Muri iki gihe, iyo abantu benshi batekereza ku buzima bwabo, ugomba kuba warumvise bavuga "Icyayi cy'icyatsi kibisi". Abantu benshi batekereza ko ibi ari byiza mu kugabanya ibiro, kuryoha uruhu, no kuguma uhumuye umunsi wose. Uretse kunywa icyayi cy'icyatsi kibisi nk'ikinyobwa, ubu kiraboneka ku isoko nk'ibinini na capsule. Ariko mbere yo gukoresha bene icyo gikoresho cy'inyongera mu mirire, hari ibintu bike tugomba kumenya. None rero uyu munsi, reka tuganire kuri iki gikoresho cy'inyongera mu cyayi cy'icyatsi kibisi.
Icyayi kibisi ni iki? Mu by'ukuri gikora iki?
Mu magambo make, icyayi kibisi gishobora kugufasha kunoza imbaraga zawe no kwibanda ku kintu runaka. Kinagira akamaro ku buzima bw'umutima wawe n'imitsi y'amaraso ku rugero runaka. Hari ibintu bibiri by'ingenzi birimo. Kimwe ni kafeyine . Ibi biguha imbaraga nziza kandi bigatuma wumva uri maso. Ikindi ni antioxydants . Ibi birinda uturemangingo tw'umubiri wacu kwangirika.
Ariko icy'ingenzi hano ni uko inyongeramusaruro z'icyayi kibisi zidagenzurwa nk'imiti yanditswe na muganga. Zitwa "inyongeramusaruro z'imirire." Kubwibyo, nta cyizere cy'ubwiza bwazo, isuku yazo, cyangwa imikorere yazo nyayo.
Ibintu ugomba kubwira muganga wawe mbere yo gukoresha ibi
Niba urimo gutekereza gutangiza inyongeramusaruro y'icyayi kibisi, ni ngombwa kumenyesha muganga wawe niba ufite imwe muri izi ndwara zikurikira, kuko kafeyine n'ibindi bintu biri muri izi nyongeramusaruro bishobora kugira ingaruka ku ndwara zimwe na zimwe.
| Ese ufite ibi bintu? | Kuki wagombye kubyitaho? (Mu buryo bworoshye) |
|---|---|
| Anemia | Icyayi kibisi gishobora kugabanya uburyo umubiri winjizamo icyuma gikozwe mu bwonko. |
| Indwara zo kuva amaraso cyangwa gufata imiti igabanya amaraso | Ibi bishobora kugabanya kubumba amaraso no kongera ibyago byo kuva amaraso. |
| Diyabete cyangwa isukari nke mu maraso | Bishobora kugira ingaruka ku rugero rw'isukari mu maraso. |
| Indwara z'umutima cyangwa imivuduko y'umutima idakora neza | Kafeyine ishobora kongera umuvuduko w'umutima n'umuvuduko w'amaraso. |
| Umuvuduko ukabije w'amaraso | Kafeyine ishobora kongera umuvuduko w'amaraso by'agateganyo. |
| Indwara y'umwijima | Nubwo bidakunze kubaho cyane, hari raporo zagaragaje ko icyayi kibisi gifatwa ku rugero rwo hejuru gishobora kwangiza umwijima. |
| Indwara y'impyiko | Koresha gusa nk'uko muganga yabigutegetse. |
| Indwara nko kubyimba mu gifu na gastritis | Kuyifata mu gifu kirimo ubusa bishobora kongera ububabare mu gifu. |
| Ibibazo byo kubura ibitotsi | Irimo kafeyine kandi ishobora kubangamira ibitotsi. |
| Gutwita cyangwa kugerageza gutwita | Umutekano w'inyongeramusaruro nk'izo mu gihe cyo gutwita ntabwo wemejwe. |
| Kuba umubyeyi wonsa | Kafeyine ishobora kwanduza umwana binyuze mu mashereka. |
Nigute nkwiye gukoresha inyongeramusaruro y'icyayi kibisi?
Iyi nyongeramusaruro ikunze gufatwa mu kanwa nk'ikinini, capsule, cyangwa ikinyobwa. Icy'ingenzi ni ugukurikiza amabwiriza ari ku gapaki cyangwa nk'uko muganga wawe yabigutegetse. Niba ugize ikibazo mu nda nyuma yo kuyifata, uyifate hamwe n'amafunguro. Hari igihe ushobora no kuvanga icyayi n'amata. Ntukigere ufata ikinini kirenze urugero rwatanzwe.
Ni iki cyakorwa niba igipimo cyiyongereye?
Niba ubona ko wafashe ibirenze ibyo utekereza, hamagara ikigo cy’igihugu gishinzwe amakuru ku burozi mu bitaro by’igihugu bya Colombo . Cyangwa ujye mu ishami rishinzwe kuvura byihutirwa (ETU) ry’ibitaro biri hafi yawe.
