Tuzi ko kubana na Ankylosing Spondylitis, cyangwa nkuko twese tubizi, atari ibintu byoroshye. Si ikibazo cy'umugongo gusa. Ni indwara y'igihe kirekire ishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bwose, ku kazi kawe, ku mirimo yawe yo mu rugo, ku gihe umara uri kumwe n'inshuti zawe, ibi byose. Ariko ntugomba guhangana n'iki kibazo wenyine. Bizaba imbaraga zikomeye kubwira abagukunda kandi ba hafi yawe ibi kandi bakagushyigikira.
Ni nde ushaka kubwira ibi?
Kuganira n'umuntu ku kibazo cy'ubuzima bwe bwose nka AS ni ikintu cy'umuntu ku giti cye. Rero, uwo ubwira n'ingano y'ibisobanuro ubwira ni wowe wenyine. Ni icyemezo cyawe.
Tekereza, hari igihe ugomba guhindura urugendo wateguye, cyangwa ugasaba ubufasha kugira ngo ukore ikintu runaka. Abantu mumarana igihe kinini buri munsi, nk'umuryango wawe, uwo mwashakanye, cyangwa inshuti yawe magara, ni bo bagiraho ingaruka cyane n'iki kibazo.
Hari igihe ushobora kumva ubabaye cyangwa ubabaye kubera ikibazo cyawe. Cyangwa ushobora kumva urimo gutenguha inshuti zawe iyo udashobora kwifatanya na zo mu bikorwa. Ariko uko urushaho kubiganiraho weruye kandi mu buryo buboneye n'abo ukunda, niko bizoroha ko bagufasha mu bihe byiza n'ibibi mu buzima bwawe .
Urashaka kuvuga iki? Urashaka kuvuga ute?
Ushobora kuba urimo gutekereza uti "Ndakubwira. Ariko se nkwiye kuvuga iki? Natangira nte?" Kuvuga kuri ibi rimwe na rimwe bishobora kugorana, ndetse no ku muntu mufitanye isano rya bugufi. Ikintu cyiza cyo gukora ni ukuba umuntu woroshye kandi utaziguye uko bishoboka kose.
Niba ukeneye kubasobanurira AS, komeza ibintu by'ibanze keretse niba bagusabye ibisobanuro birambuye. Niba uvuga uko umerewe, gerageza kuvuga ibintu birambuye. Urugero, aho kuvuga gusa uti "Ndagorwa," ushobora kuvuga ibimenyetso bikubabaza cyane.
Tekereza ko udashobora gukora akazi runaka cyangwa ngo ujye mu rugendo. Sobanurira uwo ukunda impamvu. Ushobora kuvuga uti: "Kubera umugongo wanjye ugoramye, kwicara igihe kirekire birababaza cyane. Niyo mpamvu ntashobora gukora uru rugendo." Muri ubwo buryo, bazasobanukirwa uko ibintu bimeze byoroshye.
Reka tubasobanurire uko ubuzima bwawe buhagaze.
Umuryango wawe n'inshuti zawe bashobora kuba batazi byinshi kuri AS. Bashobora gutekereza ko ari "ikibazo cyo guhumeka gusa." Bafashe gusobanukirwa icyo AS ari cyo n'uko igira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi.
Muri make, AS ni indwara aho ubudahangarwa bw'umubiri bwacu bwibasira ingingo zo mu mugongo wacu bitewe n'ikibazo. Ibi bitera ububabare, gukomera, no kugorwa no kugenda.
Niba ubyifuza, ni byiza kuzana umukunzi wawe, inshuti yawe, cyangwa umuntu wo mu muryango wawe mu gihe cyo kubonana nawe. Ibi bizamuha amahirwe yo kumenya byinshi kuri ubu buryo butangwa na muganga no kumubaza ibibazo byose ashobora kuba afite.
