Ibyishimo wumva iyo wumvise inkuru y'uko ugiye kuba umubyeyi ntabwo ari byo rwose? Muri icyo gihe, muri aya mezi atatu ya mbere, umubiri wawe n'umwana wawe urimo gukura imbere mu mubiri wawe bihinduka cyane ku muvuduko utangaje. Iki gihe ni cyo twita icyiciro cya mbere cyo gutwita, cyangwa igihembwe cya mbere. Iki gihe gitangira ku munsi wa mbere w'imihango yawe ya nyuma kikamara kugeza ku byumweru 13. Kumenya icyo witeze muri iki gihe bizagufasha kwitegura amezi make ari imbere.
Ni iki kiba ku mubiri wawe muri aya mezi atatu ya mbere?
Gutwita ni ibintu bitandukanye kuri buri wese. Kuri bamwe, amezi atatu ya mbere aba ari meza cyane kandi ashimishije. Ku bandi, iki gihe kiragoye cyane. Reka turebe impinduka ushobora guhura nazo muri iki gihe, icyo bivuze, n'igihe wagombye kujya kwa muganga.
| Impinduka/ikimenyetso cy'umubiri | Ibisobanuro n'icyo ushobora gukora |
|---|---|
| Kubabara mu ibere | Iki ni kimwe mu bimenyetso bya mbere abantu benshi bahura nabyo. Ubu bubabare bubaho iyo ibere ryawe riri kwitegura kubyaza umwana amata bitewe n'impinduka mu misemburo. Ushobora kuruhuka wambaye isutiye nini gato kandi ikoroheye. |
| Impatwe | Umusemburo wa progesterone, usohoka cyane mu gihe utwite, ugabanya umuvuduko w'ibiryo. Ubutare buri mu binini bya vitamine ufata nabwo ni impamvu. Kurya ibiryo byinshi bifite fibre (imbuto, imboga), kunywa amazi menshi, no gukora siporo nke. Ntukigere ufata imiti yo kuvura impatwe utabanje kugisha inama muganga. |
| Kwihagarika cyane | Nubwo umwana akiri muto, inda yawe ikura ishyira igitutu ku ruhago rwawe. Niyo mpamvu wumva ukeneye kunyara kenshi. Ntugabanye amazi yo kunywa, ahubwo gabanya kunywa ibintu nk'ikawa mbere yo kuryama. Ntugakomeze kuyihagarika igihe ukeneye kunyara. |
| Kumva unaniwe cyane (Umunaniro) | Umubiri wawe ukora cyane kugira ngo ukure umwana, bityo ni ibisanzwe kumva unaniwe kurusha uko bisanzwe. Shaka ikiruhuko ku manywa. Kubura icyuma (anemia) nabyo bishobora gutera umunaniro, bityo fata ibinini bya icyuma muganga wawe yakwandikiye. |
| Indwara ya mu gitondo | Iyi ndwara yibasira abagore batwite bagera kuri 85%. Impinduka mu misemburo ni zo zibitera. Nubwo biba bibi cyane mu gitondo, ubu burwayi bushobora kubaho igihe icyo ari cyo cyose cy'umunsi. Kurya ikintu gito nk'ibisuguti cyangwa foromaje mbere yo kuva mu buriri, cyangwa kunywa icyayi cya tangawizi mbere yo kuryama bishobora gufasha. Ariko, niba urimo kuruka cyane kandi ntushobora kurya cyangwa kunywa ikintu icyo ari cyo cyose, jya kwa muganga ako kanya. |
| Uburyohe bw'ibiryo (uburyohe) | Ni ibisanzwe ko ubushake bwawe bwo kurya buhinduka muri iki gihe. Ushobora kwifuza ibiryo bimwe na bimwe, ndetse ushobora no gusanga impumuro y'ibiryo bimwe na bimwe itakwihanganira. Nta kibazo cyo kurya ikintu ukunda rimwe na rimwe igihe cyose urya indyo yuzuye intungamubiri. Ariko, niba utangiye kwifuza (pica) ibintu udakwiye kurya, nk'ibumba, ingwa, cyangwa isabune yo kumesa imyenda, bishobora guteza akaga kuri wowe no ku mwana wawe. Ibi nibibaho, bwira muganga wawe ako kanya. |
| Kubabara mu nda yo hasi no kuva amaraso | Abagore batwite bagera kuri 25% bagira amabara y'urumuri mu ntangiriro. Ibi bishobora kubaho iyo igi ry'intanga ngore rishyizwe mu mura. Ariko, iyo kuva amaraso ari menshi, bigaherekezwa no kuribwa cyane cyangwa ububabare bukabije mu nda, bishobora kuba ikimenyetso cyo gukuramo inda cyangwa gutwita inda itarabyara. Shaka muganga ako kanya. |
Izindi mpinduka...
