Ese wigeze wibaza inshuro umutima wawe utera ku munota? Ibi ni byo twita umuvuduko w'umutima wacu cyangwa "Umuvuduko w'umutima". Ni nk'akantu gato mu mubiri wacu. Umuvuduko wako urahinduka bitewe n'ibyo dukora n'ibyo tuvuga, n'ibyo twumva. Ntabwo ari ibintu bitangaje? None rero uyu munsi, reka tuvuge kuri uyu muvuduko w'umutima mu buryo bworoshye.

Igipimo cy'umutima mu by'ukuri ni iki?

Mu magambo make, umuvuduko w'umutima ni inshuro umutima wawe utera mu munota umwe. Urabizi, iki ni ikintu umubiri wacu ugenzura mu buryo bwikora. Ibyo bivuze ko iyo twirutse, dukora siporo, cyangwa twishimye cyane cyangwa dufite ubwoba, umuvuduko w'umutima wacu uriyongera . Mu buryo nk'ubwo, iyo dusinziriye, turuhuka, cyangwa dutuje, uyu muvuduko uragabanuka . Iki ni ikintu gihinduka bitewe n'ibyo umubiri wacu ukeneye.

Kuki tugomba gutekereza cyane ku muvuduko w'umutima?

Ushobora kuba utekereza uti "None se iki ni ikindi kintu, kuki iki ari ikibazo gikomeye?" Mu by'ukuri, umuvuduko w'umutima ni ikintu cy'ingenzi kitubwira byinshi ku buzima bwacu.

• Abaganga bagenzura ibi: Iyo ugiye kwa muganga, ushobora kuba warababonye basuzuma imitsi y'umutima wawe. Ni ukuvuga ko basuzuma umuvuduko w'umutima wawe. Ibi bikunze gukorwa mu gihe cyo gusuzumwa buri mwaka, iyo urwaye, cyangwa mbere yo kubagwa.
• Ni ingenzi ku bakora imyitozo ngororamubiri: Niba ukora imyitozo ngororamubiri, ibi bizagufasha kumenya niba ukora imyitozo ngororamubiri neza cyangwa niba ukora imyitozo ngororamubiri myinshi.
• Ishobora kumenya ibibazo by'ubuzima: Byaba ari hejuru cyane cyangwa hasi cyane ugereranije n'ibisanzwe , bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara y'umutima cyangwa ikindi kibazo cy'ubuzima. Si ibyo gusa, ahubwo abaganga bashobora no kumenya indwara zimwe na zimwe bitewe n'uburyo izi mpinduka zumvikana mu mibiri yacu yose.

Upima gute umuvuduko w'umutima wawe? Biroroshye cyane!

Iki ni ikizamini cyoroshye cyane gukora. Ushobora kugikorera ubwawe mu rugo. Ni ikizamini kidatera indwara kandi kidatera ububabare.

1. Shaka umuvuduko w'amaraso yawe: Shyira intoki zawe eshatu ndende (igikumwe, urutoki rwo hagati, urutoki rw'impeta) hamwe hanyuma ukande gato ahantu ku ruhu rwawe. Uyu muvuduko w'amaraso ni umuvuduko wumva mu gihe amaraso atembera mu mitsi imwe n'imwe mu mubiri wacu.

• Ahantu heza: Akenshi ahantu horoshye ho kugenzura impumuro y'umutima ni igufwa ry'umugongo (uruhande rw'ijosi), aho "imitsi ya Carotid" iherereye. Cyangwa ukuboko (ku ruhande rw'ukuboko kwawe, hepfo y'urutoki rwawe). Aho "imitsi ya Radial" iherereye.

2. Kubara: Umaze kubona uko umutima wawe utera, reba isaha hanyuma ubare inshuro umutima wawe utera mu masegonda 60 (umunota umwe). Niba bikugora kubara amasegonda 60, barira amasegonda 30 hanyuma ukubire kabiri. Cyangwa ushobora kubara amasegonda 15 hanyuma ukubire kane.

3. Igipimo cy'umutima wawe:Agaciro ubona ni ugutera k'umutima wawe. Ibi ni byo twita `bpm` (gutera ku munota).

Igipimo cy'umutima cyo kuruhuka: Iri ni ryo zina rihabwa igipimo cy'umutima gipimwa iyo utuje kandi nta cyo ukora.

Ushobora kubipima mu gihe uri gukora imyitozo ngororamubiri cyangwa umaze kurangiza. Muri ubwo buryo, ushobora kumenya uburyo imyitozo yawe yari ikomeye.

Bimwe mu bikoresho bigezweho byo gukurikirana imyitozo ngororamubiri, nk'amasaha yo ku kuboko, bipima kandi bikagaragaza umuvuduko w'umutima wawe mu buryo bwikora.

Ibisubizo by'ibipimo bivuga iki?

Uzahabwa inomero mu buryo butaziguye. Iyi ni yo nshuro umutima wawe utera ku munota. Urebye iyi nomero, ushobora kumenya niba umuvuduko w'umutima wawe uri mu rugero rusanzwe cyangwa utameze nk'uko bisanzwe.

