Ibintu ukeneye kumenya kuri Sauna ya Infrared! (Ibyiza ku buzima bya Sauna ya Infrared)

Niba warigeze kujya muri siporo cyangwa spa, ushobora kuba warumvise ikintu cyitwa 'Infrared Sauna'. Iyi ni ingingo ikunzwe cyane n'abantu benshi bashishikajwe n'ubuzima bwiza n'imyitozo ngororamubiri muri iyi minsi. Bamwe bavuga ko ifite ibyiza byinshi bitangaje ku buzima. Niyo mpamvu ubu ushobora kugura sauna nk'iyi no mu rugo. None rero uyu munsi, reka tuganire ku cyo iyi Infrared Sauna ari cyo koko, niba koko ifite ibyiza byose ivuga ko ifite, n'icyo ukeneye kumenya niba ugiye kuyikoresha.

Sauna ya Infrared ni iki? Ese itandukanye na sauna isanzwe?

Muri make, sauna ni uburyo bwo kuzamura ubushyuhe bw'umubiri wacu. Iyo dushyushye muri ubu buryo, tubira ibyuya, umutima wacu utera cyane, kandi amaraso menshi agashyirwa ku ruhu rwacu. Ibi ni nk'umubiri wacu ugerageza kwikonjesha uhereye imbere ugana inyuma. Iyi gahunda isa n'ibaho iyo dukora siporo, kandi bikekwa ko ifite akamaro ku buzima.

Ariko, hari itandukaniro rinini hagati ya sauna gakondo uzi n'iyi Sauna ya Infrared.

• Sauna gakondo: Tekereza winjiye mu cyumba gito, maze icyuma gishyushya imbere kigashyushya umwuka uri mu cyumba cyose. Uwo mwuka ushyushye ni wo utuma umubiri wawe ushyuha kandi ubira ibyuya. Ubushyuhe buri muri byo bushobora kugera kuri dogere selisiyusi 80-100 (hafi 200 Fahrenheit).

• Sauna ifite infrared: Iyi ni inkuru itandukanye. Iyi sauna ikoresha urumuri rwa infrared , rutagaragara ku maso yacu. Iyi mirasire y'urumuri ikubita umubiri wawe mu buryo butaziguye, igashyushya ingingo z'umubiri wawe imbere. Ibi bivuze ko ishyushya umubiri wawe mu buryo butaziguye, idashyushya umwuka ukukikije. Kubwibyo, ubushyuhe buri hasi ugereranije no muri sauna isanzwe. Kubera ko abantu benshi bagorwa no kwihanganira ubushyuhe bukabije, iyi sauna ifite infrared ni uburambe bwiza kandi butuje.

Sauna za infrared ubu ziri mu buryo butandukanye. Hari amashuka ushobora kwambara, utuzu duto ushobora kubika mu rugo, utwo hanze, ndetse n'utworoshye kugendana na two.

Ese koko hari imico myiza nk'iyi? Reka dutandukanye ukuri n'ikinyoma.

Nkuko bigenda ku kintu icyo ari cyo cyose gikunzwe, hari ibihuha kuri Sauna ya Infrared. Reka turebe niba ibi ari ukuri kwa siyansi.

Inkuru ya 1: Ushobora kugabanya ibiro!

Abantu benshi bavuga ko bifasha mu kugabanya ibiro. Inyigo imwe nto yasanze abantu bahoraga bakoresha sauna batakaza ibinure mu mubiri. Ibi bishobora kuba biterwa nuko ubushyuhe bw'umubiri bwiyongera bugira ingaruka nk'izo gukora imyitozo ngororamubiri myiza.

Inkuru ya 2: Gukuraho uburozi!

Iyi ni indi nkuru ikomeye. " Gukuraho uburozi " bivuze ko uburozi mu mubiri busohoka binyuze mu byuya. Nubwo ibi bisa neza, inkuru nyayo itandukanye gato.

