Ese ukunze kugira ibibazo byo mu gifu? Reka twige ku ndwara zo mu gifu

Twese tujya tugira ibibazo byo mu nda buri gihe, si byo se? Hari igihe twumva nk'aho twagize igifu cyuzuye, ubundi kikaba igifu kibyimba. Hari igihe kibyimba, ikindi gihe kikaba impatwe. Ibyinshi muri ibi bihita bikira mu munsi umwe cyangwa ibiri, ariko hari ibibazo bimwe na bimwe bishobora gukomeza. Rero, uyu munsi tugiye kuvuga ku ndwara zijyanye n'ubu buryo butangaje buva mu kanwa kacu bukagera mu kibuno, aho igogora rijya. Zimwe muri zo ni izoroshye, ariko zimwe tugomba kwitwararika.

Izi ndwara zo mu gifu ni izihe?

Mu magambo make, ibi bivuga indwara iyo ari yo yose igira ingaruka ku buryo bwacu bwo gusya. Iyi sisitemu ikubiyemo umunwa, umuhogo, umwobo, igifu, amara mato, amara manini, uturemangingo, ndetse n'ingingo zidufasha gusya ibiryo, nk'umwijima, pancreas, n'agasabo k'inkari. Tekereza nk'umuyoboro muremure. Niba hari ikibazo ahantu hose kuri uyu muyoboro, ni cyo twita indwara yo gusya.

Dushobora kugabanya izi ndwara mu moko abiri y'ingenzi:

• Indwara zikabije: Izi zitangira mu buryo butunguranye kandi zigakira mu gihe gito, rimwe na rimwe iyo umuntu avuwe. Urugero, uburozi bw'ibiryo buterwa no kurya ibiryo byangiritse.
• Indwara zidakira: Izi ni indwara zimara amezi menshi, rimwe na rimwe imyaka, cyangwa rimwe na rimwe zikagenda. Urugero, indwara ya gastritis, abantu benshi barwara, ni imwe muri zo.

Kandi izi ndwara zishobora gushyirwa mu byiciro mu bundi buryo. Ni ukuvuga indwara zishingiye ku mikorere n'imiterere y'umubiri. Ese ibi bisa nkaho bigoye kubyumva? Reka turebe uburyo bwo kubyumva mu buryo bworoshye.

Indwara z'imikorere n'impamvu zazo

Mu by’ukuri, twese twahuye n’ibibazo by’imikorere y’umubiri mu gihe runaka mu buzima bwacu. Kurya impatwe, umwuka, kuribwa mu gifu, no kubyimba ni bimwe mu ngero nziza. Ibi bibangamira imikorere isanzwe y’igogora ryacu kandi bigatera kumererwa nabi.

Impamvu nyamukuru zibitera ni izihe?

• Indyo: Kurya ibiryo byinshi byatunganyijwe n'ibiryo bifite fibre nkeya.
• Kudakora imyitozo ngororamubiri: Iyo imyitozo ngororamubiri igabanutse, imikorere y'amara nayo iragabanuka.
• Impinduka mu mibereho: Ibintu nk'ibi bishobora kubaho iyo ugiye mu rugendo cyangwa uhinduye gahunda zawe za buri munsi.
• Stress: Ntugatangare, hari isano ikomeye hagati y'ubwonko bwawe n'amara yawe. Guhangayika cyane no guhangayika bishobora kwangiza imikorere y'amara yawe.
• Kugenzura inzira z'amara yawe: Kutajya mu bwiherero igihe bikenewe ni impamvu ikomeye itera impatwe.
• Imiti imwe n'imwe: Ibinini bimwe na bimwe bigabanya ububabare n'iby'icyuma bishobora gutera ingaruka mbi nk'izi.
• Impinduka mu misemburo: Abagore bakunze kugira ubu bwoko bw'ububabare mu gihe cyo gutwita no mu mihango.
• Uburyo bwo kumva ibiryo: Hari ibiryo bishobora kutaguma mu mubiri wawe.

Indwara z'imiterere y'umubiri - Ahantu ho kwitondera

Indwara z’imiterere y’umubiri ziragoye kurushaho. Izi ndwara akenshi ntizitera imbere bitewe no guhindura imibereho gusa, kandi zisaba ubuvuzi. Mu by’ukuri zishobora guterwa no kwangirika kw’imbere mu mubiri, kubyimba, cyangwa kuziba. Indwara zo mu mara, indwara zo mu mara, n’indwara yo kubyimba mu mara (IBD) ni zimwe mu ngero.

Ni izihe ndwara zikunze kugaragara mu igogora muri twe?

Twita abaganga b’inzobere mu ndwara zijyanye n’igogora "Abaganga b’indwara zo mu nda." Reka noneho tuvuge ku ndwara zimwe na zimwe bavura muri sosiyete yacu.

1. Kwihagarika impatwe

Iki ni ikibazo abantu benshi bafite. Ibimenyetso birimo kugorwa no kwituma, kudatuma wituma buri munsi, cyangwa kwituma wituma wituma wituma wimuka cyane kandi ukagira imbaraga nk'amabuye. Kwituma wituma wituma wituma wimuka bishobora no gutera indwara nka emoroyide.

• Imiti: Ibi bishobora kugenzurwa no kunywa amazi menshi (nibura litiro 2-3 ku munsi), kurya ibiryo byinshi birimo fibre nka papayi, imineke, imboga z'amababi, na epinari, no gukora imyitozo ngororamubiri buri munsi. Iyo bikomeje, ni ngombwa kubonana na muganga wawe no kubona imiti ikwiye.

