Ni ibisanzwe ko twese twumva tunaniwe kandi tunaniwe rimwe na rimwe. Ni ibisanzwe kumva tunaniwe nimugoroba nyuma yo gukora cyangwa gukina cyane umunsi wose. Ariko umunaniro ukabije tuvuga uyu munsi, cyangwa ijambo ry'ubuvuzi `Umunaniro`, uratandukanye rwose. Ubu ni ubwoko bw'umunaniro utuma wumva udashobora no kuva mu buriri mu gitondo, ntushaka kujya ku kazi, kandi wumva unaniwe umunsi wose.
Umunaniro ni iki? Ese utandukanye n'umunaniro usanzwe?
Mu magambo make, umunaniro usanzwe ni ikintu kigenda iyo umuntu asinziriye neza nijoro kandi akaruhuka gato. Ariko iyo uri mu mimerere yitwa 'Umunaniro', uhora wumva usinziriye kandi nta buzima ufite. Nanone, uko waryama cyangwa ukaruhuka kose, uwo munaniro ntushira. Iryo ni ryo tandukaniro rikomeye.
Uyu munaniro ukabije ushobora guherekezwa n'ibindi bimenyetso byinshi. Tekereza niba ibi ubizi.
| Ibimenyetso | Ibisobanuro |
|---|---|
| Ibintu byumvikana mu mutwe | Gutakaza ubushake bwo gukora ikintu icyo ari cyo cyose, ndetse no kudashaka gukora ibintu wakundaga, kubura amahoro, kurakara, no kugorwa no kwibanda ku bintu. |
| Ibintu wumva bimeze nk'umubiri wawe | Kubabara imitsi n'intege nke, amaso ananiwe, amaguru ananiwe, amatugu akomeye, no kumva nta buzima umubiri wose urimo. |
| Imbaraga n'ubushake | Kugira imbaraga nke cyane n'ubushake buke bwo gukora ikintu runaka. |
Kuki twumva tunaniwe cyane?
Hari impamvu nyinshi zibitera. Hari igihe bishobora kuba iby'igihe gito. Ni ukuvuga ko bishobora gukemuka hakoreshejwe impinduka nke mu mibereho yacu. Ariko hari igihe bishobora kuba indwara idakira imara amezi arenga 6. Muri icyo gihe, tugomba gushaka indwara idasobanutse.
Reka turebe ibyiciro bike by'ingenzi by'impamvu.
1. Ingeso zacu z'ubuzima
Ingeso zimwe na zimwe mu buzima bwacu bwa buri munsi zishobora kugira ingaruka zitaziguye kuri uyu munaniro ukabije.
- Indyo idahwitse: Ni ibisanzwe kumva unaniwe iyo umubiri wawe udahabwa indyo ikwiye ukeneye.
- Inzoga n'ibiyobyabwenge: Ibi bihungabanya imikorere y'umubiri kandi bigatera umunaniro.
- Imihangayiko n'umunaniro: Iyo ukora uri mu gitutu gihoraho, ubwenge bwawe n'umubiri wawe birananirwa.
- Kudakora imyitozo ngororamubiri: Iyo umubiri udakora, imbaraga ziragabanuka kandi umunaniro uriyongera.
2. Indwara zo gusinzira
Gusinzira neza ni ingenzi kugira ngo umuntu abeho neza. Iyo hari indwara ziterwa no gusinzira, ni impamvu ikomeye itera 'Umunaniro'.
- Kudasinzira: Iyo udasinzira neza nijoro, ni ibisanzwe kumva unaniwe umunsi ukurikiyeho.
- Indwara yo guhagarara mu gihe cyo gusinzira: Iyi ndwara, aho guhumeka bihagarara mu gihe cyo gusinzira, ikabuza ubwonko n'umubiri umwuka wa ogisijeni ukeneye. Ingaruka zabyo ni uko wumva unaniwe uko ibitotsi byawe byaba bingana kose.
- Izindi ndwara zo gusinzira: Indwara nka `Narcolepsy` (gusinzira mu buryo butunguranye).