Igipimo cy'umutima gisanzwe kigomba kuba kimeze gite?

Ibi biratandukanye kuri buri muntu. Biterwa n'imyaka yawe n'ubuzima bwawe muri rusange . Muri rusange, umutima w'umuntu ukiri muto uba uri hejuru gato.

### Igipimo gisanzwe cy'umutima wo kuruhuka ku bana bato (igihe bari maso):

• Abana bavutse (kuvuka kugeza ku byumweru 4): 100 kugeza kuri 205 ku munota (100-205 bpm)*
• Impinja z'amezi 4 kugeza ku mwaka 1: 100 kugeza 180 kuri buri munota (100-180 bpm)*
• Abana bato bafite imyaka 1 kugeza kuri 3: 98 kugeza kuri 140 kuri buri munota (98-140 bpm)*
• Abana b'incuke bafite imyaka 3 kugeza kuri 5: 80 kugeza kuri 120 ku munota (80-120 bpm)
• Abana b'ishuri bafite imyaka 5 kugeza kuri 12: 75 kugeza kuri 118 ku munota (75-118 bpm)
• Ingimbi n'abangavu (imyaka 13 kugeza 18): 60 kugeza 100 ku munota (60-100 bpm)

*Iyi mibare ishingiye ku gihe abana bakangutse. Iyi mibare ishobora kuba iri hasi iyo basinziriye.

### Igipimo gisanzwe cy'umutima wo kuruhuka ku bantu bakuru (abafite imyaka 18 no hejuru):

• Imivuduko 60 kugeza ku 100 ku munota (60-100 bpm)

Ni iyihe ntego y'umuvuduko w'umutima n'umuvuduko ntarengwa w'umutima tugomba kwibandaho mu gihe dukora siporo?

Niba ukora imyitozo ngororamubiri, iki gice kizaba ingenzi cyane kuri wewe.

• Igipimo cy'umutima cyihariye: Iki ni cyo gipimo cyiza cy'uko umutima wawe utera cyane iyo ukora imyitozo ngororamubiri iri hagati y'imbaraga (urugero, kugenda buhoro buhoro). Iki gipimo ni cyiza kuko gihagije kugira ngo gifashe umutima wawe, kandi ntikizagushyira mu muvuduko utari ngombwa.
• Igipimo ntarengwa cy'umutima: Niba ushaka gukora imyitozo ngororamubiri ikomeye cyane, ushobora kugera kuri 95% by'igipimo ntarengwa cy'umutima wawe. ArikoNtukabye. Iyo ubikoze, ingaruka zishobora kuba nyinshi kurusha inyungu.

Icy'ingenzi: Niba udakora imyitozo ngororamubiri buri gihe, ni ngombwa kuganiriza muganga wawe mbere yo gutangira gahunda nshya y'imyitozo ngororamubiri. Ibi ni ingenzi cyane cyane niba ufite amateka y'indwara z'umutima, ibibazo byo guhumeka, cyangwa ibibazo by'imitsi itembera mu maraso. Muganga wawe ashobora kuguha inama nziza ku buryo wakora imyitozo ngororamubiri mu buryo bwizewe kandi neza utiriwe ushyira ubuzima bwawe mu kaga.

### Ibi wabibara ute?

Ushobora kubara umuvuduko w'umutima wawe ntarengwa n'umuvuduko w'umutima wawe bwite.

• `220 - Imyaka yawe = Igipimo ntarengwa cy'umutima`
• `Umuvuduko ntarengwa x 0.6 = agaciro gato cyane mu cyiciro cy'intego`
• `Umuvuduko ntarengwa x 0.8 = agaciro gakomeye cyane k'urwego rw'intego`

Urugero, niba ufite imyaka 40:

• Igipimo ntarengwa cy'umutima: `220 - 40 = 180 bpm`
• Agaciro gato cyane mu cyiciro cy'intego: `180 x 0.6 = 108 bpm`
• Agaciro ko hejuru cyane mu cyiciro cy'intego: `180 x 0.8 = 144 bpm`

Bivuze ko, ugomba kugerageza gukomeza gutera k'umutima wawe hagati ya 108 bpm na 144 bpm mu gihe ukora imyitozo ngororamubiri.

Ukwiyongera k'umuvuduko w'umutima ni iki? (Tachycardia)

Niba umuvuduko w'umutima wawe urenga ibipimo 100 ku munota (`100 bpm`) iyo uri mu kiruhuko, abaganga bayita `Tachycardia` . Ibi bishobora kugaragaza ko hari ikibazo kiri mu buryo bw'umubiri butuma umutima wawe utera. Ingero zirimo indwara nka `(Atrial Flutter)` na `(Ventricular Tachycardia)`.