2. Indwara y'amara iterwa n'uburakari (IBS)

Iyi ni indwara iterwa n'imikorere y'umubiri. Ikibaho hano ni uko imitsi yo mu mara ikora buhoro cyangwa buhoro kurusha uko bisanzwe. Ibi bishobora gutera ububabare mu gifu, kubyimba, kubyimba ibinure, rimwe na rimwe impiswi, ndetse n'igihe indishyi. Iyi ndwara irushaho kwiyongera bitewe n'imihangayiko.

• Imiti: Ushobora guhangana n'iki kibazo umenya kandi ukirinda ibiryo "bitakubereye", ugahangana n'imihangayiko, kandi ugafata imiti wahawe na muganga wawe.

3. Hemorrhoids

Hemorrhoids ni imiyoboro y'amaraso ibyimbye mu kibuno cyangwa hafi yacyo. Iyi ndwara ishobora guterwa no gukora cyane mu gihe cyo kwituma mu mara, guhambira mu nda igihe kirekire, no gutwita. Ibimenyetso by'ingenzi ni amaraso mu mwanda, kuribwa no kubabara.

• Imiti: Kwirinda impatwe ni ingenzi. Niba ububabare, kubyimba, cyangwa kuva amaraso bikomeje, ni ngombwa kubonana na muganga .

4. Igifu n'ihungabana ry'aside/GERD

Si bibi kwita iyi ndwara y’igihugu cya Sri Lanka. Indwara ya gastrite ni ukubyimba urukuta rw’imbere rw’igifu. Ibimenyetso birimo kuribwa mu gifu, kubabara mu gatuza, kubabara mu gifu, no kugira isesemi. Acide reflux (GERD) ni igihe aside ikorerwa mu gifu isubira mu muhogo ikagera mu muhogo.

• Impamvu: Kutarya ku gihe, kurya amavuta, chili, ibiryo birimo ibirungo, kunywa itabi, kunywa inzoga, imiti igabanya ububabare, ndetse n'imihangayiko yo mu mutwe ni byo bintu by'ingenzi bitera.
• Imiti: Ibi bishobora kugenzurwa neza binyuze mu guhindura imibereho no gufata imiti nk'uko muganga yabigutegetse.

5. Polyps zo mu mara na Kanseri y'amara

Iki ni ikibazo gikomeye twese tugomba kumenya. Kanseri z'urura runini n'iz'uduheri zirimo kwiyongera cyane. Inyinshi muri izi kanseri zitangira ari polyps. Izi ni ingirabuzimafatizo zitari kanseri mu ntangiriro. Ariko uko igihe kigenda gihita, zishobora guhinduka kanseri.

6. Indwara y'ububyimbirwe bw'amara (Colitis / IBD)

Iki ni ukubyimba kw'amara, bivuze kubyimba no gukomereka. Ibi bitera ibimenyetso nko gucibwamo bidashira, amaraso n'ibicurane mu mwanda, no kubabara mu nda. Indwara ya kanseri y'ibisebe n'indwara ya Crohn ni indwara ebyiri zikomeye zigwa muri iki cyiciro. Izi ndwara zisaba kuvurwa igihe kirekire.

7. Indwara ya Celiac

Iyi ni indwara ifitanye isano n’ubudahangarwa bw’umubiri. Iyo gluten, poroteyine iboneka mu binyampeke nk’ingano na sayiri, yinjiye mu mubiri, ubudahangarwa bw’umubiri bwibasira amara mato. Ibi bibangamira igogora no kwinjiza intungamubiri. Ibimenyetso birimo kubyimba, impiswi no kugabanya ibiro. Niba ukunze kugira ibibazo byo mu gifu nyuma yo kurya ibiryo bikozwe mu ifu y’ingano, nk’umugati, keke na makaroni, ni byiza kuvugana na muganga kuri ibi.

Ni iki twakora kugira ngo twirinde izi ndwara?

Hari imvugo igira iti “Ni byiza kwirinda indwara kuruta kuyivura.” Rero, hari ibintu byoroshye dushobora gukora kugira ngo twirinde izi ndwara z’igogora.

• Indyo yuzuye: Shyiramo imboga zikungahaye kuri fibre, imbuto, imboga n'amazi meza mu mirire yawe ya buri munsi. Gabanya ibiryo byatunganyijwe, ibiryo birimo amavuta menshi, isukari n'umunyu uko bishoboka kose.
• Imyitozo ngororamubiri isanzwe: Gukora imyitozo ngororamubiri yoroshye nko kugenda n'amaguru nibura iminota 30 ku munsi bishobora gufasha cyane imikorere y'amara.
• Jya mu bwiherero ku gihe: Ntugatinde iyo bibaye ngombwa, jya mu bwiherero vuba bishoboka.
• Ubuzima bwo mu mutwe: Imihangayiko n'imihangayiko bigira ingaruka ku ndwara zo mu gifu. Humura ubwenge bwawe ukoresheje ibintu nka yoga no gutekereza cyane.
• Gusuzumwa neza kwa muganga: Cyane cyane uko ugenda usaza, ntukirengagize ibizamini muganga agusaba (urugero: colonoscopy).

Kubana n'indwara nk'iyi bishobora kugorana rimwe na rimwe, kandi bishobora kubangamira ubuzima bwawe bwa buri munsi. Bishobora kugorana guhangana n'ibimenyetso no kubona impumuro. Ariko ibuka ko utari wenyine. Ibi bibazo bigira ingaruka ku bantu babarirwa muri za miriyoni. Icy'ingenzi ni uko itsinda ry'abaganga, cyane cyane umuganga wawe, rihari kugira ngo rigufashe. Ganira nabo ku buryo wiyumva n'ingorane uhura nazo. Bazagutega amatwi kandi baguhe inama z'uburyo bwiza bwo kuvura ikibazo cyawe.