3. Imiti imwe n'imwe n'uburyo bwo kuvura
Uyu munaniro ushobora kandi guterwa n'ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe ufata ku ndwara.
- Imiti imwe n'imwe itangwa ku ndwara zo mu mutwe: Benzodiazepines, Antipsychotics.
- Imwe mu miti ivura umuvuduko ukabije w'amaraso irimo: `(Beta-blockers)`.
- Imiti igabanya ubwivumbure (Antihistamines)
- Uburyo bwo kuvura kanseri: Ushobora kumva unaniwe cyane nyuma yo kuvurwa nka chemotherapy.
Igikuru ni uko, nubwo waba ubona ko unaniwe kubera umuti urimo gufata, ntugahagarike kuwufata utabanje kubibaza muganga.
4. Ingorane z'uburwayi zishingiyeho
Akenshi, umunaniro uhoraho uterwa n'indwara runaka. Ibi nibyo tugomba kwitaho cyane.
| Icyiciro cy'indwara | Ingero |
|---|---|
| Indwara zandurira mu mubiri | Indwara nka grippe, COVID-19, dengue, pneumonia, na virusi itera SIDA. |
| Indwara z'umutima n'ibihaha | Indwara z'umutima, kunanirwa k'umutima, COPD. |
| Indwara zo mu mutwe | Ihungabana, Guhangayika, Indwara yo Guhangayika Nyuma yo Guhungabana (PTSD). |
| Indwara z'ubudahangarwa bw'umubiri (Autoimmune) | Diyabete yo mu bwoko bwa 1, Lupus, Rumatizime. |
| Kudahuza kw'imisemburo | Hypothyroidism ni imwe mu mpamvu zikunze gutera umunaniro. |
| Izindi ndwara zidakira | Kanseri, Indwara y'Umunaniro Udakira, Fibromyalgie, Indwara y'Impyiko, Diyabete yo mu bwoko bwa 2. |
| Kubura imirire | Kubura amaraso mu mubiri biterwa no kubura icyuma, kubura vitamine D cyangwa vitamine B12, no kubura amazi mu mubiri. |
Ni gute muganga yagufasha?
Niba ukomeje kumva unaniwe gutya, ikintu cyiza ni ukubonana na muganga. Muganga azakubaza ibijyanye n'imibereho yawe, imiti ufata, n'uko wiyumva kuva ibimenyetso byatangira. Hanyuma, azagukorera isuzuma ry'umubiri.
Akenshi, hakenewe ibizamini by'amaraso kugira ngo hamenyekane icyabiteye.Bashobora kugusaba gukora ibintu nk'ibi. Urugero, kubara amaraso yose, imisemburo ya tiroyide, vitamine, n'ibizamini byo gusuzuma diyabete. Ibi bizamini bishobora kugufasha kumenya impamvu nyayo.
Iyo impamvu imaze kuboneka, muganga azagufasha kuyivura.
Ni iki wakora mu rugo kugira ngo ugabanye uyu munaniro?
Keretse niba ufite ikibazo gikomeye cy’uburwayi, guhindura gato ubuzima bwawe bishobora kugabanya cyane uyu munaniro.
- Gira ibitotsi byiza nijoro: Gerageza gusinzira nibura amasaha 7-9 buri munsi . Irinde kunywa ikawa, icyayi, no gukoresha telefoni yawe mbere yo kuryama. Igire akamenyero ko kuryama no kubyuka icyarimwe.
- Irinde inzoga n'ibiyobyabwenge: Ibi bizagutwara imbaraga.
- Kurya indyo yuzuye: Kurya indyo nziza irimo imbuto, imboga, na poroteyine zidafite ibinure byinshi. Nywa amazi menshi umunsi wose.
- Gucunga imihangayiko: Humura ubwenge bwawe binyuze mu bintu nka yoga, gutekereza cyane, no gukora imyitozo ngororamubiri yo guhumeka.