Iyo ufite ubumuga bw'umubiri buterwa na AS, ushobora gukenera ubufasha bw'inyongera mu mirimo yo mu rugo cyangwa mu kazi. Nubwo gusaba ubufasha bishobora kugorana, ni uburyo bwiza bwo gusangiza abandi ubunararibonye bwawe no kubaha amahirwe yo kuvugana nawe.
| Ingingo yo kuganiraho | Uburyo bwo gusobanura n'ingero |
|---|---|
| Ibimenyetso | "Nubwo nta tandukaniro rinini mbona inyuma, ububabare n'ubukana numva imbere birakomeye cyane. Ni byo bigoye cyane iyo mbyutse mu gitondo." |
| Ibimenyetso bitagaragara | "Ikintu gikomeye kizana n'iyi ndwara ni umunaniro . Iyo mvuze ko umunaniro muto, si umunaniro usanzwe gusa, ahubwo ni nk'aho umubiri wawe wose urimo gutakaza imbaraga zawo." |
| Inzitizi z'umubiri | "Birangora guterura ibintu biremereye, kunama cyane, cyangwa kwicara igihe kirekire. Niyo mpamvu nkunda akazi kamwe na kamwe." |
| Gutera hejuru | "Hari iminsi, ubu bubabare n'ibindi bimenyetso birushaho kwiyongera. Tubyita 'kwishimagura'. Muri iyo minsi, nkeneye ubufasha bwinshi kuri wewe." |
Vugana n'amarangamutima yawe.
Kubera ko ibimenyetso bya AS bishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, ni ngombwa kumenyesha abandi ko ibintu nk'ububabare, kunanuka, n'umunaniro bishobora guhindura gahunda yawe ya buri munsi. Ibi bishobora gusobanura ko udashobora gukora ibikorwa bimwe na bimwe, cyangwa uburyo ubikoramo bushobora guhinduka.
Iyo abantu basobanukiwe ibyo, bashobora no gusobanukirwa uburyo stress wumva bitewe na AS ishobora kugira ingaruka ku byiyumvo byawe. Kuganira ku bitekerezo byawe n'ibyiyumvo byawe n'umuntu ubana nawe byagufasha cyane.
Wibuke ko ibimenyetso bya AS ari ibintu wumva ariko abandi ntibabibona. Urugero, umunaniro ni ikimenyetso gikunze kugaragara ushobora kutabona, uko waba umeze kose.
Tubwire uko ubyitwaramo.
Abantu mu buzima bwawe bashobora kutamenya uko ufata AS buri munsi. Ni byiza kubabwira gahunda yawe yo kuvurwa kugira ngo bamenye icyo bakwitega.
Ibi bishobora kuba birimo ibintu nk'imyitozo ngororamubiri ugomba gukora, imiti ivura indwara z'umubiri, ibyo ukeneye mu mirire kugira ngo ucunge uburwayi bwawe bwa AS, n'imiti ufata. Iyo babimenye, biroroha ko basobanukirwa impamvu ugomba gukora imyitozo ngororamubiri buri munsi n'impamvu utagomba kurya ibiryo bimwe na bimwe.
Niba wowe n'umuryango wawe mwifuza kumenya byinshi kuri ibi, hari amakuru yizewe cyane ku mbuga za interineti z'imiryango mpuzamahanga nka Spondylitis Association of America (SAA). Mushobora gusoma ayo makuru no kuganira na muganga wanyu kuri byo birambuye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Indwara ya Ankylosing Spondylitis (AS) si ikibazo cy'umugongo gusa, ahubwo bigira ingaruka ku buzima bwawe bwose. Ntugakore uru rugendo wenyine.
- Ni wowe ugomba guhitamo uwo ubwira ibi n'ingano yabyo. Ariko kuganira n'abo mufitanye isano rya bugufi bishobora kuba isoko ikomeye y'imbaraga.
- Mu gihe uganira, vugana ukuri kandi woroshye ku bijyanye n'uko wiyumva, cyane cyane usobanure ibimenyetso byose bishobora kutagaragara, nko kunanirwa.
- Gusaba ubufasha si ikimenyetso cy'intege nke. Biha abakunzi bawe amahirwe yo kugushyigikira.
- Babwire gahunda yawe yo kuvurwa (imyitozo ngororamubiri, imiti) kugira ngo basobanukirwe ibyo ukeneye buri munsi.
- Niba hari icyo ushidikanyaho, vugana na muganga wawe kugira ngo akugire inama nziza kandi yizewe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.