Imibiri yacu ifite ingingo nk'umwijima n'impyiko bikura ibintu n'uburozi mu mubiri mu buryo busanzwe. Ibi bibaho buri gihe. Kubwibyo, umuntu muzima ntagomba kujya muri sauna by'umwihariko kugira ngo "akureho uburozi." Akenshi, ijambo "detox" rikoreshwa nk'amayeri yo kwamamaza.

Hari ubushakashatsi bwagaragaje ko ikoreshwa rya sauna rigabanya ubukana bw’abarwayi bahura n’ibinyabutabire by’uburozi, ariko biragoye kwitega ko sauna ishobora "gukuraho uburozi" ku muntu usanzwe ufite ubuzima bwiza.

None se ni izihe nyungu nyazo za Infrared Sauna ku buzima?

Uretse inyungu zo kugabanya ibiro no gusohora uburozi mu mubiri, hari inyungu zimwe na zimwe zemejwe na siyansi ku buzima zo gukoresha sauna ya infrared. Izi zishobora gukoreshwa nk'inyongera ku bundi buryo bwo kuvura.

Ibintu ugomba kuzirikana mu gihe ukoresha sauna ya infrared

Niba urimo gutekereza gukoresha sauna ya infrared, ni ingenzi cyane kubikora mu mutekano.

• Tangira gato: Ntukagume mu bwogero igihe kirekire ku nshuro ya mbere. Tangira ufite ubushyuhe buke (hafi 45°C) hanyuma ugumemo igihe gito, nk'iminota 5-10. Ongera igihe buhoro buhoro uko umubiri wawe ugenda umenyera.
• Gabanya igihe cyawe: Nubwo waba ufite ubuzima bwiza, ntukagume kuri treadmill iminota irenga 30 icyarimwe. Kuyikoresha inshuro zirenga eshatu cyangwa enye mu cyumweru bishobora kukugora.
• Nywa amazi menshi: Ubira ibyuya byinshi muri sauna. Ibi bivuze ko amazi n'imyunyu biva mu mubiri. Kubwibyo nywa amazi menshi mbere yo kujya muri sauna, mu gihe cyo kujyayo, na nyuma yo kujyayo. Niba bishoboka, ni byiza kurushaho kunywa ikinyobwa kirimo electrolytes. Ntukigere unywa inzoga.
• Fata douche nurangiza:Nyuma yo kujya muri sauna, jya woga hanyuma woge umubiri wawe. Ibi bizagufasha gukuramo ibintu byageze ku ruhu bivanze n'ibyuya bitagarutse mu mubiri.

Ni nde ushobora guhura n'akaga ko gukoresha sauna ya infrared?

Nubwo sauna za infrared muri rusange zitekanye, zishobora kuba zidakwiriye abantu bamwe na bamwe. Niba ufite kimwe muri ibi bikurikira, ni byiza kwirinda gukoresha sauna:

• Indwara nka Multiple Sclerosis (MS): Abantu bafite ubwo bwoko bw'indwara z'imitsi ntibashobora kwihanganira ubushyuhe bwinshi bw'umubiri.
• Mu gihe cyo gutwita: Ubwiyongere bw'ubushyuhe bw'umubiri, cyane cyane mu mezi ya mbere yo gutwita, bushobora kwangiza umwana uri mu nda no gutera ubumuga bwo kuvuka.
• Abagabo batwite: Ubushyuhe bwinshi bushobora kugabanya umubare w'intanga ngabo.
• Iyo urwaye: Irinde kujya muri sauna iyo ufite umuriro, inkorora cyangwa ibicurane. Jyayo gusa umaze gukira neza.

Niba ushaka gukoresha sauna kugira ngo igufashe mu kibazo cy'ubuzima, banza uganire na muganga wawe. Ni we ushobora gufata icyemezo niba ari byiza kubikora usibye uburyo usanzwe uhabwa.