- Kora imyitozo ngororamubiri buri gihe: Aho kwicara kuko unaniwe, tangira gukora ikintu nko kugenda cyangwa kwiruka. Bishobora kugorana mu ntangiriro, ariko nyuma y'igihe runaka uzumva inyungu zabyo. Ariko ntukabye. Vugana na muganga wawe ubwoko bw'imyitozo ngororamubiri ikubereye.
- Komeza kugira ibiro byiza: Kongera ibiro no kugabanya ibiro bishobora gutera umunaniro. Baza muganga wawe ibiro byiza bijyanye n'uburebure bwawe.
Ni ryari nabonana na muganga kuri ibi?
Nta kintu na kimwe ugomba gutinya iyo wumva unaniwe rimwe na rimwe. Ariko hari igihe ugomba gushaka inama kwa muganga.
| Igihe cyo gushaka inama kwa muganga | |
|---|---|
| Niba ufite ibi bimenyetso, gana muganga. | |
| |
| Niba unaniwe n'ibi bimenyetso, jya kwa muganga (ETU) vuba. | |
|
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Umunaniro ni indwara ikomeye cyane kuruta umunaniro usanzwe, ihoraho, kandi igira ingaruka ku buzima bwawe.
- Impamvu zishobora kuba zitandukanye kuva ku mibereho y'umuntu kugeza ku ndwara zikomeye.
- Niba ufite umunaniro udasanzwe ukamara iminsi irenga mike, ntukirengagize. Byanze bikunze jya kwa muganga kugira ngo umenye impamvu.
- Guhindura imibereho myiza bishobora gutanga ihumure, ariko ni ngombwa cyane gushaka ubuvuzi mu gihe bibaye ngombwa.
- Buri gihe menya ibimenyetso by'umuburo nko kubabara mu gatuza no kugorwa no guhumeka. Niba uhuye na kimwe muri ibi, jya ku bitaro byita ku barwayi ba ETU byihutirwa.
👩🏽⚕️ Ibibazo by'inyongera (Ibibazo Bikunze Kubazwa)
💬 Kunanirwa no kunanirwa guhoraho ni iki?
Umunaniro ni ibyiyumvo rusange by'umunaniro bibaho nyuma yo gukora/gusinzira umunsi wose hanyuma bikagenda nyuma yo gusinzira gato. Ariko iyi 'Fatigue' ni indwara iteje akaga ishobora kuba ikimenyetso cy'indwara ikomeye cyane/igihe kirekire aho wumva umubiri wawe wose uremerewe n'ibiro biremereye (Profound Exhaustion) nubwo waryama neza amasaha 10 ku munsi, ntugire icyo ukora, kandi wumva unaniwe n'ubuzima!
💬 Ni izihe mpamvu nyamukuru zo kumva unaniwe kandi udafite ubuzima nubwo wasinziriye gutya?
Hari impamvu nyinshi z'ingenzi zibitera: 1) 'Indwara z'umutima no kunanirwa k'umutima' - iyo umutima udashobora gupompa amaraso, umubiri utakaza imbaraga zawo. 2) 'Anemia' - iyo umubiri ubuze uturemangingo tw'icyuma n'uturemangingo dutukura two gutwara umwuka, umunaniro urabaho. 3) Hypothyroidism. 4) Diyabete, kandi iteje akaga cyane ni uko iyo hari 'kanseri/leukemia' ikura mu mubiri, ubu bwoko bw'umunaniro udashobora kwihanganira bushobora kubaho!
💬 Ni ibihe 'bipimo' biherekeza umunaniro? Ni ryari wagombye kujya kwa muganga?
Nubwo bishobora kugorana, niba 1) ubabara mu gituza cyangwa uhumeka nabi bitewe n'imbaraga, 2) ugabanya ibiro mu buryo butunguranye nta mpamvu igaragara (kugabanya ibiro - kanseri), 3) uva amaraso/ibisebe ahantu hatandukanye hamwe n'umuriro, 4) wumva wiyahuye (wihebye cyane), ntugomba kuguma ahantu hamwe ngo uhite ujya kwa muganga (Ibipimo by'amaraso / ECG)!
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.