- Amasohoro yo mu gitsina:Ni ibisanzwe kugira amata macye kandi yoroheje (leukorrhea) muri iki gihe. Ushobora gukoresha agatambaro ko mu ipantaro. Ariko ntugakoreshe tampons, kuko zishobora gutera indwara. Bwira muganga wawe niba amata afite impumuro mbi, afite ibara ry'icyatsi kibisi/umuhondo, cyangwa afite amazi menshi cyane.
- Kuribwa mu gifu: Kuribwa mu gifu bishobora guterwa n'umusemburo wa progesterone utera aside yo mu gifu kuzamuka mu muhogo. Kurya amafunguro make aho kurya amafunguro menshi, kugabanya ibiryo birimo ibirungo, amavuta, n'aside (nk'indimu n'amacunga), no kuryama ufite nibura imifariso ibiri.
- Guhindagurika kw'amarangamutima: Impinduka mu misemburo n'umunaniro bishobora gutuma wumva wishimye akanya gato, hanyuma ukagira agahinda cyangwa ubwoba mu kandi kanya. Ibi ni ibisanzwe. Niba wumva wihebye, ganira n'umugabo wawe, inshuti yawe, cyangwa umwe mu bagize umuryango wawe ku bijyanye nabyo.
Umwana wawe arimo gukura ate muri iki gihe?
Muri ibi byumweru 13 bitangaje, umwana wawe akura akava ku ngirabuzimafatizo ntoya y’uburumbuke akaba umwana w’uruhinja wavutse neza. Tekereza gato, ingingo zose z’ingenzi z’umwana wawe n’imikorere ye bitangira kubaho muri iki gihe. Rero iki ni igihe gikomeye cyane. Kwibasirwa n’ibintu nk’ibiyobyabwenge, indwara zimwe na zimwe, n’imirasire bishobora kwangiza umwana wawe.
Muri aya mezi atatu ya mbere, ibintu byose bitangira gukura, harimo n'imitsi y'umwana, umutima, amaguru n'amaboko, amaso, amatwi n'amazuru. Ni igitangaza rwose!
Dore bimwe mu bintu by'ingenzi bibaho muri iki gihe:
- Igi ry’intanga rihinduka urusobe rw’uturemangingo twinshi twigabanya vuba hamwe n’uturemangingo twinjizwa mu mura. Aho nyababyeyi ikura, umukondo w’inkondo y’umura, n’agasabo k’imyororokere bitangira kwirema.
- Uturemangingo tw'imitsi tw'umwana dukura duturutse mu muyoboro w'imitsi ufunguye tujya mu bwonko no mu ruti rw'umugongo .
- Umutima utangira gukora no gutera. Mu byumweru bigera kuri 6, uku gutera k'umutima kurashobora kumvikana hakoreshejwe ultrasound scan. Gutera ku kigero cy'inshuro zigera kuri 120-160 ku munota.
- Ingingo z'ingenzi nk'urusobe rw'ibiribwa, impyiko n'ibihaha zitangira kwirema.
- Umubiri woroshye urakura .
- Umwana arimo kwigira umwana wuzuye, afite amaboko, amaguru n'intoki. Isura irimo gukora amaso, amatwi, amazuru n'umunwa. Ururimi ndetse n'imizi y'amenyo irimo kwirema.
- Mu mpera z'igihembwe cya mbere, umwana aba afite uburebure bwa santimetero 6 - 7.5.
Ibintu ugomba gukora muri aya mezi atatu ya mbere
Nubwo iki ari igihe gishimishije cyane, hari n'ibintu bimwe na bimwe by'ingirakamaro ugomba gukora.
- Hitamo umuganga:Hitamo umuganga w’abagore n’inzobere mu by’abagore wiyumva neza kandi wizeye.
- Kubonana na muganga: Kubonana na muganga ukimara kumenya ko utwite. Mu gihe cyo kubonana na muganga bwa mbere, muganga wawe azakubwira amateka y'ubuzima bwawe n'imibereho yawe, agukorere ibizamini byose by'amaraso n'inkari, hanyuma amenye itariki yo kwitaba Imana.
- Jya kwa muganga: Sura muganga wawe nibura rimwe mu kwezi, ubusanzwe. Bazasuzuma ibiro byawe, barebe umuvuduko w'amaraso yawe, kandi batege amatwi umutima w'umwana wawe kugira ngo barebe neza ko byose bimeze neza.
- Fata vitamine: Muganga wawe azakwandikira vitamine irimo aside folike, ari ingenzi cyane mu mikurire myiza y'ubwonko bw'umwana wawe n'umugongo we. Fata neza nk'uko byavuzwe.
- Witondere imiti yawe: Niba ufata imiti y’izindi ndwara, menya neza ko wabaza muganga wawe ibyayo, ndetse n’imiti ivura ububabare bw’umutwe n’ibicurane, kandi ukoreshe imiti agusaba gusa.
- Irinde ingeso mbi: Reka kunywa itabi, inzoga n'ibiyobyabwenge burundu. Gabanya ibinyobwa birimo kafeyine nka kawa.
- Kurya ibiryo bifite intungamubiri: Kurya imboga, imbuto, amata, ibinyamisogwe, inyama n'amafi bisukuye kugira ngo wowe n'umwana wawe mugire intungamubiri nziza. Nywa amazi menshi.
- Imyitozo ngororamubiri: Komeza gahunda yawe yo gukora imyitozo ngororamubiri. Ariko tega amatwi umubiri wawe. Ushobora gukenera guhindura ubwoko cyangwa ingano y'imyitozo ngororamubiri ukora. Vugana na muganga wawe kuri ibyo.
Igihe ugomba gushaka inama zihutirwa z'abaganga
Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso bikurikira, bishobora kuba ikimenyetso cy'ikintu gikomeye. Ntugategereze kujya kwa muganga ukurikira, jya kwa muganga ako kanya cyangwa ujye kwa muganga wita ku barwayi barembye (ETU) bo mu bitaro.
- Ububabare bukomeye mu nda yo hasi.
- Kuva amaraso menshi cyane.
- Isereri ikomeye.
- Kuruka kugeza aho utabasha kurya cyangwa kunywa ikintu icyo ari cyo cyose.
- Umuriro mwinshi.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Igihembwe cya mbere cy'inda ni igihe cy'ingenzi cyane aho impinduka nini ziba kuri wowe no ku mwana wawe.
- Muri iki gihe, hari ibisanzwe byo kurwara mu gitondo, umunaniro, no kwihagarika kenshi. Ariko menya ibimenyetso by'ibiburira nko kubabara cyane no kuva amaraso menshi.
- Fata vitamine, cyane cyane aside folike, nk'uko muganga wawe yabigutegetse.
- Irinde burundu kunywa itabi, inzoga, no gufata imiti iyo ari yo yose utabanje kugirwa inama na muganga.
- Niba ufite impungenge, ibibazo, cyangwa ubwoba, ntugatinye kubibwira muganga wawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.