Ariko, si buri gihe ko kwiyongera k'umuvuduko w'umutima ari ikibazo cy'umuvuduko w'umutima (Arrhythmia). Hari igihe umuvuduko w'umutima ushobora kwiyongera bitewe n'impamvu zikurikira:

• Kubura amazi mu mubiri
• Ubwoko bumwe bw'ubwandu
• Umuriro
• Ububabare
• Guhangayika
• Indwara za tiroyide

Niba ufite stress nyinshi, impungenge , cyangwa ikirere gishyushye cyane cyangwa ubushyuhe bwinshi , umuvuduko w'umutima wawe na wo ushobora kwiyongera. Ibi ni ibihe by'igihe gito. Kubwibyo, ongera upime umuvuduko w'umutima wawe umaze gutuza gato, cyangwa nyuma yuko indwara zirangiye.

Igitera cy'umutima gitemba buhoro ni iki? (Bradycardia)

Niba umuvuduko w'umutima wawe uri munsi ya 60 ku munota (`60 bpm`) iyo uri mu kiruhuko, byitwa ` Bradycardia`. Ibi bishobora kugaragaza ko hari ikibazo kiri mu buryo bw'umubiri butuma umutima utera. Urugero ni indwara yitwa `Heart Block`.

Urimo gufata imiti imwe n'imwe, urugero nka `Beta-blockers`Niba ufata umuti witwa beta-blocker, umuvuduko w'umutima wawe nawo ushobora kugabanuka. Ibi si ibintu byo guhangayikisha buri gihe. Akenshi, ushobora kuba ufata uwo muti kugira ngo ugabanye umuvuduko w'amaraso cyangwa woroshye umutima wawe gukora.

Niba ukora siporo cyane , cyane cyane umukinnyi ukina amarushanwa, umuvuduko w'umutima wawe wo kuruhuka ushobora kuba uri hasi ya 60 ku munota. Ku bakinnyi bamwe, ibi bishobora kuba biri hasi ya 40 bpm. Ariko, ku muntu usanzwe, agaciro nk'ako gashobora kuba kari hasi cyane.

Ni iki cyakorwa niba umutima utera nabi?

Niba umutima wawe uhagaze urenze urugero rusanzwe, ugomba kujya kwa muganga. Ni ngombwa kuwusuzuma, kuko umutima wawe utera cyane cyangwa uri hasi cyane bishobora kuba ikimenyetso cy'ikibazo.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Niba ufite impungenge cyangwa ibibazo ku bijyanye n'uko umutima wawe utera, ni byiza kuvugana n'umuganga w'ibanze (PCP). Ashobora gusubiza ibibazo byawe akakohereza kwa muganga w'inzobere mu by'ubuvuzi niba bibaye ngombwa.

Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, jya kwa muganga:

• Niba wumva umeze nk'uzu ...
• Niba umutima wawe uruhuka ukomeje gutera hejuru cyane cyangwa hasi cyane .
• Niba umutima wawe wumva utari umeze neza, usimbuka cyangwa utagenda neza .
• Iyo ufashe umuvuduko w'amaraso aho gufata umuvuduko w'amaraso, ibi byitwa kandi "ibyishimo. " Ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'ibibazo bimwe na bimwe by'umutima n'imiyoboro y'amaraso.
• Niba wumva umutima wawe utera vuba utiyumvisha uko umutima utera (ibi byitwa "Umutima utera cyane").

Ni ngombwa kandi kujya kwa muganga w’umuryango wawe nibura rimwe mu mwaka kugira ngo agupime ubuzima buri mwaka . Ni ibisanzwe ko icyo gihe umutima wawe utera cyane. Bishobora kandi kumenya indwara nyinshi (ndetse n’iziteye ubwoba, zidatanga ibimenyetso) hakiri kare. Iyo bigaragaye hakiri kare, ibintu byinshi bishobora kuvurwa.

Amaherezo, ubutumwa bwo kujyana mu rugo

Noneho urasobanukiwe icyo umutima utera, uko upimwa, n'icyo ushobora kutubwira.

Iki ni ikintu ushobora gupima byoroshye ubwawe. Iyo upima umuvuduko w'umutima wawe buri gihe, ushobora kubona igitekerezo cy'umubare wawe "usanzwe".

• Niba hari ikintu kidasanzwe wasomye, ntugatinye. Tekereza ku byo wakoraga mbere yuko bibaho. Hashobora kuba hari impamvu yumvikana yabiteye (urugero, igihe watinyaga nyuma yo guhunga).
• Ariko, niba ukomeje kubona ibipimo bidasanzwe, cyangwa niba ufite impungenge kuri byo, nta kabuza jya kwa muganga.Bashobora kumenya icyatuma umutima wawe utera cyane.

Kwita ku mutima wawe ni nko kwita ku mubiri wawe wose. Bityo rero, birakwiye kwitondera iki kintu gito ariko cy'ingenzi cyane.

` Igipimo cy'umutima, umuvuduko w'amaraso, umutima utera, umuvuduko usanzwe w'umutima, indwara z'umutima, imyitozo ngororamubiri