Uyu muti ni uwawe gusa. Ntuwuhe abandi ku mpamvu iyo ari yo yose.
Bite se nintakaza dose?
Niba wabuze dose, fata ako kanya wibuka. Ariko, niba igihe cyo gufata dose ikurikira kigeze, jya usimbuka dose yabuze hanyuma ufate dose ikurikira ku gihe cyagenwe. Ntukigere ufata dose ebyiri icyarimwe.
Indi miti ishobora kugira ingaruka kuri ibi
Nubwo icyayi kibisi ari karemano, gishobora kugira ingaruka ku miti imwe n'imwe ufata. Kubwibyo, niba ufata imwe muri iyi miti ikurikira, ugomba kubanza kuvugana na muganga wawe mbere yo gufata inyongeramusaruro z'icyayi kibisi.
- Asipirine n'imiti isa nayo
- Imiti ibuza amaraso kuzura cyangwa kugabanya amaraso (urugero: warfarin, clopidogrel)
- Imiti imwe n'imwe ivura ibicurane n'izuru
- Imiti imwe ikoreshwa mu kugabanya ibiro
- Amwe mu miti igabanya ubukana bw'imitsi (MAOIs)
- Inyongeramusaruro z'icyuma
- Ubwoko bw'ibintu bitera imbaraga
- Imiti imwe n'imwe nka Theophylline na Lithium
- Izindi nyongeramusaruro z'ibimera nka ephedra, tungurusumu, na ginkgo
Uru rutonde ntabwo rukubiyemo ibintu byinshi, bityo ni byiza guha muganga wawe ibisobanuro byuzuye ku miti yose ufata (wandikiwe na muganga, utayiguze na muganga, imiti y’ibimera, vitamine) .
Ibintu ugomba kwitondera mu gihe ukoresha
- "Kamere" ntabwo bivuze "umutekano": Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Kuba ikintu gikomoka ku bimera, ntabwo bivuze ko ari umutekano kuri buri wese, buri gihe. Bishobora kandi kugira ingaruka mbi, ingaruka mbi.
- Mbere yo kubagwa:Niba urimo kubagwa cyangwa kuvurwa amenyo, bwira itsinda ry’abaganga ko urimo gufata iyi nyongeramusaruro. Ushobora kugirwa inama yo kureka kuyifata iminsi mike mbere yo kubagwa.
- Ntugafate hafi yo kuryama: Kubera ko irimo kafeyine, kuyifata nijoro bishobora kubangamira ibitotsi byawe.
Ni izihe ngaruka mbi zishobora kubaho?
Nubwo abantu benshi badafite ikibazo, hari abantu bashobora kugira ingaruka mbi. Itondere ibimenyetso bikurikira.
| Ubwoko bw'ingaruka mbi | Ibimenyetso |
|---|---|
| Ingaruka mbi zikomeye zigomba kumenyeshwa muganga ako kanya | |
| Ubushobozi bwo kugira ubwivumbure | Uruhu rushyushye, kuribwa, kubyimba mu maso, ku minwa, ku rurimi cyangwa mu muhogo. |
| Ibimenyetso by'indwara y'umwijima | Kubabara mu nda yo hejuru iburyo, kubura ubushake bwo kurya, isesemi, amabyi y'ibara ryoroheje, inkari z'umuhondo wijimye cyangwa umukara, amaso cyangwa uruhu bihinduka umuhondo, umunaniro udasanzwe. |
| Ingaruka mbi ubusanzwe zitari mbi, ariko zigomba kumenyeshwa muganga mu gihe zikomeje | |
| Ingorane zo mu mutwe | Kutuza, kutagira ituze. |
| Umutwe | Kurwara umutwe kenshi. |
| Gukubita | Guhinda umushyitsi. |
Ubirinda gute mu mutekano?
Bika ahantu abana n'amatungo batagera. Bika ahantu hari ubushyuhe bw'icyumba, kure y'ubushuhe, nk'uko byavuzwe ku ipaki. Bijugunye nyuma y'itariki ntarengwa.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Inyongeramusaruro z'icyayi kibisi ntizifatwa nk'umuti, ahubwo zifatwa nk'"inyongeramusaruro mu mirire." Kubwibyo, nta mategeko akaze agenga ubwiza n'umutekano wabyo.
- Kuba ikintu ari "kamere" ntibivuze ko ari umutekano kuri buri wese.
- Niba ufata imiti y’izindi ndwara, utwite, cyangwa uri umubyeyi wonsa, banza uganire na muganga wawe mbere yo gutangira ikintu nk’iki.
- Bwira muganga wawe imiti yose, vitamine, n'ibikomoka ku bimera urimo gufata.
- Shaka abaganga vuba niba ugize ingaruka zikomeye, urugero nk'ibimenyetso byo kwangirika k'umwijima (kubabara mu gifu, guhinduka umuhondo mu maso).
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.