi: Kunywa itabi bishobora kongera ububabare bwawe no kugabanya intsinzi y'ubuvuzi bwawe.
• Guterura ibiremereye: Guterura ibiremereye, cyane cyane iyo bikozwe kenshi, bitera umutwaro mwinshi ku mitsi y'umugongo.
• Kunywa inzoga: Kunywa inzoga nyinshi byongera ibyago byo kubabara umugongo.
• Kwicara igihe kirekire: Kwicara igihe kirekire, haba kuri sofa cyangwa imbere y'ameza, bishobora kongera ububabare bw'umugongo. Kubwibyo, ni ngombwa guhaguruka no kugendagenda kenshi.
• Imyitozo ngororamubiri ifite ingaruka nyinshi:Siporo n'imyitozo ngororamubiri ikora cyane nko gusimbuka no kwiruka bishobora kugora umugongo wawe. Ahubwo, gerageza imyitozo ikora buhoro buhoro nko kugenda no koga.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga wanjye?

Ni byiza kubaza muganga wawe ibibazo nk'ibi:

• Ni iyihe mpamvu nyamukuru ishobora gutuma urutirigongo rwanjye rusaza?
• Ni gute twagabanya umuvuduko iki kibazo kirimo kirushaho kuba kibi?
• Ni ubuhe buryo bwiza bwo kuvura butari ubwo kubaga bwo kugabanya ububabare bwanjye?
• Bizagenda bite niba ntabazwe?
• Ni gute wakwirinda ko ububabare bugaruka nyuma yo kubagwa?

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Indwara ya Disiki Itera Kugabanuka (DDD) ni ukwangirika kw'amadisiki mu mugongo wacu. Ikibabaje ni uko iki ari ikintu gisanzwe mu gusaza. Uko izi disiki zishira, akenshi zitera ububabare bw'umugongo no gukomera. Hari abantu bashobora kugabanya ububabare bwabo bakoresheje imiti yo mu rugo, nko kuvura ubushyuhe n'ubukonje. Iyo ububabare bukabije, guterwa inshinge cyangwa kubagwa uruti rw'umugongo bishobora kuba ingirakamaro.

Niba urwaye umugongo cyangwa ijosi, ni ngombwa gushaka inama kwa muganga utirengagije. Inzobere mu by'umugongo irashobora kugufasha kumenya uburyo bwiza bwo kuvura. Wibuke ko uko ubimenye vuba, niko amahirwe yawe yo kuvurwa aba menshi!

Ububabare bw'umugongo , ububabare bw'ijosi, spondylosis y'inkondo y'umura, indwara yo kwangirika kw'amagufwa, uruti rw'umugongo, ububabare bw'imitsi, ubuvuzi bw'umubiri