Uko itariki yo kwibaruka k'umwana yegereje, birashoboka ko ubu unaniwe cyane, si byo se? Ugomba kuba utegereje cyane gufata umwana no kumuhumurira. Muri iki gihe niho ubona inama z'ubwoko bwose ziturutse ku bantu bagukikije. Ugomba kuba warumvise inkuru nka "Kurya ayo mata y'ibitoki" na "Kunywa iki kivange." Imwe mu nkuru zikunze kuvugwa cyane ni "Kunywa icyayi cy'ibimera bizagufasha gusama vuba." Rero, iyo urambiwe gutegereza iminsi, ushobora kugerageza ikintu nk'iki. Ariko uyu munsi, reka tuganire niba iyi nkuru y'icyayi cy'ibimera ari ukuri cyangwa atari ko bimeze.
Ni iki cy'ukuri cyangwa ikinyoma muri iyi nkuru?
Mu magambo make, nta gihamya ya siyansi igaragaza ko kunywa icyayi cya fenugreek bizihutisha imirimo yo kubyara. Iyi ni imyemerere gakondo gusa, atari mu gihugu cyacu gusa, ahubwo no mu bihugu byinshi ku isi.
Tekereza kuri ibi, kubyara si ikintu kibaho gusa. Ni inzira igoye irimo imisemburo myinshi mu mubiri. Kugira ngo utangire ibi, umubiri wawe ugomba gukora imisemburo yitwa `(Oxytocin).` Iyi misemburo ni yo ifasha nyababyeyi gufunga neza no kuzana umwana muri iyi si.
None se hari ubushakashatsi bwakozwe kuri ubu bumaji? Yego. Ariko ntabwo bwari ku bantu, ahubwo bwari ku mbeba. Ubushakashatsi bwagaragaje ko iyo ubumaji bwashyirwaga ku nyama y'inda y'imbeba, hari ubwo bwabaga butera ububabare . Ariko icy'ingenzi ni uko ubwo bubabare butari bukomeye nk'ubwo bwaterwaga na `(Oxytocin)`, ikenewe mu kubyara, kandi ntibwamara igihe kirekire. Ni ukuvuga ko bwari uburyo bworoshye bwo gutangira ububabare. Ntabwo byari bihagije kugira ngo utangire ububabare na gato.
Kubwibyo, kugerageza iyi miti yo mu rugo no gutekereza ko ushobora kwihutisha igihe cyo kubyara bishobora kuba ari umugani gusa.
Ese ibara ry'umupfumu rishobora guteza akaga mu gihe utwite?
Aha niho tugomba guhangayikishwa cyane. Ushobora gutekereza uti "Ni ubumaji gato gusa, ni iyihe ngaruka byagira?" Ariko ukuri ni ukugoye gato kurusha ibyo.
Dukurikije ubushakashatsi bumwe na bumwe n'imyizerere gakondo y'ubuvuzi, marigolds bivugwa ko ifite ubushobozi bwo gukuramo inda . Ni ukuvuga ko ishobora gukurura nyababyeyi bitari ngombwa, igatera kubyimba imburagihe, kubabara, ndetse wenda igatera gukuramo inda cyangwa kubyara imburagihe .
Cyane cyane mu gihe cyo gutwita, iyo dufata icyatsi cyangwa ibiryo bimwe na bimwe ku rugero runini nk' "umuti", ingaruka zabyo zishobora gutandukana cyane. Agace gato ka turmeric ushyira mu isahani ntabwo kazagira ingaruka nk'izi. Ariko kunywa ibikombe by'icyayi cya turmeric gikozwe muri turmeric buri munsi ufite igitekerezo cyo "gukuraho ubukonje" ntabwo byemewe na gato.
Ibuka rero ko mu gihe utwite, cyane cyane mu gihe uri hafi kubyara, ntukigere ugerageza utabanje kugisha inama muganga wawe. Ni ingenzi cyane ku mutekano wawe n'uw'umwana wawe.
None se ni izihe nyungu zindi turmeric ifite ku buzima?
Ubu ushobora kuba utekereza ko turmeric ari ikintu kibi. Si byo. Ni ikirungo cy'ingenzi mu gikoni cyacu kandi gifite akamaro kenshi ku buzima . Ariko ugomba kubyungukiramo mu buryo bukwiye. Ikibazo ni ukuyikoresha nk'umuti mu gihe utwite.
Dore ibyiza rusange by'umusemburo n'imiterere yawo ku buzima.
| Inyungu / Umutungo | Ibisobanuro |
|---|---|
| Bifasha mu igogora | Itanga ihumure ku ndwara nko kubura ibinure no kubyimba. |
| Kuba umukire mu byuma | Bifasha mu kwirinda kubura amaraso mu mubiri no kongera imbaraga n'ubudahangarwa bw'umubiri. |
| Imiterere ya antioxydants | Bifasha mu kwirinda kwangirika kw'uturemangingo tw'umubiri. |
| Bifasha mu kugenzura diyabete | Bishobora gufasha ku rugero runaka mu kugenzura urugero rw'isukari mu maraso. |
| Kugabanya cholesterol | Ubushakashatsi bwagaragaje ko bifasha kugabanya urugero rwa cholesterol mbi. |
| Imiterere y'imiti irwanya udukoko | Bifasha mu gusenya bagiteri n'ibihumyo byangiza byinjira mu mubiri. |
Uburyo bwiza bwo gukoresha ubumaji
Kugira ngo ubone izi nyungu zituruka kuri fenugreek, ni byiza gukoresha imbuto za fenugreek uko ziri aho kuzisya mu ifu. Kuzisya mu ifu no mu musenyi igihe bikenewe bizigama impumuro nziza n'imiterere yazo. Ifu ya fenugreek ishobora kubikwa mu gihe cy'amezi agera kuri 6, mu gihe imbuto za fenugreek zishobora kubikwa mu gihe cy'umwaka. Zibike mu icupa ry'ikirahure rifunze neza kandi uzibike ahantu hakonje kure y'izuba.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Nta gihamya cya siyansi kigaragaza ko kunywa icyayi cya witch hazel bishobora kwihutisha igihe cyo kubyara . Ni imyumvire ya kera gusa.
- Kunywa turmeric nyinshi mu gihe utwite, cyane cyane mu bihe bya nyuma, bishobora guteza akaga. Bishobora gutera kubyara imburagihe cyangwa izindi ngorane.
- Buri gihe banza uganire na muganga wawe mbere yo kugerageza imiti cyangwa ibimera byo mu rugo kugira ngo wihutishe igihe cyo kubyara. Umutekano wawe n'uw'umwana wawe ni ingenzi cyane.
- Turmeric ni nziza cyane kuyirya nk'ikirungo mu biryo, ariko irinde kuyifata ku rugero rurenze urugero nk' "umuti".
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment