Urashaka kumenya neza icyo ukwezi kwawe kwa buri kwezi kugize ukwezi kwa follicular?

Guhembwa kwawe kwa buri kwezi, cyangwa "kugira imihango yawe" nk'uko dusanzwe tubyita, si iminsi mike gusa. Ni igice kimwe gusa cy'urugendo rutangaje kandi rugoye rubera mu mubiri wawe. Iyi gahunda yose yitwa imihango y'abagore. Uyu munsi rero tugiye kuvuga ku "gihe cy'imitsi", ari cyo gice cy'ingenzi cyane, cya mbere cy'uru rugendo.

Icyiciro cya Follicular ni iki?

Mu magambo make, igice cya follicular ni igihe cy'ukwezi kwawe kw'imihango iyo igi rikuze mu dusabo tw'intanga. Iyi ni intambwe ya mbere kandi ndende mu mikorere y'imisemburo itegura umubiri wawe gutwita mu gihe cyose cy'uburumbuke bwawe.

Ukwezi kwacu kose kwa buri kwezi gushobora kugabanywamo ibice bibiri by'ingenzi:

1. Icyiciro cya Follicular: Igihe igi rikura.

2. Icyiciro cya Luteal: Igihe nyuma yo gusohora intanga.

Ibintu by'ingenzi bibaho hagati y'ibi byiciro bibiri ni imihango n'intanga ngore. Tekereza nk'inkuru. Inkuru itangirana n'imihango, igice cya mbere cy'inkuru ni follicular phase, iherezo ry'inkuru ni ovulation, naho igice cya kabiri ni luteal phase.

Reka tubisobanure neza dukoresheje imbonerahamwe iri hepfo.

Ni iki koko kirimo kuba mu mubiri muri iki gihe?

Iki cyiciro cya follicular ni ikiganiro gitangaje cy’imisemburo kiba hagati y’ubwonko bwawe n’intanga zawe. Tekereza ubwonko bwawe nk’icyumba cy’ubuyobozi.

1. Ikimenyetso cya mbere gituruka mu bwonko: Hypothalamus iri mu bwonko bwawe yohereza ikimenyetso ku gasabo ka pituitary. Hanyuma agasabo ka pituitary gasohora imisemburo yitwa Follicle-Stimulating Hormone (FSH) mu maraso. Nk'uko izina ribigaragaza, akazi k'iyi misemburo ni ukujya mu dusabo tw'intanga no gukangura udusabo tw'intanga ngore kugira ngo dukure.

2. Guhangana kwa follicle biratangira: Bitewe n'imisemburo ya FSH, follicle zigera kuri 11 kugeza kuri 20 ziri mu ntanga zitangira gukura icyarimwe. Ariko ibi ni nk'irushanwa. Si zose zitsinda.

3. Kugaragara kwa Follicle Ikomeye: Imwe muri izi follicle ikura vuba kandi ifite ubuzima bwiza kurusha izindi. Tuyita Follicle Ikomeye. Ni igi riri muri iyi follicle rizarekurwa mu gihe cyo gutanga ovulation mu gihe kizaza.

4. Kongera estrogen: Uko follicle y'ibanze ikura, ikora estrogen nyinshi kandi ikayirekura mu maraso. Iyi hormone ya estrogen ni ingenzi cyane. Ikomeza uturemangingo tw'inda yawe (endometrium), bigatuma intanga ngore (insoro) itera imbere.

5. Gukuraho abanywanyi badakenewe: Iyo urugero rwa estrogen mu maraso rwiyongereye, rwohereza ubutumwa mu bwonko bugira buti: "Sawa, birahagije noneho, gabanya umusaruro wa hormone ya FSH." Iyo FSH igabanutse, utundi duce duto twakuraga hamwe n'iyo follicle nyamukuru dutakaza intungamubiri, maze umubiri ukongera kwigarurira. Ibi bituma igi rimwe gusa rizima rikura kuri buri ruziga.

6. Ikimenyetso cya nyuma cyo gusohora ovulation: Uko igice cya follicular kigenda cyegereza kurangira kwacyo, urugero rwa estrogen ruriyongera. Uru rugero rwo hejuru rwa estrogen rutuma pituitary gland irekura indi hormone, yitwa luteinizing hormone (LH).Bigaragaza ko imisemburo ya LH irekurwa mu buryo butunguranye. Uku kwiyongera gutunguranye kwa LH (LH surge) ni cyo gituma igi rikuze riva mu muhogo rikarekurwa (livated ovage).

Icyiciro cya follicular kimara igihe kingana iki? Ese gishobora guhinduka?

Ukwezi gufite ubuzima bwiza akenshi bifata iminsi iri hagati ya 28 na 35. Igice cya follicular gishobora kumara iminsi iri hagati ya 14 na 21. Igice cya luteal gikurikiraho akenshi kimara iminsi 14.

Ibyo bivuze ko ikintu cy'ingenzi kigena igihe ukwezi kwawe kose kumaze ari uburebure bw'igihe cy'imihango yawe. Iki gihe gishobora gutandukana mu bihe bitandukanye by'ubuzima bwawe. Biterwa gusa n'igihe bifata kugira ngo icyo gitereko cy'ingenzi kibone igi rikuze neza.

Icyiciro kirekire cy'amagufwa y'uruhinja

Kuba follicular phase yawe ari ndende kuruta uko bisanzwe ntibivuze ko ufite amahirwe make yo gusama. Akenshi bivuze ko ukwezi kwawe muri rusange ari kure gato. Hari impamvu nke zishobora kubitera:

• Bishobora kuba ari imikorere isanzwe y'umubiri wawe. Umubiri wa buri wese si umwe.
• Iki gihe gishobora kongerwa bitewe n'uburyo bwo kuboneza urubyaro urimo gufata.
• Kubura Vitamine D rimwe na rimwe na byo bishobora kugira ingaruka kuri ibi.

Icyiciro gito cy'amagufwa y'uruhinja

Igihe gito cya follicular gishobora kuba ikimenyetso cy'ingorane zo gutwita. Ni ibisanzwe ko igihe cya follicular kiba gito (kuva ku minsi 14 kugeza ku minsi 10, urugero) cyane cyane iyo wegereje gucura, ari nabwo uba uri mu kigero cy'imyaka 30.

Ibi biterwa nuko, nubwo urugero rw'imisemburo ya FSH rwiyongera uko imyaka igenda ikura, kwiyongera kwa LH gukenewe kugira ngo ovulation ibe ikomeye bishobora kuba bitagikomeye nkuko byari bimeze mbere. Kubera iyo mpamvu, follicle ishobora gukura vuba ikarekura igi mbere y'uko igi riri imbere rikura neza. Igi rirekurwa vuba cyane, kandi ritarakura bihagije, ntirikwiriye gutwita.

Ese birashoboka gutwita muri iki gihe cy'imyakura?

Yego rwose urashobora. Mu by'ukuri, amahirwe menshi yo gusama ni mu minsi mike ya nyuma y'ikigero cy'umubyimba.

Mu by'ukuri, umunsi wo gutanga ovulation kandi mu minsi itanu mbere yayoAmahirwe yo gusama binyuze mu mibonano mpuzabitsina ni menshi cyane. Ibi biterwa nuko intanga zishobora kuba mu mubiri w'umugore kugeza ku minsi 5. Nyuma yo gusohora intanga, igi rishobora kubaho igihe gito gusa, amasaha agera kuri 12-24. Bityo rero, uburyo bwiza ni ukuba intanga ziteguye igihe intanga zirekuwe.

Ibintu nk'amatariki yo gusohora ovulation bishobora kugufasha kumenya iminsi yawe y'uburumbuke.

Ni ibihe biranga igice cya follicular? Tubimenye dute?

Umubiri wawe uguha ibimenyetso ku byiciro bitandukanye by'uru rugendo. Kimwe mu bimenyetso by'ingenzi ni ubushyuhe bw'umubiri wawe. Ibi ni ingirakamaro cyane cyane niba ugerageza gusama.

• Uko wapima ubushyuhe bwawe: Ugomba gupima ubushyuhe bwawe mu kanwa ako kanya ukimara kubyuka, mu gihe kimwe buri gitondo, mbere yo kuva mu buriri. Ni byiza gukoresha thermometer ifite ahantu hatandukanye (Basal Body Thermometer) aho gukoresha thermometer isanzwe.
• Ubushyuhe bw'igice cya follicular: Ubushyuhe bw'umubiri wawe buguma buri hasi muri iki cyiciro (hagati ya 97 na 97.6 Fahrenheit / 36.1 na 36.4 Selisiyusi).
• Aho itandukaniro riri: Nyuma yo gusohora ovulation, mu gihe cya luteal phase, ubu bushyuhe buzamuka gato bugahita bukomeza ku rugero rwo hejuru kugeza mu gihe cyawe gitaha.

Mu kwandika ubushyuhe bwawe mu gihe cy'amezi menshi muri ubu buryo, uzabasha kumenya imiterere y'uruziga rwawe.